室外拓展培训心得体会
我们心里有一些收获后，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。但是心得体会有什么要求呢？以下是小编精心整理的室外拓展培训心得体会，欢迎大家分享。
室外拓展培训心得体会1
虽然只是一场拓展训练游戏，可折射给我们的东西远不止于此，我们工作当中的团队不正是如此的么？我们一起享受成功的喜悦，一起忍受失败的'痛苦，一起想办法克服工作中的一切困难，一起去一次一次战胜超越自己。经得起血与泪考验的团队才是真正的团队。我们是一支狼的团队，我们学习狼是因为在狼的身上具有我们常人少有的一股精神，那就是强烈进取，意志坚定、富有团队合作精神。
为期2天1夜的户外拓展训练，我们团队人员得到了在生活和工作中得不到的人生历练。我们共同流汗流泪流血，共同面对困难，挑战极限，挑战自我，我们得到了一个理念：没有完不成的目标，只有不敢接受挑战的人！感谢事业部以及各位领导给予我们这次拓展培训历练的机会。我们珍惜，我们把握，我们挑战，在XX道路上的每一天！
室外拓展培训心得体会2
24号。第二次参加拓展训练。
像以前一样，每次参加这种拓展训练，都会强调团队的重要性，今天也不例外。上午时间，我们被随机分成四组，并在张老师的指导下选出了队长。这个过程非常有趣。一开始，张老师让我们想当队长的人站出来，只有少数几个人站了出来，似乎老师对我们不太满意。他接着询问那些不想当队长的人原因。有的人认为这很麻烦，有的人觉得自己没有能力带领大家。我也没有站出来，因为我以前很少主动争取当班干部或领导之类的事情，一遇到这种场合就会退缩。我觉得自己没有能力去带领大家，认为自己无法服众。张老师随后又说了些话，虽然具体的话记不清了，但大致的意思我还是明白的。是啊！这些都是我们自己想象出来的，没有经过实际尝试，你怎么能了解自己，怎么能确定自己没有能力呢？自己都不相信自己，又怎么能期待别人相信你呢？
几番残酷的竞争后，各队队长都订了下来，并且各自都立了军令状。种种迹象表明，今天的拓展训练灰常的严肃严格，后来果不其然。快中午饭时间老师布置了今天的训练内容：从1到60数数，看谁们组最后能破吉尼斯世界纪录7.8秒!简直不可能达到的.，因为自己都试着数了数，就算一个人不喘气的数也得20秒过。
后来经过一下午的摸索和练习，我们B1组表现一直不错。然而，中间果然出现了残酷的场面，A1和A2组接连失败，导致两个组长不得不完成从10个到160个不等的俯卧撑！女生同样没有例外，没有得到任何优待。伴随着惨烈的音乐和压抑的气氛，老师几句话点醒了大家，现场气氛难以言表。这时我才明白，失败就意味着接受惩罚。创业前的道路注定充满艰辛，只有亲身经历过的人才能真正体会其中的不易。估计第二天那两位队长连胳膊都抬不起来了。
随后通过不断努力，我们终于打破了世界吉尼斯纪录！之前上课时有一个一分钟内鼓掌次数的练习，总结：敢想，就有可能！
室外拓展培训心得体会3
时光老人将回忆渐渐冲淡，清水湖拓展训练也随风远去。在清水湖拓展训练中，尽管手酸腿疼，但我们学会了团结、坚持、勇敢与责任。
回忆起前几天一幕幕感人的场景，热血依然沸腾，高空挑战、团队搭桥、毕业墙等项目也随之浮现在脑海中，然而，这些依旧是让我最喜爱的项目。
让我感到紧张的高空挑战，当我面对它时，心情久久无法平复。看着同学们一个个轻松地攀了上去，而我却迟迟无法站稳，轮到我时，我心里就像揣了一只兔子一样怦怦直跳。我挑战的是横渡桥，望着那十二米高的`铁柱，我有些犹豫，不想上去，但又不得不上去。我顺着梯子一步步往上爬，当我踏上平台，中间有一段需要跨过去，我害怕得腿直发抖。同学们在下面呐喊：“加油！”我闭上眼睛，一步一步地跨过，最终发现我已经成功地克服了自我，战胜了困难。
还有一个是我们离开清水湖前的项目——毕业墙，我们需要在十五分钟内让八十个人翻过这面四米高的墙，大家都觉得很难。八年级的几个同学自愿充当人梯，激烈的挑战开始了。我们一个接一个，踩着下面的人梯，上面有很多人在拉我们。轮到我的时候，我鼓足了勇气，踩上人梯，拼命往上爬。我知道这些人梯都肩负了一定的责任，为了我们的安全，他们愿意牺牲自己将我们递上去。班长也在喊：“加油！”大家都在喊，想到这里，泪水模糊了我的眼眶。出乎意料的是，我们八十个人竟然成功翻过了那面墙，这需要的是团结、勇敢和责任感。
清水湖拓展训练让我领悟：一滴水虽微不足道，融入泥土便消失无踪，但汇成江河则奔腾不息。正如我们，在困难面前，个人力量显得单薄，难以应对，但当我们团结一致，便能创造无数奇迹。只要敢于迎接挑战，勇敢迈出那一步，就能迎来海阔天空！
室外拓展培训心得体会4
