拓展培训心得体会(精品15篇)
某些事情让我们心里有了一些心得后，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的拓展培训心得体会，欢迎阅读与收藏。
拓展培训心得体会1
通过这次训练，我更加深刻的认识到”做事需要用心，需要团结，需要信任，需要默契，也需要拥有敢于挑战，不放弃的精神”！
首先，我非常感谢学校给了我们挑战自我的机会。这次参加训练由两支队伍组成，一支是特勤大队，另一支是学生会。一天半的时间，每个队伍都进行了5、6个项目，给我印象最深的是”毕业墙”和”跳断桥”两个项目。当天第一个项目就是”跳断桥”，刚坐在那里听着教练的讲解时，带着复杂的心情怯怯地向上看四米高的高空中间横着两块长度不一样的铁板，中间又隔着一米多的间隔，光是看着都怪吓人的。同时心里也不断冒出一些可怕的念头，比如”万一在空中安全带出现了问题怎么办？”“万一在空中不小心踩滑了怎么办？”队长选择了我做”队秘”，就是”“秘书”，帮助大家，领导大家。在这个过程中，我负责给队员扣安全绳索。开始时，我以为很多同学都会很害怕，但真正开始时，让我很意外，几乎所有队员都能够大胆挑战！有少部分队员站在铁板上吓得两腿直哆嗦，寸步难行。下面的队员都为他们加油鼓劲！教练命令着”助手们”绳子拿紧一些，甚至教练亲自上去进行开导，终于队员们都成功的挑战自己。快轮到我时，有人问我”怕不怕”，旁边一个男生俏皮的应到”她肯定不怕，看她那么淡定”！我也只是笑了笑。说实话，上到铁板上都会下意识往下看，心里直接蹦出”好高”两字，现在才感受到什么叫做”寸步难行”，当自己成功跃出那一步，成功地落地时心情也豁然了不少。无论在生活中还是在工作中，彼此之间要信任，这是大家合作的关键，在每个团队里，并不是每一个人都是那么优秀，这需要队友的帮助和鼓励使得大家共同前进。
最后一个项目”毕业墙”，要在三米多高的铁板上翻越过去，对于没有受过训练的人是很难的。在这个项目中，教练说”现在只有一个团体一个五月花，没有学生会，也没有特勤大队之分”。这一堵墙要通过同学们一起努力。要通过这堵墙我们采用了搭人墙的方式，16名”蹲子”帮助我们能够站地更高，上面还有些”拉手”帮助我们能够成功安全的登在铁板上，而当教练说”谁愿意来做蹲子”时特勤大队的全部男生骨干还有特勤大队男生队员们积极举手。而被教练选出来的大多数都是我们特勤大队队员，当时，我相信特勤大队队员们心里也是和我一样是心疼和担心的，毕竟要被200多名同学踩，要承受20吨的重量啊！在活动当中，上去的人在身后为蹲子们。拉手们。上墙的同学们不断的加油鼓励！51分钟，终于停止了！当时，教练说出了这个任务时，几乎所有人都认为是一件不可能完成的任务。这是，每一个人都在呐喊，每一个人都在欢呼！在后来发表感言时，大家又围成了一个半圆形，不由的瞧了瞧周围的同学们，有些女生的眼睛红红的，包括我的在内，眼泪不知怎么地流了出来，我被当时的情形给震住了，当我准备踩在蹲子腿上时，他们每一个面部表情都是咬着牙，脸上一副狰狞的模样，不由心疼起来。每个拉手手上已经留有抓痕，另外队员不断的给大家加油打气的场面！我相信，当时很多人都和我深同感受。一个人的力量是有限的，团体的力量是无穷的，多一个人多一份力量，只有大家共同努力才能取得更大的成果。
在这次训练中，我相信不仅仅增加了我们特勤队员之间的友谊，也减少了学生会和我们之间的矛盾。在这个世界上，任何一个人的力量都是渺小的，我不是属于我自己而是属于自己的小家，更是我们这个团体，属于我们大家的，然而我们自身也离不开这个团体，这个使我们精神振奋，感到温暖，让我发展自我的大家！感谢学校给了我们一个发展自我，提升自我的平台。
不易的感情，这样我们才能高兴快乐的生活。
二是心态决定命运。一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的困难；一个好的`心态，可以使你淡泊名利，获得真正的快乐。有一个好的心态对我们的工作特别重要，它就像一把利剑，给了我们可以战胜一切的勇气，使我们积极快乐的前进着。因此一个好的心态对我们的意义重大，每天以积极、乐观、坚持不懈的心态去面对工作，我相信每个人都会把自己的工作做得很好、很成功。
三是要学会调节心情。一个好的心情有利于我们的身心健康，对我们生活有积极作用，有利于调动工作的积极性，使我们的心情更加愉快，有利于构建良好的人际关系。当我们心情好的时候，做什么都事半功倍，所以无论在生活中还是工作中保持一个好的心情是特别重要的。
