室内室外拓展游戏

时间：2020-12-13 19:59:30 拓展游戏我要投稿

室内室外拓展游戏大全

　　有哪些好玩的团队拓展游戏?下面小编为大家整理一些室内室外拓展游戏，希望你会喜欢!

　　穿越雷阵

　　项目名称：穿越雷阵

　　项目性质：拓展协作

　　项目时间：40分钟

　　项目规则：

　　1、每次只能由一名学员进入雷阵，只有相邻的八个雷区可以移动一步(一格);

　　2、当踏到地雷，培训师会叫停，踏雷者应按照原路退出雷阵，并换下另一名学员继续前进;

　　3、每一名进入者必须从起点开始行进，不能直接到达上一名学员触雷的地方;

　　4、学员在项目实施过程中不允许用任何声音进行交流;

　　5、禁止在道具上做任何临时性标记;

　　6、所有原人必须排成一字长队按照顺序逐个穿越;

　　7、计分情况：踩线扣5分;不按顺序穿越扣5分;说话扣5分;违反上述规则任意一项扣5分;没扣5分在任务总时间内减少1分钟时间。

　　项目价值：

　　1、克服思维定势 ,突破常规的思维方式;寻求解决问题的多种途径;

　　2、增加团队凝聚力;培养善于倾听、适度把握“游戏规则”(政策)的能力;

　　3、加深对团队决策、团队分工、团队合作的重要性的认识;

　　4、培养学习型组织和善于吸取经验教训，少走弯路的能力;

　　5、处理公司部门之间的利益关系。

　　项目目标：

　　思维创新，突破自我限制，创造性地解决问题;

　　沟通的有序性，有效沟通;

　　基本工作流程的建立及组织计划的重要性;

　　团队合作，团队分工协作及工具的利用;

　　如何理解规则及规则的运用。

　　项目经验和教训：

　　(1)最可悲的是在同一个地方重复跌倒;

　　(2)对白己认真负责，为团队合作奠定坚实的基础;

　　(3)善于总结队友给自己带来的失败教训和成功经验;

　　(4)关心和支持队友的前进步伐和成长过程;

　　(5)如何通过有效沟通将自己的经验教训与队友进行分享。

　　穿越电网

　　项目名称：穿越电网　　又名：生死电网/模拟电网

　　项目目的：团队协作项目。

　　项目时间：40分钟。

　　项目学员：全体学员。

　　器材场地：树林之中或专用平整场地。

　　项目控制：假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。所有学员从电网的一侧到达另一侧即算完成。

　　(1)所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品(如眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等)放在一边，做完项目后再收回去;

　　(2)项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼，每个网洞只能穿越一个人次，网洞每穿越一人次，无论成功(没触网)还是失败(触网)，该网洞都将挂结封闭，不允许再次使用;

　　(3)任何学员和物品不允许触网，穿越项目控制中如发生触网现象，网洞挂结封闭的同时学员退回;

　　(4)未穿越电网的学员不能从两侧过去帮忙，穿越过的学员也不能回来帮忙，同时所有学员也不能从电网上面和下面通过，因为电网是向上下、向两侧无限延伸的;

　　(5)千万注意不要抛弃队友，穿越项目控制中不要跑跳窜跃;输送学员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的项目安全原则，不可迅速撒手或鼓掌;

　　(6)女学员在被输送时只允许仰面通过;

　　(7)令行禁止：在项目进行项目控制中，如我发现大家的动作有危险，我会立即制止，请大家不要再继续，各位需要立即停下手中的动作。同时如果有学员感到身体不适，须立即示意我，我会做出适当调整;

　　(8)若项目进行中有违例现象，我将予以重罚并扣分;宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑问后，方可开始项目。

　　分享回顾：

　　(1)资源合理配置?

　　(2)组织、策划、分工、配合?

　　(3)奉献精神、敬业?

　　(4)监督机制?

　　(5)工作精细度(细节把握)?

　　(6)舍得?

　　(7)为什么小洞往往能成功，而大洞却经常触网?如何避免触网?