20xx年7月17日及20xx年7月23日是我们值得回味和珍藏的日子，公司全体员工及领导分两批进行了一次拓展训练。这是一次新颖的培训方式，不同于传统的书本教学，它通过亲身经历和启发式的思考带给我们丰富的收获。短短一天的时间，正如这次拓展的宗旨所言，让我们对自己的能力和团队有了全新的认识与思考。
在训练前，我对于"拓展"这个词还不算是陌生，早在20xx年我司已组织过一次，知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的；在高强度的训练中，汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
在当天活动开始前，教练安排了一个团队合作的小游戏，以测试我们临时组建团队的合作与默契程度。游戏结束后，我们通过报数的'方式随机组成了队伍，并初步建立了自己的团队。随后，各小组推选了各自的组长。这时，队员们纷纷发挥想象力和创造力，积极性很高，很快我们就确定了队名、队歌和口号，并得到了所有队员的一致认可。接着，队长和我分别向其他队伍展示了并介绍了我们的团队，至此团队的架构和形式基本确立。尽管我们彼此已经相当熟悉，但在后续活动中，调节和消除隔阂、共同面对挑战，都需要大家前所未有的信任和相互支持！
虽是短短的一天，而且天气热并也有大雨，所有队员都是湿身，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是"团伙",一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。
在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
在本次训练中，由于天气问题，我们一共做了3、4个项目，幸好没有我们最怕的"毕业墙"等项目。其中类似于电视里真人秀的项目给我留下了很深的印象。在该项目活动中，分成很多小游戏分布在拓展地及庄园各个地方，要求我们各个团队在最短的时间内找出来并一一完成。最后我们是在冒着大雨并费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临困境，能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的规章制度，游戏里的集体合作及分配就好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败 策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。 无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心。
在这次拓展训练中，每位成员都收获颇丰，能够将自己的感悟转化为实际行动，在润丰公司这个大舞台上展现我们的团队协作精神。为了建设好润丰这个大家庭，我们将不懈努力，做好本职工作。让我们携手并进，奋力向前，拥抱未来吧！
室外拓展培训心得体会5
由专业团队策划的拓展活动，内容丰富多彩，寓意深远。教练们采用体验式教育方法，通过亲身参与的训练方式，使每一系列活动中的深刻哲理和合作理念，能够深深植根于团队及每位队员的心中，为每位队员的职业生涯奠定了坚实的基础。
初次体验的“信任背摔”活动极大地挑战了成员的心理极限。站在两米高的平台上，向后倒下，只有同事们用手搭成的“人网”来接住下落的体重。对于有恐高症的成员来说，这是一大挑战。在同事和教练的鼓励下，他们最终走上了高台。除了教练提供的精确动作指导和心理建设，最重要的`是团队内部建立起的信任感，让大家相信信任和承诺的重要性与力量。在第一位同事成功完成背摔之后，大家的自信心得到了极大的提升，意识到事情并没有想象中的那么可怕。勇敢地迎接挑战，突破自我，同时也学会了信任他人。这一过程不仅帮助我们克服了心理障碍，还让我们学会了换位思考，更好地理解他人。因此，后续的拓展活动也进行得十分顺利。
拓展训练项目有效激发了我们的潜能、创造力和创新力，提升了个人心理素质，增强了我们对细节的关注。同时，它让团队成员更深刻地体会到个人与企业、下级与上级、团队成员之间的相互依存关系，增进了同事间的信任和团队协作能力。这进一步激发了团队高昂的工作热情和拼搏创新的动力，使团队更具凝聚力。
许多人熟悉拓展训练，也有很多人参与过各种拓展训练项目，但真正了解拓展训练内涵的人却不多。
每次节假日，我都会来这里采访一些游客，问他们同一个问题：“你认为拓展训练是什么？”大多数游客都将拓展训练视为一种旅游活动，目的是为了放松、开阔视野、增长见识以及增进感情。这实际上是对拓展训练的一种误解。拓展训练真正的目的在于通过一系列高强度的活动来激发个人潜在的能力。借助外部环境和事物的帮助，引导人们挑战自我、突破自我，从而实现进步。
