室外拓展培训心得体会

[优秀]室外拓展培训心得体会

　　某些事情让我们心里有了一些心得后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，下面是小编为大家整理的室外拓展培训心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

室外拓展培训心得体会1

　　来中山市雄鹰户外拓展培训基地快一个星期了！学到了不少东西，发现了自己的很多不足之处！首先是跟团，讲了一个高空断桥项目，讲得非常滥！而且分享就更…接着就是实操，队列队形，熟悉项目的流程！每个项目都体验一次，首先是泰山绳，这个项目满有意思的，尤其是在拿那条安全绳的时候，只能用伙伴们自己身上的物品，那时还没接触过这个项目，去跟团，看着一帮男学员们，又是解皮带又是解鞋带的，就差没脱掉衣服去套那绳子了，那时那些男学员还说教练你不可以看阿，我们会不好意思的！当时一直很想笑，忍着不敢笑，忍得实在难受，就跑到一边去偷笑！到自己亲身去体验这个项目，笑的腰都痛了！

　　梅花桩，这个项目对我没有多大感触！迷宫，这个项目挺好玩的，自己被炸了好几回！来这里每天都少不了的，高空项目，最先的是断桥，之前已经尝试过了，但是自己还是害怕，不敢上去，但是他们都逼着我上，站在桥上脚抖得很厉害，自己一直不敢往下看！下来的时候是速降，吓得我叫的很大声！接着是信任桥，我的搭挡说我脚不要抖，可我没有抖啊，我自己知道经过断桥的惊吓，已经不怎么怕高空了，感觉那段桥好长啊，走了很久才到终点，就人生的路一样，没有一帆风顺的，要靠自己勇敢坚强的去面对！天使之手，虽然自己的'平衡感不好，但是一直在我后面支持着我的搭挡给了我很大的力量和安全感，让我慢慢的走过去！那段钢丝好长啊！当到终点的时候，感觉自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人默默的支持着你！跳出真我，自己很不想上去，因为害怕，但还是硬着头皮上了！不过脖子刮了一条痕，痛死了！跳出去有种跳楼的感觉，大脑一片空白！从对高空心跳加速到现在平稳的心跳，都是因为天天要爬高空，已经不害怕了！高空有种重生的感觉！

　　虽然在这里有时很累，但是过得挺开心的，活动很丰富，一起去

　　爬山、打球、游泳、跑步、有时吹吹水！

室外拓展培训心得体会2

　　24号。第二次参加拓展训练。

　　像以前一样，每次参加这种拓展训练，都会强调团队的重要性，今天也不例外。上午时间，我们被随机分成四组，并在张老师的指导下选出了队长。这个过程非常有趣。一开始，张老师让我们想当队长的人站出来，只有少数几个人站了出来，似乎老师对我们不太满意。他接着询问那些不想当队长的人原因。有的人认为这很麻烦，有的人觉得自己没有能力带领大家。我也没有站出来，因为我以前很少主动争取当班干部或领导之类的事情，一遇到这种场合就会退缩。我觉得自己没有能力去带领大家，认为自己无法服众。张老师随后又说了些话，虽然具体的话记不清了，但大致的意思我还是明白的。是啊！这些都是我们自己想象出来的，没有经过实际尝试，你怎么能了解自己，怎么能确定自己没有能力呢？自己都不相信自己，又怎么能期待别人相信你呢？

　　几番残酷的竞争后，各队队长都订了下来，并且各自都立了军令状。种种迹象表明，今天的拓展训练灰常的严肃严格，后来果不其然。快中午饭时间老师布置了今天的训练内容：从1到60数数，看谁们组最后能破吉尼斯世界纪录7.8秒!简直不可能达到的'，因为自己都试着数了数，就算一个人不喘气的数也得20秒过。

　　后来经过一下午的摸索和练习，我们B1组表现一直不错。然而，中间果然出现了残酷的场面，A1和A2组接连失败，导致两个组长不得不完成从10个到160个不等的俯卧撑！女生同样没有例外，没有得到任何优待。伴随着惨烈的音乐和压抑的气氛，老师几句话点醒了大家，现场气氛难以言表。这时我才明白，失败就意味着接受惩罚。创业前的道路注定充满艰辛，只有亲身经历过的人才能真正体会其中的不易。估计第二天那两位队长连胳膊都抬不起来了。

