拓展课体会心得体会

时间：2024-10-23 17:57:07 拓展心得我要投稿

拓展课体会心得体会

　　心中有不少心得体会时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样我们就可以提高对思维的训练。那么好的心得体会是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的拓展课体会心得体会，欢迎阅读与收藏。

拓展课体会心得体会

拓展课体会心得体会1

　　公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织九华山野外拓展训练。拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。

　　从猜数字、空中抓杠、不倒森林、避雷区、数字30秒中，我们看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标和任务就能够完成得又快又好，才能获得最终胜利。

　　在所有的训练中，给我印象最深的就是“空中抓杠”这个项目，它让我相信一切皆有可能。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，前途的不可测往往使人畏惧不前。在工作中，许多事情往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的.项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，在有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

　　2、做事要先做计划，再开展行动。

　　3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

　　4、失败中我们也能够获得宝贵的教训和启示：工作中，各个部门之间需要有效的沟通和信息共享，相互配合和协调，才能形成力量的整合，进而顺利完成共同的任务。

　　5、作为领导者，我们需要有敏锐的观察力，能够识别出成员之间的差异，并且能够包容这些差异。我们应该努力协调不同意见之间的冲突，同时善于利用这些差异来提升团队的整体表现。通过差异的相互补充和借鉴，我们可以打造一个完美无缺的集体和团队。

　　6、知识和技能只是我们的有形资本，而意志和精神却是无形的力量。拓展训练就是用来开发并运用那些一直潜藏在我们内心的力量。通过参与拓展训练，我领悟到的收获远超过以往通过阅读书籍所获取的间接经验和总结。这个过程改变了我的思维模式，使我超越了自我，认识到团队的巨大力量，并深刻理解了创新的重要性。因此，在未来的工作中，我会更加充分地发挥团队合作的精神，为团队的成功尽心尽力。

拓展课体会心得体会2

　　这次户外拓展训练给我留下了深刻的印象，让我受益匪浅。虽然只有短短的一天，但它让我明白了团队的真，什么是沟通，什么是合作，如何团结和激励对方。

　　这是一个震撼心灵的过程，是对每个人心灵的训练，升华我们的心灵，重新认识和体验团队精神的力量，激发我们每个人的潜能，增强挑战自己的勇气和信心。它告诉我们要打破传统思维，开拓思维，总结失败教训和成功经验，建立新的工作模式。同时，我们学会了交流和同理心。同时，我们每个人都应该学会感恩、宽容和回报。整个团队将是最团结、最好的`团队。

　　最让我感触最深的是飞夺泸定桥项目。训练即将开始时，教练说要选16个桥墩，两两一组右腿跪下，十字抓手腕，让其他队员踩在手上过河。一开始，我根本没想那么多。我只是觉得这应该是一次汗流浃背的训练。我甚至不想选择做桥墩。教练完成注意事项后，我意识到这不是一次混乱的训练。教练说:如果有人想现在退出当桥墩，可以提出，一开始就回不去了，只能坚持。一开始，教练谈到了泸定桥飞行的起源，所以我毫不犹豫。我们队的八名男队员毫不犹豫，因为此时我们必须站起来。

　　飞夺泸定桥开始了，我们只需40分钟就能完成这项任务。我和我的搭档是一组桥墩。我们抓住手臂，跪在右膝上，一点也不敢放松。我们不想因为自己的因素而失败。在这个过程中，我们不能说话，也不能遇到竹竿作为河岸，然后过桥的朋友小心地过来，当她的脚踩在我和搭档的手上，疼痛真的无法用语言表达。就这样，一个过去了，两个过去了。这时，教练说有人掉进了河里，所有的工作人员都回来重新开始了。我的心情突然失去了品味。回去重做意味着刚才做的一切都是0。就这样，我一次又一次地犯规，一次又一次地重新开始。当我第三次回来重新开始时，我哭了。我的衣服被汗水弄湿了。我觉得太难了。我的手太痛了，我的膝盖也太痛了。每次我踩上它，我的手都会有一种心痛。汗水和泪水交织在一起，教练大声对我们说：累吗？还能坚持吗？不能坚持就放弃！没想到的是，由我们16人组成的桥墩异口同声地回答：不累！再看看旁边队友的脸，泪水，汗水，还有一种力量，叫做团结。