四是要学会沟通。生活中我们每一天都会和别人交流，沟通随时随地的伴随着我们，沟通是我们工作和生活的润滑油，是消除隔膜、达成愿景、朝着共同目标前进的桥梁和纽带，沟通更是学习、共享的过程，在交流中可以学习彼此的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自我，在一个家庭、一个单位，人与人之间如果没有了沟通，那是多么闭塞、无聊、枯燥、乏味，事情难以处理，工作难以展开。所以，良好的沟通是我们生活和工作必不可少的。
以上几点就是本次培训中的切身体会，在后续工作中我将加以消化吸收，用所学指导生活和工作，让自己快乐生活、快乐工作。
拓展培训心得体会2
早晨7点，所有参加拓展培训的同事整装出发，经过一个小时欢快的旅程，我们来到了拓展培训基地――宿迁市拓展培训基地。下车休息10分钟后，随着一阵急促的哨声，大家迅速地来到大操场集合。教练为了缓解大家的紧张情绪，让队员背一首唐诗，唐诗背完后，教练为我们简单讲解了拓展培训的由来，然后大家自由组队，并要求选出团队的队长，取队名队训，选队歌，接着即开始了真正意味上的训练。
首先进行的是“信任背摔”。在一个1.5米高的台上向后倒下，落在同组队员用手支起的人墙上。这种信任的心理能量来自何方，或许同组的15个成员每个人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要来自于团队的凝聚力，还有教练对团队队员专业的技术指导。当每个成员从高台上倒下来的时候，所有队员都用心用力准确地把队员接住。我想：若我上去的时候一定会得到同样用心的“接待”的。训练进行的很顺利，每个人向后倒都表现的很放松，没有发生队员们所担心的意外。项目结束后，教练非常肯定地表扬了大家。这个项目对于刚进职场的我们来说很有启发：不能光有工作热情，还需要不断提高自己的专业技能，这样才能获得病人的信任、同事的信任，更好地体现自我价值。
第二个拓展培训训练是“穿越电网”。虽然是一个虚拟的电网，团队精神在这个训练当中却被体现的淋漓尽致。这个训练要求全组15名成员从大小不等的的几个电网交叉形成的洞里钻过去，且不能触碰到电网，哪怕你的身材和你身体的柔韧度再好，若没有队员们的努力，也是很难穿越过去的，唯一有效的成功途径就是团队协作。我不算太胖，是较先被队友抬出去的一个。钻出电网的那一刻我有些感动、兴奋。原来很多的不可能在大家合作帮助下，可以变成简单而且可能。当我们一个个队员都在合作帮助下成功地穿越，蓦然回首，我们看到在电网的对面仅剩下一直忙碌到最后的队长，虽然队长过来时因电网晃动，我们被教练罚做 10个蹲起，我们还是分外的感动!电网 “穿越”的成功，让我认识到：团结的力量是无穷的。
第三站是“高空踏板”，我认为是让自己最心惊胆颤的一个训练。教练在第一堂课时问大家有没有人“恐高”，我当时没有举手，可来到训练场地，抬头看了看8米高的高台，还有高空中那两块木版80厘米晃动的木板，我还是倒吸一口凉气，觉的它是那么的遥远。轮到我爬上高台时，教练让我看周围的风景时我的心跳已经加快，两脚不自主的开始颤抖，根本就没心情看什么风景，再一转身就看到了那个在我心理上很难逾越的木板的距离，我慢慢走到了木板的边缘，眼睛看着对面那块木板，心里不断斗争着跳还是不跳，终于在队员们助喊声中的不顾一切地纵身一跳，我做到了，我跳过去了!那种成功的喜悦无以言表。站在高处也有心情欣赏周围的`风景了。从高台下来后，我兴奋地对别人说没什么可怕的——是的，每个人的潜能是很大的，关键是怎么样打开心里潜能的那扇门，“勇气”二字的意义在这个训练中得到了彻底地升华。我想，人生中在面对困难的时候，我们要对自己多说几句“我能行!”多给自己一些勇气去面对困难。机会不会等人，只有鼓足勇气去争取才会取得成功。
最后一个拓展培训训练项目是翻越一面高4米的高墙，同样是一个团队协作精神的体现，但说实话，当我看到这面高墙的时候，我依然想，即使是依靠协作估计也难跨越!这时，男队员们开始商讨对策，最终决定两名体格健壮的男队员当柱子，其他队员站在他们的肩膀上，再一个接一个翻越过去。在大家共同的努力下，就连我们这些身材矮小的女队员也爬了上去，站在高空的瞬间，我得到另一个启示：原来在困难面前有勇气还不够，还必须有谋略!经过一天的训练，大家的勇气肯定被激发出来了，但此时不单单是勇气所能解决的，如果没有大家共同的智慧和勇气，翻越高墙只是一句空话。因此万众一心有勇有谋对一支优秀的团队来说是何等的重要。
拓展培训训练结束后，夕阳已经悄悄落山了，余辉照在每个参训队员的脸上，大家都面带笑容，我想：这就是收获的成功的喜悦吧。
拓展培训心得体会3
作为一名教师，能写好字，写一笔好字，这是职业所要求的。因此在此种情况下，我们学校给教师们安排了书法培训。在学习书法的过程中,让我明白了一个道理:教师特别是语文老师，写字是很重要的基本功。我们常用写的字就是上课时候的粉笔字和平时写在纸上的钢笔字.因此作为一名教师我们要练好写一笔漂亮的字.
