(通用)拓展训练心得体会15篇
有了一些收获以后，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这么做可以让我们不断思考不断进步。但是心得体会有什么要求呢？以下是小编帮大家整理的拓展训练心得体会，希望对大家有所帮助。
拓展训练心得体会1
为期两天的拓展训练，凝聚了互信、沟通和坚持，也为“执行力”这三个字作出了深刻的诠释。通过亲历这次拓展，感触良多。
第一，团队的执行力需要以互信为前提。面对4。2米的“逃生墙”，当大家即将完成任务时，因一名队员犯规，导致“逃生”重来。即便如此，大家并没有责怪这名队友，而是重整旗鼓，继续重来，最后全队38人，仅用了16分56秒完成了“逃生”。最深切的体会是，团队有了信任就少了怨言和牢骚；有了互信，大家的心就融到了一起。而作为办公室的一员，大家只有互信于彼此、心融于部门，才能把工作做好。
第二，团队的执行力需要以沟通为基础。在“致胜七巧板”的项目时，面对被分割的任务书和道具，队员们一脸茫然，不知如何执行，随后开始乱作一团。导致了大量时间被浪费，最后仅以770分结束了该项活动。整个活动暴露出来的问题就是沟通缺位，各小组没有想通过沟通来完成任务，使得信息不能有效传达。
第三，团队的执行力需要以坚持作保障。“卓越圈”这一项目中，给我最大的收获是，身体得到了锻炼，也看到了自己的另一面。有些事不是不能做，而是我们不愿去尝试，当你融入团队，抱定目标去执行，定能为团队创造佳绩。
“一流的目标，三流的执行，必将是三流的`结果；而三流的目标一流的执行，必将是一流的结果”，这次拓展让我深刻领会到这句话的含义，面对既定的目标，只要能脚踏实地、尽心尽力去完成一个个小目标、到最后汇总起来又何尝不是一个一流的执行结果呢！
拓展训练心得体会2
企业军训拓展训练，是一次磨练意志、锻炼团队协作的宝贵机会。在这段时间的训练中，我深刻体会到了纪律的重要性，以及团队间的信任与合作对于完成任务的影响。
训练中，每个项目都要求我们严格遵守规则，这让我意识到，在企业工作中，遵守规章制度是每个员工的基本职责。同时，军训的严谨性也锻炼了我的意志力，让我在面对困难时更加坚定。
在团队协作中，我们共同面对挑战，互相支持，建立了深厚的友谊。通过这次训练，我明白了真正的团队力量是源于每个成员的奉献与努力。
此次拓展训练不仅提高了我的'身体素质，更让我在心灵上得到了成长。未来，我将把军训中的所学应用到工作中，为企业的发展贡献自己的力量。同时，我也将带着军训中的团结精神，与同事们共同进步，共创美好未来。
拓展训练心得体会3
军训拓展训练是一次磨练意志、锻炼身心的重要经历。通过严格的军事化管理，我学会了如何遵守纪律、听从指挥，培养了团队合作精神和集体荣誉感。
在训练过程中，我遇到了许多困难和挑战。站军姿、正步走、集体操等项目，让我深刻体会到军人的艰辛和付出。特别是在集体项目中，需要大家齐心协力、互相配合，才能完成任务。这让我明白了团结协作的重要性，只有大家齐心协力，才能取得更好的成绩。
通过这次军训拓展训练，我不仅锻炼了身体，更磨练了意志。在未来的学习和生活中，我将把军训中学到的纪律性、团队合作精神和坚韧不拔的`意志品质运用到实践中，不断提高自己。同时，我也深刻认识到，只有克服困难、坚持不懈，才能在人生的道路上不断前进。
军训拓展训练虽然结束了，但它的影响将伴随我一生。我将永远铭记这段宝贵的经历，用实际行动去创造更加美好的未来。
拓展训练心得体会4
20xx年11月9日结束了维期三天的户外拓展训练，给我感触颇深，也使我受益匪浅。
信任背摔：每位队员依次从一座高1.4米的背摔台背对大家倒摔在学员们用自己双手所搭成的人床。
在这个游戏中让我深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。
七巧板：一个团队分成七个工作组， 1-6组为操作小组,第7小组为领导操控小组, 各小组根据自己的.任务书完成以上任务及第7小组任务。
游戏开始后，各个小组都是各顾各的在拼图，把所有难题都丢给队长及副队长，游戏时间到了，很多任务没有完成，成绩也没有及格。
在这个游戏中的心得体会是：领导人的重要性，作为队长及副队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为任务书不给读，结果整个团队连目标都不知道。只是各自在做着自己的任务且分值又是最少的。队长在这个游戏中没有起到很好的领导作用。在工作当中也是如此，如果没有一个好的领导人与执行人带领整个团队，又如何可以朝着我们的目标前进，如何取得成功呢？
夺宝奇兵：利用一张详细精确的地图，按顺序到地图上所指示的各个点标，夺取每关的密码，所以密码集齐后，根据数字密码破译宝藏的所在地。
