拓展培训心得体会

时间：2024-06-12 06:55:56 拓展心得我要投稿

【精品】拓展培训心得体会14篇

　　当我们经过反思，有了新的启发时，好好地写一份心得体会，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。怎样写好心得体会呢？以下是小编帮大家整理的拓展培训心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

【精品】拓展培训心得体会14篇

　　拓展培训心得体会篇1

　　如果职业生涯是一段漫长的旅程，新进人员培训就像起跑线上的“加油站”，给予每个新人长途跋涉的方向和能量。

　　一周的培训，内容丰富，收获颇丰。

　　培训第一天的拓展训练，我学到的第一点是合作，要尽快融入一个新的团队，习惯相互鼓励和帮助，并充分信任你的合作伙伴。第二点是大局观，心中要装有大集体，每个大集体都由数个小集体组成，小集体之间既有竞争也要强调合作，竞争使小集体进步，而合作则能推动大集体的前进。第三点是凡事在行动之前不可或缺的全面规划。急于行动可能赢得一时，行动前全面的了解情况，合理的规划布局却可以事半功倍。

　　第一课“**职业道德”，让我全面了解**的基本职能，明白自己工作具备的意义及从事这项工作应坚守的原则，这将是我从事这个职业的基本立足点。老师讲的“实事求是、严守秘密、努力学习、勇于实践”的工作态度也是我今后工作努力的方向。

　　对**系统各个专业的学习，帮我全面了解了**工作涵盖的范围、各个专业的主要内容和特点。最大的感触是，各专业都有其特色，具备独立性，但又是相互联系的。总体来说，反应一个地区经济社会文化各方面情况的**数据大趋势上是一致的；细化到具体的**指标，不同专业的相关指标之间也是相互联系，相互印证的，我们可以听到不同专业的老师强调同一个**指标，尽管在不同的专业中口径可能不完全相同。所以在工作中，既要专注于自己的专业，又不能局限于自己的专业。每个专业反映的内容都是这个地区社会经济发展变化的一部分，站在全局的角度，关注相关的指标，给自己的工作更准确的定位。

　　公文写作、**分析等课程的学习，强化了我们日常工作中必备的基本技能。从概念、类型、结构、写作要点，报送流程，甚至到应注意的细节，老师都进行了细致的讲解。并通过列举各类实例让我们印象更深刻、理解更透彻。

　　从各位老师分享的工作经验、工作态度以及对**工作的认识中更是获益匪浅。例如工业**处孙琳老师讲到的做**工作应该具有的“大数观”，要使数据符合经济发展的趋势；办公室黄婷老师强调的平时工作中的积累和认真负责的.态度；能源**处赵娟老师讲的工作责任心都对我们的工作有很好的指导意义。

　　在老师的讲解过程中，可以看出，每位老师对我省经济社会发展状况都了如指掌、如数家珍。这让我更加深刻的体会到，从事**工作，绝不仅仅是在做数字的计算，通过数字、数字间的变化和逻辑关系，看到他们所反应出的社会经济现象，洞察社会经济发生的深刻变化，是我们的本职工作的要求，也是**工作的重要意义。

　　培训的时间很短，而我们长久的**生涯才刚刚开始。千里之行始于足下，我们在培训中加满了油，整装待发，从现在开始，从点滴的积累开始，走好自己的**之路。

　　拓展培训心得体会篇2

　　20xx年11月15和16日两天。我荣幸参加了公司组织的全体员工“走长征路、铸柳佳魂”、“四驱管理”的拓展活动、经过明博教育余老师和刘老师精心策划、在公司领导的大力支持下、全体员工经过一周的精心准备、拓展活动完成的非常顺利。所有员工对参加此次活动的感受都觉得非常有意义、虽然活动已过去了好多天、但活动中那些精彩而深动的画面、感人而先进的事迹时刻在我的脑海里闪现。作为此次活动中担任一连连长的我、更是有不同的深刻体会。首先此次活动完全改变了同事们认为是一次旅游或娱乐活动的想法、而是一次开放、生动、具有教育意义的体验式培训。有研究表明：人类对听的东西大约只能记住10%、、对看的大约可以记住25%、对亲身经历过的至少能记住80%。通过参与体验、使平常耳熟能详的“团队精神”变得更加寓意深刻。拓展训练带给我的是心灵的冲击、内心的思考、心灵的净化、认知的提高；达到了预期的目的、增强了公司员工的团队凝聚力。现把我自己在拓展过程中的感受和心得与大家分享。

　　一、拓展活动的准备过程

　　11月7日下午16：00。接到了总经办的活动通知、第一个任务是商议完成柳佳拓展团的组织结构人员、按照明博教育的活动方案指示、在李总、马总的指导下、我们当天下午便确认好团长、连长、排长的人员。柳佳全员分为（1个团、2个连、4个排、12个班）、接着11月8日下午通知各车间部门主管负责人开会、告知活动的时间和地点、活动方案和具体安排、并确认好班长人选和人员分班；然后便是11月11日晚上刘老师和余老师对活动的宣传和班组任务的布置、后面就是各排各班人员3天的准备。

　　整个过程虽只用了一周的时间、但对活动的成功却起到了关键的作用、这与平常在工作中一样、策划和前期准备是完成任何一项任务的前提。从此次活动的准备过程、我体会到一个新的制度或项目的实施、实施前思想工作动员和目标确认非常关键、因为大家此前对拓展活动有一定怀疑的目光、但当大家听了11日晚刘老师的讲课之后、思想发生了很大的改变、在后面的班旗、队名、口号、各班人员训练等准备过程表现是我们没有预想到的；因分班时同一部门人员都分到不同的班、班长不得不利用休息时间去了解和熟悉本班的队员、突然间不同部门的人不在陌生、而最让我感到意外的是一群陌生的人、他们利用下班时间组织在一起排练、其中部分还是让其加班有很多借口的员工。汪总看到这种现象说了一句话“要是他们平常工作都有这么积极就好了??”、给了我很大的反思、其实我们的员工工作还是有热情的、思想是进步的、只是我们管理者在日常工作时分配和安排方式方法不妥、思想工作没有做到位、没有抓住员工的心、才会出现工作不积极、效率低下的情况。例如拓展过程的注意事项、很多班级自发的把注意事项打印出来交给班里的每一位队员、要求他们记住每一项、这种方式在第二天过程中完全反应出良好的效果、不穿运动鞋和工作服的没有、年龄偏大一点的都准备了拐杖、路上没有一个人乱扔垃圾、没有走丢队伍的。很多好的现象都是在我们以后的工作中需要学习和提高的地方。

　　二、15日“走长征路、铸柳佳魂”

　　第一天的项目是爬山、目的地是有着“四明第一山”之称的宁波商量岗、全程路长约15公里、对于经常有运动锻炼的人来说、这不算什么、但对于平常缺少运动的人却一次体力和耐力的考验。

　　第一段路程是盘山公路、山间绿树成荫、溪水清澈、空气新鲜、风景优美、阳光暖照、天天呆在公司的我们、忽然有种进入世外桃园的感觉、弯曲的山路上柳佳同事们整齐的队伍在蔓延、响亮的口号、振奋人心的队歌唱响了整个山间。电视里看到“长征”的画面仿佛又出现在我们的眼前、大家完全忘记了工作中疲劳和烦恼、脸上只有欢快和愉悦的笑容、有说有笑有唱、从没有感到如此放松过。如此美丽的心境老师在策划时是决没有想到的；队伍在计划的时间10：20分左右达到了里村、简单的休息15分钟、期间带队教练还教了各班长“柳佳是最棒的团队”项目演示。

