素质拓展心得体会

时间:2023-12-14 08:32:28 拓展心得 我要投稿

素质拓展心得体会[锦集14篇]

  当我们经过反思,对生活有了新的看法时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,这么做能够提升我们的书面表达能力。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会,下面是小编帮大家整理的素质拓展心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。

素质拓展心得体会[锦集14篇]

  素质拓展心得体会 篇1

  很高兴参加了总公司组织的这次户外拓展训练活动,在笑翻天乐园,让我们亲身体验了紧张而又具有挑战性的户外拓展生活,增强了对彼此的了解与信任,树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

  早上很多就到达笑翻天基地,下车后,教练带领我们进行了训练前的热身活动,一开始便给我们带来耳目一新的感觉,大大激发出我们的兴趣和热情期待。平时,大家都在不同的岗位工作,而且工作都很忙,交流和沟通的机会太少了,这次的'拓展训练为此提供了一个很好的机会,大家共同攻破一个又一个的困难。

  短短的训练只有一天,项目不算多,但每一个项目都给我们留下深刻的印象。在笑翻天乐园,有太多的经验要和大家一起去交流;在笑翻天乐园,有太多的收获要和大家一起去分享。这次拓展训练使我们增强了自信心,磨练战胜困难的毅力,提高解决问题的能力,增进了对集体的参与意识与责任心。

  素质拓展心得体会 篇2

  4月30日,公司团委组织了临城岐山湖素质拓展训练活动。我有幸参与其中,并从中领悟了许多道理。团队、勇气、信任、奉献……这些在平时看来虚无飘渺的课本词汇,在拓展训练中却显得鲜活而有形。一天的拓展训练,满满的项目安排,带给我的是充实和感动。

  众人拾柴火焰高。在队列训练中,大家大声喊出“团队”,把这两个字深深地烙在心里。一个团队只有“心往一处想,劲往一处使”,思想行为高度一致,才能高效率、高质量的完成工作和任务。反之,散兵游勇、各自为政,甚至故意使坏,给团队抹黑、拖后腿,就会严重影响团队的发展。

  人最大的敌人不是别人,而是自己。困难面前,我们决不轻言放弃,鼓起勇气,激发潜能,变不可能为可能。相信自己,不断挑战自己,才能实现自我超越和能力提升。“高空断桥”上,只有前进,没有退缩,每一步都是勇气的宣言,每一次跨越都是生命最美的写意。

  沟通与信任是一对孪生兄妹。“准备好了吗?”“准备好了!相信我们!”“信任背摔”项目中,团队成员铿锵有力的对答依然在耳边萦绕。信任是相互的。只有团队中的个体相互信任,相互支持,才能共同达到团队的目标。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

  办法总比困难多。困难是一道多解方程式,在日常工作和生活中,总会有许多难题摆在我们的面前,而我们往往习惯地采用“程式化”的解决办法,久而久之,就会严重影响工作的水平和生活的质量。这时就需要我们开动脑筋,运用智慧的'力量,来达到事半功倍的效果。在“时空穿越”项目中,我所在的“青春队”就是凭借群策群力,依靠大家一起想出来的好点子,在比赛中实现逆转,最终取得的胜利。

  奉献是一种收获。在我们生活中,有的时候必须要有自我奉献、自我牺牲精神,要有那些甘做人梯的人。当个人与团队利益发生冲突,要勇于牺牲个人利益。而承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺,团队就如同一盘散沙。做出承诺,团队就是一个攥紧的拳头,无坚不摧。

  最后,我会以参加此次素质拓展训练为契机,把所学所感运用到今后的工作和生活中,提升自身能力,增强团队意识,为公司发展贡献自己的力量。

  素质拓展心得体会 篇3

  短短xx学期的心理素质拓展课程结束了,没有太多的总结,只是心里充满了感激。

  初次接触心理素质拓展是在xx的时候,学校刚刚开展这方面的课程,我在一个同学的推荐下参加了第一期培训,感觉非常好,在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊,有一些甚至维持到了现在。而xxx开始后,我还参加了一段时间的xxxx,那是一段帮助我成长的历程,至今回想起来还是历历在目。

  而这一个学期,我又选修了心理素质拓展的课程,同样又是一群陌生的人,在学期结束的时候,却又有了非一般的情感,如同xxx:“就像偶遇到老朋友,总有许多话要说。”

  总是在每节课中注意着每一个细节,总是在课后进行细细的品味,总是在期盼着下一节课的到来。当宿舍的还在为选修的体育课头疼时,我却在焦急的等待着。

  每节课都有非常大的收获,不断的对比着自己的不足,不断的在游戏中琢磨真理,希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。在形形色色的人群中,我做好自己的角色,体现真实的自我。

  拓展训练有一句经典的话:没有完美的个人,但是可以有完美的团队。

  我相信心理素质在一个人一生中的作用,因为它曾经那么痛苦的折磨过我的灵魂。彷徨与苦闷,曾经占据了我的躯体。可是幸而,我战胜了自己,回归了一个天然的本性。

  我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。那个大学推荐我参加心理培训的同学,曾经是那么的平淡无奇,此后便如脱胎换骨,走上了与我们完全不一样的道路,他的博客里总是体现着对自己未来人生的规划,看来总是让人艳羡。

