大学生素质拓展心得体会

时间:2024-07-17 13:05:19 拓展心得 我要投稿

大学生素质拓展心得体会通用15篇

  当我们对人生或者事物有了新的思考时,写心得体会是一个不错的选择,这样有利于培养我们思考的习惯。相信许多人会觉得心得体会很难写吧,下面是小编精心整理的大学生素质拓展心得体会,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

大学生素质拓展心得体会通用15篇

大学生素质拓展心得体会1

  作为一名大学生,我们的生活除了专业学习之外,还旨在提升自身的综合素质。在大学四年的学习生活中,很幸运地,我有过多样化的大学生素质拓展体验,帮助我开阔了视野,丰富了人生。以下是我在这个过程中的一些心得体会。

  在大学期间,我们面临的第一个挑战就是如何独立生活。对于许多人来说,包括我在内,这是我们第一次离开家,开始真正独立的生活。这个过程中,我们要学会自己打理自己的生活,包括做饭、洗衣、打扫卫生等。在这个过程中,我体验到了自我照顾的困难,但同时也体验到了自我照顾的乐趣。我学会了独立思考,独立决策,独立处理问题,这些都是素质拓展的重要方面。

  对于大学生来说,一个重要的素质拓展环节就是参加各种社团活动和比赛。参加社团活动可以提升自己的.组织能力、沟通能力和团队协作能力。在我大学的这四年里,我参加了校园新闻社、篮球队等各类社团和活动。这些活动不仅使我更好地理解了团队合作的重要性,还提高了我的领导力和判断力。

  参加学术研究也是大学生素质拓展的一个重要途径。大学期间,我有幸接触到了学术研究的严谨与执着,致力于专研的研究精神让我大开眼界,更好地理解和接受了科学知识。

  大学生活的挑战不仅来自课堂内部,也来自课堂之外。大学是社会的小型缩影,许多社会问题和冲突都会在校园中反映出来。如何理智地、公正地处理这些问题,对于我们未来成为社会公民具有重大的指导意义。在校期间,我积极参与各种形式的社会实践活动,从中收获了很多经验和实践威力的体验。

  总结我的大学生素质拓展体验,我觉得它帮助我从多个方面提高了自己的综合素质,使我在学术、课外活动和社会实践中均有所成长。大学生活,真正帮助我提升了思维能力,提高了与人沟通、与人合作的能力,还培养了我的领导力和批判精神。真正的挑战并非大学四年的生活,而是大学四年后的独立生活。这就需要我们在大学期间不断提升自身素质,为未来的生活做准备。我想在这样的四年中,我正在准备接受这个挑战。尽管我知道这条路会有一些曲折,但我相信,只要我积极面对,积极学习,就一定能成功。

  无论是个人生活,还是学术探究,从社团活动到社会实践,这些都是我大学生活中重要的一部分。我深知,光有理论知识是不够的,只有在实践中我才能真正理解和掌握它们。因此,在未来的学习和实践中,我将继续努力,不断提高自己的综合素质。

大学生素质拓展心得体会2

  我很荣幸的参加了xx织的“破冰”素质拓展训练活动。通过本次活动,我不仅了解了自己,进一步理解了团队精神,还从各个活动项目中受益匪浅,感想颇多。

  “破冰”活动在操场顺利进行,素质拓展队的总教练对相关情况作了简要说明后,我们就开始了,通过报数进行简单地分队。内容是分队,选出小队队长、给所在的队命名、设计队徽、队训。我们的队的队名是“大骨熬成汤队”。队长嘛,则选了我们队伍中的小萌新18级学弟担任。

  这些项目使一个小队作为整体面对各种挑战。活动后,我们都围坐一起讨论情况,分享喜悦,也分析队友失误的原因,并能将训练与生活联系起来,总结经验。

  在每项活动结束之后,教练会告诉我们做这个活动的意义。正如教练所说。要无条件信任同伴。我们每个人在工作中都离不开他人的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的'支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。

  之前我对“拓展训练”并不是很清楚,通过这次的活动,我才明白原来这种活动是一种考验人的智慧和团队协作能力,培养团队协作精神的训练。由于时间有限,我们参加的项目并不很多,但是正是这些小项目,让我体会到了团队合作的重要性。

