素质拓展培训心得体会(锦集9篇)
心中有不少心得体会时，心得体会是很好的记录方式，这样有利于我们不断提升自我。那么写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是小编帮大家整理的素质拓展培训心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
素质拓展培训心得体会1
有幸参加了市局（公司）组织的中层干部能力与素质三期培训班，回顾三期的学习，每一堂课都是授课老师们多年的理论积淀与实践经验的结晶，每一次气氛热烈的小组交流、专题研讨，都显示了学员们对实际工作深深地思考。各位授课老师水平高超，有效地开拓了我们学员的思路，课程安排内容充实、形式多样而又特色鲜明。
培训的内容很丰富，涉及到了现代企业管理、战略管理、绩效管理、目标管理、沟通协作、组织激励、团队领导等各个方面，从三期的培训中，我有以下几种收获：
一是武装了头脑，增长了知识。通过培训，学到了很多未曾涉猎的知识，对一些重大理论和实践问题有了进一步的理解，对现代企业管理、人际沟通、目标管理等方面有了更进一步的理解，学到了许多新观点、新理念、新方法。大家普遍认为，这次培训是一次很好、很及时的“充电”，获得了很多有价值的信息，对今后的工作有很强的指导作用。
通过参加培训，我收获了很多。首先，我的视野得到了拓宽，思路也更加开阔。在培训过程中，我逐渐提升了自己的管理能力，并加强了战略思维能力。现在我能够站在更高的角度去审视石嘴山烟草的发展。其次，我系统地学习了如何成为一名出色的管理者，包括如何有效运用绩效管理、培养人格魅力、建立和谐的人际关系以及胜任中层干部的领导艺术。这次培训像是对我的大脑进行了一次彻底的清洗，我不仅拓宽了知识面，还打开了眼界，大大增长了见识。
三是解放了思想，提高了执行力。通过培训，对提升执行力的必要性有了更深刻地理解，我深切地感受到，我们的专卖工作与先进单位还存在着一定的差距，要缩小差距，迎头赶上，就必须站到更高的角度，认真学习借鉴先进单位的科学理念、发展意识、超前眼光、创新精神，不断解放思想、更新观念、提高执行力，推动石嘴山专卖管理工作不断进步。
结合自身实际，我将着重从以下三个方面下功夫：
一方面，要将学习思考作为终身的习惯。我们应该时刻保持好学的心态，勤于学习，在工作和生活中将学习视为必不可少的前提条件，并将其视为一种乐趣，以提升我们的人生品质。我们应该热衷于学习，善于思考，努力钻研并改进自己的工作方法。通过不断学习、思考和研究，我们能够全面提高自己的素质，不断提升专业技能水平，进而提高为公众服务的能力。努力使自己成为一位“愿意主动担当事务、有能力执行事务、出色地完成事务、不发生差错”的优秀干部。
二是将工作实践作为进步的.阶梯。自觉把深入实践作为成长、成熟、成才的必由之路。不仅要干一行、爱一行，努力把复杂的事做成功，把简单的事做完美，把平凡的事做出彩，充分发挥中层干部作用，尽力当好称职的桥梁和纽带。在实际工作中，要认真查找不足，勇于完善，在改善服务态度中树立良好形象，在改进工作方法中提高效率。
三是将能力提升作为永恒的追求。坚持学有所用、学以致用，充分发扬理论联系实际的良好学风，结合专卖工作实际，努力把所学的各类知识转化为提高工作质量，实现工作目标的本领。
素质拓展培训心得体会2
素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。
我们的训练是从昨天下午1：50开始的，通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。
雷区取水和逃生墙吧！雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水。
逃生墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说的是半个小时。
在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量，团结的力量。
我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。如果不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗？或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的'吧！那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。
团队合作在许多场合中都被提及，但要如何实践呢？关键是要全心投入团队，并且坚信队友的能力，摒弃个人主义，遵从指挥，乐于为团队做出贡献，同时不应指责队友。
在今天傍晚，活动即将结束时，教练发表了一番感人的讲话，让许多队员流泪不已。虽然我记不清具体内容，但我还记得教练强调了以下几点：父母的付出并非理所应当，而是基于责任、信任和浓厚的亲情。我们有什么资格不断向父母索要呢？难道我们不能为他们做些事情吗？就算只是打个电话问候一声，或者在父母生日时说句生日快乐，这难道很困难吗？