游戏开始后，大家都是一路小跑到各点所在地找寻通关密码，虽然很累，很辛苦，但所有队员都为了集体在努力，在拼博，从没有放弃过，最终成功在破解出密码，取得成功。
在这个游戏中的心得体会是：团结的重要性，它使我重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我的个人潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
真人CS镭射战役：这个游戏是我们期待已久的，刚到达训练场地，大家都在忙着看自己的装备，或许希望可以有一套好的装备，会更有利于作战的成功。
游戏分为红蓝两组，分别扮演土匪和警察2种角色,先由土匪进入野战区域进行埋伏隐藏,随后警察进行突击围剿,每位队员都会根据命中敌人次数来统计得分，共打了四场战役，但是每场都以失败告终！
在这个游戏中中，领略到了"商场如战场"的真实写照，通过战术游戏的亲身体验，让我们充分认识到团队合作精神的重要性，并在一定程度上提高自身的预测、决策能力，应变能力，沟通、协调能力，组织、管理能力和工作责任心。
这次拓展中，虽然仅仅只有短短的三天，但是每个游戏都让我们从中收获了很多，却使我懂得了团队的真正含义，什么是团结，什么是沟通，什么是协作！
同时告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验。让我们学会了相互沟通，学会了换位思考；教导我们要学会感激，学会宽容，学会回报！
或许我们不是成绩最好的团队，但我们却是最优秀、最团结、最有信心的团队，未来还有无限可能，等着我们去创造，去发展！
拓展训练心得体会5
21日的拓展训练，经过多项目的交融汇合，其中悟处甚多。
首先，我荣幸选为闪电4队队长，这个队长一天下来，我个人认为自己不够称职，其中的经验教训在人生、工作当中亦能得到较好运用。
虽说“队长任命”比较突然，但人生、工作当中何尝不是如此，也许人生道路出现坎坷、转折等，又或任命至另一部门负责，其当时处境与现时处境何其相似。队员们都来自各供电公司和自己一样的基层一线站长，但我作为队长应该首先明白自己的职责所在。我在积极做好自己工作同时，还应尽力安排好每一细节分工工作，务求我们这个团队能发挥最大潜能，这样，才能算是一个优秀队长。我失误在于：
1：自己没有马上进入角色，延误工作的开展，尚有大家都是站长、同事等等一些想法，应该迅速调整心态，要有队长意识，去怎样发挥队员潜能问题;
2：没有尽快熟悉各队员状况、能力，掌握“人”的基本素质，以便展现出最佳状态;
3：没有充分调动队员积极性。在此，我只尽到良好带头人作用，而没有将自己组织、领导能力展开。人生路上，不会有多少时间、多少人听你解释各种原因，所在意的是你目标的实现，价值的体现。但，我感到高兴的是，由于队员们本身的优良素质，在磨合中自然展露出一个勃勃向上的团队精神，并且每个人都尽力发挥自己智慧，共同携手过关，使得闪电4队在各个项目中表现良好。这又给我另一启迪：“人”的因素的至关重要性。在日常工作中，员工的本身素质——工作责任心和业务技能的熏陶、培养，要在点滴中不断强化。我在工作布置中，不仅要力求安排发挥他们最大效能工作，而且还要不等不靠，从自身做起，去影响、教育、培训好员工，去提升他们的.全面素质，为共同协调工作打下扎实良好基础。
其次，在各项目训练中，内心感悟各异。“跳跃断桥”，勇敢的一跃，向我们传达了许多信息：位置互换，在地面上轻而易举的事，换一个角度，在高空却成为“梦魇”，所谓不在其位，不谈其言;克服了心理的恐惧，只要勇敢迈出小小一步，成功就在眼前，看似危险，而仅在于你的付诸行动，所谓心动不如行动，凡事首先要去“做”。“电网救人”，我更加理解合理计划，合理分工，共同实施的重要意义。千头万绪，好象什么都要做，什么都不便做，担心事情完不成，其实在那么多头绪中，有着你所未发觉的点点线索走向，你要计划得当，并按照各个条件不同进行分工，再一起努力，离胜利就越来越近。“攀岩”，对我来说，对大多数队员来说，都是个挑战。
我在离岩顶1.5—2.0米时，已觉得精力疲竭，力气消耗殆尽，无力再攀，当时，对自己只有成功登顶的渴望，战胜自己的意志力。剩下的攀爬，靠着残余的一丝体力，凭着顽强的意志力完成登顶。这样的成功，深深体会到，成功的关键往往取决于你最终顽强的斗志。所谓，战场成败在分秒间决定。当你面对困难、阻力时，你坚持不懈的努力终将会得到一个相应的成功，我们不要轻言放弃，也许，胜利的彼岸就仅在一步之遥。“信任背摔”，它又赋予我们对团队的信任力量是无穷的。如此高度，如此摔法，等于将自己的一切全部放在你伙伴手中，这是一种纯粹的兄弟间的绝对信任，它深深融入到队员心间，极大融洽队员们共同情怀，如同“过钢索桥”、“翻高墙”一样，，团队的力量，组织的严密都给所有队员上了深深一课，让我们在短时间内迅速融为一体，倍感亲切，互相信任，都奉献出自己的真诚、力量，我们也圆满完成所有训练项目，掌握了训练的真正目的、内涵。