　　随后通过不断努力，我们终于打破了世界吉尼斯纪录！之前上课时有一个一分钟内鼓掌次数的练习，总结：敢想，就有可能！

室外拓展培训心得体会3

　　通过这次北京怀柔区的拓展训练的开展，在京办事处的全体人员，深刻的体会到团队凝聚力对于团队存亡的重要性；在团队拓展训练的.过程中学会了相互配合，相互理解，相互信任；每一个人都明白，不但要对自己负责，更要对他人负责，在以后的工作和生活中，全力以赴，做到更好！

室外拓展培训心得体会4

　　期盼已久的体验式培训终于在1月12日开课了。由资深教练陈先生主讲，我们全体会员齐聚一堂，接受思维的启迪，灵魂的升华，智慧的增长！

　　这样震撼的场景我还是初次遇见，会赚钱的人很多，但愿意分享赚钱经验的却很少；成功的人不少，但能分享成功经验的并不多；充满爱心的人很多，但能将爱传递给每一个人的却不多。如果能做到这些，体验式培训便是一种模拟互动的培训方法，也是最有效且具影响力的培训方式。通过体验式拓展培训，学员能够发现自身和企业的问题，从而获得启发。无论是团队的`沟通、决策、凝聚力，还是个人的智慧、体能、奉献精神，都能在拓展培训中得到提升。这里我将我的感悟简要总结一下！

　　1、比起兄弟姐妹的成长，我个人的荣辱得失又算得了什么！这番话多么鼓舞人心。暂且不论其他，若让企业成员每日高呼十遍，必将产生难以预料的积极效果。当团队成员不再计较个人得失，一心只想帮助他人成长时，这便是“虎狼之师”，定然具备极强的凝聚力与感恩之心。新加入的伙伴怎能抵挡这样的力量？不用几天，他们便会心悦诚服，因为他们能感受到在这里的成长与进步！

　　2、大地就像一面镜子！我们总是与他人争高低，为了那句“我是对的”，你为此失去了多少兄弟姐妹，恐怕你自己也不清楚。因为你的好胜心、不甘示弱和坚毅不屈，你渐渐失去了朋友。并非他们对你不满，而是你过于自我。然而，当你人走茶凉之时，这些后果必将加倍显现，深深地刺痛你的心。现在你或许风光无限，但若不居安思危，未来将十分堪忧。企业沙盘模拟训练正是要告诉你，你所肩负的不仅是个人的前途与幸福，还有那些追随你的兄弟姐妹。他们将自己的未来和家庭都托付给了你，如果你失败了，他们也将随之毁灭，毁掉那份曾经向往的美好前程。作为员工，我们也需明白，如果我们的老板失败了，我们所失去的绝不会少于他，至少你还能再找一份工作，而老板一旦失败，则可能一无所有。

　　3、倒下去的是身体，却提升了我们的整个灵魂！在生活中，有时我们需要让腰板弯曲，当顾客不满意时，向他鞠躬致歉，并承诺尽快让他满意，这是挽回损失的最佳方式，这其实很简单，但我们却做不到。很多时候，我们抱怨老板什么都不做，什么都要我们做，但那些什么都不做的老板，却承担了所有的损失！你只需弯一下腰，就能挽回局面；你只需再努力一点，就能挽回局面；你只需再坚持一下，就能挽回局面。然而，这些我们都未能做到，甚至你都不理解你的老板！你有没有想过要成为老板的心腹知己？如果没有这样的想法，你就不能抱怨自己不成长、不成功，因为你连成功的勇气和想法都没有。如果有上帝，他也一定只会保佑那些有追求并付诸行动的人！

　　4、心在哪里，哪里就有奇迹！

室外拓展培训心得体会5

　　“那一天,我被迫踏上旅程，为了那颗躁动的心，为了尊严的生存，为了自我的证明，旅途中的辛酸，已融入我的眼眸，内心的挣扎，已铸就我的坚定。

　　在路上，用我心灵的呼唤，只为与我同行的人，是我生命的旅程，在路上……在激昂的《在路上》歌声中，我们43人成功翻过了4.2米高的毕业墙。当教官让旗手报出翻越毕业墙所用的时间为9分56秒44时，我们全体欢呼雀跃……

　　虽然为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。

　　回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。

　　这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

　　它不仅是一种简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念；同时，它也是一种思维方式、一种挑战、一种气概。

　　在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了性别，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。

　　整个训练主要包括八个项目：生日排序、神奇的笔、信任背摔、鸡蛋进化、眼疾手快、七巧板、攀登“毕业墙”。

　　每每遇到困难和挑战，我们互相激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃。

　　最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

　　拓展训练的第一个项目“生日排序”，教官要求我们按生日的前后排成一圈，要求一是先后不能有错，二是必须在两分钟内完成，最后的结果是我们队伍的排序正确，但超时了，最后我们都得到了十个俯卧撑的“奖励”。