  这次的训练,是我人生之中的又一个起点。或许一辈子我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中,然而那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。我们一行总是在讨论,他们对于外面的世界是否向往,是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑?结论是不会的。因为他们坦然并且非常惬意的生活在一个没有人打搅的世界里。倒是我们,一方面羡慕他们的心态,一方面又羡慕城市人的富足,当两头都不能满足的结果是,活的更加不潇洒。当我回到了这座城市,我发现大家都是仰着头看着比自己高的人,而从来不想那些环卫工,建筑工,不想现在的社会还有吃不饱的人。我的'朋友说,因为他生长在贫苦的农村,知道有很多人还在贫困线上挣扎,所以每当在工作和生活中有一些不顺,都会想到这个社会还有那样的一群人,于是释然。

  或许是的,一个人的心理素质在人的整个一生中起着决定性的作用。而且就是这样的一门课,让我在有限的时间里能好好的停下脚步,整理好自己的情绪,不断的从课程和周围的一草一木中汲取力量,踏实而愉悦的,向美好的未来奔去。

  素质拓展心得体会 篇4

  刚选了素质拓展课的时候以为这门体育课就是简单的玩游戏而已,等上了课才发现原来这门课并不是简单的玩游戏,通过游戏过程中的与同学们之间的交流以及团结合作共同完成一项项任务,还有游戏过后老师给我们讲的一些道理,我突然觉得这门课原来是这么的有意思,的确是一门独特的有意义的体育课,让我深有感触。

  首先,从我个人角度来讲,通过这一学期的素质拓展课,我变得更加积极主动了,也更会去与别人交流了。记得第一次的游戏任务是在最短的时间让“狼”和“羊”顺利过河。我对这个游戏的印象最为深刻了,因为必须得“大狼”背“小羊”,当时我看到别的女生很干脆利落的就让“大狼”给背了。而轮到我时,我的第一反应是吓的赶紧后退,感觉特别不好意思,我一直不肯让别人背,尽管我知道要赶紧抓紧时间不然我们组就要输了,但我就是会不好意思,觉得很别扭。在一番思想挣扎之后,我还是放开了,就让别人背了。从这次之后,我慢慢的觉得这真的没什么不好意思的,这是一个游戏,而且是一项任务,一个团体之间最重要的是团结合作,如果每个人都有这么多的顾忌的话,那这项任务该要如何去进行,因此只有每个人都出一点力量齐心协力才能让整个组顺利完成任务。其次,我明白了团结合作是多么的重要,我们可以看到每个游戏都要靠大家共同完成,一个人的力量和能力是有限的,只有大家一起才能想出好办法,才能顺利的完成任务。记得在玩“穿电网”这个游戏中,每个组要在规定的时间内让组员在不触电的条件下顺利通过电网,试想一下,如果不靠众人的力量单个人能顺利的穿过吗,对于比较低一点的出口或许一个人可以通过,但是上面的很高的呢,一个人怎么能够得着呢?在我们的生活中不也一样吗,有些事情是单凭个人的.力量是远远不够的,需要靠大家的帮忙才行。众人拾柴才能火焰高,众人开桨才能划大船,众人团结一致齐心协力没有什么事是办不到的。

  再次,由于这些任务是要靠大家共同完成的,所以在此过程中人与人之间的沟通交流是特别重要的。在那次的“七巧板”游戏中便深刻的体会到了这一点。要拼成这几个图,需要不同形状的板子,而每个组手里的板子是有限的,如果要完成这些图片,必须要与别的组交换板子才行,这时候交流和沟通就显得非常重要了。在做很多事情的时候也是如此,必要的时候懂不懂得沟通将会决定这件事的成败。因此,我们在生活当中应该学会怎样去与别人沟通,只有多交流,多沟通才能顺利的完成任务。

  最后,我想说,还有一点让我印象很深刻的便是我们的体育老师了,通过这一学期与老师的接触,我觉得这位老师是一个特别值得我们敬佩的人。每次完成一项任务后,老师都会总结一下我们在完成任务过程中的表现和一些道理,老师的话让我深有感触,让我明白了许多。可以看出老师是一位非常负责任的人,无论是对他的学生还是对待工作都是满怀着热气和强烈的责任感,他的一言一行都值得我们去学习,无论是现在还是将来进入到社会以及在今后的工作当中,我们都要对自己对他人对工作抱有积极的态度和强烈的责任心。

  以上便是我对素质拓展这一门课程的心得体会,我觉得这是一门特别有意义的课,它教会了我很多,无论是从个人方面还是集体方面都让我受益匪浅。

  素质拓展心得体会 篇5

  20xx年8月30日到8月31日,作为一名新生,我有幸参加了学院组织的拓展训练。虽然只有短短的两天,却教会了我一些从没有实践过的道理,给予我的启发和经验是永久的精神财富。这次培训不但拓展了我们的思想,更激发了我们的潜能,我们班的所有同学在训练中表现出的团队协作精神让每个人感动,整个训练让我们受益匪浅。

  由于曾经参加过拓展训练,对此并不陌生,因此也没有太大的激动,做好准备工作,8月30日早上从市区出发,9点多到达目的地:拓展训练基地。分发服装、确定宿舍等准备工作之后,所有同学通过报数分成了五组。我们组共有13名成员。分组完成之后,教练首先对我们做了入学教育,为我们讲述了拓展训练的要求、参加的必要性、重要意义,以及对我们的要求和期望。