在这次学习过程中,我发现练习书法不仅让自己的字变漂亮起来还可以陶冶自己的情操.书法需要的是耐心和持久的坚持，因此在练习书法的同时，可以修心养性，这对于提高自己的素养，很有帮助。有人说“字如其人”，我觉得可能指的就是这个方面的意思。
记得，刚工作时，每天都要写一小黑板的粉笔字，而我的粉笔字很难看，字写得很大，撑满了格子，线条很粗，而且没有粗细变化。同办公室的同事看到我的字，总是摇头，帮我指出各种问题。有时，还在我书写时在一旁指导我；我也经常看写得好的老师写字。我发现肖老师的字非常漂亮，一个个非常匀称，横细竖挺拔，一个个精神抖擞的，于是我就学着她，横细一点，竖粗一点，发现我的字好看多了；张老师的字看上去很秀气，又觉得笔画很有力，我也一直向他讨经验，他也一直耐心地指导我。那时，每天都很认真地书写，早上写来不及，就在放学后先写好。经过努力，终于有了一定的进步。现在每天一首古诗，我发现我的粉笔字好像又退步了，虽然每天都在书写，但是好像没以前的那股热情的`劲了，更是把它当做了一种任务。也许是因为平时比较忙，没什么时间去研究它；也许是因为长时间地写一种字体，有点平淡了……在今后的练习中，我会把这书写技巧更好地运用起来，相信我的粉笔字会进步更快的，能写出一手更棒的粉笔字。
我觉得要抓住三点才能练好字.一是在平时的工作和学习中，注意养成良好的习惯，在需要写字的时候，要认真对待，绝不马虎，从一笔一划练起，不能急于求成,要持之以恒,一定时间之后就会有所提高 .二是写字既要看结构;也要有力度，不是有夸写字刚劲有力的吗?三是要有自己的特色.在练习的过程中,我们应当考虑加上自己的特色,要自己理解和领悟书法的结构,将自己的想法在书法体现出来.
拓展培训心得体会4
10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为这天是我初次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天的训练中我们共有八项资料：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自我，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励终于完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬末尾一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放下，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了末尾一根木头。成功了，我们成功了，此时的情绪无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的`跨出每一步，困难也不是困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出每一步，就能够战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的潜力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个群众。我要感谢蓝顿公司为我们带给了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
拓展培训心得体会5
这次拓展训练对大家今后工作、生活带来了深刻的启迪，队员们在团队氛围中突破心理极限，挑战自我，体验到了相互关心、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，深刻认识到“凝聚力”对于个人、团队和企业的作用，同时加深了大家的`感情联系，使同事之间的感情得到进一步升华，大家纷纷表示在今后的工作中，继续发扬这种团结协作精神，打造一支完美的核心团队，为公司的蓬勃发展再立新功。
拓展培训心得体会6
7月12日下午我门开展了素养拓展活动，虽然只有一下午的时间，但我难以忘记，感受良多。通过坐地起身、信任摔背、穿越电网、价值观拍卖、你说我画等五个活动，我深深感受到团队的重要意义和价值以及对自我的正确熟悉。下面我将从五个方面进行我对此次活动的思想汇报。
第一个方面是头脑风暴。每个人对一个问题的思索角度都不一样，通过相互沟通，我门会对问题的熟悉更加清楚，想法也会越来越多，看法也会逐步趋于全都，这对我们每个人的成长都很有关心。从中我学习到熟悉问题要多角度，多方面，要学会听取别人的看法，综合考虑问题，集体的创意是无限的，个人的力量是有限的，要学会沟通，学会吸取别人的想法和阅历。
其次个方面是信任。通过这个活动，我首先感受到在整个团队中，换位思索会令彼此之间的信任度上升。其次，在团队中，语言和肢体的接触会让人更有平安感，信任度会自然而然的增加。队友之间的信任是合作的前提，只有相互信任，才能让队友放心大胆地做好自己的本职工作。但这种信任不是盲目的，一是，简历信任的过程是必需的，二则信任是简历在队友的力量之上的，不能把超出队友力量的事放心的交给队友。而那个嬉戏很有意思，我们要把自己的安危交给身边的队友，一开头谁都会战战兢兢，但是经过第一次的触碰就会放开了，这说明信任是需要过程的。而当我们在外围接队友是又会觉的特别的轻松，就盼望中间的同学能放开自己，对自己有信念。