　　这个项目让我深刻体会到，团队需要一位领导者，而领导者要明确团队目标，并找到合适的实现方法。

　　在工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。

　　然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。

　　因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。

　　第二个训练项目是“神奇的笔”，教官随意在地上摆放四根笔，表面看似表示0到10的数字，实则让学员们辨认。关键并不在于笔的摆放形状，而是教官放在一旁的手指伸出几根。

　　就像教官在游戏中一直强调“你的焦点在哪里，你的答案就在哪里”一样，在我们的日常工作中，我们是否把工作重点放在正确的“焦点”上，你就能很好的处理这件工作。

　　训练项目的第三项是信任背摔，一个队友需要爬上1.7米高的平台，在教练的指引下，捆住手臂，背对团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。

　　在一声声的“你们准备好了吗？”、“……请相信我们,我们爱……”的口号下，不仅能够感受到队友们的自信，也能体会到他们对团队的.信赖。

　　这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。

　　每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。

　　我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。

　　一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。

　　“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。

　　”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!

　　经过午餐时间的修整，下午训练的第一项是“蛋的进化”，任务是每个人从“蛋”开始，通过“同类PK”，赢的经过“小鸡”到“母鸡”最后成功“进化”到“凤凰”为最后的胜利，而输的则要“退化”一级，继续与“同类”PK直至最终的“进化”成功。

　　这个游戏给我最大的启示就是做事需要快速、积极、主动，“退化”后不要紧，多PK，就一定会有机率成功。

　　在我们的工作中也是如此，只有你更积极主动，才能争取到比别人更多的机会。

　　本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。

　　看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个成功翻越后，在一位同事的鼓励下，我鼓起勇气走到墙壁下，开始了这次挑战。

　　当其他伙伴都顺利攀爬后，最后一位同事的表现更是令人紧张不已。凭借智慧、勇气和团队的鼓励与呐喊，最终所有人都成功“毕业”。

　　当时眼泪已经在眼眶里打转，但最终的喜悦战胜了感动，让这份情感深藏心底。我为身为中怡人而感到骄傲和自豪！

　　“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行”。

　　通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。

　　一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。

　　希望我公司以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”!

室外拓展培训心得体会6

　　对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，职工们通过参加化肥厂组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。

　　一、激发潜能，挑战自我、超越自我 我是我们队第一个做“空中抓杠”动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇晃晃的铁杆上，我心里十分紧张极了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。最后在教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。在攀岩运动中，我替教练收绳。因此，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。虽然在这个项目中我没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

　　二、相信队友、共同协作“心灵之窗”

　　参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的、有出谋划策的、有监督示警的，总之是在一个有序有组织的'状态下完成的。

　　训练有很多的项目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办？当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加油！加油！;，于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功！那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

　　最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动！当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。

　　还有笑翻天乐园的高级教练运用生动活泼、深入浅出与浅入深出相结合，寓教于乐并实例相结合的授课方式，给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为：1。提升管理干部工作教导的能力；2。促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系；3。减少现场意外灾害的发生，减少浪费；4。提升管理干部分析问题、解决问题能力；5。提升管理干部沟通能力及领导；6。工作中同事间的谈话技巧及相处之道。并强调我们一定要学以致用，运用到实际工作中。

　　拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

　　这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

室外拓展培训心得体会7

　　时光老人将回忆渐渐冲淡，清水湖拓展训练也随风远去。在清水湖拓展训练中，尽管手酸腿疼，但我们学会了团结、坚持、勇敢与责任。

　　回忆起前几天一幕幕感人的场景，热血依然沸腾，高空挑战、团队搭桥、毕业墙等项目也随之浮现在脑海中，然而，这些依旧是让我最喜爱的项目。

　　让我感到紧张的高空挑战，当我面对它时，心情久久无法平复。看着同学们一个个轻松地攀了上去，而我却迟迟无法站稳，轮到我时，我心里就像揣了一只兔子一样怦怦直跳。我挑战的是横渡桥，望着那十二米高的铁柱，我有些犹豫，不想上去，但又不得不上去。我顺着梯子一步步往上爬，当我踏上平台，中间有一段需要跨过去，我害怕得腿直发抖。同学们在下面呐喊：“加油！”我闭上眼睛，一步一步地跨过，最终发现我已经成功地克服了自我，战胜了困难。