这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错；热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。
谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友。谢谢
素质拓展培训心得体会3
拓展训练是一种有助于团队活力塑造和个人素质成长的训练课程。通过富有创意和深刻内涵的训练内容，以体验启发为主要教育方法，每个拓展训练科目都能在团队和每位成员的潜意识中留下深刻印象。在现代社会的竞争与发展中，良好的团队精神和积极向上的人生态度是MBA精英人才应具备的基本素质。同时，它们也是塑造现代人格特质的两大核心要素。
这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，毕业墙”前相互信任的彼此帮扶；从起初的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出断桥项目中一步；
一、高效的执行力，良好沟通与配合。
首先是创新项目“循环连接”和“救援士兵”，让参与者在惊险而紧张的任务中挑战自我，勇于抓住机会，并相信团队的力量。“循环连接”项目要求整个团队成员手牵手不能松开，同时将三个大小不同的环从大到小依次挂在手臂上，保持整体连结的情况下从起点到达终点，这个项目考验团队的领导能力和执行力。“救援士兵”项目要求每个人手持一段“生命通道”，通过相互连接形成一条通道，帮助几个乒乓球大小的士兵从敌后前线回到后方。整个过程要求参与者不能用手触碰通道或者士兵之间不能接触，也不能倒退。这个项目是沟通和协作能力的最佳考验。教官介绍完项目后，我们“狼牙队”立刻开始热烈地讨论队员的位置排列和前进的方式以及节奏。在队长的带领下，我们一致按照计划行动。伴随着有序的步伐和相互鼓励微笑，我们终于第一个成功到达了终点。成功的喜悦让我们忘却了身体的疲惫，团队荣誉感从心底涌上。
二、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇
高空断桥“项目要求队员在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边”在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成，当我一步一步爬上8米高空之时。心里早已怦怦直跳，脚下仅有一条木板。手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，但我仍心存恐惧，此时此刻。听着下面队友热情的加油声，刚刚的豪言壮语浮现在心头，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，队友的'欢呼声让我立即从紧张的情绪中释放出来“大家的欢呼声！
三、信任团队，团结一致
“鼓动人心”，“如果在一面面积不到1/3平方米的花鼓上，由二十二个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来控制鼓面的平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多少个呢？”这是教官刚开始介绍这个项目时提出的问题。“这个项目好难啊！”、“估计能颠10个吧”、“一个人歪了球就要掉下去了啊！”，场上充斥着疑惑和小心翼翼的声音。这是一个难度较大的项目，没有固定的目标达成值，但却是挑战团队协作的最佳项目。“狼牙队”通过民主讨论形成决策，让每个队员都了解决策的结果和实施的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我们通过合理配置人力资源和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使大家更加紧密的融合在一起。
素质拓展培训心得体会4
这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和理想的转变———从独行侠到特种兵。
很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来。
这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。
在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。
但结果是我做到了！虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程――原来我是乐观而积极的！在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景――原来我是勇敢而不服输的！在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力――原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实！我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的'旗帜下――原来我是能够迎难而上、敢于突破的！我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。
