拓展训练心得体会15篇（精）
当在某些事情上我们有很深的体会时，可用写心得体会的方式将其记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是小编帮大家整理的拓展训练心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
拓展训练心得体会1
金秋十月，我很幸运地参加了人众人公司的《团队建设》拓展训练。训练结束，心潮起伏、思绪万千。
也许我们很多人都不一定能够说出到底什么叫团队精神，对他的内涵也缺乏切身的体会。但通过这次活动，使我明确的感受到团队精神也就是指团队成员为了团队的利益和目标，相互协作、纵横沟通、尽心尽力的意愿和作风，是团队管理的灵魂，是成功的内在动力。
无数事例说明，培育团队精神，增强凝聚力、向心力、科学的领导策略事关成败。美国学者乔恩?r?卡曾巴赫认为，团队是指一定的有互补技能、愿意为了共同的目标而相互协作的个体所组成的正式群体，团队正是以群体和协作的优势激励团队成员之间的合作意识，营造一种增加工作满意度的和谐氛围，从而赢得竞争的主导地位。在某些团队，人们会觉得心情愉悦，干劲十足，不知劳累，在众成员的共同努力下，整个团队成绩骄人，蒸蒸日上；但在某些团队，则心情压抑，内忧外患，最终一事无成。因此，现代管理者认为：独行侠难成大事，胜利来自团队，一个将自己的目标、利益游离于团队的目标和利益之外，他将永远不能获得真正的成功。
一个团队必定有一个明确合理的奋斗目标，目标就是明灯，是前进的动力和方向，如果没有一个明确合理的奋斗目标，团队内部的一切行动均会处于一种混乱无序的状态，团队的存在也就失去了意义，也就不可能有任何丰功伟绩的出现。
团队领导是团队的核心，事关全局的成败。因此，领导者的自身影响力，对建立科学系统的管理制度，形成良好的协调和沟通局面 以及强化主人翁意识、培育团队成员的忠诚度、创造宽松、愉快、合作、信任的氛围，培育团队精神、打造卓越学科，具有决定性的作用。领导者的威望及影响力主要是通过其人格魅力、专业素质、工作作风和胆略来实现的。严于律己、率先垂范、以身作则、公平待人、善于耐心倾听员工的不同意见。在事关成败的关键时刻，领导者或领导集体一定要快速地阅读并理解时局的发展，果断作出及时、正确的'判断、制定合理正确的策略、并保证信息顺畅地传达到团队成员的手里。团队成员在保证正确执行领导意图的同时，也要不断地进行纵向和横向的沟通交流，以增加对全局的了解和把握。出色的领导艺术、高尚的人格魅力、精深的专业素质和宏大的领导魄力是推动学科发展和事业成功的关键。七巧板的失败，跨越雷阵的全军覆没，充分说明坚强有力的领导是多么的重要。
团队成员是贯彻团队精神、实现团队理想的基石，其素质的高低是团队目标能否预期达到的一个重要因素。结合团队目标，空中断桥要求我们勇于挑战和超越自我；攀崖提示我们要正确的认识自己的能力，准确地定位自己，只有每个成员都得到最大程度的发展，团队才有最大的业绩；背摔如果没有对同事的信任和同事们齐心协力的保护和支持，恐怕谁也不可能完成；时空隧道要求我们在正确策略的指导下，只有齐心协力才能在最短的时间内取得最大的效益；驿站传书告戒我们要懂得识时务者为俊杰，不要抱怨环境时代的变化，而要积极调整心态，适应时局的变迁。因此，发挥团队精神，每个成员加强彼此信任、相互尊重和关怀、相互理解和支持、相互谦让和体谅，相互学习和进步，勇于开拓进取，共同发展友谊，不断奋斗的同时，密切和高效沟通交流，对工作的执着和对事业的忠诚，都是取得更大业绩的重要因素。
我们的历次失败不正是由于缺乏团队精神、缺乏明确的奋斗目标和领导者的强有力的指挥有关吗！
随着社会的发展和科学技术的突飞猛进，团队建设、协作精神、开拓进取、沟通交流越来越引起重视和广泛关注，重视强有力的领导、高效的协调和沟通必定为学科的发展、个人的进步、单位的繁荣带来无限的生机和活力！是我们取得更大业绩的决定性因素。
培训虽然已经结束，但更多更严峻的培训才刚刚开始，这一段人生的经历虽然短暂，但无疑会是我一生中的一个重要里程碑。开拓进取，勇于创新，在团队利益的前提下，挑战自我、超越自我、认识自我、在团队里定位自我的刻骨铭心的体验过程，必将是我一生中最精彩的华章，对我今后的生活一定会产生深远的影响，指导我取得更大的人生价值。
最后，我要衷心地感谢医院为我提供了这样一次学习的机会，也要感谢科室的领导及老师、同事们对我参加这次活动的热情支持和帮助！
拓展训练心得体会2
20xx年5月21日（星期六），踏着轻快的步伐，带着愉快的心情，我们康利达装饰股份有限公司一行66人在徐总的带领下来到了风景秀丽、景色宜人的龙福山庄进行户外拓展集训。
集训前，我们66人被分成了4个小组，我有幸得到小组成员的认可，被选为我们小组的队长。我们队起名为“战狼队”，口号为“战狼战狼，我们最强”。通过“高空断桥”、“共绘蓝图”、“指压板”、“毕业墙”等一系列的拓展训练，让我深深的体会到公司组织这次集训的良苦用心，全体员工只有相互信任、相互理解、团结一致、集思广益，才能使我们的公司发展的更快、更好。
其中“毕业墙”这个活动带给我的感悟最深。在活动开始前，教官就活动的目的、操作方法、人墙搭设、个人如何发力、团队如何协作等等细节一一讲解，从第一个人开始起跑搭设人梯，直到最后一个人双手环抱倒数第二个人的腿被队友拉上高达4。2米的.墙体，教官讲解的十分具体、到位，教官一边讲解，一边找队员做示范，让我们全体参训人员真正理解了“毕业墙”活动的真谛。4。2米的高墙，任何个人在不借助外力的帮助下是不可能征服的，但是对于一个人心齐、泰山移的团队来说，这就算不上什么了。