  游戏项目的名字我不太能准确说出,但是,我能准确的表达我从此次素质拓展活动吸取的经验和获得的感悟。这门课不同于一般的体育课,不只是活动一下筋骨,它还充满了乐趣,充斥着智慧,蕴含着勇气与哲理。生活中的真理就隐藏在各个活动中,在团队合作的欢声笑语中和亲身体验中深入浅出地渗透出来。给自己一个反思表现、领悟精髓的机会,同时也锻炼了自己快速组织语言、在大家面前发表意见的能力。活动像一道道关卡,考验着自己,考验着整个团队,它让每一个参与者深刻体会到素质拓展课的更深层次的内涵,它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的勇气。

  这次拓展训练给我留下的难忘的印象,获得了许多新的感悟,总结起来,有以下几点:

  1、一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的个体相互信任,相互支持,才能共同达到团队的目标。

  2、发挥主观能动性的重要性,要知道自己应该做什么,思考怎样做好,发挥创新能力。

  3、准确信息与有效沟通是有机关联的,各成员需要相互配合和协调,才能出色完成共同的任务。

  4、智慧与技能结合才能发出耀眼的星光,并且能走的更长远。

  5、通过合理的身体接触,实现情感的沟通和信任,这是通过一个“摸部位”这个活动得到的感悟。

  6、纵观全局、宏观思考,是促进团队完成任务的关键。

  大学生素质拓展是促进大学生提高自身领导能力、沟通能力以及组织协调能力,促进大学生成功迈向社会的重要手段。我相信在以后的工作和学习中,我会更加明白如何成为一名优秀的队员,更加明白如何成为一名优秀的领导者,更出色地完成任务。

大学生素质拓展心得体会3

  很荣幸能参加XX大学体育学院大学生素质拓展训练,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹!

  “拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在电视上看过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!

  在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇,当我知道训练场地是操场的时候,我似乎有些失望。早上六点多起床。当我们他今天经常的那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。8点左右,训练正式开始。我们队20个人。教练给了20分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后决定取名“狼之队”,队歌就是“精忠报国”的前两句,队训是:不抛弃不放弃,我给自己起了个代号叫“狼牙”。刚开始我们建立团队文化,并熟悉团队文化。

  在这次拓展中,既有各队项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。

  “信任背摔”、“逃生墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动,还有“感恩的心”,那更是一种发自内心的触动。

  “信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目,背摔队员需双手,站到1。7米高的平台上,背对台下,尽可能水平摔,虽然台下有很多手交织在一起,搭起一张安全的.“弹簧床垫”,可真正当我站到1。7米高的水泥台上时,原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后,我大声高呼“我是狼牙,我准备好了,团队准备好了吗?”,随着台下那整齐、有力的回应:“准备好了”,我接着喊"相信团队"下面回应“相信自己”我感觉到他们的声音已经将我安全托起,我还有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,来不及回想,他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”,使我深深的体会到:1、信任;2、责任;3、换位思考。

  下一个项目是“逃生墙”,这个项目,使我感觉是对我们团队意志的考验,3。7米高的墙,上去的人不许回来,没有任何工具,保证20人安全逃离,当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力男生趴在墙上,先让女生踏过……虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”,我们心甘情愿。最后,我们很快通过了逃生墙,心里的那种感觉,是说不上来的。

  最后一个项目是“感恩的心”,那是心灵的触动,从我被蒙上双眼,到项目结束,我的心里便经历了很复杂的心理过程,其实素质拓展的每一项活动都有心灵的触动,但是这一项更深刻,那种深刻是无法用语言表达的。

  一天的素质拓展结束了,但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

  世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

  这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去,完善到我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的人生目标进行得更好!

  更好!

大学生素质拓展心得体会4

  我们相信学生通过体验式拓展课程可以建立自信、勇气、创造力与学习尊重自然与生命。

  一、学生素质拓展活动内容架构:

  从活动过程中,让学生从实践中学习培养积极的人生观,从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与人相处及互动。并让学生离开家庭独立生活,学习自己面对环境改变及挑战,学习感受自然的呼吸、触摸生命的感觉,而学习的步骤如下:

  1.参与:运用攀岩、溯溪、独木舟、定向运动、团队互动等活动让学生参与面对各种挑战及困难的过程

  2.整合:在专业老师的引导下,学生们透过团队讨论、凝聚共识、凝定计划、互助合作接受挑战。

  3.反思:在专业老师的引导,让学生从活动中分享体验,或用语言、文字、图画、物品来表达述说感受

  二、学生素质拓展五大教学课程:

  (1)自我探索课程

  成长体验营如果学生学习就像在玩游戏一样有趣、刺激,有收获与感觉,让学生和团体一起学习共同突破成长,是的这就是我们的教学方式:现学,现用-要就马上改变课程运用团队建立的经验和理论,与自我成长活动及方法,根据学生不同状况和团队相处的情形,利用体验活动,如室内或户外活动及设备(钢索、高墙、攀岩、垂降、空中独木桥、无具野炊、溯溪活动等)让学生在活动中学习、成长与突破。