　　第二段路程是山间小路、如果说第一段是欣赏风景的话、第二段那便是真正的长征体验、崎岖的山路、狭窄而又陡峭、一路都是往上爬、从大山里出来的我们像这样的路也只有小时候放牛的时候走过、这给同事们真正的考验。一些年龄偏大特殊队员走着走着开始渐渐慢了下来、这时只见各班中年轻队员有的主动为他们背包、有的牵着、有的'扶着、大家相互鼓励、走在前的遇到危险路段、会主动提醒后面的同事小心注意、队伍没有一刻停留、按计划12：20左右顺利到达兰田。进行简单的休息用餐（自带的干粮）、完成了共绘蓝图“柳佳树众人扶”。迎来长征的最后一程占领“商量岗”。

　　第三段路程是最后一程、是一项各班之间公里比速度的路程、规则是从起点出发开始计时、按照教练设定的路线、到达终点用时最快的班组团队获胜。一连比二连先出发、各班之间相隔2分钟左右的时间、由于是比时间、队伍一出发速度就比较快、而且是比团队、不能丢一下一个队员、有特殊队员的班组很快便感到了压力、此时长征的精神真正的展现了出来、队员间帮助背包、走不动了相互鼓励、扶持、为了争取第一的共同目标和信念、再苦、再累都坚持着、没有一个退缩的、因为大家相信坚持就是胜利。像年轻的队员赵志杰从一开始便扶着夏阿姨到终点、没喊一句累、还一直鼓励着大家；队员撒义泽在中途被蜜蜂蛰了、忍着疼痛坚持到了终点、有的班途中走错了方向没有任何怨言、找准方向立即掉头向前。公里的艰险路程、一连6班最快只用43分、5班最慢也只用了50分。当队伍到达终点、柳佳的各班旗帜插在商量岗顶峰的那一刻、从同事们脸上喜悦的笑容看出、其实谁是第一并不重要、重要的是突破了自我、完成了挑战、一起坚持到了最后就是一种胜利。很多一周前还陌生的同事、此刻正三五一群、围在一起、摆着各种姿势、在这风景如画、世外桃园的商量岗上留下属于大家共同的记忆、没有感到一丝的疲惫、只有笑声和歌声。此时的我想到了这首诗句：“红军不怕远征难、万水千山只等闲；五岭逶迤腾细浪、乌蒙磅礴走泥丸；金沙水拍云崖暖、大渡桥横铁索寒；更喜岷山千里雪、三军过后尽开颜；”印证了一句话：“艰苦过后、便是成功的喜悦”。

　　由于二连全连的同志方向走错、导致我们完成了合影和“柳佳是最棒的团队”展示后他们也没有到达、教练安排我们到会场边等候边做各班一天的过程总结、各班都总结出了自己在此次长征中的表现优秀的地方和存在不足之处各三点。直到15：40分左右二连全员才到达商量岗、接着便进行了走长征路的颁奖和总结活动、有排代表深情的发言、有教练的深刻点评；被评选出的优团队和个人、在得到大家的赞许和肯定的同时、也得到了一定的物质奖励、伴随着激烈的掌声、在16：30分送别了返回的同事、留下包括我在内共75位同事迎接第二天的训练！总结长征过程、长征之所以胜利、主要在于有中央正确的统一指挥、目标明确、赏罚分明、严于录纪、再加上红军战士的英勇、顽强、坚决的执行了党对军队的统一指挥、红军才能攻克一个个困难。在活动中、我们也体验到了这种精神和方式带来的好处、比如：团-连-排-班的统一指挥、行动统一、分工明确、责任分明。每班队员每次活动都能了解目标、目标明确、大家就能齐心协力、朝着同一个方向努力。奖分的激励制度、让大家行动更加积极。出发前各种严格注意事项、在过程中队员们都能自觉的按要求遵守、穿运动鞋、带登山杖、不乱丢垃圾、不乱摘花果。一路上队员之间相互鼓励、扶持、走错路也要坚持走完路程。这些长征精神都是我们在工作中值得学习和宣传应用的。!

　　三、16日“四驱管理”培训

　　有人说“如果把公司比喻成一辆四轮驱动的汽车、管理者就是那个驾驶员、正是他们掌握着公司前进的方向和速度、支撑汽车前进的就是那四个驱动轮、缺少任何一个驱动力、都会影响甚至丧失汽车前进的功能”。也就是说、想要使汽车持续、稳定、高效的前进、四轮驱动、缺一不可。四驱管理就是要打造管理者的“自知力、凝聚力、判断力、推动力”；这是公司策划此次培训的目的；因此留下来参加培训的75位同事都是公司各岗位的管理人员。

　　四驱管理培训从15日晚上19：00的分班开始、在屠教练的激情而又富有感染力的演说和指导下、我们75位同事被分位四个队。我知道这是一次非常难得的锻炼和提高自己的机会、我积极争取到了担任其中一队队长的机会。第一任务是15分钟内完成队名、队旗、口号和队歌的编排和制作、在队员们的有力合作下、在规定时间内我们完成了任务：“队名--必胜队；口号--必胜?必胜?志在必胜；队歌--咱必胜队?就是不一样?说不一样?就是不一样”。完成第一任

　　务、队员们提出了一个共同目标是：要么不做、要做就做。那刻、我在他们身上看到了一种具大而自信的能量、也给了我极大的鼓舞、我一定要带领大家出色的完成16日任务。给我的第一个考验便是在完成制作后17位队员必须整齐喊出我们的队名、口号、队歌、一人不合格惩罚是队长做20个俯卧撑。很幸运我们都做到了、4队中有2队长受到了惩罚。10多分钟简单的队名及队歌创着和展示过程、我总结出我们胜利的原因是因为我们的口号和队歌都是同事们日常生活中听过的词句、比较大众化而且简短易记。而受罚的队伍主要是因为他们的相对比较复杂、口号较长、歌词不是大众化、有些队员可能都没有听过、所以在短时间内是很难记住的。这就是自知力训练、管理者在工作中、完成任务前先要考虑到下属的及团队的能力、如何用最简单而有效的方法去完成任务、做出正确的判断和指示。

　　用完早餐、在蒙蒙细雨中、迎来了16日拓展训练的开始、先是集合队伍、分配带队教练、我们必胜队是朱奎教练。在集合过程我们还体验了屠教练的别样惩罚方式、原因是15日晚上有5名队员没有按规定参加分班活动、需在今天早上分到4个队中、由5名队员自己挑选一个中意队伍、但处罚却是被挑中队的队长要被罚20个俯卧撑。因此我们4个队长都受到了这种特别的惩罚、其实这是一种管理员工的方式、对于一些问题员工、我们不能只是批评教育、而需要的是智慧。人都是有感情的、在一个团队中、下属了犯了错误、领导当着众人的面为其承担了责任、下属一定忠于这位领导的、为啥亮剑中李云龙的部队个个都服从他的领导、就是这样的例子。