拓展训练通常以团队形式进行，旨在提升个人和团队的素质，其核心在于促进参训者的成长。拓展训练通过脱离日常环境，让人接触全新的生活方式，借助简单的活动启迪思维。这种做法的目的是为参训者创造一种更投入的培训氛围，更好地激发个人潜能。
拓展训练是一种体验式的拓展训练，是一种由内至外的自我教育。拓展训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种生存训练。通过挑战高难度的拓展训练项目，使其体能上都有所突破。更多的是生存环境模式训练激发一个人的潜能，使之有所进步。锻炼人们的身体，让人在精神上都得到极大的满足。
室外拓展培训心得体会6
带着一种陌生和好奇的心境，来到了拓展基地，这是我第一次参加这种培训活动。首先是着装得整齐，口号的统一、小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的高空项目心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。
拓展训练中，我们克服了内心的恐惧，从极度害怕到无所畏惧，经历了心理和生理的重重考验，真正实现了自我认知、自我挑战和自我超越的目标。这让我明白，生活中很多事并非我们无法做到，而是因为我们自己退缩了，不敢面对。成功其实就在眼前，只差一步之遥，只要勇敢地向前迈出一步，就能取得成功。然而，许多人正是因为没有再向前迈进一步而错失了成功的机会。人生不也是这样吗？
其实，在某些团队项目中，教练曾多次强调，他最关心的并不是测试是否通过，而是项目过程中大家的团队合作精神。我明显感觉到，在一些集体项目中，教练一直致力于培养我们的'团队合作精神。即使各个小组做得再好，也只是关注自己那一小部分，而忽视了我们是一个整体！任何小组都不能脱离这个大的集体，一切都要以大集体的利益为出发点！通过这样的团队项目训练，我深刻意识到，在未来的工作中，需要经常注重与大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃个人英雄主义的作风！在训练过程中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成集体项目，我们手拉手，心连心，充分发挥集体智慧，真切体会到团队工作的特点。“无论我们的目标是什么，个人的力量总是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更广阔的发展空间，离不开集体的沟通与协作，这就是‘一根筷子易折断，十根筷子抱成团’的道理。”这一切都促使我们个人融入团队，培养归属感和团队意识；考验了团队领导能力和队员间的沟通、配合能力；突破了个人心理极限，锻炼了个人体能和意志力，使我们在今后的工作中受益匪浅。
三天的拓展培训让我收获颇丰，但要把培训中的精神真正融入工作中，将得到的启示应用到生活中，仍需经历一段较长的磨炼过程。
室外拓展培训心得体会7
在召开xx公司行动学习会议之前，我们对于行动学习概念一头雾水。此次会议中，领导为我们系统的讲解了行动学习在我们日常工作中的意义，使我们深深感受到行动学习犹如一把“钥匙”，为我们打开了工作的新局面，下面结合会议 中“沙漠掘金”环节谈谈我们小组的心得体会。 在此次活动中我们制定了首要的资源目标就是水，水的载重量最重，在有限的负重下，水的重量将决定了其他负重，同时水也将对我们前进的路线的选择有着重要的影响，我们选择了通过绿洲来进行水的补给，而食物的重量上的大幅减轻以及在经过村庄的食物价格上涨使得我们准备了26份充足的食物，并且带上了指南针及帐篷来减少迷路和补给消耗，做好了最坏的打算，并且留了140元做最后的准备。 在路上的运气不是太好，我们遇到了四次最坏的'天气， 在大山中任何的天气变化，都将打乱我们的计划，我们在大山里挖了三天金子，于第四天走出大山、进入沙漠。结果不幸的是连续两天的高温天气，损失了不少水资源提前回程，这点还说明我们小组计划制定时存在一定的不严谨，值得我们反思。
最后，不幸的是我们队还是没能“活着回来”，究其原
因，我们未能合理分配资源，未能洞察天气的规律性变化，在前期准备中未问清楚，导致决策上存在重大失误。
尽管我们未能凯旋而归，但通过此次活动，增进了公司各部门同事间的距离与情感，强化了同事间的协作能力和团队意识，使我们深刻体会到日常工作中团队的重要性。
室外拓展培训心得体会8
拓展训练有苦有累，有欢笑有泪水。2017年5月中旬公司组织所有员工，到笑翻天乐园进行了一天的拓展训练，我领悟到只有我们释放激情，勇于挑战自我了，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。