  自然体验课程

  探索自然活动让学生有机会接近大自然,呼吸新鲜空气、触摸大树、闻闻花草体验探索户外,在活动过程中引导学生体验生命之美,让学生融入自然之中,感受及学习回归大地怀抱,也学习户外基本技能(越野健行、基础登山技术)。

  自然体验营引导学生进入台湾原住民部落之中一起体验自然原始的环境,泡野溪温泉、森林漫步、看樱花、听神木爷爷说故事,让学生在森林中、溪水边,学习简单的生活、体验自然的生命力。让学生度过快乐的童年。主要项目:沙雕创作、奇妙昆虫世界、郊野拓荒、植物观察、动物观察、寻找黄金蚬、影子游戏、自然伪装、花草作画

  (2)探险体验课程

  独木舟:藉由一种最安静、原始、挑战的交通工具亲近自然。

  攀岩:"攀岩是一种既刺激又迷人的运动,唯有执着与自信,才能在这活动中不断自我挑战与学习。"攀岩感觉是一种危险运动,但确可以让学生增竟体适能能力,并增进感觉统合,又可以琣养勇气、毅力、自信与判断能力。攀岩也是一种团队活动,必须互助合作,相互帮助及鼓励才能达成。

  攀树攀树原先是由美国科学家玛格丽特罗曼为研究树冠生态而发展的研究技术,而攀树和攀岩之间有一些技术及装备是相同,树带给学生是一种自我超越、探险、新奇、登高望远的感觉。

  定向运动:定向越野它的定义是:利用地图与指北针穿越一个未知的地区,在欧洲北部广阔的土地上覆盖着一望无际的森林,其中还散布着无数的湖泊,城镇,村庄稀疏散落,人们主要利用那些隐现在林中湖畔的小径往来,在这种地理环境中生活的人,理所当然的'比地球上其它地区的人更需要精确辨别方向的技能,否则想要穿越那片林海将是十分危险而困难的事,而让学生在活动过程中学习面对问题及解决问题的能力,也学习户外基本技能。

  (3)亲子互动课程

  亲子互动成长验营平常生活中不知如何跟学生相互沟通,了解学生想法及传达自己的看法,是你目前的感受吗!

  当你想要告诉学生我们想法时又得不到认同及正面的响应,往往因此暂停沟通甚至彼此仇视,这是你所要的吗!活动是采取体验方式,感受我们平常与学生是如何沟通,有沟但却没通,是否只是单方的要求而常常忽略学生的想法。课程是,让家庭成员实际体验家中现况如何?学习彼此合作达成共识,及那里需加强?建立良好互动模式与增近家庭合作,让父母及学生学习沟通、相处及相互信任的方式及技巧。

  (4)童子军训练课程

  童子军教育是一种生活教育

  童子军教育是补充学校和家庭的不足。童子军教育是以发展自我的智识,冒险的精神,以及好奇的心去发现新事务。童军教育是去发现教室以外的世界,提倡可以学习的技术,和传送智识给别人。

  童子军教育是好玩的,但具有教育的目的

  童子军教育是经由团队合作的方式,并以趣味来引发学生的兴趣,帮助学生发展身体、智识、群性和精神的目的。做中学、学中做,和别人一起实际操作,以小队制度发展领导能力、团体技能和个人责任。

  激励性的活动方案

  童子军活动是与大自然接近的,从大自然特有的简易性、创造性和发现性的丰富学习环境,提供青少年冒险和挑战的机会,进而引发学生在学校无法发现的特质。

  主要项目有:露营生活、工程绳结、小队餐桌、罗马战车、悬空旗杆、指北针定位、野战实弱演习、桂河大桥、飞夺卢定桥、爬挂大绳网、马术运动

  (5)合作思考训练课程

  关于这个课程,从其课程标题本身就可以略知梗概,这是一门课关乎「团体运作+合作思考+竞赛模式」。

  合作思考训练课程其中所揭橥的「十大能力」如下:

  1.了解自我与发展潜能

  2.欣赏、表现与创新

  3.生涯规划与终身学习

  4.表达、沟通与分享

  5尊重、关怀与团队合作

  6.文化学习与国际了解

  7.规划、组织与实践

  8.运用科技与信息

  9.主动探索与研究

  10.独立思考与解决问题

  这门课的设计精神是希望学生能透过团体合作(小组)共同解决难关,并且让学生在解决问题的过程,是主动思考如何完成目标,并非老师给步骤,一步一步依序操作;而采「竞赛模式」,除了用「好玩」来引发学生学习动机外,更重要的是在这过程让学生有成功或失败的体验,亲自参与过才能够有所体验感受,并试着引导他们说出自己的想法,让别人(组)了解你的思考途径与感受。