　　还有一个是我们离开清水湖前的项目——毕业墙，我们需要在十五分钟内让八十个人翻过这面四米高的`墙，大家都觉得很难。八年级的几个同学自愿充当人梯，激烈的挑战开始了。我们一个接一个，踩着下面的人梯，上面有很多人在拉我们。轮到我的时候，我鼓足了勇气，踩上人梯，拼命往上爬。我知道这些人梯都肩负了一定的责任，为了我们的安全，他们愿意牺牲自己将我们递上去。班长也在喊：“加油！”大家都在喊，想到这里，泪水模糊了我的眼眶。出乎意料的是，我们八十个人竟然成功翻过了那面墙，这需要的是团结、勇敢和责任感。

　　清水湖拓展训练让我领悟：一滴水虽微不足道，融入泥土便消失无踪，但汇成江河则奔腾不息。正如我们，在困难面前，个人力量显得单薄，难以应对，但当我们团结一致，便能创造无数奇迹。只要敢于迎接挑战，勇敢迈出那一步，就能迎来海阔天空！

室外拓展培训心得体会8

　　通过周日一天的室内拓展训练，深有感触，甚至震撼心灵，我怀着感恩的心，与大家分享我经过培训后的心得体会。

　　一、带着感恩的心去工作

　　感谢老板给了我们一份稳定的工作；感谢上司对我们的指导；感谢同事热情的帮助；感谢父母给我们的养育之恩；感谢家人一直是我们坚强的后盾；感谢至亲挚友一路相伴心中有爱，心才会温暖、热情、有力量，亲爱的同事们，感谢你们！

　　二、要有一颗同理心

　　不管是工作还是生活，要有一颗理解对方的心，当同事间沟通遇到障碍时、当客户投诉时、当上司指出你缺点时、当父母唠叨时、当好朋友误解时要真正站在对方的角度考虑问题，实实在在、设身处地为对方着想。我相信，只要有心，一切问题都将迎刃而解。

　　三、团队的力量——不抛弃不放弃

　　当团队的成员紧紧地环抱在一起大声呐喊：“积极、信任、付出、支持”时，确实很辛苦，但是我们的队员始终坚持到最后，没有因为这些困难而放弃，因为此时此刻每个人都是互相支撑、互相信任的，每个人都是重要的，正因为有着这样重要的每个人，才会有优秀的团队。个人的优秀不算优秀，团队的优秀才是真正的优秀。

　　四、心态决定一切

　　今天的成绩取决于昨天的心态，明天的成绩将取决于今天的态度。对待工作、对待家人、对待朋友，如果你带着抱怨、冷漠、消极、傲慢、自以为是的态度，路将越走越窄，朋友将越来越少，职位收入将停滞不前，甚至你将在竞争中被淘汰掉。企业也是如此，如果没有核心竞争力，将没有市场，从而被市场淘汰。

　　五、一人一心——“忠”

　　受雇于一家企业，就要全身心投入这家企业，因为忠于企业是对一个员工最基本的要求，也是最基本的职业道德。如果每个人都积极于几家公司，将后患无穷。俗话说做一行，爱一行，忠一行。忠于本职工作，忠于上司，忠于老板，因为，“人心齐，泰山移”。认同企业的文化，认同老板的风格。

　　六、“予人玫瑰，手有余香”

　　当同事工作遇到困难时，要帮助，而不是嘲笑；因为“良言一语三冬暖，恶语一句六月寒”，也许你的一个小小的举动和鼓励将会带给他莫大的支持。长大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用爱去对待陪伴你最多的人，每个人都是善良的，每个人的内心渴望关爱，同时每个人也是脆弱的.，也许曾经受过伤，但是，请相信，用爱心去对待他人，你将收获更多的爱。

　　七、勇于承担责任

　　“领袖风采”的环节，更是触动心灵。因为我们平时工作中的一次疏忽大意给公司带来损失，而这些要由上司承担责任，由公司来买单，因为有上司和老板的宽容，才让我们继续走下去，他们默默地承担着因为我们的过错而带来的各种损失和麻烦，甚至是痛苦和焦虑我们还能心安理得吗？

　　责任无处不在。当我们长大了，要承担起赡养父母的责任；为人父母了，要承担抚养儿女的责任；工作了，要承担起作为一个员工该有的责任。把工作当成事业来经营，真正发挥“主人翁”的精神。责任面前要勇敢，就事论事、以身作则、立场明确，从自身做起，树立起高度的责任感。勇于承担责任，而不是推卸责任，只有持“主人翁”的态度，员工才能提高解决问题的能力，企业才能得到进步和发展。

室外拓展培训心得体会9

　　我在明阳天下拓展公司作为拓展培训师有十几年了，令我最开心的一件事莫过于，我从一位企业领导那里听到他描述一位学员对于参加的某次培训的感受：如果公司十年前就开展这样的培训，自己就不是现在的样子了，对培训人来讲，能听到这样的评价，也许是最开心的时刻。因为我的工作能切切实实地帮助到身边的同事。 在被理解与不被理解间努力 培训有时是能被大家理解的。