我意识到，尽管我对自己的能力感到自信，但我没有充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，而我仍然只是一个简单的个体。因此，我认为更大的突破在于理解团队的重要性。这是一种超越理性的认识。在我们通过电网时，每一个人都托举着彼此，提醒着对方，并坚持不懈。我们相互鼓励、相互信任，在一次又一次的尝试中完成了任务。在攀登天梯时，我们相互交流经验，互相鼓励和扶持。每次攀升都刺激人心，每个人心中都印下着有力的手臂。那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气。在穿越沼泽时，我们紧紧咬紧牙关坚持到底，耳边充满着鼓励和信任的声音。没有怨言，没有埋怨。主力队员忙前忙后，其他队员积极配合。胜利的喜悦如此纯粹而生动。当我们翻越毕业墙时，有人对我说：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了！”这句话简单而直接，但那一刻我被深深触动。无论遇到什么情况，即使自己已经放弃，我们的团队也不会将队友视为困难而放弃。团队的意义在战斗时是力量…
素质拓展培训心得体会5
昨天（4月24日），我参加了学院组织的素质拓展培训。通过这次机会，以游戏的形式体验了一个团队实现目标的过程，作为团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！短短一天的培训，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训人员带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！
我们九点到达山东省青少年素质拓展中心，进行短暂的休息后，教练将我们分成十三个队，还有一个特殊的队伍，那就是我们的教师队伍。我们每个队都有自己的队长、口号，每个队相互竞争，又相互鼓励，通过这种形式是大家打破了隔阂，更加积极的融入到团队之中，让我们的团队变得更好、更强。
九点半左右培训正式开始。一共七个项目————“不倒森林”、“穿越时空”、“激情节拍”、“野炊”、“游轨电车”、“罗汉塔”和“穿越毕业墙”。
“不倒森林”、“穿越时空”和“激情节拍”这三个项目是上午做的，我们一、二、三、四队被分在第一小组，每小队之间进行PK。教练对我们进行了游戏示范还有必要的规则后，让我们每个小组自己进行训练。在训练过程中我们每个人都积极发现问题、总结经验，还有研究策略。经过半个小时左右的练习我们已经熟悉了游戏。在最后的比赛中我们四队也获得了优异的成绩。临到中午刘教官对我们的比赛做了细致的总结；通过这个项目，我们体会到团队协作的重要性。通常在一个团队中决定团队效益的往往不是最快的.那一个，而是最慢的那一个，因此，由游戏延伸到工作中，我们如何提高团队的效益，值得我们每一个人深思。还有教导我们要学会宽容、学会信任。
中午的野炊是我们最轻松的时刻，我们各司其职，有人负责准备食材，有人负责切菜，还有人负责烹饪美食，而其他人则负责点火和做其他准备工作。每个人都认真地完成自己的任务，为大家准备了一顿丰盛的午餐。通过这次野炊，我们懂得了发挥每个人的优势，合理分工，并加强了彼此之间的了解。
下午我们进行了两个团队建设项目，分别是"联轨电车"和"罗汉塔"。"联轨电车"这个游戏旨在考验团队的团结协作能力和默契程度。经过队长的统一领导和全体组员的努力，我们成功地完成了比赛，并取得了第二名的好成绩。而"罗汉塔"这个游戏主要考验我们团队的思想统一能力。虽然一开始我们犯了一些错误，但是通过讨论，我们制定了几套方案，最终成功地完成了任务。这个游戏教会了我们做任何事情都要有目的性，并且需要有备选方案以防止意外发生。这两个项目增强了我们之间的凝聚力和合作能力。接着，我们进行了最后一个项目"翻越毕业墙"，这将成为我们难以忘怀的回忆。
教练带领我们来到一面高达4.2米的木墙前，告诉我们必须在40分钟内让所有成员都成功到达墙顶，但不允许使用任何外力。一开始，我们都感到无比困惑，但为了学院的荣誉，我们充满信心地努力奋斗着。在项目开始前，我们制定了作战计划，分配资源，并选择几名成员当做"人梯"，以及几名成员先行到达墙顶，协助其他人爬上去。一切准备就绪，第一个伙伴通过人梯成功地翻过了墙顶，迅速去迎接下一个伙伴。大家都毫不犹豫地主动扮演起人梯的角色，让其他伙伴踩在自己的背上或肩膀上攀爬墙顶。其他的伙伴则紧紧围绕在人梯周围，保护那些正在攀爬的伙伴。一切都按计划进行，只能听见伙伴们沉重的呼吸声、有力的心跳声，以及同学们加油的鼓励声。“加油！”一个个有力的肩膀，相互之间充满信任的眼神，一张张涨红了脸庞的脸和额上流下的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上攀升，我的肩膀就是你攀爬的阶梯，帮助他人也是在帮助自己，没有人犹豫，没有人退缩......