  接着各组都自荐或者表决产生了各自的队长、队秘、菲佣。我有幸被选为队秘。在激烈的讨论中,我们确定了队名、队呼及队歌,绘制了队旗,设计了团队的展示姿势。我们的队名为“剑锋队”,队呼为“剑锋剑锋,谁与争锋”,队旗上在山水间画着一把锋利的宝剑,赫然写着“剑锋”二字。

  队伍组建完成后,激烈的比赛在各组之间正式开始。 第一项活动叫“击鼓颠球”。虽然只是一个小小的项目,但是实际操作起来真的很难,那是一个有很多绳子的鼓,中间是鼓,鼓的周围都是很长的绳子,绳子的另一端就是队员了。此项目要在极短的时间内,由学员们颠够要求的个数方才可以,否则就要重新来过。每个人都有自己的认识,每个人在拿起绳子的时候用的力度都是不一样的,怎么能通过所有人齐心协力把一个鼓持平,而且还要颠起几十个,是何等的困难啊?我们一次次的失败,也在不断的总结经验,找到诀窍,最后我们终于完成了阶段任务,我们为了自己的成功欢呼雀跃。

  第二项活动是“高空断桥”。本次活动中最练胆子的,莫过于此项目了,8米的高度,算不上高,但如果承重的面积很小,再加上不断摇摆的动作,那可就有点吓人了,因为我们都不是高空作业者,所以,恐惧也是情有可原的。看着上去的人发抖的双腿,胆怯的双眼望向对面1。2米远那块承重的木板,真有风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复返的味道,我是女生中第一个上高空的,当我一步步爬上8米的高空,站在半截子的木板上,就觉得快被风带走了,我紧紧抓住绳子,慢慢往前挪,此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了,远没有在下面看时那么近,更加紧张了,一次次助跑又不敢跨,这时,底下传来了队员们的鼓励声,所有人都在为我加油鼓劲,我想不能辜负大家的希望,毕竟我是第一个上去的女队员,一定要开个好头,这样后面的人就不会害怕了,于是,我一个深呼吸竟然跨过去了,太神奇了,此时才觉得其实真的没什么可怕,可怕的是战胜恐惧的过程。

  第三项活动是“信任背摔”。手被捆住,下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾,站在队友倒下的方向,每一位队员轮流站在高高的背摔台上,背对着大家,喊“ 准备好了吗”,回答均是整齐嘹亮的“来吧,我们爱你!”然后后仰,落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言,由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑,此时能否调整自己的心态,相信同伴的力量,果断、勇敢地向后倒下去,是取得成功的关键。站在1。6米多高的背摔台上,毫无顾虑地躺下去,需要的不仅是勇气,还有对台下队员的充分信任,但我坚信只要克服心理恐惧,相信伙伴,我就一定能够做的到。

  当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊:“准备好了”的回应时,向后直直的倒下。倾倒的瞬间,一刹那大脑一片空白,只能用心灵感受伙伴的信任,此时只有信赖,别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的.臂中时,倒在团队温暖的怀抱时, 感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心,让我深刻地感触到信任的重要性,团队每一位队员温暖的双手,永远留在了我的记忆里。同时也让我感到:只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴,相信你的集体,我们在集体中才会有归属感和责任感,而台下的队员同样要有团结协作的精神,要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。 背摔,让我深切懂得:在平时的工作中,只要你信任别人,拿出你的真诚对待别人,别人才会信任你,当你遇到困难时,大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你,得到别人的帮助是一种幸福,能帮助别人更幸福。

  第四项活动是“七巧板”。将每队学员分为7个小组,给每个组一份任务书和5块不同颜色、形状的板子,按照任务书的要求拼成相对应的图案即可得分。要求在40分钟内完成,7组得分超过1000分为胜利。我们组最终得分为600多分,未能突破1000分。这个活动结束后,大家都感触很深。我被分在第1组,要求拼成一个不同花色的几个图案,可是活动开始时,每个颜色的板块都分配给了各个组,没有首先完成这个项目。每个组对于自己在团队中的位置认识不清,没能尽快将自己的任务通知团队每个人,导致我们损失了一部分时间,没能更好的完成任务。同时,每一个小组的成员都专注于完成自己小组的任务,拿到自己小组的得分,这个游戏让我们认识到,做事前要先做好计划,多思考,想想做事中可能会遇到什么问题,提前做好防范措施,有备无患。在完成任务的过程中,要审时度势,从大处思考。七巧板的游戏最终失败,最主要的原因是大家都以各个小组的利益为重,却忽视了整个队伍的大目标—1000分。这个游戏还告诉我们,团队任务中沟通的重要性。一开始,大家都闷头苦干,却忘了最基础的沟通。其实,只要我们稍微与其他组的人交流一下,就会发现1、3、5组的任务相同,2、4、6组的任务相同,时间紧迫,一个组成功了,成功经验完成可以复制,节省时间。

  第五项是“达芬奇密码”,达芬奇密码是一套十几张不同图案的牌,按照每一轮任务的不同,如何能最快最准的翻出对应牌,将正确的卡片按顺序翻出,用时最短的团队胜出,就得看一个团队的配合力了,两队同时开始,哪队先完成哪队成功,团队成员将依次前往教练处,每一个队员任意翻开一张牌,如果不是接下来的数字,则要反扣回去,队员之间不可相互传递消息,经常重复翻同一张牌,很简单的事情被我们弄的一团糟,后来我们分析了原因,就是大家各自为政。没有做到信息的互换,第二轮中,我们每人拿笔记下了已经翻出来数字的位置,避免后面队员重复翻拍,这个游戏让我们学会了交流,学会了信息传递,学会了团队合作。