大学生素质拓展心得体会5

  不行否认,在20xx年入夏的拓展训练之前,我始终认为自己很优秀。同时由于自身的优越性,我感觉自己并不需要别人的帮忙,队友对于我来说更多的是一种负担。当我可以轻松完成各项工作,而别人不能完成时,我会感觉很兴奋,那种自身油然而生的骄傲感务必剧烈。以至于我不能真正看清,当眼睛只是凝视着远方而没有脚踏实地,就很简单跌倒。很明显,这次的拓展培训,我摔得很惨。

  明显,像我这样自大的人,一开头就和团队沟通发生了冲突。那是在团队文化组建中关于如何设计团队logo,我和团队里的其他队友发生了争吵。缘由是我一个人不满意当前的设计想法,想要驳斥大家所谓好的想法,最终大家为了顾全大局还是选择了之前大家全都的意见。于是,在接下来的团队文化展现时,由于我们所摆的造型和团队文化不相符,最终教练判对面的队获胜。

  我因此感觉到很惋惜,也感觉自己的队友为什么不信任自己,或许换成我自己的想法就有可能会胜利。(这里要补充下,假如换成我的,结果还是一样,由于重点不是logo如何设计,而是相互的融合,这才是团队。很明显,这份道理对于当时的我来说,好像永久也不会明白)鉴于此次工程的挑战失败,我再次确信不要依靠所谓的队友。正好接下来的工程,是一个个人挑战工程,我打算定要自己挑战胜利。

  有时候,不知道是不是期望的越大,绝望的就越大。接下来的拓展训练工程是高空抓杆,这对于有点恐高的我来说,好像难度比想象中大。但是,自己为了表现自己不可怕,竟然第一个选择挑战。我当时不断的告知自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明显,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不复存在。我该怎么办,我无法跨过去。就在这个时候,我下面的队友看到我有点可怕,就不断为我加油呐喊,同时不忘鼓励我。说实话,一开头我很反感听到他们为自己加油,由于我感觉这是对于我的一种羞辱,我是一个不需要依靠团队的人。

  但随着时间的.渐渐过去,看着大家为自己不断地加油呐喊,我心里真的很感动。那种感情,好像是我以前没有感觉过的带着大家的那份鼓舞,我根据狼牙上海拓展培训公司教师的方法为自己减压,尽量不去想自己身处高空。渐渐的,我学会了调整自己,最终在最终一次尝试中稳稳的抓住了那个杆子。那一刻,我也感觉那根杆子也是我的团队。

  当拓展培训教师帮我从高空中放下来时,我紧紧的拥抱起了我的团队,我不停的说感谢。看着他们满脸的笑语,我油然的感觉到很欢乐。

  入夏来的第一次拓展培训,是我人生中的一个里程碑,由于它教会了我。就算个人再强大,也比不上团队,由于我信任团队的力气无与伦比。

大学生素质拓展心得体会6

  良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会,人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下,才会迸发出耀眼的光芒,素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

  素质拓展,又称拓展训练、外展训练(outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难。

  这种训练起源于二战期间的英国,当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨,崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境,通过创意独特的专业户外体验式培训课程,帮助企业和组织激发成员的潜力,增加团队活力、创造力和凝聚力,达到提升团队生产力的目的。战争结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的.体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、 60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后,到今天,已在全世界五大洲建立了近40所学校,设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心,外展训练强调安全第一,提倡环境保护,其宣言是:激发自尊,关心他人,服务社会,放眼世界。

  而在我们学校每年都有素质拓展。笔者有幸从大一到现在已经参加过大大小小的素质共拓展四次。其中有一次还是作为素质拓展训练的组织者参与素质拓展的全过程的策划、准备、踩点、布阵、组织人员、监督和指导。每次素质拓展都深有体会, 无论是参与还是组织。而笔者最近一次就是****年**月**号由**老师指导的那一次,作为一个参与者全程参与这项素质拓展。而此次素质拓展与笔者前面几次最大不同之处在于,笔者是作为人力资源管理专业的学生参与的,也就是说,笔者虽然是参与这项素质拓展,但是出于人力资源管理专业培训能力提升的方面来考虑,笔者必须全面观察素拓组织者,以提高自身这方面的能力。