活动开始后，第一批攀登高墙的人踩着身强力壮的队友们搭成的人梯轻松登顶；紧随其后的攀登者踩着人梯，拉着前一批登顶者的手，也是轻松登顶；身体柔弱的女性团队登顶后，赶紧返回起点，充当拉拉队员为队友们摇旗呐喊；最后一个攀登者要求体态轻盈、身材修长、并且要求有一定的臂力，在倒数第二个攀登的队友离开地面1。8米时，奋力跃起，双手环抱队友的腿被身强力壮站在墙上的队友合力拉上高墙，这时，这个活动就结束了，当时在最后一名队员成功登顶后，好多队友都流下了激动的泪水。整个活动我们用时7分23秒，教官说这个成绩对于我们这么多人来说算是很优秀的。
在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都要认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的巨大向心力，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，就像一艘孤帆，难以远航。离开了拓展训练场，回到了工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。
在公司，我是一名项目经理，与自己的实际工作相联系，我最大的心得是：
一、在进行每项工程施工前，一定要认真做详细的施工计划。对工程进展做一定程度的预判，对整个工程项目做到事前控制、事中控制和事后控制。
二、发挥集体中每一位成员的特长，集思广益。其实每一位员工都是很优秀的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来；有时候可能连自己都不清楚能不能完成一项艰巨的任务，能不能克服一个个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。
三、在困难面前，我自己的心里素质还不是很好，通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔，让我时刻提醒自己：相信自己，勇于把握机会，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！
拓展训练结束了，但是我坚信每一位参与这次活动的员工，都会从培训中得到了或多或少的启发，我们能否真正把在培训中得到的启示灵活地运用到生活、工作中，还需要一个更长的磨练时间。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的人生经历。
拓展训练心得体会3
这次拓展训练活动让我再次找回了大学军训的感觉，更让我意想不到的是：仅仅一天的训练，把游戏同人生、事业、伙伴都联系在了一起，最重要的是给我们带来了快乐、信心、勇气，引起了心灵的无数共鸣。每个拓展训练项目都离不开团队的合作、支持，每个队要有自己的队长、队名、口号、队歌。短短的一天，感受颇深，每个项目都有独特的不同，都会给人带来深刻的影响。
我们都在体验生活，想要超越生活。超越是个漫长的过程，超越也需要条件。
一、让每一个队员都发挥出自己的优势。每一个拓展训练项目都有独特的闯关方法，要想让团队顺利闯关成功，就必须合理分配自己的队员，让每一个队员都发挥最大的作用，发挥不同的效果。
二、想要闯关成功，我们就必须有超越现状的思维，敢于去突破自我、挑战自我。当今社会是弱肉强食的社会，胜利永远都是留给那些勇敢的人。
三、超越不仅是心理的超越，更是体能上的超越。面对高难度的拓展训练项目挑战，不但对臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身体的柔性配合非常重要。
四、团队的合作交流非常重要，想完成目标就必须发挥团队的精神。一个人一个方法、十个人就是十个方法，团结起来才能解万难。
拓展训练心得：打造优质的团队，实现团队共赢
公司在周六组织了一次户外拓展培训活动，一来到笑翻天乐园，我们就被那里的空气氛围吸引住了，接待我们的是本次活动的笑翻天教练。
在做拓展竞技之前，笑翻天教练将我们共分为两个小队，做了些热身游戏，调动了队员的激情，且要求每队选出本队的队长、队歌以及口号，很快“英雄队”、“勇者队”诞生了。同时，在激烈的竞争与挑战之前，我们每位队友带着各种疑问，是否已具备足够的勇气与自信？在工作的艰辛中，是否深感团队精神的可贵？在繁重的工作与生活压力下，是否还能找回当年的童心与激情？一场别开生面的野外拓展训练能否让大家释放身心，挑战自我，昂扬斗志，挥洒激情？
竞赛与挑战开始了，各种激情与心跳还让我历历在目······
首当其冲的项目称之为高空断桥，光听这么个名字就晓得压力山更大了，高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个项目的精华。两块宽30公分的铁板，顶端间隔1。3米，此铁板距地面高9米，做项目的学员须自一块铁板越起跨到另一铁板上并返回。此项目除了重点在于接受心理素质的个人挑战，更重要的就是团队的鼓励与支持。八分钟全套、三分钟全套、三十秒全套、十九秒胜出，夺得了个人金牌，这是步伟大的跨越，即使心理素质再差的人，站在30公分宽的断桥上，面对1。3米的距离，冲还是退，成还是败，在于的不是你个人胆量大小，而是桥下四十多只大手给予的鼓励和呐喊声。克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力；“断桥”是一次人生的升华，断桥一小步、人生一大步；不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题；感受勇于进取、不安于现状的心理状态。