一切皆有可能，超越自已就能够创造奇迹，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。因此，在我们的工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。
按照教练的要求，我们被分成了三队，每队选一名队长，一名秘书，取一个队名，一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合，需要我们每一位队员的通力配合，更需要我们每队的紧密团结，我们才会打造一个完美的，出色的团队，才能成功地完成各个训练项目。
有人说：激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得成功，也有人说：激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。无可否认，激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中，而此次拓展训练就是去让我们释放激情，挑战自我。
所有的训练项目在教官的指导下有序的进行，训练课程有：时代战车，盲兵布阵，信任背摔，雷区取水，高空断桥，毕业墙等，所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。其中让我感触最深的是高空断桥这个项目，当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，而我犹豫了，后退了，心想等队友们先上去试试，看看情况再说吧，还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头，身轻如燕轻松自如，一看是徐金玲，紧接着陈科长，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任务。队友们一个接一个完成了任务，而我越发的紧张，突然一个声音在我耳边响起：“快上去，我们给你加油，相信自己。”是魏主任在鼓励我，刚才紧张的心顿时霍朗，看到队友们精彩的表现，我试问自己别人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是怀着忐忑不安的心情，一口气爬到8米高的断桥上，站在桥上就不那么回事了，所有的勇气，所有的信念就在那一瞬间崩踏了。在队友们的鼓励声中我跃跃欲试了几次都没敢跨过去，始终没有战胜自己恐慌的心理，在桥上足足站了十来分钟，一步都不敢跨出，心想：我就这么没用吗？这点困难我都不能克服吗？工作中的`困难我也在逃避吗？一个个问号在我的脑海里闪烁。我害怕了，我退却了，我恐惧了，甚至有了想放弃的念头。
就在这时我第一次流下了幸福的眼泪，这眼泪来自于队友们的加油声，鼓励的话语，教官的命令，是他们一次又一次地震撼着我的心灵。这眼泪来自于感动，有这么多队友在关心着我，在鼓励着我，都希望看到我最坚强的一面。而此时此刻我觉得自己不是一个人在战斗，是我们这个团队在共同作战，我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉，想到这里我鼓起勇气，在教官的指导下跨出了这一步，同时也跨出了我人生的第一步。我成功了，我战胜了自已，挑战了自已。
通过这次拓展训练，对照自己的工作，我将从以下三个方面来加以改进：一是调整心态，焕发激情。二是勇于挑战，敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理，我们的心理素质表现将直接对员工工作情绪产生影响，我们要做到既不急噪，又冷静果断，营造一个轻松的工作氛围，树立员工工作的信心，不断地激发全员的激情，保持高效的，创新的工作方式，让我们的团队保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
室外拓展培训心得体会9
对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。
一、激发潜能，挑战自我、超越自我 我是我们队第一个做“空中抓杠”动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。虽然在这个项目中我没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
二、相信队友、共同协作“心灵之窗”