  但是不得不说的是这此拓展有明显的硬伤。因为这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素拓整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要一天的时间,而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们08级人力资源管理专业的同学构成,所以有很多环节明显多余,像“破冰”等。

  游戏前准备具体安排如下:

  1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合,迟到者罚俯卧撑。通过这一项,以达到参与人员的纪律性和服从安排,便于整个活动的展开。更具体的像,当指导老师问:“你们叫什么?”我们回答:“静悄悄。”通过这简单的一句口号,使所有参与者保持安静。当指导老师问:“同志们好!” 我们回答:“好!很好!非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者,活跃气氛。

  2、分组。为了保证游戏的目的,整个分组都是通过报数随机安排的。

  3、“破冰”。

大学生素质拓展心得体会7

  六月二号对于我来说是个难忘的日子,这一天我第一次参加了拓展训练,虽然只有一天,但这一天将让我受用无穷。

  曾听说过我们学校有这样的活动,但只是听说,并且从同学的口中得知一个字,就是“玩”,我不赞同他们的说法,我认为这个活动真的很有意义,给了我们真正挑战自己的时机和平台,激发我们在困境中的潜能,让我们更相信自己,更懂得团体的力量。

  在大学里,我们不光学会的是知识和技能,更重要的是学习怎样去生存,懂得生存的意义,并且要选择一个好得生存方式是很重要的,拓展中我学会了很多,尽管我对自己的表现并不满意,精神没有调整好,下面介绍一下我们一天的战斗成果。早上大家都很早的在校门口集合,张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练,在车上我们吃着早餐到达目的地,等待我们的是一个教练,看起来很严厉,让我们排队,报数,分成了两个对队,之后给我们带到了另一个场地,另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏,我们都不知道到为什么,只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了,我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑,对训是“侠剑相逢,亮剑必胜”,是不是很有气势呢!我们在队长的带着下,还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。第一个工程,信任背摔

  这是一个让彼此信任的工程,每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油,拍着面临挑战的人说“xx,你真棒,你是我们的好典范,加油加油加油!”当台上的人问到:“准备好了吗?”,台下所有组成人床的同伴异口同声地答复“准备好了,请相信我们!321”这是一种承诺,台上的人就躺下去,在上面的人真的感到担忧,几乎每个人下来时都有尖叫,甚至下来很久了,腿还在抖,但是大家都很平安,没有一人受伤。

  承诺表达了一种责任感,团队同伴的承诺是一种珍贵的资源,是勇气。力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品。公信力。责任心置于公众的考验中。在人的`一生中,有一些东西是值得誓死保卫的第二个工程,高空抓杠。

  这是一个看似非常危险的工程,保证不会出现危险。在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时,我真不觉得害怕,队长第一个上去,我在下面一直盯着看,当他蹲在圆盘上时候,那根柱子就不停的摇晃,慢慢的站起来,但柱子晃得越来越厉害,越来越害怕,这时教练告诉队长,不要害怕,不是杆动,是腿再抖。到我上的时候,这是我才知道当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单。很容易。在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳。腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去,但是我在教练的指挥下,最后真的成功的上去了。

  从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难,只要自己亲身去体验,总结经验,找到对的方式方法,敢于挑战,你就可以成功。第三个工程,穿越电网。

  在两棵树之间挂着大格子的网,是个格子,要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去,其实这个活动就是看似简单其实很难的活动,因为教练又特别实事求是,给我们40分钟完成这个活动,刚开始我们一点经验也没有,只是有点想法,然后一遍遍的试,只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来,一次次的失败,虽然我们的队里有两个很胖的队友,但他们通过努力一次次的都过来了,看着他们真的努力。最后在教练的指示下,所有的人都帮助,不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了,大家都特别开心。

大学生素质拓展心得体会8

  这门课给我的第一感觉是一门很实际、很基础,关大学生心理健康教育的指导课程,这对于我们这些想了解最根本的心理知识,能够正确认识自己的大学生而言,是一个非常不错的选择。它能让一个对心理学毫无所知的人,有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。学习了这门课程,让我发现原来生活真的到处都有心理学。

  每个人都渴望更清楚地看清自己,也渴望了解别人。心理学是一面镜子,能让我们把自己清晰地呈现出来。心理学是一座桥梁,跨越这座桥梁,让你通往别人的心灵。有人说心理学是神秘的,我想神秘的知识隐藏在其背后的人们。其实很高兴在大学里初识了心理课,我觉得最大的收获就是看到了镜子里的自己,大学生活已走过了一半,回头却看不到神秘沿途的风景,只留下时间的脚印。

