[合集]拓展训练经典游戏
拓展训练经典游戏1
一、糖衣炮弹
时间：30分钟～1小时
人数：不限
道具：
·两种颜色的果汁软糖，每个队员5块颜色相同的果汁软糖。
·两种颜色的头巾，每个队员一条头巾，头巾的颜色要与队员手中的果汁软糖的颜色相同。
·哨子。
概述：这是几个适合在树林里玩的游戏之一。
目的：
1.让两个小组展开竞争。
2.增强团队精神。
准备：
在游戏开始前，选择一块比较大的游戏场地作为“战场”，两个小组将在这个战场中展开战斗。理想的情况下，战场中最好有比较多的能够隐蔽的地方。你可以通过在树上绑上彩带来标记战场的边界。
步骤：
1.选出几个队员做监护员之后，把剩下的队员分成两组。两个小组不但要求人数相同，而且在运动能力和身体灵活性方面也要大体上水平相当。
2.根据果汁软糖的颜色给两个小组命名。如果你买的是白色和红色的果汁软糖，那么把一个队称为白队，另一个队称为红队。把白色的头巾发给白队，红色的头巾发给红队。给白队的每个队员发5块白色的果汁软糖;给红队的每个队员发5块红色的果汁软糖。
3.告诉所有队员边界的位置。告诉他们在游戏中，两个小组将各占据边界的一端，游戏开始后，两个小组都要快速向对方阵地前进，抢先到达对方阵地的小组获胜，注意这里的到达指的是整个小组全部到达对方阵地。
4.宣布游戏规则。听到吹哨后各小组才可以开始前进。在前进的过程中，可以用手中的果汁软糖向对手“射击”。被对手击中的人必须至少静止30秒后方可移动。被击中3次的队员必须返回起点，重新开始。不允许用果汁软糖“射击”对手的头部或脖子。每个小组都可以反复使用落在地上的果汁软糖，但是必须是与自己小组颜色相同的果汁软糖。一旦某个小组成员到达了对方的阵地，他就彻底安全了，不会再受到软糖的威胁。
5.游戏规则讲解清楚之后，让两个小组各占据边界的一端，给他们5分钟的时间做战略战术部署，然后吹哨，开始游戏。
6.在游戏结束后，引导大家就游戏过程展开讨论。其问，可以把剩余的果汁软糖发给大家来吃。
讨论问题示例：
·你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?
·每个人都充当了什么角色?
·游戏过程中有无领导者产生?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全：
让监护员从安全的角度留意每名参赛队员，因为“战场”中会有很多容易把人绊倒的东西。监护员还要注意发现和制止“恶意”射击。所谓“恶意”射击，是指射击高度在肩膀以上的那些射击。进行“恶意射击”的人一旦被发现，将立刻被遣返回原地，重新开始前进。监护员还需要记录每个队员被击中的次数，被击中3次的队员必须退回到自己小组的起点，重新开始。
变通：可以用一些较软的小球代替果汁软糖。但是，一定不能用比果汁软糖硬的物体做“子弹”。
二、云梯
时间：60分钟，参加人员的多少将影响时间的'长短。
人数：10～24人
道具：10～12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(1.25英寸)。
概述：
这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单，但是非常有效。
目的：建立小组成员间的相互信任。
准备：
步骤：
1.让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。
2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示)。
3.每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。
4.把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。
讨论问题示例：
·每个人爬梯之前感受如何?
·爬梯之后又有何感想?
·你在云梯之上的时候是什么感觉?
·做“梯子”的时候你有何感受?
安全：
要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。这是一个用来建立信任的游戏，如果有人不慎失手的话，丧失的信任感将很难恢复。
另外，不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。
变通：
1.可以调整队型，形成一个弧形的梯子。
2.可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。
拓展训练经典游戏2
1.无敌风火轮
一、项目类型：
团队协作竞技型
二、道具要求：
报纸、胶带
三、场地要求：
一片空旷的大场地
四、游戏时间
：10分钟左右
五、详细游戏玩法：
12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：
本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
2.信任背摔
一、游戏简介：
这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：
12-16人
三、场地要求：
高台最宜
四、需要器材：
束手绳
五、游戏时间：
30分钟左右
六、活动目标：
培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
3.齐眉棍
一、游戏简介：
全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：
10-15人
三、场地要求：
开阔的场地一块
四、需要器材：
3米长的轻棍
五、游戏时间：
30分钟左右
六、活动目的：
在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
4.驿站传书
一、游戏类型：
团队协作型
二、游戏目的：
使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：
全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
游戏规则:
项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条 .
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)
第三轮：以上规则继续生效,新的`规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用.