  第六个项目是“疯狂市场”。操场上的空地上放30张代表1—30的数字信息卡片,卡片没有直接标明数字,而是一些形象图案,如写着妻子,代表7,画十三个点,代表13,有的是英文等等,反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想,识别所代表的数字。项目总时间固定不变,每队有3次进场机会,任务是要在60秒内把圆圈内的卡片由小到大依次交给培训师,每次各队队员进场后,圆圈内只能由1名队员按照顺序将卡片扔出圆心,顺序不对不算数。游戏分为几个小组进行,我们几个小组都各自为了自己的成绩而努力着,却没有想过我们组之间其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中,我们也常常这样,没有双赢思维,只想住自己团队的获胜,而往往却没有哪个团队取得好成绩,如果我们能够多一些合作,那我们的成绩不是更上一层楼了吗?

  最后一个项目是“毕业墙”。此项目是考验我们团队能否合理的利用资源,相互配合,互相沟通的能力。一堵4米的高墙,光滑、没有任何工具,要求所有的队员都翻越过去,才算胜利。一个人做不到,而团队可以做到。为达成团队目标,每个人都应奋勇争先,相互支持与合作,团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的,除了感动,还是感动。为第一个爬上墙头,坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石,让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全,用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当我们得知自己只用了10分41秒时,响起了经久不息的掌声。那一刻,我的眼睛都湿润。最后,感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀,几乎每个人的带着感谢相互去拥抱,似乎每个人都有着说不完的谢意。

  这次拓展训练中的每个游戏都会遇到很多困难,面对“不可能”完成的任务,我们都没有选择放弃和退缩,而是积极想办法,尝试去战胜困难。团队,不是群体,一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作,每一次完成项目后的经验总结与坦诚分享,都会让彼此之间多一份了解,多一份亲切,多一份友情。“我为人人,人人为我”,对待帮助自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,才会被别人帮助。

  感谢此次训练中,所有同学的积极参与和真诚相助,希望我们都能用心去体会拓展的核心精神,不断提升和强化个人心理素质,更深刻地去体验个人与团队,队员与队员之间唇齿相依的关系,激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,让我们的团队更富凝聚力和战斗力!

  素质拓展心得体会 篇6

  20xx年20日至23日工班长培训,在这3天半期间使我受益匪浅,从而认识到自己在工作中的一些不足之处,对铁路新的管理格局创建和班组建设管理又有了一个全新的认识。

  在本次培训中铁科院沈鹍高级工程师详细讲解了工务安全生产管理系统操作流程,路桥科副科刘志清讲解桥梁的业务知识,路桥科副主任邵志勇讲解桥梁安全二十防和南京电务段标准化班组建设等。特别对工班长的岗位职责、班组安全风险管理和过程控制、班组管理制度、学习型班组、自控型班组建设学习、又有新的要求和管理。下面就谈谈这次培训后自己对班组管理工作的几点新认识:

  一、首先谈谈在平时工作安于现状,不强调自我提升,对搞好班组建设没有更大的要求和目标,不愿意去创造更好的工作业绩,通过这次培训提高了自己的管理能力,学会了运用科学合理的管理方法。在工作中还要按照“学标、对标、达标”的要求检查职工是否按照作业标准化,对违章作业及时发现及时帮助修改。严格管理、奖罚分明、客观公正是班组长必须品格,多激励和表扬职工,更具每名职工的特长合理安排工作,最大限度的发挥职工的潜能。

  二、这次培训让我重新认识了自己,工作中的克服“重生产、轻安全”的思想,率先垂范,带领班组职工和党员严格遵守段、车间各项规章制度,加强班组管理,严格遵章守纪、按标作业。加强管内薄弱设备的检养工作,日常严格按照“五个环节”规范作业。发挥班组民主管理,让职工都参与到班组管理中来,发挥党员骨干作用,积极维护良好生产秩序。严格落实安全生产相关规章制度,细化班组管理,严格作业和劳动纪律。

  三、这次培训让我认识到了沟通对于班组管理工作的重要性。首先得尊重,本着服从的原则理解上级,及时汇报工作,敢于说出自己的想法。对于班组职工要善于倾听心声、积极回应,要排除个人情绪,站在别人的角度看问题,与职工平等交流,关心他们的生活,努力帮助他们克服困难,让大家感觉到班组的温暖,树立职工的'责任感和使命感。

  四、通过这次培训我还认识到,作为一名班组长首先要有较强的责任心,必须要有较强的管理技能,要善于发现别人的优点,把大事小事都做细、做透。会调动班组成员的工作热情,积极参与管理,才能圆满完成上级交代的各项任务。要不断反思,发现自身不足,积极主动的学习业务知识,不断提高自身素质。

  在今后的工作中,我将用所学到的班组管理知识在工作中去实践,发挥好“传帮带”,发挥班组生产骨干、技师带头作用,共同提升班组整体业务水平,发挥好堡垒作用。担当责任和争创一流工作业绩,争取努力和班组职工一起争创标准化标杆班组。

  素质拓展心得体会 篇7

  素质素质拓展训练已结束很多天了,可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友,虽然我们一周只有两节课的时间相处,可在这短暂的时间里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……,使我们亲如兄弟姐妹!