参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的、有出谋划策的、有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。
训练有很多的项目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办？当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油！加油！;，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功！那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。
最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动！当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。
还有笑翻天乐园的高级教练运用生动活泼、深入浅出与浅入深出相结合，寓教于乐并实例相结合的授课方式，给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为：1。提升管理干部工作教导的能力；2。促进良好的`组织气氛、建立良好的人际关系；3。减少现场意外灾害的发生，减少浪费；4。提升管理干部分析问题、解决问题能力；5。提升管理干部沟通能力及领导；6。工作中同事间的谈话技巧及相处之道。并强调我们一定要学以致用，运用到实际工作中。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
室外拓展培训心得体会10
通过这次北京怀柔区的拓展训练的开展，在京办事处的全体人员，深刻的体会到团队凝聚力对于团队存亡的`重要性；在团队拓展训练的过程中学会了相互配合，相互理解，相互信任；每一个人都明白，不但要对自己负责，更要对他人负责，在以后的工作和生活中，全力以赴，做到更好！
室外拓展培训心得体会11
通过周日一天的拓展活动，我深受触动，甚至震撼了心灵。怀着感恩的心情，我想与大家分享我参加培训后的感悟。
1、带着感恩的心去工作
感谢领导给予我们这份稳定的工作；感谢上级对我们的悉心指导；感谢同事们的热心帮助；感谢父母的养育之恩；感谢家人的默默支持；感谢亲人朋友一路相伴……心中有爱，心才会温暖、充满力量。亲爱的同事们，感谢你们！
2、要有一颗同理心
无论在工作中还是生活中，都需要有一颗理解他人的心。当与同事沟通不畅时、当面对客户的投诉时、当上司指出你的不足时、当父母反复叮嘱时、当好友产生误会时……都应该真正站在对方的角度思考问题，设身处地为他们着想。我相信，只要用心，所有的问题都能得到解决。
3、团队的力量不抛弃不放弃
当团队成员紧紧围在一起高声呼喊：“用心、信任、付出、支持”时，虽然非常艰辛，但每位队员都坚持到了最后，没有因困难而放弃。因为此时此刻，每个人都相互扶持、彼此信任，每个人都很重要。正是由于这些重要的个体，才造就了卓越的团队。个人的优秀并不算真正优秀，只有团队的优秀才是真正的优秀。
4、心态决定一切
今天的成绩取决于昨天的心态，明天的成绩将取决于今天的态度。对待工作、家人和朋友，如果你抱着抱怨、冷漠、消极、傲慢或自以为是的态度，道路将会越来越窄，朋友也会越来越少，职位和收入将停滞不前，甚至在竞争中被淘汰。企业也是如此，如果没有核心竞争力，将失去市场，最终被市场淘汰。
5、一人一心“忠”
受雇于一家企业，就要全身心投入这家企业，因为忠于企业是对一个员工最基本的要求，也是最基本的职业道德。如果每个人都用心于几家公司，将后患无穷。俗话说做一行，爱一行，忠一行。忠于本职工作，忠于上司，忠于老板，因为，“人心齐，泰山移”。认同企业的文化，认同老板的风格。
6、“予人玫瑰，手有余香”
当同事工作遇到困难时，要帮助，而不是嘲笑;因为“良言一语三冬暖，恶语一句六月寒”，也许你的一个小小的举动和鼓励将会带给他莫大的支持。长大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用爱去对待陪伴你最多的人，每个人都是善良的，每个人的内心渴望关爱，同时每个人也是脆弱的，也许曾经受过伤，但是，请相信，用爱心去对待他人，你将收获更多的爱。
7、勇于承担责任
“领袖风采”的环节，更是触动人心。因为我们平时工作中的一次疏忽大意给公司带来损失，而这些要由上司承担责任，由公司来买单，由于上司和老板的宽容，才使我们能够继续前行。他们默默地承受着因我们的错误而引发的.各种损失和困扰，甚至是痛苦和焦虑……我们怎能心安理得？