　　第一个训练项目“信任背摔”、目的是为了培养团队之间的相互信任、背对战友站在米高台上、当他们回答出“时刻准备着”的那一刻、再胆怯也会勇敢的倒下去的、因为此刻是无比的相信他们。原本我的目标是18分钟完成任务、在教练的鼓励和团队的默契配合下、结果我们18人只用了13分钟便完成任务、超出了我们的目标。从这个项目训练中、我体会到既然是一个团队、就应该相互信任、相互合作、紧密的团结在一起、就一定能完成任务。当然需要有一个正确的目标和正确的方法、最重要的是需要有值得信赖的队友、就像朱教练说的：“如果在下面接的队友换成是一群小孩子、再有勇气的人也不敢摔下来的”。同时也需要有正确方法、如果下面的站着的队友之间没有做好保护措施、大家也是不敢摔下来的！正如在我们工作中一样、一个优秀的管理者、需要培养一个优秀的团队、不管是领导还是下属之间要相互信任、用人不疑、疑人不用、用正确的方法、培养出值得依赖的下属。管事是科学、管人却是艺术、所有的事最终都会转化成人的问题、如何打造一个优秀的团队是我今后工作中需要努力学习的地方。

　　第二个训练项目“空中单杆”、这是一个突破和挑战自我的项目、队员们听说要爬到米高的高台站在25cm圆盘上跳出去抓单杆时、很多队员就在想、这怎么可能！特别是一些平时有恐高的队员和胆量比较小的女生！但当大家在听完教练的讲解、做好保护措施和队友的鼓励支持下、无论男女队员、都勇敢地完成了这个项目、规定1小时、跳出并抓住得3分、没抓住得分；我们用了37分钟、获得了52分、只有2位队员没有抓住。在我爬上高台的那一刻、心里还是很紧张的、但听到队友鼓励加油的声音、我告诉自己、我一定能行、我不能让自己失望、更不能让大家失望、当一跃而起抓住单杠的那一刻、是无比的兴奋和激动、我做到了、成功了！这个项目告诉了我们一个人生道理、不管是在生活和工作中、要想去取得成功、首先要战胜自己怕失败的心、勇敢地迈出第一步、正如训练中为什么跳出就能得2分、抓住单杆只有3分、其实它是想告诉我们只要迈出第一步、无论有没有抓住、就是一种成功。也让我想到了在平常的工作中、我们有很多的时候、在事还没有去做之前、看到有点困难、就会说无法完成、可想这怎么能完成呢？其实困难再大、只要我们去做了、哪怕是失败了、还可以在失败中去总结方法去获得成功、而不尝试则永远不会成功。

　　第三个训练项目“穿越电网”、18个大小不同的洞、在规定时间内、18位身材各一的队员一次性从里面穿过、不能碰到电线、且每个洞只有一次机会、通过对洞大小分析、我们决定让2个胖一点的男队员先从大洞过去、然后一个个先把瘦小的队员抬着从洞里送过去、队员们不畏寒冷、脱掉上衣努力的尝试着、一遍又一遍、最终我们的最好成绩是一次性过了16个队员、有2位没有过。完成这个项目、教练也给我们总结了没有全部通过的原因、首先是我们开始没有确定好目标、要一次性全部通过、作为队长这主要是我的责任；其次是方法不对、应根据队员的身材结合洞口的大小、找准最适合每个队员的洞、用什么样的顺序和方法去穿过、最后是在穿的过程中去总结和思考顺序和方法。仔细一想、其实这正是工作中我们所学的管理方法PDCA（计划-实施-检查-总结）。同时也告诉我、完成任务先要有正确的目标；每个人的能力大小犹如每个人的身材、有胖有瘦、需要用到最适合的岗位、不能大材小用、小材大用、要知人善用、量材录用；然后相互协作、不断地总结改进定能完成任务。

　　经过三个项目的比拼、不负队员们的团结努力、我们“必胜队”在四个队中获得了第一名。得到其它三队的赞许的同时、也免受了俯卧撑处罚。在这环节给我印象最深的便是：失败队要向获胜队鞠躬行礼、并说“恭喜你们”！只有等获胜队挥手说“承让、承让”才能直身。这是在教育我们做人的态度、既然是比赛、就一定会有输赢、努力了不一定会赢、但不努力一定会输、输了就要面对现实、虚心接受别的人指点。生活中也是同样、而且只会更加现实和残酷。

　　最后一个项目是“求生墙”、已称“毕业墙”。不在分队、我们所有人员翻过米的高墙即为拓展训练毕业。没有任何工具、没有保护设施、能利用的就是我们每一个队员的身体。在教练的指导下、我们很快便搭起了人梯、所有队员在墙下充当保护伞、先把个子高、力量强的张华杰送上去拉引、翻强队员踩着人梯、上拉、下托、女先、男后、重前、轻后、倒挂人绳、男同志个个不怕脏、不怕累、争当人梯、一个接一个地翻越了高墙、完成了大家认为不可完成的任务、这是是属于一个团队的胜利。让同事们认识了柳佳团队的强大、相信只要我们大家齐心协力、紧密配合、克服困难、就没有我们完不成的任务。正所谓没有完美的个人、但一定有完美的团队。

　　完成策划的四个拓展项目、我们所有队员还在美丽的商量岗上合影留恋、记住我们这2天付出与收获的瞬间。然后便是屠教练对2天的训练着总结点评、整个总结过程都在掌声中进行、一是掌声送给我们自己、感谢我们这2天训练的付出和收获。二是掌声送给明博教育的老师和教练团队、感谢他们的精心策划和一同分享陪伴。三是掌声送给公司的领导、感谢他们给了我们这样的机会。四是掌声送给每个队的优秀队员、感谢他们在训练中乐于奉献的精神、积极向上的精彩表现。五是掌声送给我们优胜团队“必胜队”。掌声是对我们努力付出所得成果的肯定。六是掌声送给队友、感恩他们甘为人梯、愿为人绳让我们顺利毕业。七是掌声送给柳佳团队、两天的训练不仅是个人、团队也得到了很大的是收获、掌声是对团队的鼓励、鼓励我们继续前进、为柳佳的强大而努力。短短的半小时、却是一堂深刻的教育课、同事们每一次激烈的掌声、屠教练每一段寓意深刻的点评都振奋着我。在回荡的掌声和振奋人心的话语中结束了2天的拓展训练。

　　四、拓展对我工作带来的几点启发

　　1、管量工作中、任务目标要明确、指挥要统一。

　　2、管理过程应有更多激励制度、赏罚分明、少抱怨、多鼓励。

　　3、岗位任务分配要量体裁衣、有效利用每一个人的特长和优点、相互协作、团队能力就会强大。

　　4、在困难面前要敢于挑战、突破自我、再辅以充分的准备、就能战胜困难、获得成功。

　　5、优秀团队需要相互信任、需要培养出一批批值得信赖的下属、用人不疑、疑人不用、提高团队凝聚力。

　　6、领导要明确自己的职责、敢于承担责任、下属犯错、要主动担责、少指责、多教育、以德服人。

　　7、学会感恩、感谢支持我工作的每一位同事和下属、感谢给我机会和指引我向上的每一位领导。

　　此次拓展、不仅收获的是大家都说的“团队力量”。让我收获更大的是以上7点工作中的需改进的地方。感谢公司给我安排的这次学习机会、感谢有这样的机会将所学与大家分享。我会结合实际、努力将拓展收获应用到工作中去、让我们的团队变得更加强大、让柳佳的明天更美好、不负公司领导在精神和物质上的付出以及对我们的期望。