  忘不了:那一个个艰辛任务的完成。忘不了:那一次次汗泪与智慧的'交织。更忘不了:那一幕幕团结互助的情景。

  “素质拓展训练”是一项大型的户外拓展活动,在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候,对于“拓展培训”这个活动只是听过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容,我一点也不清楚。今年我们开了这个课,我真的很高兴。这次有机会参与素质素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!

  素质拓展心得体会 篇8

  告别了长达两个月之久的长假,返回校园,我如期进行了素质拓展训练,这一切的未知让我莫名的兴奋。

  早起,换装。穿上迷彩服那一刻一股不知名的力量由心里升起,我自信地整理好着装,戴帽,一切都准备就绪。

  但训练并没有我想象中的`那般简单且顺利。烈日就是第一个下马威,树木毫无生机似的垂靠在一旁,知了一声声无力地吵闹着,惹得人心烦。阔别了久违的校园生活,重新站起了军姿,没过几分钟脚底板就一阵阵的生疼,汗水顺着额头划过脸颊,滴落在衣服和地上,双眼被汗水弄得有些睁不开眼,腰部也开始发酸,一切事物都让我感到难受,“要不就打个报告休息一下吧,真的太难受了。”

  正当我要举手报告时,身边就传来教官的声音:“还有十分钟,再坚持一下。”我把手握紧成拳,在心里对自己说道:“再坚持一下吧,就剩十分钟啦了,二十分钟都挺过来,十分钟一下就过去了。”就这样,三分钟、五分钟,慢慢地时间就这样过去了。当教官宣布原地休息时,我揉了揉腰,活动下腿,虽然很累,但我坚持下来了。

  回望今日的历程,汗水和苦累占据了我的大部分记忆,但同时我向成功的自己迈出了第一步。

  素质拓展心得体会 篇9

  人的一生体会有很多,经过一天的素质拓展活动,没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验,一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天,我带着无尽的感慨和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚,通过这一天下来,我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。由于时间有限,我们参加的项目并不很多,但是正是这几个小小的项目,让我体会到了团队合作的重要性。

  上午8点,经过简单的集合之后,我们就踏上了这次素质拓展的行程,目的地——西冲海滩。据说那是深圳最大也是最美的海滩之一,今天终于有机会一饱眼福了。汽车在马路上行驶着,而我们也不停的转过头来欣赏一路的美景,不时的一阵陶醉在其中。在历经了2个小时的车程之后,我们终于到达了此次活动的目的地。头一次看到海,不禁一阵惊叹。原来,大海就是这个样子。蔚蓝的海面与天空相映衬着,一眼望不到头,海滩上,一粒粒细小的沙子在阳光的照耀下显得特别的光彩夺目。迎和着海风的节奏,海浪一次又一次与沙子亲密接触,演奏着美妙的协奏曲。那是为大海而奏的赞歌。

  经过简单的休整之后,活动就正式开始了。这次素质拓展活动最大特点是培养团队合作意识以及充分发掘个人的潜能。在“八人九足”这个项目中,每个小组的成员都要将自己与队友的脚绑在一起,然后一起前行。在行进途中,既要保证速度,而且不能有成员掉队,每个小组都是一个整体,同舟共济。通过这个活动极大的培养了大家的团队合作意识。在“攻城”这个项目中,成员被划分成2队,而且各自都有各自的守卫区域,成员中只要有人能通过对方防守的.路径,踩到对方的雷区就算是胜利。这个既要考验大家的团队意识,更主要的是挖掘成员的个人潜能,以最小的伤亡,最快的速度,最好的方法来完成,而且还能考验车成员的观察能力,利用对方的疏漏通过对方的防守区域,进而完成任务。通过这个项目充分发挥了每个人的潜力与策应能力。

  每一个项目的侧重点虽然不同,但是都会带给发挥每个人的个人潜力,我们深刻的思考和启发,让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的个体相互信任,相互支持,才能共同达到团队的目标。 全体队员在挑战困难的同时,最大限度地挑战了自我,更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后,每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时,也分析队友失误的原因,并能将每次训练与日常工作情况联系起来,我想这也是素质拓展的成功之处.

  这次素质拓展活动给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:

  1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量,无论智者还是愚者,每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时,常常也是出人意料的!而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着,要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智,是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来,创造出更大的成就;愚者之所以愚,是因为他们只懂得埋头苦干,而不晓得挖掘自身的潜能,使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。

  2、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说:“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“如果问在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一,无所畏惧。第二,无所畏惧。第三,还是无所畏惧。可见勇为德之首。

  3、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。

  4、做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过电网项目的人都知道,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。

  素质拓展,促进了我们之间的了解,密切了我们之间的关系,我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识,超越自我,经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中,我更会懂得生存之道,更能为我们的明天增光填彩。

  素质拓展心得体会 篇10

  今天我们全班同学参加了大学生素质拓展训练,虽然结束后感到有点疲惫,但是每个人都是心怀喜悦的。因为通过这次训练让我们明白了许多人生哲理,使我们感想颇多。

  我们今天的素质拓展训练有三个项目:攀岩,信任背摔,空中断桥。

  攀岩这项活动的难度系数虽然较大,但是,只要我们相信自己“我能行”,来克服一切心理障碍,挑战自己,然后再注意教练强调的一些在攀岩过程中的要领,则阻碍我们前进的挫折会溜到我们脚下,使我们每个人既安全又有效的爬到岩顶,但我们爬到岩顶时,我们就感到无比的自豪和激动,因为我们已经战胜了困难,挑战了生命的极限。