接下来的是信任背摔，小组成员依次自1。6米的平台上，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，听似难免心里一跳，毕竟我们的团队中身轻如燕的身材少之胜少，当然，“震撼”选手不在少数啊，80公斤、100公斤、哇，我们的冠军产生了130多公斤的选手，看着这位胖哥那忧郁的眼神，他在告诉我们：“你们不值得我信赖，我会压扁你们的。”此时我们那英姿飒爽的黑小子教官说道：“这位胖帅哥，你也得摔，”“我不”“不相信你的队友们吗？”“相信”“大点声”“相信——”伴随着如此响亮的信任，我们其余二十多名队友争锋出力，撑起了双臂，支起了腰杆。“兄弟们准备好了吗？”“准备好了”“三、二、一”压力山大啊，130多公斤垂直而落，啪的一声落在我们的双臂上，很稳，真的很稳，没有一个人知难而退，胖哥笑了，我们也笑了······体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任；体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持；建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁；通过身体接触，拉进彼此之间的距离，实现情感沟通。
经过信任挑战的头阵，接下来的就可称之为惊心动魄了·
急速60秒，以搜集散落各地的30个有效资源为目标，这30张图片分别代表不同的数字，要求队员从1到30按顺序找出来，但是时间有限，魔力之门开放的时间只有60秒，并且机会有限。
这个环节是一个关于情绪管理的模拟，在这个环节中让每一个学员锻炼和提高了自己的情商，学会掌控整个团队氛围，当团队遇到困难时和压力时，如何调控自己的压力，如何鼓舞团队的气势，把团队带出困境获取胜利。培养团队的综合竞争力；考验团队在危机时刻的决策能力；竞争还是合作，是否有双赢的可能；培养团队在冲突中，及时调整战略的能力和素质；帮助学员树立全局观，从整体中明确自身的角色定位。
空方阵来了，我们分为观察团队、计划团队、执行团队。计划团队了解空方阵的构成，告知执行团队所看的空方阵图案，进行沟通后，执行团队迅速行动，而观察团队观察计划团队的工作成效。这里极度体现到任务、目标、流程、执行标准十个大字，沟通尤为重要，增强个人与个人的配合，小组与小组之间的沟通及配合。
很快迎来了最后一个项目，毕业墙，意味着我们的拓展训练即将结束。面对一堵表面很光滑，与地面垂直的四米二高木墙，小组成员必须徒手翻越过去，而且必须是小组成员全部翻越过去。这个团队合作项目，激发士气，提升团队凝聚力，全局观的考虑问题，讲求奉献精神；个人的.奉献对团队的贡献，团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异；学会正确的衡量问题的难易程度，寻求更好的解决问题途径。
“信任”与“被信任”都是来自于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
在我们日常的工作当中，经常会遇到很多困难，正如我们所做装修一样，也要面对很多的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们公司在，有我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。
现在这个社会是一个人际互动的社会，是一个团队合作互助的时代。在这个生活节奏越来越快、工作分工越来越明细、压力越来越大、人与人之间的交流越来越困难的环境中，企业怎样更好的打造优质的团队，实现企业、团队、个人的共赢尤为重要。
通过这次笑翻天拓展训练，大家在锻炼身体的基础上，更能培养高度凝聚的团队精神和顽强拼搏的意志品质，是一次集趣味性、知识性、挑战性于一体的十分有益的尝试和体验。认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
拓展训练心得：“小团队”竞争，“大团队”合作！为增强团队凝聚力，提高主动配合意识与沟通能力，促使团队成员勇于挑战、突破自我，挖掘潜力、释放激情。20xx年10月29日，天气凉爽，我们在风景如画的笑翻天乐园举办了一次团队拓展活动。本次拓展培训是公司年度培训的一小部分，也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培训。
在此次的拓展中，我们公司的19位管理人员全程积极参与到拓展培训中，所有学员全情投入，在各个拓展项目中，很多人感触，对“团队精神”有了深入了解甚至是全新的理解。
由于绝大部分学员是首次参加此类培训项目，因此，各个项目对学员的挑战性比较强。特别是对于一些女同事来说，但在队友的鼓励下，步伐敢于跳起迈出就成功了一半。经过两天的培训，学员们的关系有了进一步提升，彼此的合作意识得到质的提高。不管是在“信任背摔”、“团队桥”、“毕业墙”、“解结”……等项目中，很多学员发现：把事情做好不仅仅靠意愿，更多的是靠方法和工具！
“小团队”的竞争，“大团队”的合作，在一阵阵欢笑声中，培训气氛高潮迭起。这种寓教于乐的培训方式，给了学员别样的体验，学员们纷纷反映受到了很多的感悟，感受很多，学到了很多。
经过本次培训之后，让学员在亲身参与完成项目挑战的过程中，挑战自我，突破自我，拓展思路，熔炼团队，提升个人素质。更使每个成员有所领悟，学员之间的相互信任和默契配合，是团队项目成功的关键。
要完成挑战项目，需要大家做事细致。一个电网看似简单，但是稍不注意，就触“电”失败，大家认识到了细心细致的重要性后，齐心协力，细致入微，最终成功过关，在活动中应该细致，在今后的工作中也一样需要大家细心细致，关注细节。成员们的汗水，努力完成项目的心态，也使此次的拓展活动画上完美的句号，一天的挑战，他们都是凯旋的勇士。
20xx秋季拓展训练圆满结束，经过一天的培训，学员们收获颇丰，都期望在接下来的工作当中能够学以致用，更好的为团队做贡献。通过这次的拓展平时熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事们变成了亲密的朋友，训练项目让大家真正了解什么事都要团结！