　　我们没有太多时间回去重新开始。我们必须完成并成功。看着队友一个个被踩红肿，此刻每个队友都忍不住每个队友都忍不住流泪，我们坚持，右腿不能支撑左腿，依靠团队的力量，越来越多的成功球员过河，我们尽力坚持最后一个球员过河，我们成功了。那一刻，感恩和感恩，汗水和眼泪弥漫了整个房间，感谢队友的鼓励，感谢合作伙伴的帮助，感谢公司给了我洗礼的机会，让我真正理解什么是感恩、责任、牺牲！我们每个人都有无穷无尽的谢谢，最后用眼泪代表了心中的一切，这不是矫揉造作，更不用说虚伪了，这是真实感情的表达，但也是直率的心。

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　　一、课程体会

　　这是老师上拓展课训练的时候，给我们讲的一句话。此时就深深的吸引了我，然后又播放有关的幻灯片和欣赏了拓展训练的一段视频，特别是哪个破冰过程使我们都深有感触。

　　然后你给我们讲解了一个团队和群体的区别，使我们知道了什么是团体，团体有哪些特征以及要成为一个团体所具备的条件。也对拓展训练真正的理解了它的含义，而不是刚开始想的那样，仅仅是体能训练。接着又介绍了拓展训练的几个活动项目，都使我们大开了眼界，真想自己也能亲自的体验一次。

　　记忆犹新的还是团队文化建设，在规定的`时间里，每个队都在积极地参与，队员也积极地配合。团队角色分工;我们是一个团队，我们需要分工。训练一开始，老师就对本班学生进行了分组，我们重新组成了一个小团队，首先我们就是通过自愿原则和推荐形式，选出了队长然后我们要起队名，口号，队标，队歌，及其内容的介绍。接下来我们要做的是在短时间内跟我们队里每一位新队友认识。分工合作这种参与是全身心地投入，大家把团队的荣誉看得非常重要。最后就是团队文化的展示……，我们响亮的说出了我们的队名，介绍了我们对的文化，唱起了我们的队歌。

　　这些就让我体会到：1、优秀的团队应该有一个优秀的领导，有一个共同的目标愿望，以及为了实现目标而制定的计划。2、团队中的沟通特别重要，是有相互进行充分的沟通，才能最大的发挥各自的潜能，用我们共同的智慧去战胜困难，去完成任务。3、合理分工，相互配合，在一个团队中，每个人只有分工不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们队才会做到更好!

　　二、游戏体会

　　地雷阵，盲人方阵，挑战60秒等游戏。看是简单，但每个游戏都是个人无法完成的，都要靠团队合作才能完成。在第一个游戏中，规定时间内我们没有顺利通过，老师叫我们分析原因，问道我们当处在绝境的时候，你是怎么想的?就没有前进的路，也没有后退的路。经过十几分钟的分析后，老师做了总结：“当我们身处绝境的时候，要敢于挑战，敢于尝试，走出一条新的道路，最后在走向成功”。第二个游戏中，每个人都积极地配合，在加上有了第一次失败的经验，终于在规定时间内，顺利完成了任务。每个人都高心的跳了起来。

　　当游戏都结束后,老师和我们进行分享。分享成功的喜悦,分析失败的原因,总结经验与不足,寻找潜在的力量。这次游戏的内容都与团队合作密切相关。我发现,一个人的力量是如此的渺小,而另一方面,个人力量融入得团队中时,成就感就会紧随其后。当得到队友们的支持与帮助,我会发挥出色。以至于不想再脱离这个团体。因为我知道,我可以与大家一起向更高的目标提升。我们都是成功者。我相信,如果去问问每一个参加游戏的同学们,问问他们是否还愿意再来一次这项游戏。我想,他们的回答都会是肯定的,毕竟,人的一生中,能记住的东西太少了,而这次游戏,就会使我终身难忘。