  信任背摔这项活动让我深深地体会到了团队协作精神的重要性,因为团结就是力量,所以我们每个人都要有端正的态度来服从一切制度,并且要有责任感和一份爱的心去接他人,在接他人的过程中要相互团结,相互配合,让被摔的人放心,感到安全,其次,被摔的人要真心的去相信他人,这样可以使我们的活动安全无误的`完成,让每个被摔的人体会到团队的温馨和团结的力量。

  空中断桥这项活动可以锻炼大学生在很短的时间内克服心理障碍,快速跨越困难,摆脱困难,赢得救援,虽然在跨桥之前心理有些胆怯,但是,只要你相信自己,鼓起勇气,就一定可以成功。当你到桥面,听到队友们的鼓励声和加油声,你就会很轻松的跨过断桥,此时此刻的心情是非常地激动与高兴的,战胜了自己。所以我们在困难面前一定要坚强,敢于克服困难,挑战自我。

  通过以上的三项活动,我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能,所以,在以后的生活中,面对困难与挫折,不要轻易低头,面对坎坷的道路,不要随意止步或回头,面对千载难逢的好机会,不要说我不行,不要轻言放弃,我们在做每项活动之前,虽然有点犹豫感,但是我们相信自己“我能行”,勇敢的跨出了一小步,我们都很成功的完成了自己的任务,其实,当我们跨出眼前一小步的同时,我们已经跨出了人生的一大步。

  通过这次素质拓展训练,不但训练了自己的野外综合素质,而且增强了团队协作意识,也增强了同学们之间的感情,增添了生活色彩,丰富了校园文化。

  最后,常感谢教练对给们的指导!

  素质拓展心得体会 篇11

  是一个美妙的星期天,我早已计划好了要去朋友的学校玩,早上7点就起床了,但是班长临时通知学校要就进行素质拓展训练,不情不愿中我只好告诉朋友我下次再找他玩。七点五十,我和同学一起来到学校的操场,迎接我们的是一排穿着教练服,看起来很有气势教练。他们站立的整齐挺拔,看起来向军人一样。我和同学们原本懒懒散散的步子也快了起来,迅速地站好队伍,怎么着,也不能让教练小瞧了我们不是,就这样,我开始了一天的素质拓展,我没有想到,这次素质拓展会给我带来如此多的东西,以至于我现在想起它就觉得庆幸,庆幸我选择了参加123教育的素质拓展训练。

  带领我们进行素质拓展训练的是重庆山外山企业管理有限公司的教练团。主教练谢寒叫我们六个字问好方式:好,很好,非常好。我们都笑成一团,但我们都感觉到这次拓展训练是另一种的学习方式。在:今天我将开始新的生活,我将和我的同伴一起勇敢的面对各种困难和挑战&&庄严地宣誓声中我们开始了新的一天,充满了快乐、汗水、感动、震撼的一天。

  在团队组建中,我们有了自己的团队,有了自己的队名、队歌、队训,还有了队长。我们的队名叫亮剑队,呵呵,受《亮剑》影响太深了。有了团队归属的我们要正式开始一天的挑战了。第一个就是同起同落,我们所有人要分成两队,背靠背,同时坐下,同时起立。看似简单,做起来可就难了,我们试了五轮都没起来,最后一轮在教练的鼓励之下,我们所有人都按教练说的全力以赴,起来之后,我们都很高兴,忐忑中,教练宣布我们的成绩是1秒56,一瞬间的呆楞后,我们的欢呼声冲口而出,直上九霄,忘情而快乐。在激情节拍中,我们每个人都拍的`双手通红,但笑意在脸上洋溢,我感到,我身边的伙伴是如此的可爱,我们地心紧紧的连在了一起。万里长城让我们学会了团结协作与挑战,驿站传书每一轮的限制,让我的思维一步一步的开阔,教练说的真对,不逼自己一把你就不知道自己多优秀。一天的时间很快,我们在一次次的挑战中成长,教练的点评,让我受益匪浅。最后是让我刻骨铭心的一个项目---领袖风采,我们的队长一个个子小小的男生,替我们承担了80个俯卧撑的责任,看着他一起一落,我的心里难受极了,恨不能替他承担。从小到大,父母为的我付出一幕幕浮现在眼前,我泪流满面。在领袖风采中,我的心灵受到了极大的震撼,很多时候我们都潜意识的只想到自己,会逃避很多本应该承担的责任,但是,现在,我不会,我要做一个百分之百对自己负责的人。

  整个一天的拓展训练结束了,我们人生的素质拓展才刚刚开始,大学是一个新的起点,我相信,我会创造一个美好的未来。谢谢123教育的教练,你们给了我一次机会,一次超越自己,发现自己,改变自己的机会。

  素质拓展心得体会 篇12

  今天上午10点至12点时,我们展开了团校的新一个课程“素质拓展”,我们来到足球场,找到自己的队伍,整好队,接受上级的分配任务。

  正如我们的口号所说“青春骄阳,团队更强”,正体现了我们这个课程的精髓,我们这个课程要体现的也就是团队精神,正如“团结就是力量”。所以,这个课程最重要最重要的就是团结,这样才能取得最后的胜利,赢取大家最后的掌声。