  在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天, 人类也随之进入了情绪负重的年代。随作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。而且,大学生作为一个特殊的社会群体,自身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理健康教育,就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。因此,在大学开设专业课堂,为的就是帮助大学生解决上诉问题的。

  心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。同时,还可以使大学生克服依赖心理增强独立性。尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。并且,心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础,培养大学生的个性心理,使大学生拥有善于独立思考,朝气蓬勃的'精神状态。

  医学卫生的基本工作告诉我们一个朴素的真理:环境卫生好了,个人卫生意识、卫生习惯好了,人的健康水平必然提高,尽管疾病不可能完全消灭。拉马克的进化法启示我们,地球上疾病彻底消除的那一天,就是人类免疫系统彻底退化的一天。但是我相信,这一天不会到来;所谓困难越大,信心越强。人类在与各类疾病做斗争的过程中,免疫机制的功能会越来越强大。 从认识社会、认识自身出发,立足学习与发展,对于大学生心理发展教育也是如此。虽然,现在大学生心理存在着许多问题,但是我相信,通过学习此书,再根据老师课堂的正确指导,我们一定可跨过那道坎的。当我们出现矛盾或是抉择时,只要想想这本书告诉我们的心理学知识,想着自我做心理调节,那么我们一定不会被那些琐碎的事情所困扰,不会因为暂时的失败而放弃的。

  虽然我没有统的学习过心理学,但一直以来都很喜欢心理学,在高中时还梦想着自己在大学时可以学习到一定的心理学知识。每个人都希望自己能变得更好,那么真正的认识自己就变得很重要了。在从新认识自己的道路上,小心艰难的前行着,只是却不感觉到孤单,因为心里满足了。不会感觉到恐慌,因为我们明白怎么定位自己。在未来的大学生生活里,沿途的风景总是会消逝,那么看看自己的脚印吧,哪一段走的比较直?哪一段的印迹深刻些?学会认识自己,相信自己,那么未来的道路上,错过了风景,却留下痕迹。

大学生素质拓展心得体会9

  10月23日上午8:15,由商学院分团委大学生素质拓展中心举办的第二期素质拓展训练拉开序幕。这次活动针对商学院10级学生骨干开展,旨在通过一天的素质拓展训练培养团队意识,提高团队协作力及凝聚力,使学生感悟到团队精神。商学院同学热情高涨,共计56人的参训队伍在校门外集合完毕后发车前往中山陵素质拓展训练基地。

  上午9:15到达目的`地后,基地张教练先通过团体小游戏调整气氛,活跃了大家。然后将参训人员分成四组进入正式训练。

  先进行的是“挑战50秒”,教练在对两组的限时比拼过程中,先是适当的提供意见,引发大家对提升团队效率的思考,后又指出不足,队员积极配合,加以改进。队员在训练中,对领导者如何统筹安排,执行者如何高效操作及个人在团队中应发挥怎样的作用等深层问题进行了深入思考,收获良多。

大学生素质拓展心得体会10

  “一个有凝聚力的团队,会给每个人带来更多无穷的惊喜和力量,也会带来惊喜和收获。”

  在xx年的学习生活中,我们一起度过了难忘的一天,这段时间我们一起参加了素质拓展训练。这次活动,让我感受颇深,受益匪浅。在训练中,我们一起完成了一个个看似不可能完成的项目,每个项目我们都互相提醒,互相监督,没有出现意外。这个项目告诉我们,在做每一件事之前,必须充分考虑好两个部分。我们每一个人都需要有一个合格的领导,这是必须的'。我想,这对我以后的工作都很有益处。

  一天的拓展训练结束了,但留给我们的是深刻的回忆,是一笔宝贵的精神财富!它让我们领略了团队合作的重要性,认识到了什么是团队,在以后的工作中沟通和交流才能更快的融入团队;它让我们知道了沟通的重要性,并学会了如何去与人交流,如何在以后的工作中更好的完善自己;它让我们学会如何在工作中调整自己的心态,以便以后工作的顺利开展,并有效率地完成任务;它教会我们如何做人,从而赢得他人的尊敬和信任。

  这次活动中,我深深的体会到:沟通和信任是我们工作顺利、生活开展的基石。我们要学会真诚待人,换位思考,站在对方的立场思考,才能更加有效地做好工作。也让我们懂得了,作为一名客服人员,我们要微笑面对每一个客户,用微笑来面对每一位业主,这样我们才能使我们工作的效率和质量得到提高。