　　三、徒步竹海体会

　　原本想去基地实践的，但由于经费的问题，我们就只有通过徒步竹海的形式来实践。当天，天还是黑的，我们就准备好了东西，乘车去集合地点。然后就是每个队组织好人员，向目的地进军。刚开始我们都还有说有笑，觉的挺有意思。但徒步到中途的时候就有人开始觉有点点吃力，有点像放弃这次徒步旅行。这时身边的队员就相互帮忙，相互鼓劲，相互加油。体力好的就帮忙拿东西，有时搀扶一下。有的队友就与她聊天以减轻压力。通过大家相互的配合、鼓励，最终我们全部队员都到达了目的地。我想那时大家都

拓展课体会心得体会4

　　观摩，是指借鉴他人的优点，借此提高自己的水平；观摩，是指对周围事物进行客观而深入的思考。在自己的生活和工作中，观摩是一种很重要的学习方式，可以让我们更多地接触世界，深入了解生活和工作的方方面面。

　　第二段：观摩能够提高学习效率。

　　观摩是一种高效学习的.方式，通过观察别人的方法和技巧，可以更快地掌握知识和技能。比如，在同学的笔记本上略看一下，或者在别人演示的示范中学习，都能够对我们的学习产生深远的影响。观摩能让我们更快地获得经验，找到更加高效的学习方式。

　　第三段：观摩能够拓宽认知和视野。

　　观摩不仅能够提高学习效率，更能够拓宽我们的认知范围和视野。当我们从不同的角度来观察同一个问题，就会发现它的不同侧面和含义。这不仅有助于我们更好地理解问题，还能够启迪我们更深层次的思考。在观摩中，我们会接触到各种各样的人、事、物，这些都会让我们的认知更加丰富和全面。

　　第四段：观摩能够帮助我们建立人际关系。

　　观摩还有一个很重要的作用，就是能够帮助我们建立良好的人际关系。在观摩的过程中，我们可以从别人身上学到交往的技巧和经验，如何同他人建立良好的关系。同时，观摩也有助于我们与其他人建立联系和互动，这对我们建立人际关系非常有帮助。

　　第五段：结论。

　　观摩观摩心得体会，让我们受益匪浅。观摩可以提高我们的学习效率，拓宽我们的认知和视野；观摩可以帮助我们建立人际关系。在观摩中，我们不单单是在学习一种技能或者知识，更重要的是在学习一种思考方法和生活态度。只有不断地观摩他人，才能让我们更好地认识自己和他人，不断进步和提高自己。

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　　20xx年6月30日，我们积极参与了公司组织的拓展训练活动。在这次训练中，笑翻天乐园的教练深入浅出地向我们阐述了鼓励和信任在任何时候都起着重要作用的道理。这种触动激发了每个成员内心深处强烈的集体荣誉感，使我们在气势上充满勇气，并确保合作的顺利进行。通过简单的游戏，教练生动地阐述了抽象概念，让我重新找回了工作中被时间逐渐消磨掉却极为珍贵的品质：意志坚定、果断决策、激情满怀、勇往直前以及团队合作。这次拓展训练不仅在理论层面上给予了我们启迪，更将直接应用到我们实际的工作中。在完成自己分内工作的同时，我们也在为自己和公司最大限度地创造价值而努力！以下是我对这次拓展训练的一些体会和感想：