第三个方面是团队精神。要考验一个团队面对问题时各方面的力量。在这个活动中我的感受最多。在每一个活动中都有体现，我们需要考虑团队中每个队员的身体素养和个人力量，找好各拘束团队中位置和作用，这样才是一个团结高效的集体。我们要有集体意识和观念，遵守规章，严于律己，不能因个人缘由给集体带来麻烦。
第四个是个人认知。个人是团队的一部分，优秀的人是优秀的团队的前提，我们需要对自身有一个明确的熟悉，什么对你自身是最有吸引力的什么再牛生命长河中占有不行取代的地位。通过价值观拍卖这个嬉戏，我们知道各自心中那最重要的东西。而在其他活动中，我们充分展现自身的'力量，展现我们能为这个团队带来多大的贡献，无论是体力上的还是脑力上的，这需要我们对自己要有足够的信念和充分的熟悉。
第五个是沟通力量。你说我画这个嬉戏最能体现。队长虽然为我们做了一个错误的示范，但也从反面显示出良好的语言表达力量是有多么的重要。在团队中，沟通是我们彼此连接的桥梁。清楚高效的表达，言简意赅的陈述，往往会让团队更有气氛，行事更高效。同时语言表达力量也是我们个人力量的体现，在以后的生活中，我们会遇到各种各样的突发状况，需要我们对大事有一个清晰的表达呈现，甚至演讲也将会是我们要面临的问题。因此，我们需要培育这种力量。
以上就是我对此次素养拓展的主要感想。我觉得此次活动给我的收获许多很有益，他虽然结束了，但留在我心里的震撼 是永恒的。这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。他不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。我会带着这些收获勇往直前，迈向今后的生活。同事，我也盼望这样的活动能多经受几次。
拓展培训心得体会7
炎热的夏季刚刚告别我们，秋季又抢先来到我们的面前。秋季是一个旅游高峰的季节，在这个美好的季节里我们当然也不会错过了，每年的这个时候我们公司都会举行一次拓展训练，让我们亲身去挑战自己、突破自己。也许你们觉得户外拓展训练可以突破自我这个理论很可笑，也对此也有深深怀疑的心理。刚刚开始的我们也是如此，但是从拓展训练回来之后，我们就明白什么是拓展—拓展就是让自己不断地尝试挑战自己，尽全力去突破自己。
2日公司组织我们全体员工一起广州笑翻天乐园参加拓展训练。在园内我们可以看到有许多的团队在培训师的指导下进行拓展训练，看到一些项目我们顿时感觉这些训练好像也没有什么难度。很快我们也开始了拓展训练，我们的第一个项目就是“高空抓杠”。培训师刚刚说完话，一个大胆的男生很快就爬上铁杆，在他身上系着安全绳，然后慢慢地向前走了过去。要抓的杠高过伸手高度，所以他必须跳起一定高度才能抓住那条杠。我们在下面看着他慢慢地走向目标“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的时候他选择了放弃，恐惧将他打败了。他下来之后脸色苍白，可想而知当时他心理承受的压力有多大。看到这种情况，所有的人都不敢去尝试。培训师这时候站了出来，说一句话“王侯将相宁有种乎”。我们都明白培训师是激发我们，但是我们都不敢轻易去尝试。
十分钟过去了，还是没有人敢去尝试。旁边的培训师一副胸有成竹的样子，也不在对我们说什么，一双眼睛望着远方。慢慢地我们的团队开始了骚动，所有的人都集聚在一起互相讨论了起来，希望挑选出一个人去挑战拓展项目，经过一番讨论我被选中了。我慢慢地爬上了高台，往下看一下心里顿时打了一个寒颤，放弃的想法顿时跳了出来。只见下面的同事鼓励声响亮起来，这时候我们信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇气被激发出来。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬头看到了那个高高悬挂“杠”。在这时候我的心理压力已经很大了，并没有足够的信心去完成最后跳跃。看到了下面的同事喊得越来越激烈，在看看头上的杠，自己对自己暗说一句“死就死，走到了这里怎么也要尝试一下”。纵身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已经成功了。
在我们生活和工作中也是一样，我们会遇到各种各样的挫折，只要你敢于去尝试，那么就有可能成功！
拓展培训心得体会怎么写篇3拓展训练是目前非常成功的一种体验学习方式，国内外诸多著名院校都将拓展训练机构列为MBA教学的必修课程，更有许多优秀的组织将拓展训练作为整合组织文化、激发员工潜能、打造卓越团队、提升核心竞争力的必要培训。拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，从实际中学习，在实际中经历、感受、分享、感悟、升华。
拓展训练以体能活动为引导，以心理挑战为重点，以人格完善为目的。激发人的潜能，培养及增强想象力和创造力；促进个体成长，发展及增强与人沟通的能力；培养及展示个体与群体的适应能力、生存能力、合作能力；激发个体的责任心、自信心和自立能力，培养群体合作精神；树立关心社会、服务人群、关爱他人的意识。
拓展训练实行分组活动，强调集体合作，力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。个性是一个人在先天生理条件和后天环境作用下，通过人的身心活动和社会实践而形成的.不同于他人的心理特征和行为特征。个性是普遍的、绝对的，没有个性就没有共性。个性本质特征是人格的独立性、积极性和创造性，个性形成有先天因素作用，更需要后天环境的影响，拓展训练就是加强这方面的训练，养成良好的生活习惯。