　　拓展培训心得体会篇3

　　通过这次训练，我更加深刻的认识到”做事需要用心，需要团结，需要信任，需要默契，也需要拥有敢于挑战，不放弃的精神”！

　　首先，我非常感谢学校给了我们挑战自我的机会。这次参加训练由两支队伍组成，一支是特勤大队，另一支是学生会。一天半的时间，每个队伍都进行了5、6个项目，给我印象最深的是”毕业墙”和”跳断桥”两个项目。当天第一个项目就是”跳断桥”，刚坐在那里听着教练的讲解时，带着复杂的心情怯怯地向上看四米高的高空中间横着两块长度不一样的铁板，中间又隔着一米多的间隔，光是看着都怪吓人的。同时心里也不断冒出一些可怕的念头，比如”万一在空中安全带出现了问题怎么办？”“万一在空中不小心踩滑了怎么办？”队长选择了我做”队秘”，就是”“秘书”，帮助大家，领导大家。在这个过程中，我负责给队员扣安全绳索。开始时，我以为很多同学都会很害怕，但真正开始时，让我很意外，几乎所有队员都能够大胆挑战！有少部分队员站在铁板上吓得两腿直哆嗦，寸步难行。下面的队员都为他们加油鼓劲！教练命令着”助手们”绳子拿紧一些，甚至教练亲自上去进行开导，终于队员们都成功的挑战自己。快轮到我时，有人问我”怕不怕”，旁边一个男生俏皮的应到”她肯定不怕，看她那么淡定”！我也只是笑了笑。说实话，上到铁板上都会下意识往下看，心里直接蹦出”好高”两字，现在才感受到什么叫做”寸步难行”，当自己成功跃出那一步，成功地落地时心情也豁然了不少。无论在生活中还是在工作中，彼此之间要信任，这是大家合作的关键，在每个团队里，并不是每一个人都是那么优秀，这需要队友的帮助和鼓励使得大家共同前进。

　　最后一个项目”毕业墙”，要在三米多高的铁板上翻越过去，对于没有受过训练的人是很难的。在这个项目中，教练说”现在只有一个团体一个五月花，没有学生会，也没有特勤大队之分”。这一堵墙要通过同学们一起努力。要通过这堵墙我们采用了搭人墙的方式，16名”蹲子”帮助我们能够站地更高，上面还有些”拉手”帮助我们能够成功安全的登在铁板上，而当教练说”谁愿意来做蹲子”时特勤大队的全部男生骨干还有特勤大队男生队员们积极举手。而被教练选出来的大多数都是我们特勤大队队员，当时，我相信特勤大队队员们心里也是和我一样是心疼和担心的，毕竟要被200多名同学踩，要承受20吨的重量啊！在活动当中，上去的人在身后为蹲子们。拉手们。上墙的同学们不断的加油鼓励！51分钟，终于停止了！当时，教练说出了这个任务时，几乎所有人都认为是一件不可能完成的任务。这是，每一个人都在呐喊，每一个人都在欢呼！在后来发表感言时，大家又围成了一个半圆形，不由的瞧了瞧周围的同学们，有些女生的眼睛红红的，包括我的在内，眼泪不知怎么地流了出来，我被当时的情形给震住了，当我准备踩在蹲子腿上时，他们每一个面部表情都是咬着牙，脸上一副狰狞的模样，不由心疼起来。每个拉手手上已经留有抓痕，另外队员不断的给大家加油打气的场面！我相信，当时很多人都和我深同感受。一个人的力量是有限的，团体的力量是无穷的，多一个人多一份力量，只有大家共同努力才能取得更大的成果。

　　在这次训练中，我相信不仅仅增加了我们特勤队员之间的友谊，也减少了学生会和我们之间的矛盾。在这个世界上，任何一个人的力量都是渺小的，我不是属于我自己而是属于自己的小家，更是我们这个团体，属于我们大家的，然而我们自身也离不开这个团体，这个使我们精神振奋，感到温暖，让我发展自我的大家！感谢学校给了我们一个发展自我，提升自我的平台。

　　不易的感情，这样我们才能高兴快乐的生活。

　　二是心态决定命运。一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的.困难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，获得真正的快乐。有一个好的心态对我们的工作特别重要，它就像一把利剑，给了我们可以战胜一切的勇气，使我们积极快乐的前进着。因此一个好的心态对我们的意义重大，每天以积极、乐观、坚持不懈的心态去面对工作，我相信每个人都会把自己的工作做得很好、很成功。

　　三是要学会调节心情。一个好的心情有利于我们的身心健康，对我们生活有积极作用，有利于调动工作的积极性，使我们的心情更加愉快，有利于构建良好的人际关系。当我们心情好的时候，做什么都事半功倍，所以无论在生活中还是工作中保持一个好的心情是特别重要的。

　　四是要学会沟通。生活中我们每一天都会和别人交流，沟通随时随地的伴随着我们，沟通是我们工作和生活的润滑油，是消除隔膜、达成愿景、朝着共同目标前进的桥梁和纽带，沟通更是学习、共享的过程，在交流中可以学习彼此的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自我，在一个家庭、一个单位，人与人之间如果没有了沟通，那是多么闭塞、无聊、枯燥、乏味，事情难以处理，工作难以展开。所以，良好的沟通是我们生活和工作必不可少的。

　　以上几点就是本次培训中的切身体会，在后续工作中我将加以消化吸收，用所学指导生活和工作，让自己快乐生活、快乐工作。

　　拓展培训心得体会篇4

　　前两天，我参加了户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量!

　　拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。

　　这是本人参加的第二次参加__户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令。户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性。加强学员团队的荣誉感和归宿感。清楚个人团队中的`定位与责任。掌握沟通技巧，提高沟通能力。加强竞争意识，熔炼团队合作精神。加强自信心与掌握协调各种关系的能力。激发自身潜能，热情投入团队训练。

　　训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。

　　这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。

　　“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。

　　“人生交叉点”属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。

　　“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。

　　其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这个项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思考什么才是真正的沟通。本人通过活动认识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简单的交谈。是开启人际关系的钥匙，一个成功人士必备的能力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以领导如果能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。

　　总的来说，我体会到以下几点：

　　一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。

　　二是真切体会了"人的潜力"是深不可测的"这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。

　　三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象。克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。

　　启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心。改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标

　　拓展培训心得体会篇5

　　（一）领导作用：团队舵手，决定成败的重要因素：

　　几个训练项目都体现了领导作用，团队领导在规定时间内要充分调动团队成员的积极性，征求意见，迅速做出决策方案，并督促团队成员严格执行，只有这样，才可能赢得胜利。

　　工作中的启示：面对重大工作任务，作为团队一把手首先要树立解决问题的信心，其次需要创建鼓励团队成员提出独立思考，甚至反对意见的团队文化氛围，以获得更多解决问题的思路；第三，在充分掌握信息的基础上，团队一把手要果断决策，在众多思路中权衡利弊，找出相对较优的方案；最后，沟通采取决策的原因，尽可能行成共识并推进；

　　（二）团队合作：相互支持，适度竞争:

　　在瞎子与哑巴合作训练中体现了团队成员相互协作的极端重要性，在拼图项目中体现了团体协调的重要性，如果只是注重个体竞争而不明白团队总体目标，那么团队离目标将会非常遥远；