　　在参与一个名为"孤岛求生"的项目时，我虽然没有过多关注，但却从中获得了深刻的体验。我们的团队在这个项目中表现得相当成功，我们紧密配合，行动敏捷。然而，给我留下最深刻印象的是我们的教练说的一番话。教练分析了我们成功的`原因，他指出我们没有以个人为中心，而是考虑整体利益，因此我们能够及时发现问题并迅速找到解决方法，同时也得到了大家的认可，这使得我们的工作能够有条不紊地进行下去。然而，我们也存在一些不足之处，最高指挥者对全局有清晰的认识，但表达不够清楚，与他人的沟通不够顺畅；中间层面有好的想法，但受限于自身处境（被视为哑巴），很难得到其他人的理解；最底层的人只顾发表自己的意见，议论过多，没有注意听从指挥。由此，我将这些观察延伸到我们的工作中，不同的职位角色带来了不同的利益冲突。要想让团队凝聚为一个整体，我们必须各司其职，尽责负责，及时沟通，化解冲突，使团队形成一致的认识，共同朝着同一个目标努力，只有这样，我们才能取得成功。真是感受到了听从他人一番话胜过读十年书的道理。

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　　在太阳的"光辉"笼罩下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印成了红色，但拓展训练真的给了我很多感觉。从来没有像这，陌生人走到一起，所以相信对方，一起完成教练异常有趣的任务。有一种青春飞翔的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力量去把握，可以决定我们飞翔的方向，不再被命运所摆布！在汗水、笑声、游戏、讨论、尝试和分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了夏虫。

　　1.团结就是力量

　　这一点很重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。每个人都必须把腿绑在一起，垂直走，水平走，一起到达10米以外的'终点。这个项目的关键是每个人都必须认同一个团队，必须与团队的目标一致，否则他们都想完成任务，但失去了实现目标的整体一致性。当时，猛虎队很高兴获胜，我们获胜的魔法武器在于所有球员的眼睛坚定地提前看，齐声喊同样的密码，无忧无虑地走向终点。这种力量是巨大的，它可以让每个成员专注于实现共同的目标。

　　2.磨刀不误砍柴工

　　一切都有一定的规律和解决办法，所以在你想好之前，事情的结果会事半功倍。而这种规划可以帮助我们更快更好地找到方向，提高工作效率，提高任务成功率。这一教训在盲人方阵项目中尤为突出。这个项目是我们唯一失败的项目。失败的原因有很多。最重要的是，我认为团队没有提前考虑，沟通如何做好事，如何做，但只是有一个初步的想法。这种经历在一些需要方法的项目和工作中尤为重要。我们每天都有很多项目要做，面对很多问题要处理。如果我们没有一个好的计划，也就是说，如果我们，不能及时到达终点线。

　　3.尊重、沟通、分享双赢

　　你有一个想法，我有一个想法，我们两个在一起交流，每个人都有两个想法。这是一个非常简单和经典的概念。在整个团队合作中，相互沟通和分享对团队的整合和信任非常重要。有时候，我觉得应该是这样，别人也应该明白是这样，但最后，没有人知道发生了什么。因此，沟通是相互信任和目标一致的重要工具。经常和老板、下属、家人、无限沟通，这种畅通的信息流是事情完成的重要组成部分。

　　钻石非常漂亮，令人眼花缭乱。但在一个团队中，我们需要的不是我们闪亮的每一面，我们需要安排，组合，找到他们最好的一面，以形成一个传世的珠宝。在这次扩展训练中，我们开始慢慢地发现自己，了解自己，发展自己。这只是一个开始，时间太短了，但世界很广阔，我们仍然有很多机会去体验，不久的一天我们将找到自己的位置！

　　草又孤独了，树荫也安静了，太阳也回来了，我们一群人可能会成为陌生人，或者成为朋友，但这个闪亮的日子，但记得在蓝天的尽头，有一天你我不小心抬头，漂浮在云前，会告诉我们这一天的聚会！

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　　这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的`，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队领导任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

　　让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;

　　3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

　　公司拓展训练心得体会5篇公司拓展训练心得体会5篇4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

拓展课体会心得体会8

　　在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。”

　　在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

　　我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的'最后边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的益处。

　　首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的`不同见解时，直接发言就行，不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。