拓展训练心得体会4
七月，我们公司组织全体员工来到黄埔笑翻天乐园参加为期一天的拓展训练。经过一天的训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白胜利的喜悦由无数次的跌倒与反省凝聚而成的。经过训练，一个人无论做什么事，往往本领不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。
我很荣幸的参加了公司举办的拓展训练，虽说时间短，可是给我的启发、历练却似一笔永久的财富，在训练中发现了自身的许多弱点，经过训练提高了自信心。并认识到团队的重要性，每个队员在团队中都是重要的`。有一个队员的失误，可能导致整个团队的失败。在团队中找准自我的位置，踏踏实实、稳扎稳打，把团队分配的任务完成。还有团队的配合、目标任务分解尤其重要，队员之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的及时交流，防止个人英雄主义，是取得最终胜利的关键。
过去的我只明白能够去做能够做到的，此刻的我才明白有了团队就有了坚强，我还能够去做很多想都想不到的事情；过去的我只明白团队需要自我去奉献，此刻的我明白了自我是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，此刻的我才明白信任团队更加重要。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，仅有这样才能走向成功，才能到达1+1大于2的结果。
总之，这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的本领，增进了对团体的参与意识与职责心，我想这次经历必须会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢公司给了我们参加此次训练的时机，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强！
拓展训练心得体会5
11月26日—27日两天，公司组织提取车间员工参加主题为“挥洒热情，熔炼团队”奥鸿药业生产团队拓展训练。在这两天一夜的训练活动中，提取车间的每名员工都受益匪浅。
员工收获和感受最深的是提取车间是一个大团队，这个团队能否成功、是否可以完美的展现整个团队精神，取决于大家是不是能够真正的信任彼此，是不是可以奉献自己的全部热情。
在做第一个游戏“群龙取水”时就能完全的体会到团队中信任是必要的。这个游戏需要脚距离水瓶1．5米，并在这个距离内，手不能触地并把水瓶拿回来，这时就需要我们这个团队共同协作去完成这个任务。我们制定方案后真正的.去做这个游戏时，发现当身体与地面成15度角我们的手和脚就会本能的弯曲，这个弯曲也就说明我们害怕自己没有被拉住而摔倒。如果完全信任团队的其他成员，那么手脚就会全部的伸展开，这样就可以成功的取到瓶子，并且团队里的每个成员也可以省一些力气，这就是团队成员间的相互信任。通过这个游戏我们知道只有大家彼此信任才能产生更大的凝聚力，而这个凝聚力就是成功的关键，所以我们在今后的工作中彼此之间会多一些信任。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。团队拥有各种能力与人格的成员，而每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是团队另一个成功的关键所在。在拓展项目训练中，队员们无不表现出奉献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识。在此过程中，我们制定目的、策划方案、组织指挥、执行任务。通过这次拓展训练，我们深刻的认识到，只有锐意进取，与时俱进，把自己的一切与团队融入在一起；以奉献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们的团队在激烈的竞争中永远立于不败之地。
然而每一次游戏和挑战并不只是让大家获得快乐，更重要的是让大家懂得游戏背后我们应收获到的启迪。人与人之间要相互信任，互相尊重、包容、理解、关爱；孤身奋战的时代早已过去，现在的社会需要的是团结协作。
感谢公司给予我们这次拓展训练的机会，两天一夜，我们过得充实而快乐，收获了人生哲理，体会到了团结协作的重要性，我们将带着这些收获更好的投入到今后的工作中，为奥鸿贡献出自己的力量。
拓展训练心得体会6
公司每年一度的五四青年演讲比赛，圆满成功举办。为鼓舞奖励所有参选员工，于6月16日至17日进行为期两天的拓展训练，训练地点为莱芜雪野湖畔。有幸的是我也为其中一员，第一次参加这种训练，心里满怀期待。当天早上五点，我们准时集合出发，八点到达目的地。下车后与教练汇合，相互介绍后得知，这次的教练代号—骆驼，还有两名助教，一名队医组成的猎人培训。
这次拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
使我感受最深的是信任被摔，在热身训练完毕后，教练将我们带到一处1。5米高的平台前，首先教练教给我们方式方法，并给每一位队员加油打气，这个训练项目要点在于，信任团队，当我站在平台上的时候，心里还是有些恐惧的，在教练的帮助下，做好准备工作，就这样信任的躺下去了，可想而知一个人身体最薄弱、最危险的部位就是后背了，此刻就这样交给与自己非亲非故的人，心里除了信任还是信任了。信任团队，也要让团队信任自己，按照教练所传授的方法，尽量将身体崩直，好让队友共同搭建的人床均匀受力，避免造成队友受伤。当自己的后背接触的队友搭起的人床时，心里满满的感恩与感谢。待到所有队友都顺利通过这个训练项目的那一刻、感恩与感谢弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“信任”“感恩”“责任”“牺牲”。
拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，当时我们是在训练一个《极速60秒》的项目，这个项目是按照顺序排列30张，数字象形图片，两个团队比拼，每个团队3次机会，在使用两次机会后，每个团队的完成度都不足一半！惭愧的是我们没想到，两个团队合作起来，共同创造一个更强大的团队—恒信团队，俗话说：“众人拾柴火焰高”，通过助教的提醒，我们即刻组成了一个团队，共同商讨，最终在第三次机会圆满的成功。非常感谢教练的指引，每个项目完成后，教练都会让大家坐下来发表个人感受与总结，通过总结让我们得到不仅是身体、脑力的训练，更是心理的培养。
后面还有《高空断桥》项目，这个项目是个人挑战项目，我感受到：人生道路上，最大的`障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。
短短两天的拓展训练结束了，感谢公司给我的锻炼自己的机会，感谢我们的领队周部长给我们无微不至的关心，感谢所有参加拓展训练的队友们在一起的共同成长。时间虽短，但收获良多，告诉我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、朋友联系在了一起。相信我们青春的力量，一定会打造更强大的团队！
拓展训练心得体会7
人生的经历是有限的，但正是这有限的经历组成了我们记忆深处最快乐最感动的画面，就如同这次拓展训练一样，通过超越极限的自我挑战，不仅锻炼了我们的意志，提升了我们的信心，更是增强我们团结的凝聚力，让我明白了个人与团队之间的关系，我相信我们大家也会把这次的经历作为记忆中最难忘的回忆，用以自勉，借以自强。
这次的拓展训练中最典型的项目——背摔。每个队员要站在1..5米高台上背对倒向由其他所有队员支撑的“人床”，当教练讲解了规则，有队友出于本能的恐惧脸上露出了害怕的.表情，但当每个队员在大家加油下走上高台，对下面的队友问到“准备好了吗？”听到所有队员异口同声地回答“准备好了！”就是这承诺，就是这信任，让我们都出色完成了这个项目。最感动的项目——毕业墙，所有队员要在不借助任何外力的情况下翻过4.2的高墙，只能踩在我们队友的肩上一个一个地爬上去，中途有犯规，有错误，眼看快要完成不得不重新来过，做“梯子”的队友又忍着剧痛让大家一个一个在他的肩上爬过，教练翻开他们的衣服，一个个鲜红的脚印深深地印在他们的肩膀上，我们就是这样翻过这堵强，就是在大家齐心协力中完美毕业了！
这次拓展训练让我记忆深刻，我们家人不怕苦不怕痛，真诚相助，那份勇气，那份感动，那份坚持，都是我们最强有力的动力！我爱我的家人！
拓展训练心得体会8
我还算是一个比较喜欢出去走走的人。虽然经常去石臼游玩但并没有受过大规模的拓展性训练。
今年的十一期间，学校利用外出学习的机会组织了一次大规模的拓展性训练，目的地是日照市五莲县九仙山风景区。虽然心里不是很情愿去，可是毕竟是集体活动，我还是做了充分的准备，跟随大部队在9月29日清晨出发了。
第二天天色渐亮，一行三十多人徒步来到一座六十余米高的绝壁下，稍作休息后最惊险最刺激的悬崖速降就要开始了。对于我们这些人来说从未有过这样的活动，看到的也只是别人从悬崖绝壁上飞身而下的镜头，感觉很新鲜、刺激!真要是像他们一样潇洒地玩上一把，有些人又禁不住心惊胆战……
训练的第一个科目是悬崖速降。这可是最惊险的，想想背上都会冒冷汗。我被编在第11号。编在前面的老师一个接着一个的上，校长还埋怨我不为其他老师壮胆，校长哪里知道我心里直犯嘀咕，我到底上还是不上。我的心马上提到了嗓子眼，万一晕菜怎么办?我可是平时连爬高擦电扇灯棍腿都哆嗦啊!有时夜里做恶梦从几十米的悬崖往下掉被吓出一身的冷汗。我想这次要是绳索真的出现问题，一切就明白了。庆幸的是前面的人比较多，准备的过程又比较复杂，漫长的等待中恐惧的心理渐渐轻了。后来看到其他的老师一个个下来的时候，心里想其实也没什么啊!鼓足勇气一定得上!此间，我一会儿想象着自己意气风发的潇洒速降成功，一会儿又是自己残败的不可收拾。真是很矛盾啊!煎熬中，因为有了同事的激励，在临近结束时，我终于勇敢的爬上了悬崖。
悬崖其实并不是太高，但爬到顶上时往下观望还是一阵眩晕。不过眺望远处，还是让人感觉心旷神怡!似乎还有一点"一览众山小"的豪迈!绳索一头拴在崖顶的大树，为了防磨损绳索挨着石头的地方都垫上布。看着几个同事在教练的指导下小心翼翼的拽着绳子一小步一小步的向下挪移，自己紧张的'情绪马上传遍身体的每一个细胞。似乎腿真的开始哆嗦起来。准备就绪后，教练开始指挥着我"速降"。用"8"字环把人连在绳索上，然后双手握住绳索，背向崖底，身体与崖体呈90度夹角向下快速降落。"没问题，很好，下!"刚走了没几步，我的心跳动的很。似乎总是怕那根能承重两吨的绳子不知道何时会断掉，于是脱口而出："教练，我不敢走了，很害怕!"本来教练已经回头去指导另一个同事去了。听见我的话又回过头来："没问题，大胆点!很好，就这样，走!"关键时刻，几句简单的鼓励的话语缓解了我的紧张。终于，走出了最初的几步，我真的能尝试着向下跳跃了，虽然还不能真正的称之为"悬崖速降"!等到找到感觉时，已经离地面不足10米了!最后一跃，我终于安全着陆了!惊魂稍定，发现自己居然还健在，心中又是一阵喜悦，那种感觉真是妙不可言。
着地的感觉真好!
六十米悬崖速降虽说不算什么，但真正经历过也很值得回味。我想这跟生活与工作中一样，每个人在遇到困难时都需要同事朋友的鼓励与支持，也许就几句话甚至是一个动作、一个表情都能给人增添一份向前的动力。同甘共苦，一路走来，兄弟姐妹间的情谊更深更厚!相信我们的这个大家庭，因为有了互帮互助，大家齐心协力，以后的路会越走越宽!