14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)
5.盲人方阵
一.项目类型：
团队协作型
二.道具要求：
长绳一根
三.场地要求：
空旷的大场地
四.详细游戏规则：
让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五.活动目的：
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
6.坐地起身
一.项目类型：
团队合作型
二.道具要求：
无需其他道具
三.场地要求：
空旷的场地一块
四.项目时间：
20分钟-30分钟
五.详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;
2、在不用手撑地站起来;
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：
这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
拓展训练经典游戏3
项目概述：
这个项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。
人数时间：
团队挑战人数：9~18人
项目完成时间：
100分钟
项目布课时间：
10分钟
项目挑战时间：
40分钟
场地器材：
60*60*25cm的木质方箱12个，两块木板（木板横向叠放在盲人岛上），一个塑料桶，网球5~10个，任务书一套，A4纸二张，生鸡蛋二个，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩N/3+1个（N为参训人数）
场地要求：
平坦，方箱摆放紧密平稳，三座岛之间的距离以木板可以平板搭上为准。
器材要求：
木板无裂纹，哑人岛，珍珠岛相对大一些。
学习目的：
1、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通
2、 领导艺术与领导力学习
3、突破思维定势，培养创新与风险意识
4、信任与合作
5、时间管理与80/20法则
布课过程：
1、所有学员随机分3组，可以灵活调整，合作完成一项任务．
2、先将一组人带至哑人岛，告诉他们“从现在开始你们就成了哑人，任何人不许从嘴里发出任何声音（包括你们内部），如果违反规定，将进行‘惩罚’或取消资格”。
3、将一组人带到珍珠岛
4、请最后一组人带上眼罩、带至盲人岛
5、将珍珠岛任务书、鸡蛋、笔、白纸、筷子与胶带发给珍珠岛上远离其他岛方向的哪个学员
6、将任务书交给哑人岛人一人，最后将盲人岛任务书悄悄塞到一名学员手里，并且将网球分给不同学员
7、宣布项目开始，限时40分钟
项目操作：
1、珍珠岛、哑巴岛、盲人岛三个岛一字排开。哑人岛在中间，哑人岛与盲人岛之间有一个搭木版的支点；哑人岛、盲人岛面积一样，珍珠岛面积最大。
2、游戏开始时，各岛上的人员只能看到自己的任务书而并不知道别的岛上的任务及道具。当然，盲人岛上的人瞎了是看不到任务书的，可以说话。哑巴岛是不能说话。
3、将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛（喻基层员工）、哑人岛（中层管理者）、健全人岛（高层决策者）。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。
4、全体成员由于遇到风浪，战舰沉没，人员被分成3组，分别在三个孤岛中。第一个孤岛的成员由于误食了一些有毒的水果，导致全体失明；第二个孤岛的成员由于误食动物的肉，导致全体人员变哑；第三个孤岛物产丰富，所有的成员是健全，目标是将所有的成员集中到第三个岛屿。
5、项目开始，各组分别接到任务卡片及道具。
6、规则：1）第一个任务完成后才能离开盲人岛
2）岛的.周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛
3）三十分钟之内，海水将漫上岛屿，人员将失去生还机会，要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。（由教练在游戏开始时告之）
安全监控：
1、重点注意监控盲人岛上的学员，在等待救援时，及时提醒他们注意自己在岛上的位置，不要掉下去
2、在木板搭好后盲人向其他岛移动的过程中严密监控盲人，以防其掉下木板，拓展教师应跟随其一起移动，张开手臂做出保护的姿势，但与学员身体保持适当的距离
3、一个岛上集中人数较多时，尽量将盲人安置在岛的中间部分
4、提醒盲人在摘眼罩时要先闭眼在摘眼罩，捂住眼睛再慢慢挣开眼
5、哑人运用杠杆原理搭板时，提醒不要压伤手指，同时注意监控不要压伤学员的脚，木板搭好后防止呈跷跷板状态
6、大多数人集中至一个岛上时提醒他们相互保护
孤岛求生游戏拓展训练项目2
孤岛求生项目说明
一船人出外旅游不幸遭到大风浪，导致战船沉没，因队员被打散，队员们分别游到了三个岛屿上。第一岛盲人岛不幸误食了带有毒的水果导致全体失明；第二岛哑人岛误食了动物肉导致全体人员变哑；第三个岛正常岛没有发生任何不幸全体健康。为了好管理好求救与生存要把三个岛上的游客集中岛正常岛上。
孤岛求生项目特点
1、增强队员的沟通能力。增强领导人员对下层员工的管理能力。
2、让人们能够区分工作重点和次重点，学会抓住问题的主要矛盾。
3、让人们树立危机意识，在困难面前不轻言放弃，相信方法总比困难多。