　　我曾与不少高层就培训效果进行沟通，他们完全认可培训对企业的长远作用。公司的一位高层曾对我说：“人的气质和能力不是一天就能形成，培训对于员工的作用也不会立刻就能显现，但随着时间流逝，培训效果一定会显现。”能得到高层的支持，培训人是幸福的。

　　但有时培训工作却难以被他人理解。每当我们将无形的产出与他人有形的产出进行比较时，所面临的挑战与质疑尤为明显。因为缺乏有效的方法来证明培训对提升公司业绩的实际贡献。当别人询问今年高额培训费用带来了哪些收益时，培训人员往往无法提供有力的数据支持，任何解释都显得苍白无力。

　　即使提供出因培训提升的业绩百分比，其他部门会轻描淡写地说一句：那是因为我们今年实施了培训行动计划，员工在工作实践中得到锻炼，从而使业绩得到提升。培训收益就这样被大打折扣。

　　因此，培训人特别需要用数据来证明自己，治愈心中多年的痛。许多人对培训并不了解，甚至将其简单地理解为“坐在教室里你说我听”。刚开始做培训时，收到一名员工的'投诉：自从你来负责培训后，大家在培训方面的负担明显增加了许多。

　　既然选择了培训行业，我们就应该热爱它，并且保持不断学习的态度。在中国的多数企业中，培训可能被视为不太重要的环节，正因这种“不重要”，让培训工作者感到自己不被重视。如果没有发自内心的热爱，很难在这条路上坚持下去。

　　此外，培训工作者还需不断吸纳各方面的知识和意见，把有益于企业的新知识、新方法引入公司，虽然过程异常痛苦，但我依旧在坚持。 在这份工作岗位上，我清醒地痛并快乐着！有人选择退出，也有人选择坚持，而我始终在追求属于自己的梦想，不会放弃。

室外拓展培训心得体会10

　　某月某日，由园区管委会团支部和宣传办联合策划，在团总支书记方永强的带领下，管委会、投资公司全体新成员及园区企业部分团干部共计30多人，前往长沙县黄花镇樱花拓展训练基地开展了为期两天的军事拓展训练。

　　我作为一名刚刚转业的军人，有着十几年的军事训练经历，对于协同作战也有着比较深刻的理解。然而军事“拓展”训练的这次体验，却让我这名“老兵”从内心深处感觉到原来自己还是一名很单纯的“新兵”，不仅拓展了思想觉悟，也激发了个人潜能，更锤炼了团队协作精神。虽然只有短短的两天时间，所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，经历了失败的苦恼，赢得了胜利的喜悦，也体会到团队精神的力量。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到受益匪浅的人生感悟。

　　“战神、战神、战无不胜!”“刀锋、刀锋、振我雄风!”这是同志们嘹亮的口号声。训练开始前，教练要求我们分为两支队伍，每支队伍限在10分钟之内制作一面队旗、选出一名队长、一名队花、起一个队名、编一句口号、一支队歌，最后各队摆出一个队形进行展示。在大家的共同努力下，我们按时完成了教练部署的任务，分别组成了“战神”和“刀锋”两支队伍，我也很幸运的被推选为“战神队”队长。每当一个项目开始和结束时，大家都会喊出口号，唱着队歌，士气高涨、振奋人心!让我们时刻感受会到了要想完成好一项任务，光靠几个人的力量是不够的，需要每一个人的努力，需要大家的合作精神，只有集中统一、团结一致、才能发挥最大效应。

　　“忘记年龄、忘记性别、忘记身份，”在拓展训练中，教练告诫我们要做到“三个忘记”，让自己拥有花季一般的年轻心态。心态决定成败!当我们面临困难和压力的时候，最大的敌人不是前方的艰难险阻而是自己，往往最难战胜的敌人也就是我们自己，所以在做任何事情的时候，我们都要保持积极乐观的'态度和勇往直前的斗志。回顾两天的拓展训练，我有一些亲身体会想和大家分享。

　　破冰训练(牵手观音)——专注是成功的基础。这个项目要求大家以每6人为一组，每组人员伸出右手的食指撑起一支竹竿，然后向下一直将竹竿运到膝盖位置。每个人的食指必须同时都在竹竿上，如有一人食指离开竹竿，就要回到起点重新开始。这个项目看似简单，做起来却相当困难，大家虽然都想着让竹竿向下，竹竿却不由自主地向上，在几次失败的尝试后，甚至发出了“你的手指高了、你的手指用力过大了”等一些指责的声音，游戏被不断地中断而重新开始。我感到这个项目是在考验大家的团队意识和配合能力的，要想发挥1+12的协同效应，每个人必须首先把自己的"1"做好，专注做好自己份内的事，不对他人过多地指责与抱怨，默契配合方能齐头并进。