拓展训练心得体会9
今天又是一个美妙的星期天，我早上七点就起床了，为了参加学校组织的素质拓展训练，七点五十，我和同学一起来到学校的操场，迎接我们的是一排穿着教练服，看起来很有气势教练。他们站立的整齐挺拔，看起来向军人一样。我和同学们原本懒懒散散的步子也快了起来，迅速地站好队伍，怎么着，也不能让教练小瞧了我们不是，就这样，我开始了一天的素质拓展，我没有想到，这次素质拓展会给我带来如此多的东西，以至于我现在想起它就觉得庆幸，庆幸我选择了参加123教育的素质拓展训练。
带着我们进展素质拓展训练的是重庆山外山企业管理的教练团。主教练谢寒叫我们六个字问好方式：好，很好，非常好。我们都笑成一团，但我们都感觉到这次拓展训练是另一种的方式。在：今天我将开始新的生活，我将和我的同伴一起勇敢的面对各种困难和挑战庄严地宣誓声中我们开始了新的一天，充满了快乐、汗水、感动、震撼的一天。
在团队组建中，我们有了自己的团队，有了自己的队名、队歌、队训，还有了队长。我们的队名叫亮剑队，呵呵，受《亮剑》影响太深了。有了团队归属的我们要正式开始一天的挑战了。第一个就是同起同落，我们所有人要分成两队，背靠背，同时坐下，同时起立。看似简单，做起来可就难了，我们试了五轮都没起来，最后一轮在教练的鼓励之下，我们所有人都按教练说的全力以赴，起来之后，我们都很快乐，忐忑中，教练宣布我们的成绩是1秒56，一瞬间的呆楞后，我们的欢呼声冲口而出，直上九霄，忘情而快乐。在激情节拍中，我们每个人都拍的双手通红，但笑意在脸上洋溢，我感到，我身边的伙伴是如此的可爱，我们地心紧紧的连在了一起。万里长城让我们学会了团结协作与挑战，驿站传书每一轮的限制，让我的思维一步一步的开阔，教练说的真对，不逼自己一把你就不知道自己多优秀。一天的时间很快，我们在一次次的挑战中成长，教练的点评，让我受益匪浅。最后是让我刻骨铭心的一个工程---领袖风采，我们的队长一个个子小小的男生，替我们承担了80个俯卧撑的责任，看着他一起一落，我的心里难受极了，恨不能替他承担。从小到大，父母为的我付出一幕幕浮现在眼前，我泪流满面。在领袖风采中，我的心灵受到了极大的震撼，很多时候我们都潜意识的只想到自己，会逃避很多本应该承担的责任，但是，现在，我不会，我要做一个百分之百对自己负责的人。
整个一天的拓展训练完毕了，我们人生的素质拓展才刚刚开始，大学是一个新的起点，我相信，我会创造一个美好的未来。谢谢123教育的教练，你们给了我一次时机，一次超越自己，发现自己，改变自己的`时机。
今天又是美好的一天!
抛弃城市的喧器、浮燥，我们部门所有队员带着孩童般的心情一路欣赏，来到拓展基地，完成了一次高强度的拓展训练，这是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此。本次拓展训练拉近了前线营业员工与领导的关系，让平时难得一聚的员工有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，大家对团队的概念都有了新的认识。
由于公司成立时间短，加之公司规模的不断扩充，公司的凝聚力和团队意识显得尤为重要。拓展训练的开展，磨练了新老员工的意志，发挥了个人的潜能，增进了同事间的沟通，集体向心力有了大的提高。大家对自己在公司中的角色和定位有了更清楚的认识，与此同时，也鼓舞了公司团队的士气，增加了信任。
这次拓展训练协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
活动虽然完毕了，但大家得到的锻炼与考验将成为一笔珍贵的财富融进血液里，成为一种永不枯竭的动力源泉。
端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。 整个推展训练我的总体收获如下：
一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。
在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去;对自己的不相信，在同事们的关心下，渐渐平息;在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了!”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保存的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
二、相信同伴，会取得意想不到的效果。
第二个工程：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想平安接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
三、在以后的工程中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃生”，我更多的是感受：
团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建立的好与坏关系到一个单位和部门的生存与开展，那么，怎样才能建立一支好的团队呢?通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。
训练已经完毕，我们的队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。
希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高;希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!
这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在两天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解，也提高了大家的团体意识。
每个工程都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、鼓励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。 在完成工程时也暴露了我们一些弱点，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该工程的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的宏大力量，也领悟了创新的重要意义。
第二天我们来到雁荡山净名大峡谷，这次很好的表达了昨天的训练结果。在小组长的带着下对如何结队而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的完毕了这项活动!
拓展训练心得体会10
这是有生以来唯一一次对自己最深刻的武汉拓展培训，唯一一次有最深的心得体会，或许是因为内心受到了巨大的震撼，心情到现在仍难以平静。内心有 太多的感慨，无法用语言来表达，似乎那体会，那感觉，那感动，那心灵的触动，那满脑的思绪飞扬，令人无法整理。提笔写心得体会，感觉有好多话好多体会要 说，却不知该从何去说，或许是因为感触太深，或许是因为感动太多，又或许是因为感悟的太多太多，总觉得需要思考的太多，自己还没有将思绪整理好。
在信任背摔、 高空挑战自我两项活动中，我深深体会到团队凝聚力、团队成员互相信任的远大意义。一开始我非常害怕，恐惧心理困扰着我，心跳加速，然而看着自己团队的队员 一个个在拓展公司背摔台上勇敢完成任务，我终于鼓足勇气爬上了高空，队员们在下面“加油、加油”的声音鼓励着我，让我克服了恐惧心理拓展基地，超越自我，完成了这两项活动。如果没有团队队员的鼓励、没有信任队员的心理我是不会超越自我完成任务的。同样在工作中我们处理不好科室成员的关系，工作将会 是一团糟。
一个团队如果没有共同目标、没有核心领导，那么这个团队就是一个失败的团队。在穿越电网、七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好，结果尝到 了失败的痛苦，付出了不该有的“牺牲”。在工作中我们的企业没有了共同的目标、没有一个好的核心领导，企业的经营将一盘散沙，团队的向心力、凝聚力将大大 削弱，员工的希望将渺茫无望。
本次拓展训练活动中让我体会到了亲情、友情，感恩于每个周围的人，没有帮助你的.人，就不会有自己的不断进步;没有父母的养育之恩，就不会有自己 的茁壮成长;没有妻儿的亲情就不会有自己幸福的家庭;没有集团的发展平台，就不会有自己的美好生活;没有同事、同学的友情，就不会有自己舒畅的心情。拓展 培训长知识、展望未来信心、足培育团队战斗力、训练场上友情深、有舍有得记心头、感谢企业搭平台。