　　工作中的启示：在采购的角度要换位思考：站在生产的角度考虑到准时提供合格的材料的重要性，如果没有对生产的及时响应，那么生产组织也将无法实施，采购人员必须要树立服务一线的意识；

　　其二，部门之间工作业绩的竞争要服务于集团总体战略目标，不能只是为了小团体利益破坏集团总体利益，否则，单纯追求部门业绩反而会对实现集团大目标不利；

　　（三）执行力：这是我们确保胜利的决定因素：

　　在几个拓展项目中，蓝精灵有取胜的项目，这得益于好的策划，坚决的执行，这从正面告诉我们，方向正确，严格执行，那我们会取得好的结果；几个失败的项目，有时也有好的策划，但由于团体成员未始终做到执行不走样而导致失败；

　　工作中的启示：人的阅历、能力、经验、见识不一样，往往看问题的角度不一样，所采取的态度和行动对同一事件的反映也就不一样。在实际工作中：对上级，在决策未确定之间，要充分发表自己的看法，提出见解，供领导参考，一旦决策形成，那就要坚决不走样的执行确定的决策方案，而不能因为不符合自己的看法而保留执行，选择执行；对下级，在重大决策之前，可以充分听取各方面的`意见甚至反对意见，权衡利弊，选择出当时环境下的最优方案，决策确定后，必须要求下属不折不扣的执行，才能保证取得好的结果。

　　拓展训练通过设定游戏规则，将团队成员游戏过程中的表现与团队业绩极端化，用非常短的时间展示出来，用事实告诉我们合作、执行、策划等方面的重要性，以促动我们的灵魂。通过培训，要记住训练中的道理，不断完善改进自己，使自己成为一个更加完善的人，更加能创造价值的人，更加能易于合作的人。

　　拓展培训心得体会篇6

　　7月12日下午我门开展了素养拓展活动，虽然只有一下午的时间，但我难以忘记，感受良多。通过坐地起身、信任摔背、穿越电网、价值观拍卖、你说我画等五个活动，我深深感受到团队的重要意义和价值以及对自我的正确熟悉。下面我将从五个方面进行我对此次活动的思想汇报。

　　第一个方面是头脑风暴。每个人对一个问题的思索角度都不一样，通过相互沟通，我门会对问题的熟悉更加清楚，想法也会越来越多，看法也会逐步趋于全都，这对我们每个人的成长都很有关心。从中我学习到熟悉问题要多角度，多方面，要学会听取别人的看法，综合考虑问题，集体的创意是无限的，个人的力量是有限的，要学会沟通，学会吸取别人的想法和阅历。

　　其次个方面是信任。通过这个活动，我首先感受到在整个团队中，换位思索会令彼此之间的信任度上升。其次，在团队中，语言和肢体的接触会让人更有平安感，信任度会自然而然的增加。队友之间的信任是合作的前提，只有相互信任，才能让队友放心大胆地做好自己的本职工作。但这种信任不是盲目的，一是，简历信任的过程是必需的，二则信任是简历在队友的力量之上的，不能把超出队友力量的事放心的交给队友。而那个嬉戏很有意思，我们要把自己的安危交给身边的队友，一开头谁都会战战兢兢，但是经过第一次的触碰就会放开了，这说明信任是需要过程的。而当我们在外围接队友是又会觉的特别的轻松，就盼望中间的同学能放开自己，对自己有信念。

　　第三个方面是团队精神。要考验一个团队面对问题时各方面的力量。在这个活动中我的感受最多。在每一个活动中都有体现，我们需要考虑团队中每个队员的身体素养和个人力量，找好各拘束团队中位置和作用，这样才是一个团结高效的集体。我们要有集体意识和观念，遵守规章，严于律己，不能因个人缘由给集体带来麻烦。

　　第四个是个人认知。个人是团队的一部分，优秀的人是优秀的团队的前提，我们需要对自身有一个明确的熟悉，什么对你自身是最有吸引力的什么再牛生命长河中占有不行取代的'地位。通过价值观拍卖这个嬉戏，我们知道各自心中那最重要的东西。而在其他活动中，我们充分展现自身的力量，展现我们能为这个团队带来多大的贡献，无论是体力上的还是脑力上的，这需要我们对自己要有足够的信念和充分的熟悉。

　　第五个是沟通力量。你说我画这个嬉戏最能体现。队长虽然为我们做了一个错误的示范，但也从反面显示出良好的语言表达力量是有多么的重要。在团队中，沟通是我们彼此连接的桥梁。清楚高效的表达，言简意赅的陈述，往往会让团队更有气氛，行事更高效。同时语言表达力量也是我们个人力量的体现，在以后的生活中，我们会遇到各种各样的突发状况，需要我们对大事有一个清晰的表达呈现，甚至演讲也将会是我们要面临的问题。因此，我们需要培育这种力量。

　　以上就是我对此次素养拓展的主要感想。我觉得此次活动给我的收获许多很有益，他虽然结束了，但留在我心里的震撼是永恒的。这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。他不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。我会带着这些收获勇往直前，迈向今后的生活。同事，我也盼望这样的活动能多经受几次。

　　拓展培训心得体会篇7

　　两天的拓展训练结束了吗？真的结束了！我真舍不得离开！短短的两天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是有摩擦推委？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案。两天的时间里，训练项目做了十二个，项目不同，目的意义是相同的，带来的思考和启示是一样的。在训练过程中以及回来的几天里，我一直在仔细思考教练留给我们的问题：优秀的团队究竟具有什么特征？如何发掘个人潜能？

　　我觉得优秀的团队具有以下特征：

　　一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划：就象当我们面临电网时，不是一个一个的单兵做战和盲目行动，那样的结果是贻误战机和全军覆灭。在我们公司不也是这样吗？袁总就是一个优秀的领导者，而我们共同的目标愿景就是企业发展越来越好，给我们带来的收益也越来越多。今年我们公司的管理走上正轨，制定了年度计划、月度计划、公司计划、个人计划，这些不都是为了我们共同的目标制定的吗？有了计划，剩下的就是实施的`问题了。

　　二、合适的人做合适的事：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在做雷区取水时，我们的队员，有的出主意想办法，有的身材小巧就当取水人，有的身材强壮就做坚强的后盾和支撑。有一次我们用错了人，让身材高大的的队员当取水人，结果这个队员牺牲了。在我们的工作中，有做业务的，有开票的，有发货的，有做财务的，哪一个环节做不好，公司运转都会出问题。每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

　　三、实施过程中需要我们全身心的投入和专注，做好每个细节：在雷区取水时，当我们的取水员接近水井时，当他往瓶子里倒水时，四周静的鸦雀无声，所有的人在站好自己岗位的同时，注意力全部在那个瓶子上，越接近成功，越要专注不能放松。在金字塔项目中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人写了半天纸条，竟然忘记写上自己的代号。在我们的工作中，时刻都有许多细节问题需要我们去重视，处理不好，轻则返工，重则会让我们功亏于溃。