拓展训练心得体会6
星期六是个快乐的日子，这一天，是公司组织同事们赶赴笑翻天乐园共度了一段难忘之旅。我们都早早的到了集合点，踏上大巴车，等待出发的那一刻！经过一个小时的路程，我们就来到了笑翻天拓展基地。碧绿的山山水水，盛开的荷花，沁人心脾的甜丝丝的空气，身心顿时感到很轻松。
随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、队花，大家最感兴趣的队花真是环肥燕瘦，各有千秋啊。“英雄”队的美女容，“老虎”队的美女海燕，“雷霆杀手”队的美女安，还有美的令人震惊的“猛牛”队的`男版队花坤把团队展示推向了最高潮！虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。
正式的项目开始了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了丰富的管理学知识。我们一共分为七个小组，每组3名队员，只有第七组2名队员，第七小组是我们的领队。可惜由于他们没有积极主动地承担起领导的角色，没能召集大家按时完成规定的任务，使得大家没能进入准确的状态。只有一个小组完成了自己的任务，很多小组都没有完成任务。而七巧板恰好模拟了整个餐厅的运营情况，要完成一项任务，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能把一项任务保质保量地成功完成。
“毕业墙”就是对我们每个队员特别是女队员的一种战胜心理恐惧的挑战。每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的男同事作为底座，先由女同事踩在他们的肩膀，大家奋力将她们先托上高墙，然后她们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。
活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。拓展训练就像一杯茶，轻轻地品上一口，不仅仅是那沁人心脾的茶香，更是一份浓浓的情谊。
拓展训练心得体会7
在初春的阳光中，我参与了一次拓展训练。此次活动不仅是对我们身体素质的考验，更是对我们团队协作和意志力的一次锻炼。
我们一行人来到了训练基地，映入眼帘的是各种训练设施和器材。一开始，教练向我们介绍了这次训练的目的和内容，并强调了团队合作的重要性。随后，我们被分为了几个小组，每个小组都要完成一系列的任务。
第一个任务是攀岩。面对高高的岩壁，我内心充满了恐惧和不安。但当我看到队友们一个个勇敢地攀上去，我也鼓起勇气，一步步往上攀爬。在攀爬过程中，我感受到了团队合作的力量，队友们在下面为我加油鼓劲，让我更加坚定了信心。在大家的共同努力下，我们小组成功完成了攀岩任务。
接下来是信任背摔。这个项目要求每个人站在一定的高度，向后倒下，由队友们接住。这不仅仅是对个人勇气的挑战，更是对团队信任的`考验。当我站在高台上，闭上眼睛，向后倒下的那一刻，我感受到了队友们坚实的臂膀和深厚的信任。这让我深刻体会到，只有信任，才能让我们更加紧密地团结在一起，共同面对挑战。
在拓展训练中，我们还进行了许多其他项目，如穿越电网、毕业墙等。每一个项目都让我们深刻感受到了团队合作的重要性。在团队中，每个人都有自己的长处和短处，只有相互信任、相互支持，才能发挥出的力量。同时，在面对困难和挑战时，我们也要学会调整心态，保持冷静和乐观，这样才能更好地应对各种情况。
拓展训练心得体会8
在此次素质拓展训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的`感受和收获。团队拥有各种能力与性格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。
拓展训练心得体会9
在这硕果累累的8月，我们经历的拓展训练，可谓是最难得的一次对意志的磨练和找寻心的方向的一次探索。在训练过程中，我们只有一个名字——团队。下面我把在训练当中个别工程的一些体会和感想与大家一起畅谈；
一、破冰环节：你的生活里，不仅仅有你自己。
一个的工作和生活是孤独的。只有融入团队，与团队共进退才能越走越好，越走越远。
二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝码。