两天的拓展基地培 训虽然结束了，但三天的拓展游戏和拓展项目还历历在目……，在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己，锻炼了自己。在今后工作中，我 们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用一颗感恩的心，真诚的回报集团公司给我们提供这样一次培训、提高的机会，我将尽心尽责，努力完成集团公司交 办的各项工作，为集团公司做强做大贡献我的力量。
拓展训练心得体会11
三天的训练时间在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。 “孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通，通则不痛。
如果你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节肯定会出问题。这点在“牧羊”任务中体现最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。
人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的一部分，人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，如果没有人给你点破，单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而如果经验丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟悉情况，不懂就问，勤沟通，积累经验。为矿区的发展贡献自己的.一份力量。今天、明天不论我们身居何位，更应该认清沟通的重要性，注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现集体目标的关键。 “红黑游戏”——双赢，赢德赢人心
红黑游戏一开始，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思考是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢？天空包容了游荡的云，在云朵的映衬下更加明亮。大海包容了激荡的浪花，在浪花的跳跃中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中相互辉映，光彩熠熠。这便是双赢的智慧，双赢可以使我们共同进步，都更加的光彩熠熠。当今的“煤电之争”难道就不能以双赢首场吗？
双赢其实还启示着一种做人的道德，包含着磊落与宽容，健康与团结，甚至可能因此而获得“高山流水”般无价的友谊。 心理拓展训练心得篇2 对于心理拓展我之前是没有什么概念的，通过参与了这个课程后我对它有了一定的了解，并在参与过程中更加深刻地体会到心理拓展的具体内涵，同时获得了很多的心得和体会，也对事物有了新的想法和认识。 还记得在第一堂课时，同学们都互相不认识，老师给我们的第一个任务就是组队，选队长，起队名，编队号和队歌，时间是50分钟。一开始大家都很腼腆，就连选队长都花了很长时间，渐渐大家觉得不能再羞涩了，不然时间很快就过去了，于是有人开始主动起来，并顺利选好了队长，接着我们也完成了后面的任务。这节课似乎过得很快，50分钟不知不觉就过完了。其实，如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要50分钟，也许他会认为时间很充足，但当你真正参与了你才会体会到，在陌生的团队中是有很多东西需要克服的，陌生感、羞涩感、不适应感等等。另外，我认为选队长是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带头的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。事实上，任何一个团队中领导者是不可或缺的，而确立领导者的威信是很艰巨的工程，需要有一定的智慧并懂得说话的技巧，以取得其他队员的信任。接下来的一堂课我们玩了同心鼓，以前没有接触过，当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至不知道是怎么玩的。经老师介绍后才知道玩法，并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录60几个，当时我们惊呆了，觉得那是不能做到的，可是在队员们逐渐磨合和总结后，我们突破了自己，并收获到了成功的喜悦。
之所以说同心鼓，也就是要所有成员都同心协力，相互信任和配合，并不断地在实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。这个游戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”。从一开始的吃惊道突破自我，这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标，同时，要认识自身潜能，增强自信心，提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。我们相信温暖的团队，合作的力量，创新的魅力，开放的思维，所有的这些都将陪伴我们的每一个队员获得成功，在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影响。时间过得很快，转眼心理拓展课程已经要结束了。最后一次的活动是踩雷，这次的影响是最深刻的，在游戏快结束时我们队还一个队员都没能顺利通过雷区，结果是另一个团队先通过，诀窍就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维，大胆地尝试走了红区，才得以通过。这个游戏既好玩又有着深刻的启迪意义。我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验主义中，这样虽然能够让我们少走许多弯路，但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈，去探索新的路线和方法的。而那个愿意并勇敢尝试突破的人，必定是一个富有创新精神，不断挑战自我的人，这样的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。这就更加提醒我们，在现实生活中只有强化探索精神与创新意识，培养进取心，才能在竞争中成为赢家。训练虽然结束了，但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的，通过参与该课程使我增强了自信心，磨练了战胜困境的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识和责任心。参与中每个人也都感受到了团队的力量，活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。
我想这次经历一定会在今后的生活工作中给我带来很大的帮助和启迪。
拓展训练心得体会12
在短短的一天里，我通过参加金坛热电这个大家庭组织的户外拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，认识自我、挑战自我、超越自我，最重要的是认识到了团队协作的重要性。
一、认识自我、挑战自我、超越自我
在今天上午的训练中最让我印象深刻的项目是：站军姿。因为这是我一生都挥之不去的梦魇，想当年在高中以及大学军训时由于站军姿这项目我不知被教官骂过多少次、罚过多少次，以至于现在一提起站军姿我的心中便不由的一颤。但是人生不就是处处充满挑战的吗？如果遇到挑战就只会一味地退缩那么你的人生还有什么意思，过去的遗憾只有通过如今的汗水与努力才能去弥补。于是我放下心理包袱坚定一个信念：坚持、坚持、再坚持，任它烈日当头、任它汗水流过脊梁我亦如那石崖上的青松岿然不动。世上没有过不去的坎，只有自己转不过的弯，人最大的敌人还是自己。当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
二、合作、共赢
参加完今天公司组织的户外拓展训练后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机的结合在一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、logo、队训、对歌，以及之后的“神笔马良”、“一穿到底”的活动都告诉我们只有通过团队协作才能实现合作与共赢，所有的活动都离不开团队的智慧与力量。