　　四、团队中的沟通——双向沟通是特别重要的：在金字塔项目中，这一点体会最深。这个项目中，只有单向沟通，结果有的人忙的不得了，有的人无所事事，到头来忙的人也是瞎忙，没有理出个头绪。我们工作中，有时领导或同事交待一件事情，也许自己有不同的想法，可是没有进行双向沟通，之后，这件事情，我做没做，怎么做的，只有自己知道，没有一个反馈，有时就不了了之。这就是我们好多事情定了一个个的计划，可实施过程中总是不了了之的根源。我觉得公司在实施一个计划之前，应该充分听取相关人员的想法和意见，充分沟通，达成共识，实施起来是不是会顺利许多？另外实施过程中的及时反馈、沟通会使我们的工作更顺畅。

　　五、纪律的约束：在信任背摔时，每一个背摔的人都要将手反扣绑起来，这样做的目的是为了保护下面的人不受到伤害。这使人联想到纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！

　　六、坚定的信念：相信自己！相信队友！相信团队！做断桥时需要的就是自信，信任背摔需要的是自信和相信队友，在做红与黑时需要的是诚信！相信自己！相信队友！相信团队！有了这个坚定的信念，我们才会坚定的迈出自己的脚步，才会坚定的做出自己正确的选择，我们的团队才会义无反顾地走向成功！

　　七、团队意识：这一点也是治关重要的。在做三岛求生项目时，每个岛的上人都有自己的题目，只有集中在一起才是整个队伍要完成的任务。在我们公司，按分工不同，设置不同的部门，各个部门都有自己的工作要做，可我们是一个整体，是密不可分的爱生医药，每个部门的工作都应该围绕整个团队的利益，为了共同的目标互相配合，而不是各自为战，不分主次。

　　八、互相激励：在做项目时，教练要求我们对完成任务的队员说：你真的很不错！一开始，觉得很可笑，可说到后来就变成发自内心的话语，完成任务的队员听到这句话也是充满自信，激情澎湃。在我们日常工作中，我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。

　　拓展培训心得体会篇8

　　3月26日，在拓展训练中心陈老师、胡老师的组织下，我们骨干教师管理班的全体学员参加了为期1天的拓展训练。在这短短1天的训练中，每个妙趣横生的游戏把我们的工作、人生、事业紧紧联系在一起，给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索。通过这次拓展训练，不仅加深了学员们之间的感情，而且每个学员的潜能得到了进一步的激发，心理素质得到了进一步提升，大家都从中得到了不少有益的启示。以下是我个人参加活动的心得体会。

　　一、团队精神就是力量

　　翻越毕业墙项目给我的启迪最深：

　　其一，我深刻地体会到集体潜能的巨大，集体的协作的重要。一个人的力量是有限的，只有大家齐心协力才能形成合力，共渡难关。

　　其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用，不管这个领导的决定是否英明、是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。

　　其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做无用功。通过拓展训练，让我们真正认识到：没有完美的个人，但有完美的团队。因此，学校要取得更好的成绩，需要每位教师共同努力，才能实现既定目标，正所谓“上下同心，其利断金”。

　　二、沟通是解决矛盾的`有效手段

　　在孤岛求生项目中我们失败了，追其原因重要仍然是沟通不足，尽管在整个拓展训练过程中，教练反复强调最多是沟通，但在项目进行中无论是我们盲人组、还是聋人组，正是由于沟通的不足，最终导致项目的失败。固在日常工作中，我们要通过沟通，在工作中找准自己的位置，再有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。回想以前我们的工作，就会发现，我们经常会因为懒于沟通、羞于沟通，甚至不屑于沟通，由此而产生不少误会、曲解和埋怨。如果我们都能积极一点、主动一点、大胆一点，还有关键是及时一点互相沟通，那么无论是在生活中、工作中还是学习中我们都可以做到更融洽、更和谐。一个好的管理者，必须要善于交流，耐心听取别人的建议或意见，保证通过沟通集思广益，群策群力，充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施。

　　拓展训练结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，我们只有把拓展中领会的精神运用到学校实际工作中去，就一定能开创学校工作的新境界。

　　拓展培训心得体会篇9

　　1．苏州分行薛雨吟培训小结真的很感谢总行给了我们这样一个特殊的培训机会，能让我可以留下、写下这么多的回忆和念想！出发--------- 怀着一颗很忐忑的心同大伙一起登上了火车，除了我们的领队，几乎全部都是陌生的面孔。但是火车上艰苦的21个小时，让大家彼此敞开心扉，让我看到了大家热情的互助和真诚的友爱，突然觉得在这26张可爱的脸孔的陪伴下，陌生和遥远将不再是问题！

　　北京大自然拓展训练基地------ 到达后，经过一夜短暂的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展训练了，训练项目很明确，过电网，信任背摔，6项挑战和爬高墙在过电网的时候，看到大家都争抢着去托扶被抬过电网的组员，没有一个人愿意放弃最后的人，真的`是被大家的团结所感动，在信任背摔中看到大家为每个人热烈的加油，在方台下不顾疼痛架起了手臂，我也放心的从台上倒了下去，最困难，最有挑战的当然是翻越4.6米高墙了，真的真的很感谢男同胞们的付出--做人墙，搭人梯，奋进合力拉起没一个人！

　　每一个人都脏了，累了，突然，觉得踩在他们的肩上居然有一种踏实又幸福的感觉。所有的项目都让我们用体验的方式学习到了团结和领导的重要性，一个人的失误就可能影响和拖累整个团组，没有优秀的领导，整个团队就如一盘散沙，毫无力量。

　　所有这一切，都会印刻在我们脑海中，永远---- 课程培训--------- 接下来，是为期三天的大自然课程培训，内容有银行企业文化，银行战略管理，银行合规及风险文化等，这些课程首先让我们了解了和我们所处的银行业，对自己未来的概貌有了一个统筹的认识，，其中印象深刻的是银行的五个核心价值观，诚信为本，创新为光，团队合作，卓越执行，和谐发展。我们一定会牢记这6点，时时提醒自己，接下来的商务服务及礼仪课程，让我们认识到了从学生到职场人士应有的改变，病人是到了人生的短暂，时间的紧迫，和抓紧工作的重要性！

　　10号晚，故事会拉开了序幕，没想到大家能在这么短暂的时间奉献出这么精彩的一台晚会，这么生动的一个个故事，一首祝福，一句伤离别，长处无限思絮，真的要走了，真的不想走。

　　离开——今天下午，就要坐上回家的火车，真的是很舍不得所有的同事们，也真的很感谢总行给我们这么好的机会，这么好的条件，这么好的课程安排，认识了可爱的大家。

　　苏州分行，青岛分行，烟台分行，长沙分行，石家庄分行，太原分行的同胞们，愿大家在同一片天空下，共同努力，共创未来！顺便祝北京大自然拓展的所有工作人员你们辛苦了。

　　拓展培训心得体会篇10

　　为期两天一夜的拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是团队合作精神的完善体现。经过这次培训让我明白了许多，也让我成长了许多。

　　急速60秒这个嬉戏让我感受颇深。这一项目要求我们在六十秒的时间里将暗藏着数字信息的30张卡片根据数字挨次排列起来。嬉戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成果而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、相互合作这个原理。其实在工作当中，我们也经常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成果，假如我们能够多一些合作，那我们的成果不是更上一层楼了吗?