拓展训练作为战略策略的重要组成部分，受技术发展和管理理念的影响，其中变化和发展十分迅速。拓展训练是一种突破传统教育思维和模式要求的全新学习与教育方式，其中开课程独具创意，融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体。
拓展培训心得体会8
9月16日、我代表公司参加了人众人举办的拓展训练体验课程。来参加这次拓展体验的人分别来自十几家不同公司的培训负责人。虽然我们在这之前是素未谋面的陌生人、但都充分发挥了HR人员的工作热情和职业素养、迅速熟悉彼此并整合成为一个全新的团队。队员们纷纷热情高涨、斗志昂扬、尽情地享受着来自队员们的关爱和鼓励、充分地体会来自团队的力量！
这是我们大部分队员第一次参加拓展训练、当我们驱车到达位于房山青龙湖训练营的时候才知道、拓展训练是一项挑战极限的训练活动、是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式、严格谨慎、强调纪律。旨在激励人的斗志、激发人的潜在能力、创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练、而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式、综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的一天拓展训练时间、但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富、无论我们身处何种工作岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里、让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作。
训练从一开始的“抓手游戏”、“齐眉杆”、“松鼠与大树”；几乎所有的项目、我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义、而是相互帮助与协作。就如游戏中“齐眉杆”一样、一根长5米长的细竹竿、每个队员伸出自己右手的食指、高度达到平均眉毛的位置。教练会在开始时把竹竿放在大家的食指上、然后计时开始。队员们要做到在60秒内、通过统一放低手臂让竹竿达到齐腰的位置。在这一过程中、每个队员的食指都不能离开竹竿、并且不能弯曲身体。在这个看起来简单、但做起来并不容易的项目中、我们一共用了三次才在规定的时间内完成。在第一次、竹竿向着相反的方向抬去、失败后我们总结经验。在第二次时我们尝试新的方法、在第三次时我们利用两端和中间的配合的方法在规定的时间内完成了目标。给我最大启发是：没有完美的个体、只有完美的集体、只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能如此、那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识、合理分配资源。
“趣味排数”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的`能力。这个项目中共有三十张图片、每张图片上的内容都对应着一到三十内的一个数字。但每张图片上的内容都需要我们思考猜测。比如其中一张的内容是一座桥、这其实是代表着数字十七、因为图片上面试一座十七孔桥。我们要在规定的60秒内、从起跑线上跑到10米外的一个圆圈内、每组只能派一个人进到圈子里、拾起圈内的图片、其他的组员只能站在圈子外面通过圈内的人拿取图片、然后进行判断、排序、交给教练、最后跑回到起跑线处。对个人来说看似不可能的事、在团队面前就能转化为可能。我们一共用了四次机会完成了这个项目。困难面前一个人的力量是多么的眇小、集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析、全面、系统地看待问题、做出正确的规划、同时注意人力资源优劣互补、这样我们才能少走弯路、充分发挥个人特长、高效地解决问题、圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上。
在训练中有一个很好安排就是、在项目完成的时候每个人做出的总结与感想、鼓励大家积极发言、认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新、我们在工作也需要不断的突破创新、才能挖掘出自己最大的潜力。
在这短短的一天里、大家共同攻破一个又一个的困难、增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟、在体悟中受益、在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历、它给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
拓展培训心得体会9
三天三夜的培训转瞬即逝，让我对山西建投总承包部各职能部门的职责有了粗略的了解，对总承包部的企业文化也有了一定的认识。下面，让我谈谈对这几天培训的感想。
根植于内心的修养，无需提醒的自觉，约束范围内的自由，为他人着想的善良。这几句话久久萦绕在我的耳际遇。当你待人友善时，别人回报你的将不会是恶意，这要求我们要学会感恩。