4、增强团队作战的意识，会换位思考，了解身处不同层次的员工的无奈，学会更多的理解和包容。
5、在团队中应进行合理分工，分清主次目标，进行有效沟通。
6、项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。
孤岛求生项目步骤
1、将队员分成三个小组，分别安排在盲人岛、哑人岛、正常岛。
2、三个岛在规定时间内完成各自的任务并集合在安全地。
3、项目开始各岛接受任务及道具。
4、哑人岛接到的任务是：将所有人集中到正常岛。
（1）只有哑人岛可以协助盲人移动。
（2）只有哑人可以移动木板。
（3）任何人和物品落入水中都被冲到盲人岛。
（4）岛周围是松软的沙地，受重力可能会塌陷。
5、正常岛接到的任务是：
A、一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。
B、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上。时间30分钟。
正常岛情况：
（1）岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。
（2）岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷
孤岛求生项目体验分享
1、让队员说说自身所处的环境的感受
2、队员们从中感受到什么？
3、是否对团队共同目标的认同与执行；
拓展训练经典游戏4
《比比谁的眼力好》
准备：矿泉水瓶若干、弹珠若干、课桌、绳子3条
玩法：每次为6人同时进行。幼儿在一分钟之内将玻璃珠离瓶口约(大班50厘米、中班30厘米、小班10厘米)的高度距离(已用绳子设定好)投进矿泉水瓶多者获胜。获胜者可盖印章一次。
拓展训练经典游戏5
一：滚雪球（破冰游戏）
全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：「各位朋友好，我叫张XX。」第二人起立说：「张XX您好，我叫杨XX。」第三人起立则说：「张XX、杨XX你好，我叫刘XX。」以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。
二：接力模仿秀
1、根据参加游戏的人数适当分队，每队10人左右、
2、将事先准备好的写有**的纸牌给每队的第一个人看，其余的人全都背对过去，第一个人看过后用肢体动作描述给第二个人看，第三个人不能看；然后第二个人描述给第三个人看。以此类推，最后由倒数第一个人对看到的进行描述，告诉大家她所想到的事物。猜错为输。 3、当一个队在做时，其他队监督。
参考词语：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎扑食、螳螂捕食、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃
三、歌词秀
1.全体人员分组，每组有一小组长，每组十人左右；
2.主持人说出一个字，第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词；然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字，第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词；按组依次循环下去； 3.如果有某一组没有及时唱出来，该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚。然后下一组接替上一组的任务，依次循环下去。
四、解手链
1、相邻队员以左手拉左手，右手拉右手形成圈，然后以最快的速度解开并形成新的环。 2、队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员，松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员，将新形成的环以最快的时间解开。
3、队员以左手拉相邻第三人的右手，以此类推，形成一个圈，然后以最快的速度解开并形成两个圈。
五、正话反说
1、根据人数分组，并选出一个小组长。 2、第一轮（从三个字开始说起），每组选出一个代表参加游戏。主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。其他人直接晋级参加下一轮。 3、第二轮（四个字），由上一轮胜出的人和输的组重新选的一名参加者参赛。主持人说五个字的词语。
4、第三轮五个字，以此类推。
5、注意：每队输的人不能再参加游戏。
六、无敌风火轮
12-15人一组
利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
七、坐地起身
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
八、人椅
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上； 2、然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的.大腿上； 3、坐下之后，大家可以喊队的口号或一起唱歌；
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；