  今天上午我们素质拓展的题目就是“定向越野”。何之谓“定向越野”呢?也就是大家在规定的时间里找到藏在校园里面的东西,然后做上记号,把全部点都找出来,我们就算胜利了。 在比赛之前,我们被分成了十三个小组,每组八人,每小组有一个小队长,然后每小组中的八个人,又再分成四小队,两个人来合作完成任务,但是在最后的时候,要四小队都完成了任务才算结束,这就要考虑到大家中的配合了。

  在比赛的时候,我们领到了学校的俯视图,有四张,每张地图上所标示的点又是不一样的,而且共有14个点,散布在学校的各个地方,要我们一一找出来。我们几个看了以后,就各自出发去寻找我们图上所标示的点,我们两个领到地图以后,看了一下,决定从散到聚攻击目标,先把散的找出来,然后再攻击比较相近中的点,逐一击破。在我们找那几个点的时候,有些点我们

  也常常弄错了,这主要也是我们对学校不熟悉所造成的。在寻找过程中,我们虽然走对了方向,但是有些点的物品,藏的很隐蔽,很难找到它,但是在大家的共同努力下,我们也一一找到了目标,在我们返回足球场的时候,我们还要注意我们小组其他三队,看他们有没有完成任务。最后,我们发现,我们的'任务完成了,他们的也有完成的了,也有的还剩下一两个,总体情况非常好,我们最后也总共用了五十分钟差不多,速度也还可以,但是,他们统计的时候,可能是我们没有找准点,致使我们的准确率不是很高,才对了三十几个点,大家都不是十分高兴,但是吗?体育重在参与,我们已经很荣兴了,所以我们应该高兴了。

  最后的时候,宣布我们组在十三个小组中排名倒数第三,排名虽低,但是,我们也给了我们最热烈的掌声,毕竟我们已经努力了,我们也已奋斗过。所以,我们不留遗憾,我们是最棒的。 通过这次的素质拓展活动,我们深深的体会到团队的力量是

  不容忽视的力量,团队的力量是强大的,惊人的。

  青春骄阳,团队更强。

  素质拓展心得体会 篇13

  20xx年x月xx日,在院学生会的组织带领下,参加了万仙山素质拓展练习。通过本次拓展练习,我受益匪浅。这次培训,不仅是对我思想觉悟的一次拓展,更是对我潜能的一种激发。同时,我也为所有参与职员表现出的团结协作的精神深深感动,现将心得体会总结如下:

  一、 目标一致,团结协作,做好沟通

  在竞争日益激烈的今天,一个目标要想往完成,一个事业想要往成功,仅依靠一个人的聪明和气力是不行的,它需要这个团队的每个人的相互协作,需要凝聚这个团队每个成员的气力,个人的目标与总体的目标一致,才能充分发挥团队气力,齐心协力的将工作做到尽善尽美。假如我们在实际工作中,都能像开始时两队分别给自己起队名、队呼、对歌时表现出的积极出谋划策,都在为完成这个一致的目标尽其所能所呈现的氛围,那么我们一定能成为一个团结的,具有强竞争力的团队。

  思考:当我们成为某个团队的一员时,我们是否想过总结的一言一行都关乎这个团队的荣辱?

  二、“无规电车”之默契

  这个项目使我感慨最深的就是默契和冷静的重要性。所谓默契,就是两个人心的交流,其条件是两个人语言交流和思考分析,做到默契,就能减少失误的次数,就能帮助团队更快的完成任务。另外,不要把队友的'失误当成自己前进的阻力和压力,要把它当成一种经验教训。于此同时,还要积极主动的往承担责任。责任越大,对个人成长的磨练就越大,自己得到的提升空间就越大。

  思考:当我们想让自己过的更舒服时,我们是否想过对他人造成的影响?

  三、“信任背摔”之信任

  信任,是团队合作的基础。什么是信任?教练的解释是相信并敢于托付。这个项目的难度就在于克服自我,要完全相信团队,把自己的性命完全交给自己的队友。当队友将他的生命完全交给我们的时候,就表示他对我们的充分信任,这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份责任。同时,背摔也要克服自己的胆怯心理咨询,充分相信同伴的气力,否则,就会出现身体弯曲现象,造成重心偏移,给队友组成的安全网带来不必要的偏差力。

  思考:当我们与别人交流时,我们是否完全信任别人?

  四、“盲人方阵”之冷静

  当我们所有的团队成员都被蒙上双眼的时候,我们最重要的就是保持冷静。无论面临什么情况,都不要急。急不会起到任何作用,越急越办不成事。也许成功就在我们坚持冷静的下一秒的时间里出现。当然,团队领导的作用也显得及其重要。假如没有一个领导者,我们或许会乱作一团,这将是我们完成的最大阻碍。项目结束时,教练一直夸大一个题目:在整个过程中,你在做什么?对完成任务是有促进作用,还是有阻碍作用,或者是起到无关紧要的作用?我像这个题目适用于我们生活的每一天中。总之,我们在面临挑战时,要保持一颗冷静的心,用自己的行动来促进目标的完成。

  思考:我们生活的目标是什么?我们正在做什么?