责任无处不在。当我们长大了，要承担起赡养父母的责任;为人父母了，要承担抚养儿女的责任;工作了，要承担起作为一个员工该有的责任。把工作当成事业来经营，真正发挥“主人翁”的精神。责任面前要勇敢，就事论事、以身作则、立场明确，从自身做起，树立起高度的责任感。勇于承担责任，而不是推卸责任，只有持“主人翁”的态度，员工才能提高解决问题的能力，企业才能得到进步和发展。
以上是本次拓展训练后的感悟，感谢公司提供的这次培训机会。在今后的工作中，我会不断提升自己，虚心向领导和同事学习，争取成为一名合格的员工。
室外拓展培训心得体会12
通过周日一天的室内拓展训练，深有感触，甚至震撼心灵，我怀着感恩的心，与大家分享我经过培训后的心得体会。
一、带着感恩的心去工作
感谢老板给了我们一份稳定的工作；感谢上司对我们的指导；感谢同事热情的帮助；感谢父母给我们的养育之恩；感谢家人一直是我们坚强的后盾；感谢至亲挚友一路相伴心中有爱，心才会温暖、热情、有力量，亲爱的同事们，感谢你们！
二、要有一颗同理心
不管是工作还是生活，要有一颗理解对方的心，当同事间沟通遇到障碍时、当客户投诉时、当上司指出你缺点时、当父母唠叨时、当好朋友误解时要真正站在对方的角度考虑问题，实实在在、设身处地为对方着想。我相信，只要有心，一切问题都将迎刃而解。
三、团队的力量——不抛弃不放弃
当团队的成员紧紧地环抱在一起大声呐喊：“积极、信任、付出、支持”时，确实很辛苦，但是我们的队员始终坚持到最后，没有因为这些困难而放弃，因为此时此刻每个人都是互相支撑、互相信任的，每个人都是重要的，正因为有着这样重要的每个人，才会有优秀的团队。个人的优秀不算优秀，团队的优秀才是真正的优秀。
四、心态决定一切
今天的成绩取决于昨天的心态，明天的成绩将取决于今天的态度。对待工作、对待家人、对待朋友，如果你带着抱怨、冷漠、消极、傲慢、自以为是的态度，路将越走越窄，朋友将越来越少，职位收入将停滞不前，甚至你将在竞争中被淘汰掉。企业也是如此，如果没有核心竞争力，将没有市场，从而被市场淘汰。
五、一人一心——“忠”
受雇于一家企业，就要全身心投入这家企业，因为忠于企业是对一个员工最基本的要求，也是最基本的职业道德。如果每个人都积极于几家公司，将后患无穷。俗话说做一行，爱一行，忠一行。忠于本职工作，忠于上司，忠于老板，因为，“人心齐，泰山移”。认同企业的文化，认同老板的风格。
六、“予人玫瑰，手有余香”
当同事工作遇到困难时，要帮助，而不是嘲笑；因为“良言一语三冬暖，恶语一句六月寒”，也许你的`一个小小的举动和鼓励将会带给他莫大的支持。长大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用爱去对待陪伴你最多的人，每个人都是善良的，每个人的内心渴望关爱，同时每个人也是脆弱的，也许曾经受过伤，但是，请相信，用爱心去对待他人，你将收获更多的爱。
七、勇于承担责任
“领袖风采”的环节，更是触动心灵。因为我们平时工作中的一次疏忽大意给公司带来损失，而这些要由上司承担责任，由公司来买单，因为有上司和老板的宽容，才让我们继续走下去，他们默默地承担着因为我们的过错而带来的各种损失和麻烦，甚至是痛苦和焦虑我们还能心安理得吗？
责任无处不在。当我们长大了，要承担起赡养父母的责任；为人父母了，要承担抚养儿女的责任；工作了，要承担起作为一个员工该有的责任。把工作当成事业来经营，真正发挥“主人翁”的精神。责任面前要勇敢，就事论事、以身作则、立场明确，从自身做起，树立起高度的责任感。勇于承担责任，而不是推卸责任，只有持“主人翁”的态度，员工才能提高解决问题的能力，企业才能得到进步和发展。
室外拓展培训心得体会13
很荣幸有机会和大家分享自己的感想。
队友们说，是我协助团队完成了拓展任务中的迷宫挑战和艺术品制作，因此被推荐来撰写这篇总结。我想表达的是，团结合作，力量无穷，每位成员都在发挥自己的长处，全力以赴为团队的成功贡献力量，大家各展所长，共创辉煌。
活动开始前，移动互联事业部总经理柏冰回顾了联想利泰移动互联事业部的'发展历程，韩振江总裁对其成就表示认可，并指出了未来需努力的方向。
“公司需要与老板‘同伙’的员工，我要努力成为那个员工“，这是我听完总结最深的感受。
俗话说，打江山需有忠臣，公司正处在快速发展阶段，更需要员工为公司的壮大操心尽力，这对每位员工来说都是难得的机遇。
年中总结后我们被分成四个小组，当晚的篝火晚会精彩纷呈，第二天则围绕“先入咸阳者为王”的主题展开了一系列团队活动。每个项目都给我带来很多启示和思考，使我深刻认识到团队协作的重要性。
之前张雅晖和梁爽两位同事对此已总结得很到位，我不再赘述。现在从我的角度分享另一点体会——“我们要向榜样学习”。
在篝火晚会上，培训师要求每组自编自演一个节目。