　　(8)勇于尝试?

　　(9)分工是相对的，合作是绝对的?

　　天梯

　　项目名称:天梯

　　项目性质：高空挑战+合作类高空项目

　　项目简介：

　　天梯高8米，每根柱子之间距离1.4米

　　队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。

　　队员必须在教练的指导下穿戴好安全装备，做好保护才能进行。

　　给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每队争取达到各自的最好成绩。

　　项目目标：

　　克服心理障碍，增强自信心。

　　学会用平常心对待新的、严峻的挑战。

　　培养学员勇于进取、勇于创新的素质。

　　让学员体会怎样在高压状态下和他人合作去达目标。

　　目标的设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战，挑战目标);

　　学习用全局观念思考问题;通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持;

　　培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持享受团队成功后的快乐。

　　操作步骤：

　　布置任务;

　　在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;

　　要单脚起跳，单脚落地;

　　跳时脚前部略探出板沿;

　　建议，可单手扶保护绳，但不要双手紧揪不放保护绳

　　项目规则：

　　1、不允许拿胸前的保护绳及两边的钢缆。

　　2、相互拉手互抓手腕;严禁踩踏队友头、颈、腰、背等部位，只允许踩肩窝和大腿根;

　　3、每一组在攀爬前全体队员都要给他们加油鼓励;

　　分组：(分组时注意男女搭配，强弱合并，在分组后不允许调整)

　　项目流程：

　　1、装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装;

　　2、准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表、眼镜等硬物去除;

　　3、介绍项目名称、目标及规则要点;

　　4、分组：巧妙安排强强，强弱，弱弱组合，让每队都有困难的一组;

　　5、讲解项目中的安全保护装备极其使用;

　　半身安全带、头盔的穿戴方法;

　　主、副保护的站位，人员分配;

　　主保护的保护动作的讲解(法式五步保护法);

　　6、项目开始，培训师整场监控;

　　注意事项：

　　1、禁止女学员穿裙子。

　　2、禁止天梯下站人。

　　3、注意周围环境对天梯活动的影响，时刻提醒负责保护的学员不要分神。

　　4、在人员配备时，要注意男女力量和体力的合理搭配。

　　5、要在地面上放置必要的海绵垫，以免队员落下时造成受伤。

　　6、尽量多安排几个安全监督员，随时监护学员以避免发生意外。

　　无敌风火轮

　　一、项目类型：

　　团队协作竞技型

　　二、道具要求：

　　报纸、胶带

　　三、场地要求：

　　一片空旷的大场地

　　四、游戏时间：

　　10分钟左右

　　五、详细游戏玩法：

　　12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　六、活动目的：

　　本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

　　信任背摔

　　一、游戏简介：

　　这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　二、游戏人数：

　　12-16人

　　三、场地要求：

　　高台最宜

　　四、需要器材：

　　束手绳

　　五、游戏时间：

　　30分钟左右

　　六、活动目标：

　　培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

　　齐眉棍

　　一、游戏简介：

　　全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

　　二、游戏人数：

　　10-15人

　　三、场地要求：

　　开阔的场地一块

　　四、需要器材：

　　3米长的轻棍

　　五、游戏时间：

　　30分钟左右

　　六、活动目的：

　　在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

　　驿站传书

　　一、游戏类型：

　　团队协作型

　　二、游戏目的：

　　使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。

　　三、游戏介绍：

　　全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

　　四.游戏规则:

　　项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

　　1,不能讲话.

　　2.不能回头

　　3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

　　4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

　　5.不能传递纸条和仍纸条 .

　　6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

　　7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来pk)

　　第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

　　8,第一轮所有方法不能再使用.

　　9.不能传递和扔任何物品.