信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的平安平台后倒。这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惧的第一课。就训练来说，每个人从生理上、心理上都会产生害怕、恐惧、动作变形。从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那一刻，深深体会到团队成员之间的信任、协作，是多么的重要。这个工程很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用。同理一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。
三、攀爬“毕业墙〞：强化责任意识，实现企业的目标。
在整个训练当中，最感人的.就是攀爬“毕业墙〞这个工程了。面前是一面光滑的4米高的墙壁，如何在规定的时间内，让全部的伙伴都能够顺利的翻越这面光滑的墙壁顺利逃生。我们的做法是；用我们先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越过墙壁。经过一番曲折，团队个子小的伙伴攀爬了，他很机灵，直接迈腿，成一个大字，我们上面的伙伴抓着他的腿，很痛快地就通过了责任墙。接着是一个苗条的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下来，其余的人抓住这位伙伴的腿和腰，让这个女伙伴能够抓住他的手往上爬，经过一番艰苦的努力，所有的伙伴都翻越了这面光滑的墙壁。
上述列举的个别拓展训练工程，深有感受，良好的团队精神和积极进取的人生态度，是应对任何工作的核心条件，有了这两项条件。遇到什么样的困难，都能够一一战胜，这便是这个硕果累累的季节收到的别样果实。
拓展训练心得体会10
10月12日上午，在我们分行工会组织下全行80余人参加了为期一天的户外素质拓展训练，由开始坐车去的兴奋到回来时的深思，与其简单的说是一次户外素质拓展，还不如说成从身体到心灵的一次洗礼。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是这次活动要从我们身上要挖掘的要我们知道的我们本身就具有的两大品质。
当天所有的项目其实都很简单，但都在考验着我们，“鼓动人心”是上午我们接触到的一项简单的用十余根绳子绑着鼓垫排球的游戏，起初我们都看着挺难，让我们去报能完成的目标时我们都只是十个、十五个的报预期，但当我们真正开始练时我们发现十几个其实并不难，只要大家配合好，三四十个都很容易，但练了十分钟后我们又发现了问题，每次不是一边鼓抬的高就是有人移动的慢了，各种问题不断的出使得本来成绩不错的我们越练越差，开始出现了相互埋怨的情绪，也使我队在比赛时垫了底，大家比赛完都挺沮丧的，但还是积极的观看其他队的比赛，在别的队达到两百个时我们鼓掌，在他们掉球时我们感到惋惜，在比赛后教练让我们自己评价我们的表现时，大家都能发表了自己的观点，我们发现了训练时的问题，却同时又都没有在训练时提出这些问题，教练告诉我们，我们是一个团队，相互理解，没有去把外因比如个子相差太大、风太大当做理由，并且所有人都从正面说出这是个积极向上不去埋怨他人相互团结的团队，但是在训练中大家发现的问题却没有在当时就提出来大家一起想办法解决，没有真正的在能解决问题的时候解决问题，这是在所有团队前期都有的一个通病，在团队中给自己的定位不清，虽然在开始我们定了队长，但是对每个队员来说这个团队都是我们自己的，在团队遇到问题时，你不提我不提，表面上是一种你好我好大家好的一个和谐局面，其实这是一个没有向心力的团队，不管是在游戏中还是在实际的工作中，你要想真正成为这个团队中的一员就得提高你的高度，从队长的角度去为团队去考虑问题，如果一个团队所有的队员都能有这样的思想高度这个队伍就是一个真正能出力、能吃苦、敢冒头、能成事的团队。