玩“达芬奇密码”的一幕幕场景还清晰的.印在我的脑海中。那场游戏，映射出的问题即是团结的重要性。前两轮游戏因团队中各人都各执己见，未统一意见，导致游戏玩的一塌糊涂，而第三轮游戏小组的有的成员已经放弃了。如果我们这个团队以这种态度去面对今后的工作任务，我们会取得成功吗？显然是不会的！ 在“神笔马良”和“挑战150的环节中，我们为了一个目标而争论的面红耳赤，为了一个目标而放弃各人想法遵循他人想法而完成“诚信、奉献”两字时，完成我开始认为难以完成的4项挑战时，我真正体会到了团结和拼搏的力量。
“青年有大好机遇，关键是迈稳步子，夯实根基，久久为功”。现如今，总承包部正处于转型发展的时候，我们有大把的机遇。但我们唯有一步一步的迈稳步子，有扎实的工作技能，方可把握机遇。现在，我们应努力奋斗，汲取各方面的知识，充实自己，尽全力武装自己。这样，不论在今后自己的成就如何，在回忆年少时将不会后悔，因为我们当初至少是奋斗过的！
拓展培训心得体会10
以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。
训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的.总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
拓展培训心得体会11
拓展训练的收获是永远留在心里的。尽管训练的时间很短，但我学到了很多。回顾训练过程中的挑战和磨练，我深感其中的意义。这次训练不仅仅是简单的技能培训，更是团队合作精神的完美展示。通过这次培训，我明白了很多，也在成长中不断进步。
在团队中，人与人之间的合作是非常重要的。人多力量大这句话并不完全正确，团队中还需要一个好的领导者来管理。一个团队无论做什么事情，首先要听从领导的安排。虽然领导的安排有对有错，但在表达自己的意见前，我们应该懂得先倾听。团队成员之间要相互合作，寻找最有效的方式来完成任务。就像一个企业中，领导者需要明确各个层级的工作分工，不应该让中高层领导做基层员工该做的事情。在做任何事情之前，都应该商讨并总结出最佳方案和备选方案，以免浪费太多时间。
这样的合作精神不仅仅适用于团队，也适用于整个社会。一个组织的成功不仅依赖于优秀的人才，更需要这些人才之间的'互补和紧密合作。只有这样，才能取得成功，才能实现1+1大于2的效果。
一个人的能力并不是决定因素，更重要的是是否拥有强烈的成功愿望、锲而不舍的意志、勇往直前的勇气以及与之共同拼搏的战友。只要具备这些，相信无论做什么事情都会成功多于失败，积极多于抱怨。当我们面临困难和压力时，最大的敌人不是前方的困境，而是内心的犹豫和怀疑。因此，在做任何事情时，我们都应该保持积极乐观的态度和勇往直前的斗志。
举个例子，假如我们面对空中单扛这个项目，一开始可能会感到心慌和害怕，毕竟是第一次接触。但当看到许多同事微笑着完成任务时，我也充满了必胜的信心，战胜了内心的恐惧。上去之后，一切也都顺利，没有想象中的那么可怕。这让我渴望再次获得这样的机会。其实，每个人都很聪明，在平时的工作和生活中都有许多潜在的能力尚未发挥。能否超越自我，战胜困难，取决于我们是否有信心和勇气去面对，是否能够开发出一直潜伏在我们身上但我们自己却未曾真正了解的力量。
我们的实际工作也是如此。一个部门或一个团队，各成员之间的能力和特长应该互补。只有这样，整个团队才能健康发展，对企业的发展也是有利无害的。企业的进步不依赖于个人英雄主义，而是依赖于高度互动和高度合作的组织。我相信大家从拓展训练中都得到了启发，但我们能否真正将训练中的精神应用到实际工作中，能否将所得的启示运用到生活的困难中，还需要更长时间的磨练。
体验、回顾、提升、尝试的学习方法是值得深入研究的。在今后的工作中，我们也应该时刻给自己设定明确的目标，为这些目标努力，并真正融入团队中。只要我们时刻记住我们是一个团队，相信我们的公司也能迎来崭新的明天！
拓展培训心得体会12
我昨天参加了学院组织的团队拓展培训活动，通过这次机会，我以游戏的形式亲身体验了一个团队实现目标的过程。作为团队中的一员，我受益匪浅，深感触动！这次仅仅持续了一天的培训，不仅将有趣的游戏与人生、事业、团队、伙伴紧密联系在一起，还给我们所有参训人员带来了无尽的快乐、自信、勇气和思考，激起了我内心的强烈震撼和共鸣！
进行短暂的休息后，教练将我们分成十三个队，还有一个特殊的队伍，我们每个队都有自己的队长、口号，每个队相互竞争，又相互鼓励，通过这种形式是大家打破了隔阂，更加积极的融入到团队之中，让我们的团队变得更好、更强。
培训正式开始时间约定在九点半左右。本次培训共涉及七个项目，具体如下：《逐梦森林》、《时间隧道》、《节奏挑战》、《自然野餐》、《轨道之旅》、《智慧塔防》和《跨越毕业之墙》。
“不倒森林”、“穿越时空”和“激情节拍”这三个项目是上午做的，我们一、二、三、四队被分在第一小组，每小队之间进行PK。教练对我们进行了游戏示范还有必要的规则后，让我们每个小组自己进行训练。在训练过程中我们每个人都积极发现问题、总结经验，还有研究策略。经过半个小时左右的练习我们已经熟悉了游戏。在最后的比赛中我们四队也获得了优异的成绩。临到中午刘教官对我们的比赛做了细致的总结；通过这个项目，我们体会到团队协作的重要性。通常在一个团队中决定团队效益的往往不是最快的那一个，而是最慢的那一个，因此，由游戏延伸到工作中，我们如何提高团队的效益，值得我们每一个人深思。还有教导我们要学会宽容、学会信任。