九、合力吹气球
道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个） 适合全部的人 游戏方法：
1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。 2. 每组每人抽签。
3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
十、扮时钟
1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；
2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；
3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚
4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。
十一、猜五官
1、两人面对面
2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”
3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。 4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。
十二、青蛙跳水
1、全体围坐成圈。 2、由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。
3、继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」。
拓展训练经典游戏6
好玩的团队拓展训练游戏
01连环呼拉圈
1、参加人数
每组6人以上
2、时间
15分钟
3、游戏规则
在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。其中两人的手松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间。活动过程中不允许同组的`任何相邻两人之间松开手，否则犯规。
02无轨电车
所有队员穿上“同穿一双鞋”，要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮比拼决定胜负。
03毕业墙
要求全都队员翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才算完成。
04空中钢丝
1、项目介绍：
参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。
2、项目目的：
培养参训人员在面对困难和危机时的勇气和信心，提升团队成员的精神力量。
拓展训练经典游戏7
⑴开始前，可让学员利用身体的任意部分碰撞发出声音，会发现有各种各样的声音出来，场面一片混乱；
⑵然后让学员认为自己最擅长的方式发出声音（这时，会发现学员的.声音会进行汇合，形成几个主流的声音）；
⑶引导学员形成上面所提的四种声音。
⑷培训师慢慢地引导，从微风——小雨——大雨——狂风暴雨，或者再回落，最后在狂风暴雨中结束。
团队节奏
把大家随机分成若干组，比如1、2 月出生的人为A组，3、4 月出生的人为B组等，然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B 组跺
脚，C 组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。
拓展训练经典游戏8
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。一起来看看拓展训练项目《绝境取水》游戏规则吧~
一、项目介绍：
在一个直径5米的深潭中间有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
二.时 间：50 分钟 (13——15人)
三. 设备设施：
取水场地一块
一口井长 30cm
宽 30cm
深 50cm
大绳 1根 粗 1.05cm 长 3000cm
四. 组织过程：
1. 讲解项目完成过程：
1)从中间井中取出水来
2)备用工具：一根大绳
3)队员不能触及雷区
4) 大家要用几种不同的办法取水
2.讲解安全事项：
1) 活动中大家动作要稳不要过快
2)听到教练哨声要立即停止说明方法或动作存在危险
3. 活动开始
1)队员自行组织
2)教练跟随取水者作辅助保护
3)取出水后鼓励队员活跃氛围
4)提示大家用不同的方法取水
五. 安全规则;
1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导
1)队员不准拽住绳子爬过去，防止发生意外
2)队员不准把绳子绕在胳膊上，防止受伤
2. 对教练的要求
1) 注意队员系的扣是否牢固，尤其是在树上的扣一定要系好
2) 不要让体重过大的队员去取水，防止其他队员拉不住，而使他受伤
3) 教练要一直跟随取水队员，防止发生意外
4) 教练根据具体情况，决定取几次水
六. 课程讨论：
1. 组织队员写出活动感受和体会
2. 大家用了几种方法
3. 方法是如何确定下来的
4. 是否发现了可用资源
七、培训目标：
1.提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧
2.团队的.领导艺术和技巧
3.人力资源的合理分配和运用
4.行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用
5.培养人处理事情良好的计划性和条理性
6.培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神
拓展训练经典游戏9
电网—合理分工
项目介绍:全体队员在规定时间内穿过一张虚拟电网,过程中任何部位不得触网。学习目的:1.培养学员合理计划,有效组织,统一行动,亲密协作的意识。2.增强学员充分利用资源和对资源的配置能力。3.认识合理分工和服从组织安排的重要性。
信任背摔-突破本能
项目介绍:从1.6米的高台向后平躺入队友手臂组成的安全网中。项目目的':1.信任=态度+能力。2.增强学员挑战自我的勇气。3.发扬团队精神,互相帮助。4.通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。5.感悟制度的制定和保障对完成任务的价值。6.培养学员换位思考的意识。
蛟龙出海-团队协作
项目介绍:所有队员脚相邻被绑，一起前进，先到达目的地方获胜；项目目的:考验队员团队所有成员协作意识。
有轨电车-团队协作
项目介绍：所有队员利用手中木板及绳子穿过一段沼泽地，要求不能陷入沼泽地。项目目的：考验团队的协作能力、团队的沟通能力以及团队队员的默契度。
雷阵—创新思维
项目介绍:要求所有队员在一个布满地雷的未知地域，找出一条安全通道，并安全通过。项目目的:考验队员的创新思维及创新意识，以及人员分工，资源利用等.
拓展训练经典游戏10
项目名称：
竹竿舞
项目类型：
个人挑战和团队协作类项目
项目介绍：
这是一个个人挑战与团队协作结合的项目，伴随着愉快的音乐，让比赛化于无形，使得学员更多地享受这个过程。
项目规则：
1、两人一组面对面各握竹竿的两端，打竿的节奏规定为两种，第一种是“开开合合”，第二种是“开合、开合、开开合合”，竿的开距大于40cm；
2、 先做无竿舞步、打竿节奏/协调练习，所有学员都尝试两种不同的角色；
3、 等大家对两种角色都较熟练后，整合练习，先由一人跳舞，慢慢过渡到多人跳舞；
4、 跳舞人员只能从固定的一侧进入、另一侧退出，不能反向进行，开始时可以用试探步，不必完全跳入竹竿阵；
5、 跳舞学员叫停时，所有打竿人员同时喊“嘿嘿”完成最后两次打竿，然后停止；
6、 打竿节奏不可过快，打竿学员在发现跳舞队友出现节奏混乱时，应立即停止，如培训师喊停，也应立即停止。
人数与时间：
每队不少于14人。
项目讲解与学员提问时间：10分钟；
项目练习时间：30分钟；
舞蹈表演/竞赛时间：20-30分钟
回顾总结时间：10分钟；
总耗时70分钟左右。
操作流程：
1、项目布置，示范舞步与打竿动作；
2、练习与表演/竞赛时间；
3、项目结束，清理场地，回顾总结与分享。
布控要点：
1、提醒学员注意保护脚步，防止夹脚与崴脚；
2、地面要平整，不能在湿滑地面上进行；
3、提醒跳舞学员的.手臂摆动幅度不要过大，以免打到队友，当自己失去平衡时，不要拉拽队友。
总结分享：
1、在这个项目中，每个人都有双重角色，在现实生活中，每个人扮演的角色更多，你是如何处理好这些角色之间的关系的？
2、在初次跳舞成功后，你是想多加练习还是迫切地想要新编舞步？
拓展训练经典游戏11
连环呼拉圈
1、参加人数
每组6人以上
2、时间
15分钟
3、游戏规则
在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。其中两人的手松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的.圈。任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间。活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则犯规。
无轨电车
所有队员穿上“同穿一双鞋”，要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。
毕业墙
要求全都队员翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才算完成。
空中钢丝
1、项目介绍：
参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。
2、项目目的：
培养参训人员在面对困难和危机时的勇气和信心，提升团队成员的精神力量。
拓展训练经典游戏12
1、无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
2、信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1。6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：１２－１６人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
3、齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10—15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