大学生素质拓展心得体会11

  在这次拓展训练中,让我感受到了团队的力量、感受到了团队的重要和体验到了“磨练意志、激发潜能、熔炼团队合作”的内涵。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富,无论我身在何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

  这次训练,使我充分感受到一个团队的价值是巨大的,它无论是在物质还是精神上都得到提升。在困难和挑战面前,只要你决心,没有做不到的,没有做不好的'。没有不断超越自己,没有做不好的。超越自己就是要以自信者的姿态积极面对一切挑战,就能发现自己的潜能,找到突破口。

  通过拓展训练,使我们深刻体会到了“团队就是一个大家庭”的深层含义,增强了我们团队荣誉感和凝聚力的集体观念,为今后的工作奠定了良好的基础。

  在今后的工作与生活中,我将以此次拓展为起点,以“勇攀高峰、共同体验、挑战极限,共创辉煌”的精神来开拓自己人生的一片新的天地,做一名优秀的员工。

大学生素质拓展心得体会12

  今天我们全班同学参加了大学生素质拓展训练,虽然结束后感到有点疲惫,但是每个人都是心怀喜悦的。因为通过这次训练让我们明白了许多人生哲理,使我们感想颇多。

  我们今天的素质拓展训练有三个项目:攀岩,信任背摔,空中断桥。

  攀岩这项活动的难度系数虽然较大,但是,只要我们相信自己“我能行”,来克服一切心理障碍,挑战自己,然后再注意教练强调的一些在攀岩过程中的要领,则阻碍我们前进的挫折会溜到我们脚下,使我们每个人既安全又有效的爬到岩顶,但我们爬到岩顶时,我们就感到无比的自豪和激动,因为我们已经战胜了困难,挑战了生命的极限。

  信任背摔这项活动让我深深地体会到了团队协作精神的重要性,因为团结就是力量,所以我们每个人都要有端正的态度来服从一切制度,并且要有责任感和一份爱的心去接他人,在接他人的过程中要相互团结,相互配合,让被摔的人放心,感到安全,其次,被摔的人要真心的去相信他人,这样可以使我们的活动安全无误的完成,让每个被摔的人体会到团队的温馨和团结的力量。

  空中断桥这项活动可以锻炼大学生在很短的时间内克服心理障碍,快速跨越困难,摆脱困难,赢得救援,虽然在跨桥之前心理有些胆怯,但是,只要你相信自己,鼓起勇气,就一定可以成功。当你到桥面,听到队友们的鼓励声和加油声,你就会很轻松的跨过断桥,此时此刻的心情是非常地激动与高兴的,战胜了自己。所以我们在困难面前一定要坚强,敢于克服困难,挑战自我。

  通过以上的三项活动,我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能,所以,在以后的.生活中,面对困难与挫折,不要轻易低头,面对坎坷的道路,不要随意止步或回头,面对千载难逢的好机会,不要说我不行,不要轻言放弃,我们在做每项活动之前,虽然有点犹豫感,但是我们相信自己“我能行”,勇敢的跨出了一小步,我们都很成功的完成了自己的任务,其实,当我们跨出眼前一小步的同时,我们已经跨出了人生的一大步。

  通过这次素质拓展训练,不但训练了自己的野外综合素质,而且增强了团队协作意识,也增强了同学们之间的感情,增添了生活色彩,丰富了校园文化。

  最后,常感谢教练对给们的指导!

大学生素质拓展心得体会13

  在这个项目里,我们所有人是一个团队,要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙,墙真的很高,必须用人搭成梯子,一个人要上去,必须要4个人当人梯,还要换班当人梯,每个当人梯的人肩膀都很红,甚至都不能碰,有的'男生因此都不敢穿衣服,他们真的付出了很大的努力,成功离我们越来越近了,产生了小小的失误,但我并不认为这是一个败笔,这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的,

  失败是成功之母,没有失败你就可能永远没有成功,相信失败也是上天赐给我们的礼物,要好好的把握它,这样你接下来的路才更好走。

  最后,我得到了教练赠送的小礼物,并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书,它们不贵重但很有意义,上面有句话,很好,“抱怨不如改变”,改变别人很困难,但你可以选择改变自己,只要心态好,我想改变自己不是一件困难的事。

  通过这样一天的训练,我知道了组织这次活动的意义,什么是合作,什么是团结,什么是凝聚力。

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  今天是一个很有意义的日子,因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心,叫素质拓展野战营地,里面有各种专业的设施。在55路车上,我们坐了十个多个站,终于,下车了,我们以为到了。谁知道赵老师说了一句,步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行,在半小时后,真正的目的地终于到了。