中午的野炊是我们最轻松的时刻，我们分工明确，有人洗菜、有人切菜、有人做菜、有人点火、还有人在做准备工作。并且很好的完成了任务，为大家准备了一个丰富的午餐。通过野炊人我们学会要学会发挥每个人的优势。
下午进行了“游轨电车”、“罗汉塔”。 “游轨电车”这个游戏是为了考验我们团队之间的团结协作的能力还有默契程度。结果我们在队长的统一领导下还有我们各位组员的努力下很好的.完成了比赛，并获得第二名的好成绩。“罗汉塔”这个游戏重在考验我们团队的思想统一问题，一开始我们总是出现一些失误，但是经过我们的讨论，我们有了还几套方案，最后并且出色的完成了任务，他教育我们做什么事要有目的性，还要有几套方案以防止一些意外的事情。通过这两个或浓厚我们来的毕业墙。而本次培训的最后一个项目“翻越毕业墙”则是让我们永生难忘的。
教练把我们带到4。2米高的一面木墙前面，告诉我们不允许用任何的外力要让每个成员全部到达上方，并且人我们二百人在四十分钟之内全部完成。一开始我们都不敢想象，但是为了学院的名誉我们多怀着必胜的信心去努力着。在项目开始前，我们部署作战计划，分配资源，选出几名成员做“人梯”和几名成员先到达上方然后帮忙拉下面的人。一切准备就绪，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去。其他的伙伴则是紧紧的围绕在人梯周围为在向上爬的伙伴做保护。一切都按计划进行这，能听到的有伙伴们沉重的呼吸声和有力的心跳声、还有同学们的加油声“英才加油”。一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，我的肩膀就是你的阶梯，帮助他人也是在帮助自己，没有人迟疑，没有人退缩……
当教官告诉我们仅仅用了26分钟就顺利地完成了任务，我们每一个人都雀跃欢呼。最后大家流着泪拥抱到一起时，我真正的感觉到我们的团队是是最伟大的，我的伙伴们是最可爱的人！这一刻我们为自己骄傲，为英才骄傲。
这个项目真是与众不同，它让我切身体会到了团队的巨大力量。更为重要的是，我深知在这个世界上没有什么事情是不可能的。无论我们做什么，都需要确立目标、制定计划并怀抱信心！我们的潜力远远超出了我们的想象！竞争与合作是实现目标的有效手段！集体的力量是无穷的！
这一次的拓展培训让我感触良多。我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了“人的潜力是深不可测的”这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。
拓展培训心得体会13
来中山市雄鹰户外拓展培训基地快一个星期了！学到了不少东西，发现了自己的很多不足之处！首先是跟团，讲了一个高空断桥项目，讲得非常滥！而且分享就更…接着就是实操，队列队形，熟悉项目的流程！每个项目都体验一次，首先是泰山绳，这个项目满有意思的，尤其是在拿那条安全绳的时候，只能用伙伴们自己身上的物品，那时还没接触过这个项目，去跟团，看着一帮男学员们，又是解皮带又是解鞋带的，就差没脱掉衣服去套那绳子了，那时那些男学员还说教练你不可以看阿，我们会不好意思的.！当时一直很想笑，忍着不敢笑，忍得实在难受，就跑到一边去偷笑！到自己亲身去体验这个项目，笑的腰都痛了！
梅花桩，这个项目对我没有多大感触！迷宫，这个项目挺好玩的，自己被炸了好几回！来这里每天都少不了的，高空项目，最先的是断桥，之前已经尝试过了，但是自己还是害怕，不敢上去，但是他们都逼着我上，站在桥上脚抖得很厉害，自己一直不敢往下看！下来的时候是速降，吓得我叫的很大声！接着是信任桥，我的搭挡说我脚不要抖，可我没有抖啊，我自己知道经过断桥的惊吓，已经不怎么怕高空了，感觉那段桥好长啊，走了很久才到终点，就人生的路一样，没有一帆风顺的，要靠自己勇敢坚强的去面对！天使之手，虽然自己的平衡感不好，但是一直在我后面支持着我的搭挡给了我很大的力量和安全感，让我慢慢的走过去！那段钢丝好长啊！当到终点的时候，感觉自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人默默的支持着你！跳出真我，自己很不想上去，因为害怕，但还是硬着头皮上了！不过脖子刮了一条痕，痛死了！跳出去有种跳楼的感觉，大脑一片空白！从对高空心跳加速到现在平稳的心跳，都是因为天天要爬高空，已经不害怕了！高空有种重生的感觉！
虽然在这里有时很累，但是过得挺开心的，活动很丰富，一起去
爬山、打球、游泳、跑步、有时吹吹水！
拓展培训心得体会14
军事拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。军事拓展训练做为人力资源培训的一个方面。那作为seo行业的领头羊——查查看，在如此激烈的市场竞争中能够处于不败之地，那首先是因为我们有一支永不言败，团结合作，吃苦耐劳的团队。我作为查查看的一员，虽没有为查查看添砖添瓦，但我也要确保自己能够为查查看贡献自己的微薄之力。
在这次的军事拓展训练我收益很多：：一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在军事拓展训练———穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“cs战队”的战友们