4、驿站传书
一、游戏类型：团队协作型
二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！！比赛总共会进行四轮。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。
四、游戏规则：项目开始后：（所谓项目开始是指培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起）
1、不能讲话。
2、不能回头
3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板。离白板近则为前，离白板远则为后）
4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间。
5、不能传递纸条和仍纸条 。
6。项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）
7、第一轮时间≤2分钟。 （给出8分钟的讨论时间，然后回来PK）
第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加：
8、第一轮所有方法不能再使用。
9、不能传递和扔任何物品。
10、第二轮时间≤1分钟 （给出7分钟的讨论时间，然后回来PK）
第三轮：以上规则继续生效，新的`规则增加
11、第一轮第二轮所有方法不能使用。
12、第三轮时间≤40秒 （给出6分钟的讨论时间，然后回来PK）
第四轮：以上规则继续生效，新的规则增加
13、前三轮所有方法不可用。 14。屁股不可以离开地面
15、第四轮时间≤20秒 （给出5分钟的讨论时间，然后回来PK）
5、盲人方阵
一、项目类型：团队协作型
二、道具要求：长绳一根
三、场地要求：空旷的大场地
四、详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
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游戏名称：围城
一、 目的：团队有了共同目标，体会蒙眼合作的特点，对照日常工作。
二、 时间：45分钟
三、 道具：粗棉绳一条、眼罩（依人数而定）
四、 步骤：
1、用眼罩将所有的学员的眼睛蒙上，将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。蒙上眼后，在原地转三圈。
2、培训师告知在地上有一根很长的绳子，团队的任务是找到这根绳子，并将它围成正方形，要求在20分钟内完成，完成时每个人都必须握住绳子。
3、游戏进行中，培训师可多放1—2条短的绳子，进行至一半时间或尾声时，培训师可悄悄让2—3位同学拿掉眼罩（不许说话，做观察员），继续参加活动。
4、 蒙眼人可以说话交流。
五、 分享：
1、怎样使队伍成功围成一个正方形？什么导致了这个活动的成功和失败？
2、想象和蒙上眼之前看到的差异大吗？蒙眼与不蒙眼做事的差异在哪里？
3、这个游戏和工作类似吗？你有什么启发？
4、如果再玩一次，会使什么获得改善？
游戏名称：穿越“死亡电网”
一、 目的：培养团结合作的团队精神。
二、 时间：30分钟
三、 道具：“电网”
四、 步骤：
1、分组（每组10至15人）。
2、说明：此电网为380伏高压电，除底线外不能有任何触碰，否则即为死亡；要求全体通过；
3、规则：每组预先给满50分，触电一次扣1分，滞留一个扣5分，每超时1分钟扣1分。
4、规定时间内完成：20分钟。
5、注意事项：不允许借助任何工具，不能越界（此岸不能到彼岸，彼岸不能到此岸）；每一网洞只能过1人/次，不允许实验。
6、公布结果。
五、 分享：
1、每组总结成功或失败的原因。
2、培训师总结：
（1）经验是在失败的先例中形成的，要及时总结失败的教训；
（2）要想实现目标，只有团结、协作、互相鼓励；
（3）计划性的重要性；
（4）讲节奏，求精确，听指挥（要产生领导者，大家服从）；
（5）失败的原因：不了解规则、盲动、相互不协调；
（6）要敢于尝试，有必胜的信念。
游戏名称：人浪与人椅
一、 目的：增强学员间的友谊关系和相互的协调性以及团队协作能力。
二、 时间：15分钟
三、 道具：大缆绳（长度以每人一尺为标准）
四、 步骤：
第一部分：
1、全体学员手握缆绳围成一圈，面向圆心，同时向后靠，形成一个巨大的人圈。
2、培训师发出指令：
（1）让某一个方向的人向下蹲，另外三个方向的人感觉中间力量的变化。
（2）按顺时针方向逐一向下蹲，完成人浪的操作。
第二部分：
1、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上。
2、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
3、培训师再给予指令，学员叫出相应的口号（例如：“齐心协力、勇往直前”）。
4、看看整个团队可以坚持多长时间不松跨。
五、 分享：
1、别人向下蹲时，你觉得有什么变化，你会有什么直接反应？
2、是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？
3、我们这个团队是怎样达成相互配合的效果的？
游戏名称：罐头鞋
一、 目的：团队精神、合作意识。
二、 时间：30分钟
三、 道具：
1、三只空汽油桶（标上符号或分别涂上不同的颜色）。