　　10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来pk)

　　第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

　　11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

　　12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来pk)

　　第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

　　13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面

　　15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来pk)

　　盲人方阵

　　一.项目类型：

　　团队协作型

　　二.道具要求：

　　长绳一根

　　三.场地要求：

　　空旷的大场地

　　四.详细游戏规则：

　　让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　五.活动目的：

　　这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

　　坐地起身

　　一.项目类型：

　　团队合作型

　　二.道具要求：

　　无需其他道具

　　三.场地要求：

　　空旷的场地一块

　　四.项目时间：

　　20分钟-30分钟

　　五.详细游戏规则：

　　1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

　　2、在不用手撑地站起来;

　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

　　在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

　　六.活动目的：

　　这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

　　解手链

　　一、游戏简介：

　　所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。

　　二、游戏人数：

　　8-12 人/组

　　三、场地要求：

　　开阔的场地一块

　　四、游戏时间：

　　15分钟左右

　　五、活动目标：

　　锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

　　七彩连环炮

　　一.项目类型：

　　竞技游戏

　　二.比赛人数：

　　一队六名队员(3男3女)

　　三.道具要求：

　　气球若干

　　四.场地要求：

　　空旷的大场地

　　五.游戏方法：

　　男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

　　六.竞赛规则：

　　(1)、男女必须间隔排列(为了增加公平性)

　　(2)、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

　　七.活动目的：

　　本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

　　十人九足

　　一、项目类型：

　　团队协作型

　　二、场地要求：

　　一片空旷的大场地

　　三、需要道具：

　　每组一条长约五米的绳子

　　四、详细游戏规则：

　　以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

　　五、活动目的.：

　　“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

　　袋鼠跳

　　一、项目类型：

　　团队游戏、趣味游戏

　　二、场地要求：

　　空旷的场地一片，最好在操场

　　三、需要道具：

　　布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。a，b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

　　四、详细游戏规则：

　　每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为a，b，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。

　　比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

　　五、活动目的：

　　“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

　　链接加速

　　一、项目类型：

　　团队协作型

　　二、参赛人员：

　　由6名队员参赛(3男3女)

　　三、场地要求：

　　一片空旷的大场地(比赛赛距：30米)

　　四、竞赛方法：

　　参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　五、竞赛规则：

　　(1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;

　　(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;

　　(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

　　六、活动目的：

　　本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

　　搭桥过河

　　一、项目类型：

　　户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

　　二、参赛人员：

　　每队派六人上场(2男4女)

　　三、场地要求：

　　一片空旷的大场地(比赛赛距：30米)

　　四、需要道具：

　　小地毯(报纸或者毛巾布等)

　　五、竞赛方法：

　　赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　七、竞赛规则：

　　(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

　　(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

　　八、活动目的：

　　本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

　　心心相印(背夹球)

　　一、项目类型：

　　双人协作型、户外游戏

　　二、场地要求：

　　一片空旷的大场地(比赛赛距：20米)

　　三、需要道具：

　　每组一条长约五米的绳子

　　四、比赛人数：

　　每队12人，(6男6女)

　　五、详细游戏方法及竞赛规则：

　　每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

　　(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

　　(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

　　(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　六、活动目的：

　　本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

　　地雷阵

　　一.游戏类型：

　　户外游戏、团队素质拓展游戏

　　二.游戏时间：

　　15～30分钟

　　三、游戏人数：

　　至少12人，越多越好。

　　四、所需道具：

　　1、每对参赛者一块蒙眼布。

　　2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

　　3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

　　五、游戏目的：

　　建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

　　六、详细步骤：

　　1.选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3.让每个队员找一个搭档。

　　4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　盲人足球

　　一.项目类型：

　　团队协作型

　　二.道具要求：

　　1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。

　　三.场地要求：

　　空旷的大场地

　　四.详细游戏步骤：

　　1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

　　2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

　　五.活动目的：

　　这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

　　穿越生死网

　　一.项目类型：

　　团队协作型

　　二.道具要求：

　　网绳

　　三.场地要求：

　　空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

　　四.详细游戏规则：

　　在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

　　五.活动意义：

　　整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

　　人椅

　　一.游戏类型：

　　团队游戏

　　二.游戏目的：

　　从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

　　三.游戏规则和程序：

　　1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;

　　2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;

　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;