集众人之智慧，我们决定出演一期移动互联事业部的“非诚勿扰”。
眼看着只剩下半小时了，我忙着给每位同事分配角色，构思台词，寻找笑点……我心里暗自担心表演会不会出问题。看到韩潇颍在厕所还在学港台腔背台词，周晨为了增加笑点学猪八戒，还有模仿东北腔逗乐，甚至不惜上演同性恋桥段……尤其是饰演主持人的武毅不停地告诉大家“我来把控全场，大家放心”，这让我鼓起勇气向他们看齐，最终突破自我，扮演了一个炫富抢人女的角色，圆满完成了演出。
有时候我们会感慨千篇一律的工作，没有目标，没有方向，没有尽头。
其实也简单，“找参照物，向他们看齐!”。
“好，在一次次正能量的凝聚和欢呼声中，“很好，非常好，耶！”联想利泰移动互联事业部成功完成了核心团队建设。
虽说有些事，我们难以企及某些高度，只能仰望；有些成就，我们只能羡慕他人；然而，对于个人而言，要做最好的自己，对于团队而言，要做最默契的伙伴。
让我们一起，与利泰，共奋进!
室外拓展培训心得体会14
“那一天,我被迫踏上旅程，为了那颗躁动的心，为了尊严的生存，为了自我的证明，旅途中的辛酸，已融入我的眼眸，内心的挣扎，已铸就我的坚定。
在路上，用我心灵的呼唤，只为与我同行的人，是我生命的旅程，在路上……在激昂的《在路上》歌声中，我们43人成功翻过了4.2米高的毕业墙。当教官让旗手报出翻越毕业墙所用的时间为9分56秒44时，我们全体欢呼雀跃……
虽然为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅是一种简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念；同时，它也是一种思维方式、一种挑战、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了性别，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。
整个训练主要包括八个项目：生日排序、神奇的笔、信任背摔、鸡蛋进化、眼疾手快、七巧板、攀登“毕业墙”。
每每遇到困难和挑战，我们互相激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃。
最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“生日排序”，教官要求我们按生日的'前后排成一圈，要求一是先后不能有错，二是必须在两分钟内完成，最后的结果是我们队伍的排序正确，但超时了，最后我们都得到了十个俯卧撑的“奖励”。
这个项目让我深刻体会到，团队需要一位领导者，而领导者要明确团队目标，并找到合适的实现方法。
在工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。
然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。
因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。
第二个训练项目是“神奇的笔”，教官随意在地上摆放四根笔，表面看似表示0到10的数字，实则让学员们辨认。关键并不在于笔的摆放形状，而是教官放在一旁的手指伸出几根。
就像教官在游戏中一直强调“你的焦点在哪里，你的答案就在哪里”一样，在我们的日常工作中，我们是否把工作重点放在正确的“焦点”上，你就能很好的处理这件工作。
训练项目的第三项是信任背摔，一个队友需要爬上1.7米高的平台，在教练的指引下，捆住手臂，背对团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。
在一声声的“你们准备好了吗？”、“……请相信我们,我们爱……”的口号下，不仅能够感受到队友们的自信，也能体会到他们对团队的信赖。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。
每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。
我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。
一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。
“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。
”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!