2、两块长约4米，宽约40厘米，厚约10厘米的木板。
四、 步骤：
1、组成13至19人的小组若干个，组员之间不许讲话。
2、全组人员全部同时站到事先预备好的木板上。
3、全组人员在木板上将三只桶、两块木板都进行位置变换（不许落地）。
五、 分享：
1、团结才能胜利。
2、有序、有指挥是一个团队获胜的条件。
3、团队角色：实干家。
游戏名称：动力圈
一、 目的：团队合作、创造精神。
二、 时间：约30分钟
三、 道具：挖一个直径8米、60公分深的坑，6—7瓶矿泉水，25米普通绳（划线或砖头），拔河绳一根
四、 步骤：
1、 把6—7瓶矿泉水放置在事先挖好的坑内，小组成员站在圈外（由25米普通绳围成）。
2、 站在圈外借助唯一的工具（拔河绳），将坑内的矿泉水一一取出。
五、 分享：
1、团队的配合、协作，将形成巨大创造性能力。
2、方法是可以找寻的，要打破框框，看似不可能的事，其实是可以解决问题的。
3、要完成需有好的体力。
游戏名称：利润中心
一、 目的：体会团队是如何选择计划方案以及如何发挥所有人的长处。
二、 时间：50分钟
三、 道具：蒙眼布、胶带、15根5米左右的细尼龙绳，橡胶管2—3根（第根长约50—70厘米）， 5—6捆吸管，一次性筷子20—30双；一只塑料盆，4至5只杯子，1根约10—15米左右的绳子，1条2米左右的绳子（以上材料及数量可按小组数量及实际状况增减）
四、 步骤：
1、给学员材料：蒙眼布、胶带、细尼龙绳15根（每条约5米左右）、2—3根橡胶管、吸管5—6捆、数双一次性筷子。
2、培训师用材料：约10—15米左右的绳子放在地上，围成一个直径约4米的圆圈，圈中央放置一只塑料，倒扣在地上，盆上放一杯水。杯子可以是不同材料的，比如硬玻璃杯、敞口塑料杯等。杯子中装有水，每一个这样的结构称为一个“工作站”。一次培训可设4—5个这样的工作站。用2米左右的绳子围成一个直径约1米的圆圈，当作一个“利润回收中心”。
3、将学员分成若干小组，每组不少于3人不多于8人。
4、小组的任务是：从每个工作站内将杯子从工作站内取出，放入利润中心，不能将水从杯子里洒出来。成功运送第1杯水可得1万元，第2杯水2万元，第3杯水4万元，第4杯水8万元，第5杯水16万元。
5、运水的规则如下：
1）任何人不能进入绳围，身体的任何部位不能直接碰到绳围内的一切。
2）取水的工具可从以上提供的物品中自行选择或任意制造。
3）使用工具取水的人在行动开始之后直到将水送到利润中心都要被蒙住眼睛。
4）（如果不只一个小组）先完成的小组可任意选择下一步从哪一个工作站中取水。
5）任何一个工作站中的不在运的过程中翻倒，不再补充新水，此工作站废弃。
6）活动时间累计为40分钟。
五、 分享：
1、在活动中，你们对自己的哪些方面感到满意？觉得哪些方面需要改进？
2、事情开始之前要做充分的准备，一件事情的失败往往由多个环节引起，不仅仅是领导或决策上的失误。很好的计划成败还取决于是否能很好地执行和良好的配合。执行阶段需要考虑到所有可能出的问题，以及相互间的配合才能完成任务。
3、一旦方法形成，一个团队往往很难打破常规，采用新方法（比如有的团队老是用胶带粘，虽然效果不好）。至少一种将水运出的方法：用橡皮筋做一个圈，在圈四周拴上1条绳子，4个人分布在圈四周，拉紧绳子将绳圈打开，套住瓶口，而后放松绳子使橡皮圈固定住杯子，缓缓将杯子提起，运出绳圈，送到“利润中心”。
游戏名称：盲行
一、 目的：团队协作、战胜困难。
二、 时间：约30分钟
三、 道具：设桩、 2—3根木棍、短绳几根、木板、若干眼罩
四、 步骤：
1、全体列队，选出一领队为明眼人，其它人全部带上眼罩。
2、在明眼人的带领下，大家手拉手，过桩，走台阶，完成预先设计的路线。
3、注意事项：行进过程中，不许摘掉眼罩，不许说话，但可以用肢体语言来交流，相互帮助，完成任务。
五、 分享：
谈谈行进过程中感受？活动所带来的启示。
游戏名称：盲阵
一、 目的：体会团队中每个人的作用，提高团队沟通、解决问题的能力，锻炼团队中的领导能力。
二、 时间：约40分钟
三、 道具：每人一眼罩
四、 步骤：
第一部分：
1、 分组：15人分成3个小组，每组5人；每人发一个眼罩并戴上。
小组A：20米的绳子，建一个正三角形；
小组B：18米的绳子，建一个正方形；
小组C：12米的绳子，建一个圆形。
2、 看哪个小组在最短的时间内完成指定任务。
3、 注意事项：行进过程中，不许摘掉眼罩，不许说话，但可以用肢体语言来交流，完成任务。
4、 培训师在行进过程中，给每组的一人拿掉眼罩。
5、 完成请举手示意，原地不动，等摘掉眼罩后，验收队形。
第二部分：
1、 当完成第一部分后，培训师布置更进一步的任务，全体成员戴上眼罩，3个小组共建一个绳房子。如图所示。
2、 培训师计算完成时间。
五、 分享：
1、谈谈你们的感受与启示？
2、明眼人看到的如何表述，如何让团队其它人和领导相信？如何提高工作效率？
3、对比一下游戏过程中哪一部分更加混乱，为什么？
4、如果你是作为领导，你会怎样组织第二阶段以尽快更好地完成任务？
拓展训练经典游戏13
一、活动背景
生活中常常发现，孩子对蹦蹦床、席梦思之类具有弹性的物品情由独衷，他们最喜欢在上面蹦跳、翻滚。晨间体育锻炼时，也常发现孩子们除了将垫子作为翻、滚锻炼的器械外，还经常将垫子叠放、竖排等玩弄着。根据孩子们的兴趣，我组织了这一次《翻垫子》，满足孩子好奇、好玩的心理，锻炼孩子的机体，激活创新思维。
二、过程实录
(一)活动目标
1、积极探索垫子的不同摆放方式及玩法，增进创造性运动思维。