  五、“毕业墙”之团结互助

  “毕业墙”我以为应该叫“生死墙”更公道。它不仅是我们要完成的任务,更是对我们在生死线上求生能力的一种考验。一堵4.2米的高墙,光滑,没有任何工具,要求所有的队员都要翻过往,才算完成任务。38个人,仅用了9分48秒。经过这一项目,我体会到的不仅仅是集体的气力是伟大的、人的潜能是无穷的,我体会到更多的是感动和感激。为第一个爬上墙头,坚持就上一个又一个同伴的队友感动;为在下面咬着牙敢当基石,让一个个同伴踏着自己的肩头求生的队友感动;为指挥大家逃生,用自己的双手将同伴们一个个高高举起的队友感动。直到墙下只剩下一个同伴,再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候,于是,一个体重较轻的队友坚定的捉住同伴的手将身体放下给他当梯。当最后一个人成功的跃上墙头的时候,响起了经久不息的掌声。

  思考:当我们依靠别人的帮助获得成功的时候,我们是否想过向帮助过我们的人真诚的道一声谢谢?

  从素质拓展联想到实际的生活,我们无法猜测前面会碰到什么样的困难,但我们要学会信任,要相信我们的团队。在人生的道路上,离不开同事的支持和帮助。当我们碰到困难时,队友和团队是我们坚强的后盾。他们是永远值得信赖的朋友。只有这样,才能增强团队的凝聚力,从中找到回属感。正如这样一句话:没有完美的个人,只有完美的团队。

  素质拓展心得体会 篇14

  11月31号,公司组织了员工到茂名御水古温泉度假村进行为期两天的拓展培训。此次活动得到公司领导的重视和支持,不仅为我们请到非常专业的拓展培训师,而且给我们提供了一个很好的训练和食宿的环境。在此次活动中,我受益匪浅。

  此次培训不仅我们要开动脑筋而且要胆大心细地去做任何事情,培训过程中生动有趣而又非常具有教育意义。有研究表明:人类对听到的大约可以记住10% ,对看到的大约可以记住25% ,对亲自经历过的大约可以记住80%。两天的训练,使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻,训练带来了心灵的冲击,引发内心的思考

  在这两天的活动中,培训的项目有《背摔》、《盲人方阵》、《生死电网》、《摩斯密码》、《毕业墙》等。

  第一个项目:背摔

  “背摔”,这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1。4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧,在后倒时心理上出现犹豫,弓起身子,屁股先下去,这样在下面接的同伴承受的局部重力过大,容易导致伤害。

  从这个项目中我得到两个体会,第一个是同事间必须互相信任,不要存在猜忌,怀疑的心理,这样才能更好的完成好工作;第二个是人一旦做出承诺,就必须在规定时间内严格执行,不然你将失去别人的信任。

  第二个项目:盲人方阵

  “盲人方阵”,这个项目在我印象中是最深刻的。大家蒙上眼睛,凭借着培训师给我们手里分配的绳子和椅子,要我们把绳子拼成一个正方形。这个项目当时玩的时候大家乱成一锅粥,因为大家的领导能力都比较强,也有自己的想法,所以大家刚开始都自己说自己的,完全没听队长的指挥。最后再次选定队长后才安静下来把项目做好。

  这个项目的体会分享是:一,在公司一切应当听从领导的指挥,竟然你认为你的想法是对的.。二,有好方法,好建议,要向领导提,不要只是跟你比较亲近的同事说,因为这样不能很快地反映到领导那里。

  第三个项目:生死电网

  在两棵树之间挂着一张网,网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去,身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网,否则“触电”。只要 “触电”,那么此网格便不可以再次使用了。这是一项看起来很困难的任务,但是你只要想好对策,敢去挑战,就肯定能完成它。在进行这项活动时,我们团队刚开始没有进行周密的计划安排,虽然最后大家都通过了,但是已经超出时间了。

  体会与心得: 一、做事一定要有大致的规划,不要一开始就下笔千言,离题万里。二、大家要守护好自己的岗位,任何一个工序的失误,都可能导致“触电”,团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。

  第四个项目:摩斯密码

  大家蒙上眼睛做成一排,可以有身体接触但是不能通过声音来传递了一组数字密码。我们组用的是数前面队友的手指来传递数字,一次传递一位数字的传递方法。此方法传递速度很快,但是我们刚开始没考虑到小数点等情况。然后再做第2轮的时候出现不知道如何传递的状况。

  心得体会:一,做事要想好可能出现的突发状况和应急方案,才不会导致出现突发事件手脚无措。二,工作中每个人收到消息都必须确保消息的正确性才可以继续往下级传达,这样才不会导致消息最终出现错误。

  最后一个项目是:毕业墙

  通过毕业墙最后一个项目,我们就算是正式毕业了。这个项目的规则是所有学员不能依靠任何别的物体的帮助,然后通过4米高的光滑墙壁。刚开始,我们觉得很困难也很危险,60多个人要在半小时之内翻过这堵墙,确实很有难度。我们想到的办法是“叠罗汉”,前两个都是叠了两层的人梯才过去的,接着就只需人在下面推,有人在上面拉就行了。关键是最后一个人,需要通过一个人倒挂来接住最后那个人跳起来的手,然后拖上来。

  心得体会:一,做一个项目,一定要打好基础,后面的事情才可以顺利进行。二,当你的事业进步时,别忘记是“踩”了谁的肩膀上去的。三,关键时刻,别忘记拉帮助你的兄弟一把。四,团结才是胜利。

  结束语:

  感谢公司为我们提供这一次非常有意义的拓展培训,感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助,希望我们都能用心去体会拓展的核心精神,不断提升和强化个人心理素质,更深刻地去体验个人与企业,下级与上级,员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,让我们的团队更富凝聚力和战斗力!

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