经过午餐时间的修整，下午训练的第一项是“蛋的进化”，任务是每个人从“蛋”开始，通过“同类PK”，赢的经过“小鸡”到“母鸡”最后成功“进化”到“凤凰”为最后的胜利，而输的则要“退化”一级，继续与“同类”PK直至最终的“进化”成功。
这个游戏给我最大的启示就是做事需要快速、积极、主动，“退化”后不要紧，多PK，就一定会有机率成功。
在我们的工作中也是如此，只有你更积极主动，才能争取到比别人更多的机会。
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。
看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个成功翻越后，在一位同事的鼓励下，我鼓起勇气走到墙壁下，开始了这次挑战。
当其他伙伴都顺利攀爬后，最后一位同事的表现更是令人紧张不已。凭借智慧、勇气和团队的鼓励与呐喊，最终所有人都成功“毕业”。
当时眼泪已经在眼眶里打转，但最终的喜悦战胜了感动，让这份情感深藏心底。我为身为中怡人而感到骄傲和自豪！
“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行”。
通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。
一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。
希望我公司以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”!
室外拓展培训心得体会15
我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我
在高空断桥训练项目中，当我看到那座足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，心里不禁打起了寒颤。这座桥真的结实吗？如果我没有跳过去，教练没有抓紧我，站在那么高的地方掉下来怎么办？脑海中浮现出的是一连串失败的画面。但看到队友们一个个成功完成这个项目，我的内心也渐渐放松了许多，对完成这个项目有了更大的信心。轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上，双腿开始发抖，心里异常紧张。只听见我的'队友们在下面喊着：“相信自己，慢慢来，你能行。”最终，我咬咬牙，轻轻一跃，居然很轻松地跳了过去。回头再跳回来时，心中的恐惧感已经大大减轻。最后，我也顺利完成了这个项目。通过这次拓展训练，我更加坚信自己：只要面对困难不退缩，勇敢前行，所有的困难都将不再是障碍。只有勇敢面对，总能找到解决问题的方法，跨越眼前的障碍，你将会拥有不一样的人生体验。
七巧板游戏给我留下了深刻的印象。规则非常简单：所有队员被分成七组，每组分配到一套七巧板中的一部分。过程中，有人一直忙着为其他组传递板块。经过四十分钟的游戏，我们小组共完成了六幅图案并得分，最终七个组的总成绩并不理想。活动结束后，大家纷纷分享了自己的感受。总结起来，主要有以下几点：
1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。
2、信息与资源共享，利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效率以及成效。
3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。
5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。
在未来的工作中，这些细节和方法我们可以直接应用。当然，这个游戏带给我们的启示远不止如此，需要我们进一步思考和挖掘。以我目前的工作团队而言，如果我们能在今后的工作中更加注重协作与方法，就能取得更显著的成绩。“共赢”正是这个游戏想要传达的核心思想。
最后，真心感谢董事长引领我们参与这次活动，使我收获颇丰，每一次感悟都将为我今后的工作和生活带来积极影响。通过各个项目获得的启示，在今后的工作中我会不断改进和完善自己，为公司的进步贡献一份力量。
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