2、能愉快地参与活动过程，提高身体的协调性及平衡能力。
（二）活动准备
1、大海绵垫子6-8块。
2、节奏明快、柔和的音乐各一段，录音机。
3、垫子集中平铺在场地上。
（三）活动过程
1、开始部分
①师：这是什么？它有什么特点？
幼儿A：海绵垫子，软软的。
幼儿B：有弹性，在上面跳很有趣。
②师：今天我们就在垫子上做运动，感受一下跟地上运动有什么不一样。
幼儿和老师一起听音乐做热身操，要求幼儿尽力使身体保持平衡。
③组织幼儿交流垫上运动的感受：
幼儿A：容易摔跤。
幼儿B：摇摇晃晃的，站不稳。
幼儿C：往上跳时比在地板上跳得高。
幼儿D：摔倒后不容易站起来。
2、基本部分
（1）玩平铺的垫子
①师：请小朋友动脑筋想一想，除了可以在垫子上做操外还能怎么玩？
幼儿A：可以在垫子上滚。
幼儿B：可以在垫子上跳。
幼儿C：可以在垫子上跑。
幼儿D：可以在垫子上翻跟斗。
师：自己找空地方试试，比比谁的玩法多。
②幼儿尝试各种玩法，老师注意观察幼儿活动情况，给予动作及安全上的指导、提醒。
③组织全体幼儿交流各种玩法，并选取具有一定锻炼价值、安全系数较高的动作进行集体练习。
师：谁愿意向大家介绍自己的玩法？大家最想学哪种玩法？
幼儿讨论、商议后，进行动作练习。
（2）玩竖放的垫子
①师：垫子除了可以平铺着玩，还能怎么玩？
幼儿A：可以竖起来玩。
幼儿B：可以叠起来玩。
师：我们先玩竖放的垫子好吗？
②幼儿合作探索垫子竖放的方法，老师注意观察并积极给予帮助、建议。
③师：大家有什么好的玩法？
幼儿A：可以在里面走着、跑着玩。
幼儿B：可以爬来爬去玩。
幼儿C：可以退着走。
幼儿D：可以坐在地上用手向后撑。
师：你们可以用自己最喜欢的方法一个接一个地过“迷宫”，注意不要碰倒垫子。
（3）玩交互叠放的垫子
①师：现在我要变个魔术，请大家齐声数“一、二、三……”，
②师：这些躺倒的垫子像什么，用什么方法可以又快又安全地过去？
幼儿A：像楼梯，可以跑着过去。
幼儿B：像山坡，可以像小兔子一样跳过去。
幼儿C：可以爬过去。
③幼儿尝试以最快的速度过垫子，老师提醒幼儿注意保持身体平衡。
（4）游戏：小小特警员。
游戏方法：幼儿分成三队，站在交互叠放垫子的一边，听信号，以鱼贯的方式分别以快跑、手脚着地爬、跳跃的方式过垫子，哪组先完成为胜。
3、结束部分
师生一起平躺在垫子上，随着优美的音乐做身体放松动作。
三、活动评价：
1、器械运用的独创性：大胆地将常见的运动辅助器械——垫子作为本活动的主要运动器械，并贯穿、运用于活动的全过程，体现了“一物多用”、安全简便的优势。
2、幼儿活动的自主性：本活动改变了幼儿园体育活动较多的在教师的`示范与口令下练习的现状，给了幼儿充分的自主探索、活动的空间。幼儿在与器械、同伴、老师的积极互动下，各种玩法别出心裁，有效地扩展了运动思想，提高了运动兴趣与能力。
3、活动过程的层次性：本活动由幼儿自发的好动好玩开始，逐步引导鼓励幼儿去大胆尝试。在获得初步的感性认识之后，通过变换垫子的摆放方式，增强活动量与活动难度，探索多种新颖独特的锻炼方法。活动由幼儿自发变为幼儿主动地学习，幼儿的潜能逐步发挥，不仅机体得到锻炼，也进行了一次思维的体操。
拓展训练经典游戏14
为了加强组织内部各成员的团结协作能力，增进大家的友谊，特许青协外联部组织了全协会成员参加拓展训练活动。此次拓展训练作为第一次全协会参与的活动在筹备之初就备受期待与瞩目。
xx年10月24日早上，太阳初生，我院励耘青年志愿者协会特许分会各个成员在校名石集合，驱车一小时来到了中山三乡挑战者拓展训练营。一天艰巨而快乐的拓展体验即将开始。
上午9点左右，大家下车后步行约20分钟来到了挑战者拓展训练基地。经过了一个有趣活跃的热身游戏后，我们被分成了23人一组的`两大队伍。随后两队各自选出了一名队长、一名安全委员、一名拉拉队长。并各自绘制了队旗，创建了口号、队歌和展示pose，气氛轻松而愉快。随后是一系列的以两队人马为基础的对战式pk活动。“生死时速”、“按序拍数字”、“孤岛求生”、“木筏渡河” 等众多项目，充分考验了队员的团结协作的能力与组织应对能力。而最后一个项目是“翻越毕业墙”，所谓“毕业墙”，顾名思义就是毕业完成训练前的最后一道关卡。要求队员不分队别全员众志成城徒手翻越一面高4.2米而且光滑无任何攀爬脚踏位置的高墙。这对于在场的每一个人都是心理上与身体上的巨大考验。但是大家都没有惧怕，每一个人在队友用身体搭成的人梯下、一支支手臂的帮助下勇敢地翻越了这座竖在我们心中的高墙。当最后一位队友翻越过墙时，大家欢呼雀跃，集体鼓掌，为了自己的勇敢，也为了特许青协永不妥协的团结精神。
一天快乐轻松而又意义非凡的拓展训练活动结束了。在这次活动中，特许青协每个成员都全力以赴地完成自己的任务，不惧怕困难与艰险，充分体现了志愿者吃苦耐劳、永于奉献的精神。也对特许青协成为一个更具凝聚力、向心力的组织发挥了巨大推动作用。
拓展训练经典游戏15
《鱼与熊掌》
锻炼目的：让孩子明白打断别人的.话是无礼的行为游戏方式：和孩子一起想想哪些事是可以同时做的(比如一边拍手一边唱歌，一边跳跃一边点头)，而哪些不能(比如在坐着的同时站着，捏着鼻子的同时用鼻子呼吸)，然后你们一起亲身实践。
教育原理：让孩子知道，因为你有很多事情要做，所以不可能每时每刻都听到他在说什么，看到他在干什么。所以当妈妈正在做事情(比如打电话、做饭)的时候，他要多一点点耐心，给妈妈一点时间。
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