当教官告诉我们仅仅用了26分钟就顺利地完成了任务，我们每一个人都雀跃欢呼。最后大家流着泪拥抱到一起时，我真正的感觉到我们的团队是是最伟大的，我的伙伴们是最可爱的人！这一刻我们为自己骄傲，为英才骄傲。
这是一个非凡的项目，它让我深切感受到了团队合作的力量。更重要的是，它让我明白到在这个世界上没有什么事情是不可能的。实现任何目标都需要有明确的目标、周密的计划和坚定的信心！我们所拥有的潜能远超出我们的想象！竞争与合作都是达成目标的有效手段！群体的力量是无穷的！
这一次的拓展培训让我感触良多。我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了“人的潜力是深不可测的”这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。
素质拓展培训心得体会6
今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。
大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿“电网”；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。
我们被分成四个小组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每个小组都有自己独特的口号和队歌。导师告诉我们，我们今天的活动是一项团队任务，团队合作精神非常关键，我们需要互相支持和协调。培养团队合作精神是今天的重点之一。
团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，队歌，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致，对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言。
我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。
通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。
生活中，人与人之间更重要的`是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。
所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。
时间的车轮在我的生命旅程中悄无声息地滚动了二十个春夏秋冬，留下了一些微不可察的痕迹，也铭刻了一些深深的回忆在我的内心。
时光，往往在我们徘徊，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程。
让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足！
素质拓展培训心得体会7
我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便。
拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去"感受"学习，在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。
这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令；户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清楚个人团队中的定位与责任；掌握沟通技巧，提高沟通能力；加强竞争意识，熔炼团队合作精神；
在开始培训之前，我们首先进行了团队建设。通过一系列的破冰活动，我们营造了一个融洽的团队氛围，打破了彼此间的隔阂，并建立了相互信任的基础。全体成员高声回答“好”、“很好”、“非常好”，提振士气，鼓舞斗志。接下来，我们进行了一些团队热身活动，加深了学员们之间的相互了解，同时也消除了紧张的情绪，使大家能够轻松愉悦地参与到后续的培训活动中。此次培训项目的体力消耗较低，难易程度也不大。
这次户外团建活动的项目包括了“日行百里”、“千钧一发”、“生死之境”、“经营王国”、“智慧密室”等等，都是以协作团队为主题的挑战。
“一起度过的时光”是一个团队活动，参与者们站在两根平行的木板上，并手持着绳子，以统一的步伐一同行走一段距离。该团队项目的目标在于提高参与者的合作意识和团队精神。通过进行复杂而具有挑战性的活动，该项目促进了学员之间的互信、理解和默契，同时也增强了组织策划、沟通技巧以及团队协作能力。
“人生交叉点”项目是我个人的创意。我希望在设计这项活动时遵循心理挑战和体能冒险的最小化原则，从而对我们的参与者心理承受力提出极大的考验。
“荒岛求生”主要考察团队成员的协作能力，需要他们在资源有限的情况下进行充分利用，并合理分配时间资源，以提高对目标管理的意识。
其中团队合作的项目“大家在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思考什么才是真正的'沟通。本人通过活动认识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简单的交谈；是开启人际关系的钥匙，一个成功人士必备的能力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。
总的来说，我深刻领悟到以下几点：首先，团队的力量远大于个人力量的总和，并且成功必须共同属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，许多事情只能依靠团队内每个成员相互协作、共同努力才能完成。其次，我真切地认识到人的潜力是无限的。当你完成了原本想都不敢想的事情时，会觉得自己很棒。第三，决不轻易放弃。我体会到，有更多的勇气和毅力，就不会轻易错过机会，未来的自己一定会变得更好。通过参加拓展训练，我在以下几个方面有显著的提高：首先，认识到自身的潜能，增强了自信心，改善了自我形象；其次，克服了心理惰性，锤炼了战胜困难的毅力；另外，启发了想象力和创造力，提升了解决问题的能力；同时，更加认识到群体的重要作用，增进了集体参与意识和责任心；最后，改善了人际关系，学会了关心他人，更加融洽地与团队合作。回顾这次经历，我将消化、整理并提升其中的体验，以实现活动的具体目标。总结起来，我能将培训的收获迁移到工作中，以实现整体培训目标。
素质拓展培训心得体会8
在阳光明媚的天空下，昨天我们进行户外拓展训练，每个人的脸都被晒得红扑扑的。但是，这次拓展训练给了我很多感受。以前从未有过这样的经历，陌生的人们聚集在一起，却能彼此信任，共同合作完成教练设定的有趣任务。这种感觉让我觉得青春充满活力，不再像风中飘荡的蒲公英那样无力，我们有能力去把握自己的方向，不再受命运摆布！在汗水、欢笑、游戏、讨论、尝试和分享的过程中，我们点燃了天空，热闹了草地，也感染了周围的夏虫。