  大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个:一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。

  我们被分成四组:长江一号,绝队,石头队,奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知,我们的活动是团队活动,团队合作精神非常重要,我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。

  团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的,只有团队中的每一个个体相互团结,群策群力,才能共同完成目标。在拓展中,每个队员之间最关心的是如何组织,协调和配合好,。队名,队歌,口号,造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言,就必须有着很强的团队合作意识,因为靠一个人的力量是不可能成功的。

  我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一,但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

  通过亲身体验拓展,我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼,让我更深地领悟了人生。

  生活中,人与人之间更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的'同时,我们也正得到回报,也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任,关爱和支持,鼓励和祝福。

  所有的感动,也许会是让心灵的震撼,也许会是细小微弱得无法清晰的感觉,只有你在生活中用心聆听,才能顿悟那些生动的音符。

  岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋,留下的有不易察觉的痕迹,也有在心灵中深刻的回忆。

  时光,往往在我们徘徊,迷茫,不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多,而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去,前方是一段未知的旅程,你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景,要做的,就是足够真诚,勇敢地往前走。

  让我感悟到的实在太多太多,感悟快乐,感悟生活,感悟幸福,感悟生命…所有的感悟,我将把它们化为一份动力,用心去做每件事,欣然地接受每一天,学会感恩和知足!

  在工作中,我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门,各自为战,往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力,沿着公司的大方向走,自己部门的业绩自然会提升。

  若是目标太短浅,一心只想提高自己,那么即便自己再强大,如果公司实力提不上去,最终自己也会成为一只井底之蛙,没有好的平台,能力也就不会有一个大的提升,众人拾柴火焰才高!

  有效的沟通,成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们,沟通的重要性。一开始,大家都闷头苦干,却忘了最基础的沟通。

  其实,只要我们稍微勤快一点,与其他组的人交流一下,就会发现我们各组任务的相似处,在时间紧迫之时,拿来主义未必不是一件坏事。

  工作中,前人的经验对我们这些新人来说,真的很重要。有时,我们碍于面子,可能不肯张开金口去问问前辈,最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到,还白白浪费了时间。工作中,我们的确需要多思考,但是,及时的向前辈请教,与同事多沟通,也会让我们少走弯路,事半功倍。

  “以前不喜欢过多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是单纯的不愿意与人争论,但在结果出来的时候,忽然感觉自己很幼稚,自己同样属于那种集体观念淡薄的人,从而我决定改变一下!一个团队想要高效率的完成工作,不仅要有奉献精神更要有精准的决策力和强效的执行力,只有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜!”

  “七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话,这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做,领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用,其他六个小组以自己的小团队为单位,各自为政。

  就在我们小组紧张的完成任务的刹那,我们才意识到,仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下,在这个过程中,我们忽略了太多的因素。明确的目标,充分的沟通交流,执行力。一开始就各自闷头做事,不知道整个团队的目标,更没有做到充分的沟通交流,即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标,而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流,导致各忙各的,有的甚至连七巧板片片都得到不到,白白耽误时间。

  这一点在实际的工作中,又何尝不是呢。公司就是一个大团队,全体员工都要明确我拓展训练心得体会们共同的目标,然后各个部门围绕着这个目标,去调动本部门的资源,分工协调,有效沟通,并以完美的执行力最终完成公司的目标。”

大学生素质拓展心得体会15

  在这一天的拓展中,虽然有很多的不适应,但是我们还是在老师的安排下进行了第一次的户外拓展。在这一天中,我们每一个人都很开心,很开心。在活动中我们玩的很开心,也让我们知道了团队精神的重要性,这一次是我们一起参加的户外拓展活动。在这一天中我们一起参加了各种游戏。虽然在这一天中我们没有完整的完成任务,但是我们还是学到了很多东西,也让我们懂得了很多的团队精神。

  在这一天的.拓展中,老师告诉我们团队需要有很强的沟通能力和相互合作的能力,需要我们的团队合作,需要每一个人的合作,需要每一位伙伴的配合,需要每一个人的努力。在拓展中我们也发现很多的小伙伴的沟通能力很差,不过在我们的努力下,我们的小伙伴们都有所提高,有所改善。

  在最后一天的拓展中,我们一起参加了一场别开生面的素质拓展活动,我们一起参加了两个小组成功的开放,这是一次比一次有意义的活动,我们每一个人都很开心,也让我们感受了很多的团队精神。

  我们每个人在这次的拓展活动中都有一定的收获,我想我也不例外,通过这次的拓展活动,我们每个人都学会了很多,也让我们懂得了很多。

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