下午的重点项目有两个，第一个是高空独木桥，要求我们爬上八米高的高杆，走过会移动的圆柱桥，当我们第一个队员轻松通过后我感觉这的确没啥难度，于是强烈要求第二个上，可只是看似简单的一个项目却要克服心理巨大的恐惧，当我爬到三米高左右，心跳加速，感觉呼吸都有点困难，当时我认怂了，给下面的队员和教练说我不行了，要下去，队员和教练只是鼓起，我也知道他们说的其实都不会对我有太大影响，还是的自我克服，再说下面有十几个队员在拉着绳子保护着我，大不了从上面摔下来，不能给后面队员压力，于是我继续硬着头皮往上爬，有爬了两米，我感觉已经到了极限，不能再上了，于是我在往上爬的柱子上停了一会，思考着是不是可以停了，闭着眼睛想要放弃，在心里告诉自己，自己已经努力了，但抬头看了看好像也不是太远了，就骗骗自己说就快好了，这会下去多丢人。于是头向上，不再看下面往上爬，然后通过圆柱桥，然后安全下来，到地下了突然两腿发软，直接就坐到地下，没有直接站起来，回想刚刚过去的一分钟，真是太神奇了，我竟然就这么的过来了，我竟然就这么过来了，来不及我发呆，我又要回到我的团队中去保护其他队员，很快我们团队所有队员都通过了圆柱桥，在我们总结这个项目中我们的得与失时，我想我所得到的可能不仅仅是通过这所桥，更多的是我能行，教练给我们点评的时候提示到，在高空或者生活工作的高压下我们要学会向上看，而不是看着自己脚下，在你最困难的时候想的越多越会卡在困难的死胡同里，不如豁出来继续往上走，决定了往上爬就不要给自己退路，当你再回首时，你会发现那其实就是一座“桥”，而且我们已经轻松的跨过了它，成长就是这样，每一次挑战自我就是一次新的跨越，相信自己，相信自己选择的团队。
今天要算全员都参加的项目就要算我们最后进行的“毕业墙”的项目这个项目要求我们所有队员在不借助其他工具的情况下自行完成攀爬任务，考验着我们八十多人的执行力和相互包容相互扶助毅，一开始我们中了教练的圈套，选了少数几个身强力壮的青年队员当人梯，但我们忽略了这些青年队员的身体承受能力，在第一次进行了四分之一时，教练叫停了，的确，我们所忽视的不仅仅是那些青年队员的承受能力，也忽略了我们在团队中其实大家的一员，后面有队员笑着又队员聊着，丝毫没有被下面四个青年人梯队员被踩时的嘶吼声所动容，依旧个各闲各的.，叫停之后教练严肃的对我们说了我们所表现出来的对队员的付出的无视，将所有的错误归结到总队长上，让他带着病接受者惩罚，让我们下面四个人梯队员亮出臂膀让大家看通过队员在我们身上留下的满满的伤痕，开始作为四个人梯中的一个，我只是觉得我们是不是做的还不够，其实我们做的已经超出了团队最佳的人力资源的配合，在这种环境下，我们不能只单单考虑我们要付出多少，更要考虑我们怎样做才能使跟多的人通过这里，如果是真实的求生墙，如何让更多的人活下来光光靠一小部分人无私的奉献是不行的，要学会团队配合。在第二次的通过测试时，就开始轮流做人梯，团队的配合发挥出了巨大的能量，短短五分半，我们所有参加这项活动的人全部通过了“毕业墙”，靠部分人单打独斗让团队有好日子过的时代已经过去了，团队所有人动起来，所有人最终的的收益才会最大化。
当我们在一个团队中的时候，怎样去定位自己在团队中的位置很重要，怎样对待你身边的队友也很重要，最重要的是如何思考能使团队的每个人都各尽其能，发挥整个团队应有的效率和实力。一天的素质拓展很快的就这么过去了，但留给我们以后对生活和工作的触动和启发还将延续！
拓展训练心得体会11
学校拓展训练，简而言之，是一种通过实践体验来培养我们团队协作与个人能力的训练方式。这次训练让我深切地体会到，任何困难在团结面前都显得如此渺小。
一开始，我们面对各种挑战都显得手忙脚乱，但在团队的合作下，我们逐渐找到了解决问题的方法。尤其是那次高空独木桥的挑战，对于我来说，不仅是一次身体上的考验，更是一次对心灵的洗礼。当我们一个接一个地走过去，完成任务时，我们都不禁流下了激动的泪水。
这次训练也让我明白，团队的力量是无穷的，只要我们齐心协力，没有什么是解决不了的'。同时，我也看到了自己的不足之处，明白了在以后的学习和生活中，需要更加努力地提升自己。
学校拓展训练虽然只有短短几天，但它给我带来的影响却是深远的。我坚信，在未来的日子里，我会带着这份宝贵的经验，更加努力地追求自己的目标。
拓展训练心得体会12
我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的很大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间很应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的.是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天很大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是很优秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
拓展训练心得体会13
拓展训练被人们理解为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。