一天的.拓展训练结束了，但对我的影响却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
拓展训练心得体会这是我第x次参加拓展训练，这次训练大家在x天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后的活动xxx，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。
第x天我们来到xx，这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们分了x个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动！
拓展训练心得体会13
20xx年XX月XX日，经过镇党委、政府的精心组织和安排，我们XX镇177名成员组成了一支史无空前的队伍开赴鞍山拓展基地，进行为期2天的拓展训练。此次活动得到了镇党委和政府的高度重视和支持，以于书记为首，包括全镇领导干部都全程的参加了本次训练。
拓展---是一种超越自我极限的挑战运动，和其他的体育运动相似，区别就是他是挑战极限的一种运动，需要勇气和战胜自我的精神。这不是一次普通意义的旅游或者娱乐活动，而是活泼而又生动又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。
两天来教练首先给我们介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求。接下来我们又分组设计了队徽，并创作了队歌和口号，接下来的训练里给我印象至深。两天的训练我们先后培训了动感颠鼓、高空抓杠、信任背摔、穿越电网、盲人建房、挑战150、翻越毕业墙等培训项目。
高空抓杠---在空地上竖起一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站在铁杆顶端一个大概直径为20厘米的圆盘上，然后空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了安全措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感。表面上看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕，困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心。心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为生活的强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，勇敢地跨出第一步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生的一步大跨越。
信任背摔---当队友站在1.4米得跳台上直挺挺的向后倒下的时候，在台下的队友会用手托起一个“人床”，把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在倒下时心理上出现犹豫，但台下队友的承诺却给予了她一种无形的力量，那是勇气、信心的源泉，在证明自己，也在鼓励队友。承诺是一种责任感，承诺是一种信任。集体的.温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。
穿越电网---网上有大小不一的20几个格子，要求每个人逐一地从其中的一个格子中穿过去，身体任何部位都不能碰到网，否则全队失败，必须从来。这是一项非常严厉而又艰难的项目，也是最有教育意义的项目。很多人单靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建一个团队的意义和价值。每托起一个同伴，我们都小心翼翼，凝神屏气，工作中我们不正是需要这种严谨、认真、负责的工作态度吗？一个人的成功不代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力，才能最终完成团队的目标。
翻越毕业墙---作为整项活动最后一个项目，要求每个人都要翻越一堵约4米高的大墙，这又是一个依靠整体的力量才能完成的项目。刚开始大家都认为得需要一个小时才能翻越成功，通过集思广益，又在教练的指导下，“叠人墙”的方法最终得到了验证，踩着队友的肩膀和上面队友的接应下，最终我们都成功地翻越了高墙。177人的团队创历史记录的用时18分59秒，成功的翻越了毕业墙。那一刻，精彩的鼓掌、欢呼，场面激动人心！感谢甘当人墙的基石，是他们托起了希望，是他们托起了成功，一个团队必须具备团结、信任、协作精神！每一次齐心协力的合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情！对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才能被别人帮助。团队精神不仅是我们工作中必须发扬的应用精神，也是一个单位发展壮大的根本。
两天的拓展训练结束了，他给予我们的却是一笔永久的精神财富。我们增强了信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情，提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。
感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚协助，希望我们都能够用心去体会拓展训练的精神---“明确目标、理性计划、相互信任、相信集体、群策群力、协同作战、团结进取、开拓创新”。不断提升和强化个人的心理素质，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富有凝聚力、向心力和战斗力！
感动伴随着那首“相信自己”翻越毕业墙时的音乐仍在回味，“雄鹰雄鹰、勇攀高峰”震撼激励着我们继续前进！在此、我真心的感谢党委和政府组织了这次活动，搭建了一个能够展示自我的互动平台；也感谢我们的队友给予了我们彼此的支持和信任；在此我才真正的体会到了党委政府和以于书记为首的领导班子对我们的用心良苦！衷心的祝愿XX镇的明天在党委政府和以于书记为首的领导班子的带领下，明天更加美好、更加辉煌！
拓展训练心得体会14
一是，团队要又一个精明的领导，才能顺当完成任务。假如一个团队里有很多的想法和态度，那么就会令行不一，行动混乱，很难取得胜利。
二是，完成任务时收集的'信息的精确性要保证。像“超音速”任务中牌图象信息收集肯定要精确无误，才能削减失误，最快猎取胜利。
三是，要突破自我，很多事情我们不能完成不是由于任务太难，而是自己给自己设置壁垒，一旦突破自我，胜利其实就会很简洁。
四是，团队各个成员需仔细履行自己的职责，假如任何一个环节消失失误，都必将导致整个任务的失败。
五是，团队是一个家，大家应相互信任，相互扶持，这样的团队才会有活力，有激情，完成任务才能有效率。
六是，永不言弃，任何任务只要我们坚决信念，勇往直前，不达目的，誓不罢休，具备这样的魄力，自然任何任务我们都会顺当完成。
拓展训练心得体会15
通过为期两天的户外拓展训练，本人有以下几点感想：
首先，我最大的感受就是，无论做任何工作，对于群体而言，只有完美的团队，没有完美的个人！一个人可以走的更快，但一群目标一致的人可以走得更远！
其次，做一件事情，首先要弄清楚做这件事的实质，不要盲目下手。干一项工作，要先弄清楚工作的目标任务，调查了解完成目标任务的可行性及必要条件，做好计划，并在计划落实中，根据工作进展的'实际情况随时调整一切可利用的资源，将资源进行优化，达到事半功倍。
第三，团结就是力量。做工作，从小部门到大集团公司，要完成公司的年度任务，就要靠全体员工齐心协力，齐心协力，克服一个又一个困难，才能实现目标。
第四，集体智慧必须大于个人思维能力。只有做好分工合作，事情才能做得又快又好。在一个工作团队中，领导力和执行力相辅相成。没有好的领导，执行力很难体现。没有好的执行力，很难完成一个稍微有点难度的任务。
第五，此次活动对于我这样一个年过五十的人来说，是一次个人体能的检验。工作重要，身体健康更加重要。没有好的身体，就不能更好的工作，更谈不上及时完成上级领导交给的工作任务。作为来自银山药业应用技术部门的我，更谈不上去实践“服务三农、奉献社会”的企业宗旨！我会带着活动的启迪、教练的分享、领导的叮嘱，重新奔赴到工作一线，作为瑞美福大家庭的一员，不忘初心，牢记使命，让时间见证我为企业添光彩、我为岗位做贡献吧！
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