　　在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩一样，非常随意。例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑力劳动的人。“我到这里究竟能学到什么”刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着第一场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。

拓展课体会心得体会9

　　为期一天的拓展训练圆满完成了，虽然时间短暂，却收获很大，这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，就好像一下子又进入了新的世纪，衷心感谢学校给我们这么个机会，令我终身难忘。

　　接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避免蛮干，走弯路。周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用，如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来研究对策，这样既使能及时纠正偏差，也会受到损失，错过良机。

　　人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就难出成就，又可能导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

　　在接受任务之前，一定要弄清上级希望做什么，然后可以以此为目标来把握做事的方向，决不一知半解就埋头苦干，防止力没少出、活没少干，结果是事倍功半，甚至前功尽弃。要明确清楚领悟透一件事，胜过糊涂干十件事的道理。执行各项任务时，要按照轻、重、缓、急列出计划表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作计划，在实施的过程中，慎重把握关键性问题，不能固琐事影响该做的重要工作。

　　要认真学习，提高自身素质，不断丰富理论知识，提升业务水平，增强管理能力，具备落实执行力的能力。要积极主动地自觉完成自己职责范围内的各项工作，知难而进，扎实做好每一件事，力争把小事做细，把细节做精。要不折不扣，保质保量的.完成领导交办的各项工作任务，养成良好的汇报习惯，使自己负责的工作不断完善，不断进步，不断创出新佳绩。要严格执行各项规章制度，保持严谨的工作态度和作风。更要把这次训练的理念带入我们的课堂。为学校的发展贡献自己一份微薄之力。

拓展课体会心得体会10

　　上周天，今天注定是一个艰难但充满意义的一天。人生就像一所课堂，只要用心去体验，无处不是修行的地方。这一天给予了我身体上的挑战，也给予了我心灵上的财富。我感到非常荣幸能够成为一个默契团队的'一员。我相信，在我们这个大家庭中，无论面临何种困难，我们都能够携手并肩克服，因为我坚信：团结就是力量！

　　在这个过程中，我深刻地领悟到了什么是真正的“团队”。回顾整个训练过程，每一个细节都清晰地铭记在心，面对困难和挑战时，我们能够紧密团结在一起，充分展现了迎接挑战、锻炼团队的精神。一个没有凝聚力的团队是没有竞争力的。如果没有团队精神，我们将无法顺利完成本次训练项目。如果团队成员各自为政、自私自利、不守纪律，必然导致团队瓦解，工作无法取得成果。相反，当团队面临艰巨任务或遇到困难时，只要我们保持坚定的信心，同舟共济，就能勇敢地面对惊涛骇浪，完成别人认为不可能的任务，并成功抵达胜利的彼岸。在整个训练过程中，每位队员都发挥了重要的作用，为团队顺利完成训练科目做出了贡献。正是因为大家对自己有严格要求，注重细节，做事一丝不苟，主动自发，拒绝借口，才能顺利地完成任务。

　　这次参与拓展活动让我深刻体会到在任务执行过程中团队协作的重要性，并学会了如何克服自身心理上的极限。可以说，这是一次非常宝贵的经历。克服心理极限并不是随便参加生硬活动就能达到理想效果的，而是需要拓展项目的精心设计和拓展师的专业能力。通过这次拓展活动，我真正实现了个人某些心理障碍的突破，并且也感受到了个人能力的发展潜力。这次经历证明了我能够超越自己。

拓展课体会心得体会11

　　拓展培训是一种体验式的培训，所谓体验式培训就是通过亲身体验去实现学习和把握技能的过程。拓展培训与传统的训练相比，前者有助于更好地认清自己、进展自己;前者可以磨练个人意志，使其变得更加坚韧;前者可以启发想象力于缔造力，提高解决事情的力气;前者可以改善人际关系，学会换位思索更为融洽与他人合作。