相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同我的人生、事业、伙伴联系在一起，给我带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索。在当时，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和队呼。每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。 虽然只有短短的两天时间，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给我带来深刻的思考和启示，使我受益匪浅。
高空断桥是让我感受最深的一项个人项目，其实每个人都是很坚强的.，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越自己，实际上就是看自己有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在自己身上，而你自己却从未真正了解的力量。
当你跨过那间隔1.2米的距离，忐忑的心放下了，如果让我再来一次，我会不加犹豫的跳过去，因为当时的困难以不再是困难。
最富有激情、最激动人心的团体项目，那就是我在攀登毕业墙的时候。团体项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。大家都该围绕着领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。在实际工作中一个部门一个团队，各成员之间的能力和特长就应该是能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展。显而易见的是，社会的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代社会的竞争，是整体素质和整合能力的竞争，没有一个协作作战的团队是不可能取得发展的。
种下思想，收获行动；种下行动，收获成长；种下成长，收获命运。这就是这次拓展训练的真正意义。
拓展训练心得体会14
7月14日我参加了我局和ｘｘ公司联谊组织的户外拓展训练。通过此次训练，让我深深地感受到成功者是要付出坚苦的努力，方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，更让我深刻的体验到，一个团队是要经过千百次的锤炼，才会变得坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深。
虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从“孤岛求生”、“空中断桥”、“翻越毕业墙”等活动中，不难看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合。但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确，彼此要信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得也非常丰富，总结起来，有以下几点：
一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
二是做事先要认真思考，周密计划，再实施行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过“电网”项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
三是应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标。通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四是作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
五是从失败中我们也能得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
六是知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们某思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
12月6日，我们班来到南澳拓展基地开展了一次高空拓展的活动。基地依山而建，空旷的草坪上高高耸起几根蓝色铁柱，转成一个长方矩阵，在柱子上大约五米高的地方拉着几根钢丝绳。大家整齐地排好队，两位身穿迷彩服的教练走过来说：“我们来做一套有趣的洗衣服热身操吧！”