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目。在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的'是，这些不和谐情况的出现是什么原因。军事拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。
军事拓展形式上是在户外拓展的基础上融合军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术，军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式。旨在通过体验，分享，提升的经验模式，培养和塑造企业人坚强的意志和完善的人格，打造忠诚，敬业，高效，精锐的企业团队，全面提升企业的执行力，凝聚力和创造力。军事拓展训练是一种挑战，不仅是体能，更是意识；挑战的不仅是个人，更是团队。当今市场环境下，团队的综合战斗力决定了一个企业生存的“能力”。
时下企业团队效率的提升靠的不再是技能，如何提升团队的素质从而提升业绩已成为企业经营者的当务之急。有研究表明：许多从事相同工作的人，即便他们拥有相同的教育背景和从业经验，在工作效率方面也会存在巨大差异，有时这种差异可高达20倍！差异的答案就在于素质，就是指那些能够直接影响工作结果的特质，素质的差异直接导致了绩效的差异。而个人素质的差异同时也导致了企业团队的绩效成果！团队训练营正是针对企业中如何提升人的素质而打造高效团队的有力工具！
军事拓展项目：军队文化教育、军人风采展示、归零心态训练、队列训练、唱军歌、拉歌竞赛、军体拳、内务管理、生活作息管理、军事障碍、体能训练、紧急集合、野外拉练、军事项目体验、实弹射击、阅兵式、分列式、军训成果汇报表演、军人意志力训练、穿越封锁线、军事攀岩、军人梯、生死电网、穿越封锁线、共同进退、3000米拉练等团队合作与个人意志训练！
军事拓展他融入了军队的文化，更好的把军队文化融入到拓展项目中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的目的，使员工更好的了解企业文化，建立员工的归属感，建立良好的同事关系，培养团队的合作精神，培养积极进取的心态，为企业、团队融入更好的军人精神，以促进企业发展、员工进步的目的！
拓展培训心得体会15
为了培养企业新员工的团队协作精神，提高员工素质，促进人员交流精神，拓展训练成了各大企业的培养新员工新宠。中秋节刚过玩，笑翻天基地周边群山环抱，古木参天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天乐园正如它的名字一样，被笑声、口号声、欢呼声打破，我们所有精英们分成4个小队，在此展开各种工程的大PK，展开一场声势浩大的野外拓展训练。
如果说，拓展训练也是一本书，那么翻过"穿越电网"，隔过"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的还是"信任行走"工程！
通过野外拓展训练，员工们不仅欣赏到了美景，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步保持了系部团结协作、活泼奋进的良好气氛。同时也让领导层从工作岗位走向大自然，感受大自然的钟灵毓秀，体味人与自然的和谐统一；磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增强集体荣誉感。
短短的一天训练，我们仿佛走过了人生漫长的一段。感动与感悟的太多，最重要的是，我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心，感受到了最真实的自我！正是这份真实，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力量、每一分快乐！
XX年6月28号我们公司举行了一次野外拓展培训，对于这一次户外拓展我们非常期待，也很兴奋、好奇，因为以前我们从来没有听说过野外拓展培训这一方面的培训，重要的`野外进行的。终于可以品尝一下美味的野炊，也可以感受一下大自然的氧吧。这次拓展培训中，令我最难忘的、最深刻的就是“闯关酷地带”这个工程。拓展工程开始时，我们被分为两个小队进行，一个叫做猛虎队、一个叫做降龙队，两个小队都各自为了自己团队的成绩而奋斗，团队的队员相互帮助、共同努力，为了夺取第一名的头衔他们豁出去了。其实想想工作中，不嘛？在这个弱肉强食的社会中，只有强者才能够生存下来。当然一个公司想要在社会中立脚，就要靠团队协调合作、各尽其职、共同完成才行。
拓展培训工程中的“孤岛求生”就是非常考验团队协调性的工程。一个一平方米的水中小台想要站入二十五人，那么团队一定要协调好才行，过程中只要出现一点点的失误就会导致整个团队的通关失败。所以团队的队员都相互沟通、交流，团队每一个人都积极参与其中。现在是资源共享的时候，团队只有从中找到通关的方法，用这个方法去解决眼前的问题。这个拓展工程让我感悟到了团队协调的重要性，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带着整个团队朝我们的目标去开展呢？
这次拓展拓展培训，每一个拓展工程都让我们受益匪浅，让我们启迪了在平常生活中许多简单的道理。
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