　　进行拓展培训的过程中，学员会遇到各种各样的障碍，运用团队才智探寻方法解决问题。通过自发的方式去挖掘潜能，培育学员的主动性和缔造性，比传统训练更适合培育人才。传统的训练留意于理论性，但是拓展是一种模拟生活现象的一种培训，它具备实在性、有用性，与现实生活相互接轨。

　　拓展培训是一种亲身体验的过程，现实的环境更有利于启发想象力和缔造力，让学员在培训中有更好的收获。拓展是一种团队的.活动，团队的合作、协调、沟通都可以改善学员的人际关系，让学员能够更好地融入到团队中去。

　　拓展也会导致团队纠纷的消逝，通过准时的制止和反思让学员学会换位思索，更好适应现代竞争激烈的社会。但是传统训练在遇到问题只会批判和检讨，并不能在实质上让学员熟识到错误，所以拓展培训是一种新型的训练方式。

拓展课体会心得体会12

　　培训口才是提高个人沟通能力和自信心的重要途径。在我参加一期为期一周的培训口才班后，我深深地感受到了它的收获与意义。通过培训，我不仅学到了有效的沟通技巧和表达能力，还收获了更多信心和勇气。在下面的文章中，我将分享我的体会和心得。

　　在培训班的第一天，我们接受了一次关于构建自信的专题演讲。导师分享了自己成功的故事，并强调自信在口才中的重要性。他说，自信是一种勇气和对自己的真实认知。只有相信自己，我们才能真正将自己的话语传达给别人。在听完导师的分享后，我深感自己平常在交流中缺乏的自信，于是我下定决心要通过这一周的培训来提高自己的自信心。

　　在接下来的培训中，我们学到了很多关于沟通技巧和表达能力的知识。其中最重要的一课是学习如何倾听。培训导师解释说，倾听是沟通的基础，是与他人建立信任关系的关键。通过倾听，我们能更好地理解对方的需求和感受，并以此为基础来回应和表达自己的.意见。这给了我一个很大的启示，我决定在日常生活中更加重视倾听他人，在交流中更加注重对方的感受。

　　除了沟通技巧，培训还提供了很多实践机会。我们进行了一系列的演讲和辩论训练，锻炼了自己的表达能力和思辨能力。尽管一开始我觉得很紧张和不自信，但随着训练的进行，我逐渐克服了这些困难。每次训练后，导师和同学们都会给予我宝贵的反馈和建议，这让我明确了自己需要提升的地方，并不断进行调整和改进。通过这一系列的实践训练，我的表达能力和自信心得到了显著提升。

　　参加培训班的最大收获之一是结识了一群优秀的朋友。在训练期间，我们一起学习、一起成长，互相鼓励和帮助。我们相互分享了自己的困扰和进步，相互支持并一起度过了这段难忘的时间。这些朋友成为了我在培训班中的精神支柱，我们互相激励和鼓舞，让我更加坚定了自己的目标，并有信心克服困难。

　　通过一周的培训，我深刻地体会到，口才的培养不仅仅是提高沟通能力，更是一种对自己的认识和挑战。通过学习沟通技巧和表达能力，我不仅提高了自己的交流能力，还收获了更多的自信和勇气。我相信，这次培训对我的人生和职业发展都具有重要的意义。

　　总之，培训口才让我深刻地认识到自信在口才中的重要性，并提供了一系列的技巧和实践机会来提高自己的口才能力。同时，通过与优秀的朋友的互动和激励，我也收获了更多的信心和勇气。这次培训是我人生的一次宝贵经历，我相信它将对我的未来产生积极的影响。