大家在教练的带领下边做边前仰后合地笑，转身时摇摇晃晃的。热身操做完了，大家有的额头上都冒出了汗珠，有的在脱外套，尽管已经是冬天，北风呼呼地吹着，有点冷，但大家的热情非常高。教练说：“看来大家都进入状态了，接下来要进行惊险刺激的双人走钢丝绳，两个小朋友都会穿上装备，而且有安全装置保护着，两人必须配合相互搭着肩膀，形成一个相互支撑点，一起在钢丝上走，如果有一个人掉下去，另外一个人肯定也会掉下钢丝。现在分两队来我这里排队！”
大家还没太明白游戏的规则就蜂拥而至，蒋文锐和汤宇鹍争得了第一组上场。他俩穿装备时，围观的同学七嘴八舌地议论着：“瞧这破杆子，能玩得起来吗？”
“这个钢丝那么细，胖一点的人能支撑吗？”
“万一站不稳怎么办呢？”
……两位挑战者开始向上爬，站在下面的同学屏息凝视着：到平台了！站到钢丝上了！这时，不知谁喊了一句：“加油！”
两位挑战者相互打气，一点一点向前蠕动。“一二一二……”下面的同学为他们喊节奏。伴着大家的鼓励声，走钢丝的`同学终于走到了钢丝的另一端，这时，两个人相互用力推开肩膀，然后就由下面保护的爸爸们拉着绳子慢慢地回到地面。下面观看的同学有人欢呼，有人鼓掌，有人询问……大家簇拥着他们回到休息区。接下去的同学都跃跃欲试，只是有的同学在钢丝上双脚发抖，有的前后摇晃，有的甚至哭了，最终大家都顺利完成了双人走钢丝的项目。
第二个项目是“空中跳远”，“空中跳远”的设施更加简单，两根柱子高高站在场地中，在大约五六米高的地方各有一块十分米宽一米长的铁板，两块铁板之间大约有一米宽的空隙，选手必须从一块铁板跳跃到另一块铁板上。经过第一个项目，大家胆子都变大了，争先恐后地排起了队，一下子，三十多人的队伍就像长龙横在草坪上。这个项目大家完成得相当不错，有的同学像飞歪的导弹，撞在板上；有的同学来个空中三级跳，一下子到了另一块板的顶端；还有的同学在下面感觉这个项目简单，但到了跟前才发现大相径庭，大有望而却步之势，最终在大家的鼓励下勇敢一跃。最引人注目的是黄祎，他像猴子一下敏捷地爬上梯子，只见他没有半点停顿，快速地轻巧地跃到板的另一端，大家还没看清楚，他灵巧一转身，又从板上跳了回来，还不忘给大家做了一个猴子望日的动作，下面的同学一阵阵惊呼，黄祎更得意，又转身再表演了一次猴子弹跳。本以为活动就此结束了，没想到高潮迭起，姗姗来迟的金老师出现了，大家肯定不会放过让她表演的好机会。金老师在大家的呼唤中，果断地换下高跟鞋，没有丝毫畏惧，三下五除二走上了空中平衡木，她轻盈地一个小鹿跳动作，就犹如体操运动员一般，动作干脆利落。“呀，金老师成功了！”
下面草坪上又响起同学们的欢呼声。夕阳西下，大家依依不舍地离开高空拓展的场地，今天的活动圆满结束了，给我们留下深刻的印象。高空拓展项目不仅让我克服了恐高的心理问题，不断挑战自己承受的极限，而且更懂得与他人配合协作完成的重要性，增进了同学们之间的深情厚意。这次活动将永远铭记在我们的心中。
拓展训练心得体会15
一天短暂而难忘的拓展就在这样那样的感想中结束了，拓展训练心得范文。我在车上总觉的似乎有些遗憾却也不知道是什么，也许我个人的性格决定了这样的“似乎”，我总是没完没了的遗憾没完没了的空。朋友们说我是有点对自己对别人都要求太高了，其实他们都错了。我这个人只有对朋友要求高对自己倒是差不多过得去就行，哈哈。
说实话今天是我第一次参加传闻中的拓展训练，刚去的时候还有些兴奋然而经过旅游的颠簸真正到达目的地时已经消失殆尽了。我沮丧的跟着做了几个简单的项目，一种简单到了及至的项目，当然我说的简单并不是意义而是形势，这种既不需要特殊的场地上网就能搜到所有资料的东西即使换个人我想也只会比我差不会比我好。时间又在一次从我坠落的情绪中悄然而过，我只能尴尬的看着再附送一个尴尬的微笑。
真正的考验却来自于下午，当我站在好几米高的上空需要穿越原木的时候我畏惧不前耳边听着朋友们的.呐喊助威心情反而更加紧张，我突然感悟到人生就是这样我们每个人都在表演都有这样的原木，每时每刻都面临着向前还是向后的抉择。向前就需要勇气、需要坚定的信念、需要脚踏实地一步一步走到终点，途中不论遇到什么我们都要勇往直前；向下也是终点，从此我们便失去了机会失去了超越自我的价值。我稍作停顿后迈出了坚实的第一步，因为我知道我不能输也输不起我需要成功。
【拓展训练心得体会】相关文章：
拓展训练心得体会 有关拓展训练的心得体会11-16
拓展训练的心得体会08-01
拓展训练心得体会08-02
拓展训练的心得体会08-04
拓展训练心得体会07-18
拓展训练心得体会07-18
拓展训练心得体会07-19
拓展训练心得体会07-19