室外拓展培训心得体会11

　　“啊！”“啊！”尖叫声接连不断，我们感到有些惊讶，这便是我们期盼已久的拓展训练吗？尽管早有耳闻它的挑战性，但还是有些“惊喜”。

　　我们班这次主要是测试平衡能力，前面的木桩桥和秋千桥对我来说轻而易举，顺利通过，但后面的高低秋千桥可不容易对付。

　　在男生队伍里，王昊等人已经“光荣牺牲”了，我心里凉了半截，完了，看来这次成功无望了。心想：学农基地的要求是不掉队才能被评为优秀学员，这次是没有希望了，说不定还会给女生丢脸。要不找个借口逃过去，说是身体不适，但这样太明显了，一眼就能被看穿，还是稳当点好。正当我在想这些时，女生队伍向前移动了。

　　只见前面几个女生小心翼翼，一步一块的通过了，我心里的希望之火又微微燃烧了起来，看来我还是有希望的'。可是，后面张芸杰她们几个的落水却又如暴雨，把我的希望之火浇灭了。在我胡思乱想的时候，高低秋千桥已经张开它的血盆大口等着我了。算了，人生自古谁无死，失败乃成功之母，我只能硬着头皮上了。

　　我屏息凝神的将右脚轻轻的放了上去，生怕惊扰了这只“怪物”。我慢慢地向前一点一点挪移，生怕他一生气就把我扔到水里喂蝌蚪。突然，因为我的一分神，一脚踏空，我第一反应就是死抓铁链，像抓救命稻草一样，我紧抓不放。我站在秋千上，像真的在荡一样，最后，终于缓缓停了下来。我凭借着小强般的意志里边，坚强的“活”了下来。

　　终于，前面只剩下三四块木板了，对岸就在眼前，我就像在黑暗中看到明灯，在沙漠中见到一杯水一样，之前的疲惫一扫而空，奋不顾身地往前，结果……我只顾着往前看，没注意脚下。“哗”“一石激起千层浪”我脚一踏空，便掉入了水中。看来我太莽撞了。我站起身来，裤脚和鞋子全湿了。

　　通过这次拓展，我发现自己的体能还需加强，也认识到逃避是没有用的，躲得过初一，躲不过十五，该面对的始终要面对，需要勇敢地去迎接挑战。

室外拓展培训心得体会12

　　教育部，团中央，全国学联等中央有关部委联合推行出"大学生素质拓展计划"，旨在普遍提高在校大学生的人文素养和科学素质，造就德智体美全面发展的当代大学。

　　户外体验式学习是目前世界上最新颖、最受欢迎的学习方式之一。这种体验式的培训方式源于二战时盟军对海员进行的团队精神、生存及意志力训练方法，战后被西方国家保留下来，补充以管理培训内容，逐步演变成现代培训机构惯用的一种培训方式。“拓展训练”从属于“体验式学习”，它区别于传统教学的概念性传授，真正以学员为核心，将训练内容转化为学员的经验和习惯，使之产生真正的成长和转变。其作用体现在突破个人心理极限、熔炼团队、提升领导情商三个方面。

　　由于这种体验式训练顺应了时代对完善人格和回归自然的需求，能够激发个人潜能，增强团队活力、凝聚力和创造力，因此成为现代企业及高校教育的新趋势。国内外一些知名学府，如哈佛大学、剑桥大学、北京大学和清华大学，都将现代生存训练作为MBA课程的必修部分。

　　一群互不相识的人，因一项共同的活动而相聚，我们一起训练，一起游戏，尽管时间短暂，但我想我们永远不会忘记彼此！

　　当我准备背摔时，当我站在那里，听到队友们喊着：“时刻准备着！”的声音时，也许因为声音的传播，我感觉他们仿佛站在很远很远的地方。然而，当我的身体被队友们稳稳地接住时，那一刻我突然有种想哭的感觉！谢谢你们，我亲爱的队友，真的非常感谢你们！我终于明白了患难见真情的含义，虽然这并不是真正的患难，但我感受到了那份以命相托的信任！