拓展课体会心得体会13

　　为了深入实施新课程，加强小学科学学科建设，12月29日，来自桐乡市各小学的科学骨干老师齐聚崇德小学，交流和研讨了小学科学拓展性课程的开发与实施。

　　上午，与会老师观摩了3节由教师自主创新的拓展课。崇德小学姜敏杰老师执教《神秘的沉浮子》以魔术开场，让整节课顿时充满了神秘感，学生求知欲望高涨，通过自主尝试和指导改进，每位学生都成功制作出了沉浮自如的沉浮子。市实验小学教育集团中山小学的朱徐杰老师执教的《压水机》，用操作暗箱使水压出的方式也同样激起了学生浓厚的学习兴趣，学生不仅制作出了“压水机”，还深入研究了压水机的原理。濮院小学教育集团毛衫城小学的沈亚老师执教的`《糖水番薯》一课，把“教室”搬到了蓝天下，学生在“锄园”里通过合作制作出美味的番薯，体验了劳动的快乐，培养了合作的意识。

　　下午，崇德小学陈梅娟老师、高桥镇中心小学俞国兴老师和毛衫城小学钱云峰老师分别介绍了各校在拓展性课程方面的研究和成果。当紧张的听课和交流让有些老师有些疲倦时，嘉兴市小学科学名师吴建伟老师精彩的“stem课程”讲座，则让老师们又兴奋起来了。吴老师先介绍了“stem课程”的含义：即science(科学)，technology(技术)，engineering(工程)，math(数学)。然后让老师们分小组合作进行了用“筷子搭廊桥”、“制作纸火箭”、“用塑料管演奏”等活动，让老师们在参与、体验中慢慢明白了科学需要创新、需要结合其他课程来发展和学习的先进教育理念。

　　最后，桐乡市小学科学教研员高炳林进行了总结，指出科学老师们要开阔视野去借鉴国内外优良的科学拓展课程的经验，要敢于去创新，在有目标定位与顶层设计的前提下，选择合适的载体去有计划地开发与实施，扎实做好基于学校的校本课程开发工作。

拓展课体会心得体会14

　　8月22日学校团委组织学生前往“笑翻天乐园”开展了户外体验式的拓展培训，70多名学生积极参与，大家通过亲身体验特定的情景模拟项目。

　　在最开始的热身训练中，教练给出的一个看似简单却花了我们很久的功夫都没能完成的题目，让每个人对于团队默契协作的能量深受感染和启发。接下来的“空中钢丝”悬空摇摆”等山谷竞技项目和“、“平安桥”等水上挑战项目都需要打破队员之间的隔阂，紧密配合，合理分工才能够顺利完成。在返璞归真释放激情的同时。

　　尤其“荡悠台”给我留下了深刻的印象。教练要求我们从岸边的起点利用一根长绳荡到离水面3米远的一个1平米的平台上，这个平台上会不断增加其他队员。但是，如果有队员落水，挑战就失败了。当我们一个个勇敢地从岸边荡向平台时，才发现当队员增加到二十人时，确保每个人都不掉入水中真的很难。在那一刻，我们甚至不知道自己双手抓住的是谁的臂膀，谁的衣角，汗水和呼吸彼此交织在一起......但每个人心里都产生了一个信念，就是通过我们团结的力量，紧紧地将大家连在一起，最终保证没有人会被挤下水。在相互的保护和鼓励下，我们共同战胜了原本不可能的挑战。

　　拓展训练是一种独特的体验，它是一种从内到外的自我教育。我们并非出生在高贵的家庭，但却很容易习惯坐在明亮舒适、恒温的'办公室，或者享受出差时星级酒店的豪华待遇。即使我们对现状感到满意，并充满自信，却未曾意识到我们常常因为自己设定的障碍而束缚了自己，这种束缚我们毫不知情。人生之路上有些东西是必不可少的，但有时我们却无法确定究竟应该追求什么。因此，我们需要去的地方肯定不是那些我们早已熟悉和喜欢的“酒店”，而是像一个“学校”、一个“军营”，一个黄金屋，去发掘那些一直潜藏在我们内心深处、我们从未真正了解过的力量，去探寻与他人的沟通和信任能够达到何种程度......我们将从中获得的启示和体验带入到生活和工作中，逐步完善自己，锤炼团队。

拓展课体会心得体会15

　　有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

　　一、团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的`，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。

　　很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

　　二、凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。

　　三、尝试与执行力 “摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着……

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