素质拓展体育课后的心得体会

素质拓展体育课后的心得体会[优秀2篇]

　　当我们经过反思，有了新的启发时，就很有必要写一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编收集整理的素质拓展体育课后的心得体会，欢迎大家分享。

素质拓展体育课后的心得体会1

　　这个学期，有幸选到了龙波老师的素质拓展体育课。

　　还记得第一次参加素质拓展课的情景，那天天空不是很晴朗。我们三十多位同学站在素质拓展场地上，按照序号被分成了两组，大家有些生疏。老师站在两组中间，向我们讲解素质拓展课的由来和目的，听上去很有道理，但我却很难集中精力，时不时地目光会被拉向远处的操场。华农的树木非常茂盛，还有些路人在操场上结伴而行。我有点希望老师能快点结束讲解。或许我当时心里还有一种得过且过的想法...

　　坦白地说，对于我这样一个不太喜欢热闹，不太合群，也失去了对很多事物的兴趣的人来说，当初选择这门课大概只是因为方便和懒惰吧。虽然在中学阶段我参与过不少素质拓展活动，站在那片场地上时，感觉很随意，或许也有些小庆幸，但更多的是因为能感受到龙波老师的随和与亲切。

　　第一次感受到这个课的魅力，应该是之后不久一节课上的一个猜数字与图片的团队项目。在有限时间里组员们要把老师给出的图片与30个数对应起来。第一次尝试，我们围在图片卡牌一周七嘴八舌，却没有得到一点眉目，30张图片，都不可能同时顾及到，所以在第一次尝试失败后。

　　这似乎是第一个团队项目，之前的个人项目往往都因为我不错的身体素质，完成的相当轻松，也让我对于我们小组没有什么参与感，一来本来就没有太强的社交欲望，二来不是团队项目，也没有相当的必要。然而这回的情况就非常不一样了。

　　讨论的时候，我们也是围成一圈，我可以很清楚地感觉到身边这群人的急切，他们谈论的很热烈，似乎有唾沫星子在飞溅。现在还能回想起当时对面女生的样子，说话的时候很着急。

　　这种热烈的气氛很自然地感染到了我，我认真地回忆了自己刚刚看到的，脑子里似乎只记得了一桶油漆和一双筷子，然后灵光一闪，一直没有说话的我突然开口了，“7应该是油漆，筷子是11。”

　　可能是我的错觉，也可能是我突然的开口有点吓到同学了，我记得热烈的讨论因为我的开口暂停了一下，但在对我的猜想表示认可后，讨论很自然地继续下去了。现在想来，也许最初的那一层薄薄的隔阂就是这个时候消失的。

　　在群策群力下，这个团队任务完成的很顺利，在得知我们在规定时间以内完成任务的时候，我们发出了欢呼，这是一种很纯粹的快乐，是一直以来喜欢独来独往的我很少能体验到的快乐。

　　后来，我们曾经参与过多次团队活动，比如五项挑战、翻墙等等，这些活动给我留下了许多快乐和难忘的回忆。毫无疑问，我们是一个非常出色的团队，每次面临的挑战都能够顺利完成，虽然有时候充满了惊险刺激。虽然我没有将这些回忆记录下来，但并不意味着对它们的印象淡化了，相反，因为时间更近，我对它们的记忆更加清晰。然而，我更愿意回忆起那个遥远的'下午，因为那个下午代表了一切的开始。我们经历了多次团队活动，如五项挑战和翻墙等等，这些活动给我带来了很多快乐和难以忘怀的回忆。我们团队无疑是优秀的，每次面临的挑战都能够成功地应对，尽管有时充满了惊险刺激。虽然我没有把这些回忆记录下来，但这并不意味着我对它们的印象淡薄，相反，因为时间更近，我对它们的记忆更加清晰。然而，我更愿意回忆起那个遥远的下午，因为它标志着一切的开始。

　　这门课的核心内容其实非常简单，或者说，当我们逐渐完成一个个任务时，就会深刻理解——合作可以带来快乐。这门课程的真正意义在于我们对团队合作的领悟，而这个领悟非常简单。当我们逐步完成一项项任务时，我们会逐渐明白——只有通过团队合作，我们才能获得真正的快乐与成就感。

素质拓展体育课后的心得体会2

　　这个学期，有幸选到了龙波老师的素质拓展体育课。

　　犹记得第一次上素质拓展课，天空并不是很晴朗，在素质拓展课的场地上，站着我们三十来个同学，大家按照序号分成两组，显得很生分。老师在两组中间讲着素质拓展课的来源，开设课程的目的，似乎是很有道理的，但我感觉很难集中精神，目光时不时地朝远处的操场上瞥去，华农的树木确实繁茂，恩，那边还有三三两两聊天的路人，我有点想让老师赶快讲完了。大概心里也还有一种得过且过的心思。

　　坦白地说，对于我这个不太喜欢热闹，不太合群，也失去了对很多事物的情趣的人来说，当初选这门课，大概就是因为方便过与懒吧，素质拓展活动其实在我中学阶段参与过不少了，所以站在那片场地上，我觉得很随意，也许也有些小庆幸，但多半是因为感觉到了龙波老师的随和。

　　第一次感受到这个课的魅力，应该是之后不久一节课上的一个猜数字与图片的团队项目。规则很简单，在有限时间里组员们要把老师给出的图片与30个数对应起来。第一次尝试，我们围在图片卡牌一周七嘴八舌，却没有得到一点眉目，30张图片，无论对于哪一个同学来说，都不可能同时顾及到，所以在第一次尝试失败后，我们试图讨论，分享自己看到的和想到的。

　　记忆当中，这似乎是第一个团队项目，之前的个人项目往往都因为我不错的身体素质，完成的相当轻松，也让我对于我们小组没有什么参与感，一来本来就没有太强的社交欲望，二来不是团队项目，也没有相当的必要。然而这回的情况就非常不一样了，在很短的时间里，每个人能记住的图片很有限，能对应上的数字就更少了。

　　讨论的时候，我们也是围成一圈，在对应数字的时候，我可以很清楚地感觉到身边这群人的急切，他们谈论的很热烈，似乎有唾沫星子在飞溅。现在还能回想起当时对面女生的样子，说话的时候很着急，手在空中挥舞，急于表达自己的想法。

　　这种热烈的气氛很自然地感染到了我，我认真地回忆了自己刚刚看到的，脑子里似乎只记得了一桶油漆和一双筷子，然后灵光一闪，一直没有说话的我突然开口了，“7应该是油漆，筷子是11。”

　　可能是我的错觉，也可能是我突然的开口有点吓到同学了，我记得热烈的讨论因为我的开口暂停了一下，但在对我的猜想表示认可后，讨论很自然地继续下去了。现在想来，也许最初的那一层薄薄的隔阂就是这个时候消失的。

　　在群策群力下，这个团队任务完成的很顺利，在得知我们在规定时间以内完成任务的时候，我们发出了欢呼，这是一种很纯粹的快乐，是一直以来喜欢独来独往的`我很少能体验到的快乐，同时，也有一种很简单的信任自然而然地在建立。

　　后来，我们有好几次的团队活动，比如五项啊，翻墙啊等等，给我都留下很快乐很难忘的回忆，我们的确是一个优秀的团队，每次的挑战我们都完成的有惊无险，我没有写下来，并不是说我对它们的印象就很淡了，相反，它们因为时间更近，我的记忆更清晰，但我更愿意去回忆那个遥远的下午，因为它是一切的开始。

　　这门课到底在学什么，其实是很简单的，或者说，当我们完成一个个任务的时候，我们就已经明白了——合作带来快乐。

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