　　“团队精神”这一概念在现代管理学中常被提及，我也参与过几次以团队精神为主题的培训。通过拓展训练，我对团队精神有了更深的理解。在所有训练项目中，无不弥漫着团队协作的氛围。从“破冰”环节到“过沼泽”的群策群力，没有一项是可以脱离团队完成的。即便是在单人项目中，全体队员也会为同伴加油助威，无人置身事外。在“过断桥”项目总结时，一位同伴感慨道：“今天如果没有大家的支持，我无法完成这个项目。”这句话触动了我，可以这样理解：“因为团队精神的力量，我完成了自己无法单独完成的任务。”虽然我们并未在体力上帮助他，但团队精神给了他勇气和力量。在工作中，团队是一个广泛的概念，一台设备、一个班组、一个科室或一个部门都可以视为团队。关键不在于这些定义，而在于让每个成员都具备团队意识：做任何事情时都应考虑团队利益，在面对困难时知道可以从团队中获得支持。因此，今后我要将如何增强团队成员的团队意识和协作精神作为工作中的重点。

　　“自信心”自信心就是自己对自己能力的肯定程度。人的潜能是没有极限的，但同样条件的人面对挑战的时侯，表现的却不尽相同。有的奋勇向前，有的却唯唯诺诺，这主要是自信心的问题。做过“断桥”项目的人都有这样的体会：从断桥的起点开始跳时很难迈出第一步，但再跳回来时，尽管培训师会把难度系数增加一些，依然会轻松多了。这是因为在迈出第一步之前，大多数人都有一种畏惧的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回来时自信心增强了，即使难度大了也很容易完成。同样的条件，同样的动作，因为自信心的强弱，完成的效果也不相同。联系到平日工作中，当接到有困难的任务时，心里往往在想：“自己的能力行么？失败了怎么办？”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任务却没有完成。所以在工作上，一定要对自己有信心，不要过多的考虑其他的因素，就象在断桥上不要考虑保险绳结不结实，踏板会不会断一样，只要跨出第一步，成功的概率是非常大的。

　　“三个臭皮匠顶上一个诸葛亮”这句俗语与现代管理学中的“头脑风暴”都强调了集思广益的重要性。在一次拓展训练的“有轨电车”项目中，我对此有了深刻的体会。“炫风队”用了10分钟成功穿越了“雷区”，尽管成功率只有30%，但我们依然感到自豪。然而，在项目总结时，培训师鼓励我们提出更快完成任务的方法。经过5分钟的讨论，培训师将我们的.建议整合成一个方案，结果发现按照这个方案，我们只需8分钟就能完成任务。这表明我们因为忽视了集体智慧，导致大部分时间被浪费了。这对我们是一个重要的教训。在现代社会中，分工日益细化，全能型人才已不再存在，因此我们在工作中不应过分强调个人能力，而应提倡全员参与。在开展任何工作之前，若能充分调动集体智慧，再进行计划和执行，往往能取得事半功倍的效果。然而，在实际工作中，我们常常忽略集体智慧的价值，而依赖领导的一言堂决策，这样不仅浪费了时间和资源，还挫伤了参与者的积极性，最终导致事倍功半。因此，优秀的领导者未必是最有才华的人，但一定是善于利用集体智慧的人。

　　此次创新模式的活动形式独特，内容新颖，打破了传统教学模式，总体来说非常成功，能够对广大同学产生深远影响：在思想层面，引导同学们更加重视大学生的基本素质；在形式方面，十分新颖，为广大同学提供了一个锻炼和展示自我的平台；在内容方面，始终围绕大学生基本素质展开。

　　这种生动新颖的素质拓展方式有助于提升学生的综合能力，促进大学生间的相互交流，引导并培养他们对个人、社会和国家的责任感与使命感，增强逻辑思考和综合分析能力，值得在大学生素质拓展活动中大力推广。

　　希望我们第二期江苏省大学生菁英学校的全体成员，能够将此次活动中的收获应用于实际管理中，并将此活动深入推广至各个学校。

室外拓展培训心得体会13

　　通过拓展训练，给我很深的体会和和感触：

　　一、每个人都应当有一定的团队精神

　　我们每个人都在不同的集体、团队中生活，无论是游戏中的小队，还是工作中的科室和单位，亦或是日常生活中的家庭和朋友圈。每时每刻，我们都不是孤立存在的，背后总有诸多与我们息息相关的人和事。因此，我们的言行举止都会相互影响。在“七巧板”游戏中，这一点表现得尤为明显，个人的成功并不算成功，只有集体的胜利才是真正的胜利！我们不能只顾自己，只关注手头的任务，而忽略了团队的`整体目标。因此，在工作和日常生活中，只要我们共同朝着一个目标努力，适当牺牲个人利益是必要的。