　　使我感受最深的是“感恩的心”。在这个活动中，训练老师把学员们分成两组，一组扮演哑人，一组扮演盲人，携手共同走过一段“困难的历程”。在这段路程中，当我被蒙上了双眼，临时失去视觉，看不到任何东西的时候，我开头感到茫然无助，甚至有些担忧，由于不知道自己身在何处，将要去哪里，更不知道会发生些什么?可就在这个时候，一双暖和的手握住了我，尽管我看不到，但心灵却非常的光明;

　　尽管他不曾对我说一句话，但是我却分明感受到来自对方的扶持、关爱和爱护。坎坷中，他为我趟出坦途;危急处，他为我扶持爱护，关心我探究四周的世界。慢慢的，我不再担忧，越来越坦然，越来越自信，由于我知道，有自己的伙伴在身边，他是那么爱护，那么无私，那么高尚。最终，他引领着我走完了这段旅程，这时在我的心中只剩下满满的感动。回首我们成长路上的点点滴滴，疼爱我们、为我们日夜操劳的父母，给我们教导的老师，曾经关心我们的人，给我们损害的人，全部这些人丰富我们的生命，给我们成长，我们要怀着一颗感恩的心，去感恩我们生命中的各种人。只要有一颗感恩的心，挫折时刻有坚决的信念，它让我们有足够的士气去挑战将来，去挑战那布满荆棘的人生旅途。只要有一颗感恩的心，在逆境中才能有"山重水复疑无路，柳暗花明又一村"的盼望，它让我们布满盼望布满力气，坚韧拼搏，不放弃一丝努力。

　　同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢;同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。无论是从哑人与盲人携手共同走过一段“困难的历程”的“感恩的.心”，让学员深深地体会到了信任与团结的重要性――用对别人的信任克服自己的恐惊心理，在信任别人的同时也做一个值得别人信任的人，这样才能在彼此信任中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自精确

　　找到自己定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟通力量以及如何充分发挥自己角色作用的力量。我们组完成的“穿越电网”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理方案、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者，但每个角色都是团队中不行或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的状况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

　　拓展项目是丰富多彩的，可每一个拓展项目中隐蔽的意义也是特别深刻的。从今次拓展项目中我明白了人的潜能是需要挖掘的，要制造条件，查找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新熟悉自己、熟悉生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这些训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新熟悉自我，超越自我。

　　两天的拓展训练中，作为一个团队共同经受了克服恐惊的一霎那、共享了胜利一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新熟悉，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只顽强、团结的优秀团队，信任许多体会肯定会对我们以后的工作和生活产生许多乐观的影响。在今后的工作中我要时刻给自己一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻牢记我们就是一个团队，信任塔然高勒管委会亦能赢来崭新的明天!

　　拓展培训心得体会篇11

　　20xx年7月29日―30日，公司组织员工来到康巴什三多培训基地参加为期2天1夜的户外拓展训练。我在经过PK后被选为橙队队长，非常感恩队友给我的信任和责任。我们的队名：先锋队；口号：先锋先锋，勇闯巅峰；队歌：《打靶归来》；队徽：下面两个人支承上面一个人，含意是：众志成城，团结就是力量。作为队长，我有队蜜和后勤队长协助。

　　第一天的训练项目有：高空断桥、穿越电网、信任背摔、急速大挑战，晚上步行至沙巴日太草场露营，在到营地的途中，前边的人会把路况传递给后边的人，一个传一个，做到信息互通，互相帮助。到营地后，大家一起合作搭帐篷，在月亮和星辰的参与下总结今天的收获。通过一天的训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白胜利的喜悦是由无数次的跌倒与反省凝聚而成的。第二天的训练项目有：露营地步行至用餐地、用餐地步行回露营地、做团队合作游戏、野外徒步穿越。通过这次拓展训练，使我明白，一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。

　　拓展培训教练带领我们以做集体合作项目的方式，开导我们多向思维的能力，用项目来体现日常工作中会出现的问题，完成一个项目后大家都会做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。给我印象最深的是高空断桥这个项目。当我们看到断桥时，那表情不知道是惊讶还是痛苦，“好高啊！”大家异口同声地说。教练告诉我们这就是今天的第一项任务“高空断桥”，十一米高的两个铁柱高耸着，上面悬着两个互不联系的铁板，我们要做的就是从一个铁板跳到另一个铁板上，然后在踩着两个板下来，当时大家都对自己的勇气有点质疑了：

　　“这么远肯定跳不过去”

　　“我有恐高症，怎么办？”

　　“我的腿不长，这怎么能过去呢？”

　　“我的腿现在都开始抖了，更别说爬那么高了，完了，我完不成”

　　在高空断桥项目训练时，我在下面望着8米高的断桥时，尽管我表面镇静，但心理还是有点恐惧，心想，一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就过去了，可在高空中万一过不去怎么办。当我一步一步爬上8米高空，站到桥上时腿就软了，颤颤惊惊走到这边桥的边缘时，只有一个感觉，腿在抖，不知道是自己的关系，还是风的关系，总之一个字：抖！不由自主的想：“怎么办，我能迈过去吗？”尽管有保险绳，尽管队友在下面拉着保险绳，但我心里还是咚咚直跳。听着队友们的加油声，按照教练指导我把左脚放在铁板的前面，右脚靠后，深吸一口气，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃，真是高空一小步，人生一大步……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。

　　非常感恩公司的培养，通过这两天的拓展训练，给我的启发、历练却似一笔永久的财富，在训练中发现了自身的`许多弱点，通过训练提高了自信心。并认识到团队的重要性，每个队员在团队中都是重要的。有一个队员的失误，可能导致整个团队的失败。在团队中找准自己的位置，踏踏实实、稳扎稳打，把团队分配的任务完成。还有团队的配合、目标任务分解尤其重要，队员之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的及时交流，避免个人英雄主义，是取得最后胜利的关键。过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更加重要。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

　　每一次齐心协力的团结合作，每一次挑站之前的真诚鼓励，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。

　　总之，这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感恩公司给了我们参加此次训练的机会，感恩同事给予的支持与鼓励，感恩这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们公司更团结、更坚强！

　　拓展培训心得体会篇12

　　4月12日是一个让我难以忘怀的日子。我们xx小学全体教师到“绿满地”户外团队拓展训练营培训。刚一下车，教练就让我们集合宣布训练中的纪律，到了训练基地，把50人分成两组，每组就是一个团队。教练规定我们在二十分钟内来确定我们每个团队的队名，队旗，队歌，口号。大家集思广益，最后确定了我们队的队名是“雄鹰队”。开始的时候，我们心想：游戏而已，何必较真。就满不在乎，后来随着活动的展开，违规队员、队长的受罚，让我们认识到这是一个有组织、有纪律的的团队，没有领导之分、没有男女之别，更没有特殊的关照，每个人都是平等的一分子，必须服从教练，必须服从训练营的纪律。在短短的一天训练中，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，互相沟通，才能共同完成团队的目标。通过这次拓展的训练，我的收获颇丰，收获了激情、收获了快乐、更主要的是收获了人生的感悟：

　　第一，珍惜机遇，周密计划，再实施行动。

　　比如过“生死电网”：要求所有人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求根据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序，更要求有固定人员记录网眼和时间的使用情况，这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。由于我们没有听清楚教练的要求，便急于求成，不懂得周密计划，合理安排，不珍惜每一次机会，结果违规多次，网眼同时作废。在失败了5次以后，教练对我们进行了5分钟的教导总结，让我们找出失败的原因，经过总结，寻找解决失败的方法，集思广益，利用有限的资源，珍惜每一次的机会，同时控制自我，最终在教练给的三十分钟时间内把团队的二十个人通过了，虽然是汗流浃背，但是心情畅快。