1、团结就是力量，这一点至关重要。一个团队只有目标明确、一致，并相互认同和支持，才能取得最终的'成果。最经典的例子是蛟龙出海项目。在这个项目中，所有成员必须把彼此的腿绑在一起，共同朝着离他们10米远的终点前进。这个项目的关键在于每个人都必须认同团队，并与团队的目标保持一致。否则，如果每个人只考虑自己完成任务，就会失去整体实现目标的一致性。当时，猛虎队取得了胜利，而我们的胜利法宝在于每个队员都坚定地望向前方，齐声喊出一致的口令，心无旁骛地向终点前进。这种团结的力量非常强大，它可以使每个成员专注于共同的目标，从而取得成功。
2、磨刀不误砍柴工。
任何事情都有一定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务成功率。这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显。这个项目是我们唯一失败的项目，失败的原因有很多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎么做，能够怎么做，而是只是有个初步的想法就轻率行事。这样的经验在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要。我们每天有很多的项目要进行，面对很多的问题要处理，如果没有很好的规划，即想好怎么办，会走很多的弯路，不能及时的到达终点。
3、尊重、沟通、分享共赢。
在团队合作中，沟通和分享是非常重要的。每个人都有自己的想法和观点，只有通过交流才能让每个人都了解对方的思考方式，从而实现更好的融合和信任。有时候，我们可能会以为别人能够理解我们的想法，但最终可能会发现大家并不清楚具体情况。因此，沟通是建立相互信任和确保目标一致性的关键工具。无论是与上司、下属还是家人，经常进行沟通都十分重要。沟通没有限制，畅通的信息流是完成任务的关键部分。
钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开始慢慢的发现自己，认识自己，开发自己。时间太短暂。
草地又寂寞了，树荫也安静了，太阳也回去了，我们一群人也许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却铭记在这片蓝天的尽头，有一天你我偶然抬头，飘过眼前的云彩，会告诉我们这天的相聚！
素质拓展培训心得体会9
拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：
一、明确责任，落实分工极其重要。
每个人工作岗位确定后，应该各司其职，这样可以明确责任，调动个体的主观能动性。每个人都知道自己应该做什么，并思考如何做好。在进行集体拓展项目时，刚开始大家能够听从队长的安排，只是提出一些意见。但是时间稍长，有些人就按耐不住，跳出来指挥，这种行为会影响其他同事发挥才智，也会导致局面混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工，落实责任，坚决避免出现“政出多门”和“首尾失顾”的情况。
二、做事要先做计划，再开展行动。
在进行“穿越电网”活动项目时，我们团队并没有急于通过网线的挑战，而是先集中讨论每个人最适合的位置，并进行充分的论证。最终，我们采取一举通过的策略顺利完成了任务。这个过程正好印证了“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，无论做任何事情，我们都必须有一个明确的目标。只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能制定出合适的方法和步骤。只有规划好全局的目标和方向，我们才能最大限度地提高效率。
三、应学会遇到问题换位思考。
在工作中，我们要认识到差异的存在，并尊重和接纳这些差异。我们应该学会协调不同意见，善于利用差异来弥补自己的不足。不要被表面现象所迷惑，有时候我们对某些事物的印象只是基于个人主观臆断。我们需要耐心和智慧，通过分析和判断，深入了解真实的本质。只有通过组织和协调的努力，才能达成我们的目标。并且通过有效的沟通和交流，才能建立一个多方共赢的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
拓展训练的项目对身体的要求并不高，更多地是对心理的挑战。因此有人形象地称它为“小游戏、大道理”。更准确地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的活动。每一个项目都能让参与者在心灵和精神上有新的突破，重新认识自己和生命。在拓展训练中，我学会了如何在逆境中求生存，也意识到一个人的能力有限，而意志和精神的力量是无限的。在训练中，我们被要求在规定的时间内翻越由不同面积空挡组成的“电网”。起初我们觉得这几乎是不可能完成的任务，但通过激发潜能和发挥能力，我们最终完成了所有的挑战。
五、团队需要核心和灵魂。
没有凝聚力的团队就像一堆散沙，无法想象能有什么成果。如果在几个集体项目中没有领导者的指挥、没有简单的.规划、没有人愿意付出和奉献，那么在有限的时间内如何完成任务呢？工作中也是如此。团队并不仅仅是几个人、几十个人或者几百个人站在一起就能称之为团队，更重要的是团队成员之间的团结合作、默契以及相互信任等各种因素的结合。只有具备这些因素，才能真正称之为团队。在我们的训练中，我们面对最后一个项目，即在规定时间内，34个团队成员一起翻越一道5米高的“毕业墙”。单凭一个人的力量是无论如何都无法完成的，所以我们相互帮助，最终成功地翻越了它。这真正地验证了“团结就是力量，众人之力可断金”的观点。一个散漫的团队注定会一事无成，而一个团结紧密的团队将无坚不摧。
六、彼此信任是构建团队的基础，没有信任的团队会显得松散，缺乏战斗力。建立一个相互信任的团队比任何其他激励都更为重要。
信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的。
七、学会沟通和理解。
语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾。
八、懂得摆正自己的位置。
在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。
在未来的工作中，我们应该把参与拓展训练所获得的经验应用到实际工作中，用更加宽广的心态、激情和意志去迎接每一个崭新的日子，面对每一个工作任务。更重要的是，将这种精神传递给身边的每个人……。
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