　　二、每个人都要摆好自己的位置，干好自己的事

　　在训练的总结会上，教练说过这样一句话：“我们无法改变明天的天气，但我们可以调整自己的心情，同样能展现出笑容。”环境总是在变化，但我们不能停滞不前，应保持积极、乐观和主动的态度。在单位，我只是一名普通员工，职责就是做好本职工作，听从领导的安排。在拓展训练中，领导可能成为我的老师、朋友或搭档。需要严肃时就严肃，需要活跃时就活跃。在“时空隧道”活动中，我只是其中的一个小环节，但整个“隧道”是由十多个“小环节”组成的。只有每个人都做好自己的一份工作，细水才能长流，流水才不会因个人的失误而中断。在这项活动中，我们不需要去批评或指责他人，只需按照要求、统一原则和计划完成各自的任务即可。

　　三、做人做事，三思而后行

　　我们做事之前都应当先思考，先计划、安排。要先明确目标，有准备地去做。而不是盲目地、冲动地干。在“七巧板”游戏中，我们没有重视上述问题，所以，我们失败了。相反，在后来“过电网”时，我们吸取了教训，没有盲目地“以身试网”，而是先有目的、有分析、有分工、有监督、有总结地进行。所以，我们成功了！

　　总的来说，这次的拓展训练对我影响深远。我将不负领导的期望，把在训练中学到的精神发扬光大，将训练中的收获运用到日常生活中和工作中。严格遵守医院的规章制度，服从领导的安排，团结同事，互相协作，共同努力营造一个和谐、美好、文明的工作环境。

室外拓展培训心得体会14

　　这次拓展训练对大家今后工作、生活带来了深刻的启迪，队员们在团队氛围中突破心理极限，挑战自我，体验到了相互关心、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，深刻认识到“凝聚力”对于个人、团队和企业的作用，同时加深了大家的.感情联系，使同事之间的感情得到进一步升华，大家纷纷表示在今后的工作中，继续发扬这种团结协作精神，打造一支完美的核心团队，为公司的蓬勃发展再立新功。

室外拓展培训心得体会15

　　很荣幸有机会和大家分享自己的感想。

　　队友们说，是我协助团队完成了拓展任务中的迷宫挑战和艺术品制作，因此被推荐来撰写这篇总结。我想表达的是，团结合作，力量无穷，每位成员都在发挥自己的长处，全力以赴为团队的成功贡献力量，大家各展所长，共创辉煌。

　　活动开始前，移动互联事业部总经理柏冰回顾了联想利泰移动互联事业部的发展历程，韩振江总裁对其成就表示认可，并指出了未来需努力的方向。

　　“公司需要与老板‘同伙’的员工，我要努力成为那个员工“，这是我听完总结最深的感受。

　　俗话说，打江山需有忠臣，公司正处在快速发展阶段，更需要员工为公司的壮大操心尽力，这对每位员工来说都是难得的机遇。

　　年中总结后我们被分成四个小组，当晚的篝火晚会精彩纷呈，第二天则围绕“先入咸阳者为王”的'主题展开了一系列团队活动。每个项目都给我带来很多启示和思考，使我深刻认识到团队协作的重要性。

　　之前张雅晖和梁爽两位同事对此已总结得很到位，我不再赘述。现在从我的角度分享另一点体会——“我们要向榜样学习”。

　　在篝火晚会上，培训师要求每组自编自演一个节目。

　　集众人之智慧，我们决定出演一期移动互联事业部的“非诚勿扰”。

　　眼看着只剩下半小时了，我忙着给每位同事分配角色，构思台词，寻找笑点……我心里暗自担心表演会不会出问题。看到韩潇颍在厕所还在学港台腔背台词，周晨为了增加笑点学猪八戒，还有模仿东北腔逗乐，甚至不惜上演同性恋桥段……尤其是饰演主持人的武毅不停地告诉大家“我来把控全场，大家放心”，这让我鼓起勇气向他们看齐，最终突破自我，扮演了一个炫富抢人女的角色，圆满完成了演出。

　　有时候我们会感慨千篇一律的工作，没有目标，没有方向，没有尽头。

　　其实也简单，“找参照物，向他们看齐!”。

　　“好，在一次次正能量的凝聚和欢呼声中，“很好，非常好，耶！”联想利泰移动互联事业部成功完成了核心团队建设。

　　虽说有些事，我们难以企及某些高度，只能仰望；有些成就，我们只能羡慕他人；然而，对于个人而言，要做最好的自己，对于团队而言，要做最默契的伙伴。

　　让我们一起，与利泰，共奋进!

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