　　第二，统一指挥、协调沟通，才能创造高效的效益。

　　比如“七巧板”这个项目，目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。一开始教练便把我们分成七组，并且规定只有第七组的人才能自由活动，其他人就只能坐在原位，我们要什么东西都可以通过第七组来传递。解释完后，教练便给每组发了一些彩色板和一份任务说明书。刚开始，大家都嚷着要各种图形来完成自己的任务，只顾完成自己的任务，没有顾及整个团队的任务，而第七组也没有履行他的职责，统筹安排，相互调配，结果40分钟内我们没有顺利完成各项任务。活动结束后我们做了反思，从这个游戏中，我领悟到很多东西，明白了领导在团队中的重要性。

　　（1）每个团队都离不开一个核心的领导人物去帮助，协助，指挥和监督队员向着一个共同目标而奋斗。

　　而作为一个领导，首先要明确自己的位置，相信自己的下属，相信他们有能力去完成任务，不必事必躬亲，要给下属一些充分发挥主观能动性的空间。

　　（2）在执行工作之前，要明确目标，清楚资源情况和外部环境并做好计划，磨刀不误砍柴工，有个好的计划，能让团队更加集中精力去完成目标，可以达到事半功倍的效果。

　　（3）每个员工都应该要清楚团队的目标及整个工作的计划，不应该只顾自己，更多的.为团队做出贡献。

　　（4）沟通。尤其在现实生活当中，团队之间的沟通尤为重要，领导要充分听取员工的意见，员工要积极表达自己的想法，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地开展工作。领导不听员工的意见，只一意孤行地执行自己的决定，这样绝对会打击员工的工作积极性，也影响团队的凝聚力，工作效果也无法保证了。相反，要是员工不发表自己的意见，只一味跟着领导走，很快也会丧失工作热情，同样不利于目标的有效实现。

　　（5）要灵活运用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其实都是可以传承的，并不是每个都需要自己亲自去体会摸索，我们要具体问题具体分析。况且，让员工知道某项工作究竟是怎么回事、该怎么做非常重要，这有利于提高工作效率，而且员工在执行的过程中就节省了自己摸索的时间，可以把更多的精力和时间用在完善工作方法上。

　　第三，工作要相互沟通，分清主次、缓急。

　　比如：“孤岛救人”项目，教练把我们团队分成三个小组，分别是哑人岛、盲人岛和珍珠岛。共同的目标是把全体成员集中到珍珠岛，通过这个项目，我深刻地体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中我们都是在不同的岗位上，交流和沟通比较少，通过这次活动大家懂得了人与人之间要相互交流、沟通才能完成任务并取得满意的结果，同时在工作我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的事情去完成，不要做一些无用功，把一大堆的无关紧要的事做了可到头来还是没结果，没有结果就等于失败。

　　第四，守承诺，讲信任。

　　比如“信任背摔”它让我深刻地体会到信任与团结的重要性。当站在台上向下面的队友问“我准备好了，你们准备好了吗：”下面的队友回应“准备好了，请相信我们，我们爱你”听到这有力的真实的声音，真的一百个放心。其实在学习和工作中也是一样，我们要充分信任自己的队友。同样，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务.通过本次训练，使我学到了之前在书本和其他一些地方学不到的东西，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。

　　通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好，计划在以后的工作中，多总结工作方法，把现有的资源达成目标，信任同事，扔掉精神的包袱和顾虑，全力以赴，并且在工作中不断的突破创新，常怀感恩之心，发扬团队精神，就能翻越工作中的重重障碍，把我们的工作做好。

　　拓展培训心得体会篇13

　　一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才最有力量。

　　——雷锋

　　我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却在最好的年华遇到你们。两天的拓展培训生活开启了我的工作生涯，在这不到48个小时的时光里，我收获了友情，收获了团队，更收获了责任和勇气、挑战和担当。

　　没有完美的个人，只有完美的'集体

　　古语有云，一直花开不是春，万紫千红春满园。诚然，再突出的个人，如果没有集体的支撑，迟早会跌落神坛。

　　拓展培训活动一开始，我们三队迎来了第一个项目——呼吸的力量。教练要求在此项目中团队分为领导者和执行者两部分角色。凭借同学们的信任，我和本队的一位男生被推选为这个项目的“领导者”。

　　活动开始，我们队两个角色派代表就活动目的预判进行了沟通，执行者们也根据道具情况进行小组责任细分。项目很准确迅速的完成了，收效甚好。

　　在活动总结过程中，我细细回忆着其中的各个环节，心里冒出了这样一句一一没有完美的个人，只有完美的团队。

　　一个团队无论是做什么事，都要具体问题具体分析，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配到人。

　　每个人都要有强烈的责任心，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识、突破常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事，完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气这样才能成为支过硬的队伍，优秀的团队。

　　拓展培训心得体会篇14

　　那可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里——20xx年12月31日，我们**工商分局100余人，**中学举行了我们新年拓展训练活动。因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的一天半的时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。

　　以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过教练介绍，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性.

　　12日31上午，全局同志聆听了培训老师对相关情况的简要说明以及对此次活动的期望，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、设计队徽、队训、创作队歌。我们的小队把自己命为"飞天"，队歌是根据一段激情洋溢的歌曲旋律改编、填词而来，大家唱了一遍，还挺威风的。其他的队友也在生动、开放、活跃、风趣却又不乏严肃的氛围中迅速建立了各拓展小组，神八、飞虎等一系列具有创意的队名和一句句标新立异的口号，充分体现出我们团队成员的睿智与幽默感，再一次证明了我们的优秀。

　　一、大家目标一致、互相信任、团结协作

　　无论是训练中的项目背摔、电网，还是中间的游戏，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义，而是相互帮助和协作。最难忘的是，在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九。虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。

　　二、“盲人方阵” 的感悟

　　这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，理论上还没有确定下完全可行的具体方案，就开始盲目行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；当我们冷静下来认识到只有依靠集体的力量才能完成任务的时候，我们又忽略了民主与集中的关系，大家的不同意见没有通过正当有效的渠道传达给团队领导者，使得具体方案迟迟决定不下来，最终造成走了不少弯路或完成不了任务。因此团队领导者的果断合理地规划及团队队员对领导者的服从也是至关重要的，在我们的实际工作中，每一项工作任务的完成，都需要我们制订合理的工作计划，根据项目组成员的不同特点进行合理的分工，在实施过程中，一定要仔细考虑问题点和难点，找出对应的解决方法，同时每个成员一定要服从组织的领导，严格执行集体下达的任务和使命，只有这样才能保证我们集体任务的顺利完成；对困难估计不够，准备不足以及思维定式的束缚也是导致我们项目失败的原因。日常工作中，我们也会经常遇到看似简单的问题，以惯有的思维去准备，当现实情况与想象中不同时，我们由于准备不足，容易造成混乱，极其被动。这就要求我们在解决一个问题时，一定要全面思考、认真准备，在碰到意外出现时才能从容应对。同时，在出现混乱、被动的情况下，大家一定要冷静，团结，要相互鼓励，积极探索，通过集体的力量找到解决问题的方法。

　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的.岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

　　2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

　　3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

　　4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

　　5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。

　　6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。

　　拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

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