拓展训练小游戏

时间：2024-06-27 13:37:33 拓展游戏我要投稿

拓展训练小游戏[常用15篇]

拓展训练小游戏1

　　《我是带头大哥》

　　锻炼目的：培养自信和收拾房屋一箭双雕游戏方式：和孩子站在混乱的房间门外，自豪地宣布：“现在，我是最棒的带头大哥!我做什么，你就学什么。如果你学得像，就轮到你当带头大哥。”你们可以设计一个很酷的`击掌动作，然后就开始行动。你叠被子，他也叠被子，你装箱子，他也装箱子。如果他能很好地模仿你的动作，那么你就按照约定，请他来领队，并且郑重其事地恭祝他：“你一定会是一个好的带头大哥!”

　　教育原理：孩子会发现其实自己可以把事情做得很好，好到可以带领爸爸妈妈一起做。

拓展训练小游戏2

　　比赛项目：50人混合团体比赛

　　比赛规则：

　　所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：

　　牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；

　　山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；

　　野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；

　　水仙花7瓣是一家。

　　50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7个人的圈，"牵牛花"就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的'为赢家。

　　评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！

　　奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。游戏时间：每轮15分钟左右

　　游戏人数：每轮游戏人数30-50人

　　奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定（10份以下）

拓展训练小游戏3

　　1、观察水果（感性思维）：

　　大家有没有想过，生活中最常见的物品，其实是孩子最熟悉的，也是最适合做智力开发的教具。我们把一个苹果、一个橙子、一个香蕉摆在孩子面前时，允许孩子自己拨弄玩一会。然后我们要用实验科学的观察法去接触每一个水果。让孩子去认真看一看每一个水果，认真摸一摸整个水果，认真闻一闻每一个水果……这些感觉是人生经验的基石，是复杂思维的组成材料。思维高远的人一定在早期有过很深入、很丰富的感性思维体验。而且抓住每一个“第一次”，第一次吃某种水果，第一次去海边、第一次吃海鲜……让孩子爱上观察，美好的生活需要欣赏的心态，欣赏的心态来源于感性的观察。

　　2、窗边评论员（形象思维）：

　　我带着家长和孩子们来到窗边，我在推荐一种非常有趣的游戏。如果我们把窗户看做是画框的话，那么窗外一幅动态的绘本。简单的玩法是让孩子说出自己看到这幅“画”中的内容，和他比较感兴趣的景色，比如一棵树、一个长椅或者一个路灯。升级的游戏是这样的，我们选择一个出现的人作为故事的主角，他的行动轨迹可以进行现场直播。在描述的过程中，唯一需要注意的是不落下每一个“动作”，鼓励孩子从头到尾描述全程。我提出了动作就是细节，动作就是过程，动作就是作文。我的这个游戏也被广泛运用到作文教学当中。形象思维不是形容一个事情，而是具体展现一个事情，这种思维是创造性思维的基础与前奏。

　　3、亲子游纪念图（形象思维）：

　　去一个地方游玩我们总喜欢拍照留念，看到很多家长强拉硬拽，非要让孩子与名胜古迹来张合影，让人感到哭笑不得。其实旅游是一个学生自主体验、自主学习、自主思考的过程。我经常说在亲子游，孩子是主角，而景色是配角。我们在出行之前，最好能和孩子有一些“预习：一下出行景观线路，旅行中鼓励孩子们多观察、多接触、多体验。亲子旅游最重要的环节，不是预习、不是出行，而是出行之后的分享与交流。我们鼓励孩子说出自己印象最深和最喜欢的景色，让孩子有意识的学会收集整理生活资料。我提出了一种叫做“亲子游纪念图”的游戏：家长和孩子共同在白纸上画在旅行中接触到的景观，交替进行，把所有记住的景观都“画”出来，形成一幅《亲子游纪念图》。

　　4、比较爸妈（比较思维）：

　　比较是最好的.教育方式，也是最好的学习方式，通过比较更容易理解，也更容易记忆。当然，比较本身也是实验科学的方法之一。比较什么呢？比较外在的颜色、大小、数量、短粗……，比较内心感受的不同，比较本质与规律性。我问了家长一个有意思的问题：我经常讲亲子互动要充分了解孩子们的兴趣点，孩子们肯定感兴趣的是什么呢？有些家长答小汽车、小裙子、小薯条……我说我们过于看重外面的世界，却忘了我们的陪伴是孩子的第一需要。孩子愿意和家长在一起互动，“比较父母”让我们从新看待我们自己。活动之前，爸爸妈妈与宝宝面对面做好，宝宝依次抚摸两个人的头发、抚摸两个人的眉毛，抚摸两个人的手，抚摸两个人的耳朵……在比较过程中，说出两次的不同体验。会比较也就会学习，这位学校学习打下基础。

　　5、床上迷宫（逻辑思维）：

　　迷宫是我小时候最喜欢的游戏，如今的迷宫加大“游乐项目”，让孩子在不知不觉中，提升了判断力和思考辨别力。迷宫是一个模拟人生，里面蕴含着丰富的人生哲理。小孩子虽然看不懂，但是会非常愿意参与新鲜事物，从而得到很好的思维训练。在床上利用靠枕与枕头进行道路设计，里面包括死胡同与活胡同，在结尾处放一个孩子最喜欢的玩具。当孩子走错路的时候要告诉他这里不能同行，可以换一条路，而不是直接了当的表现：“来，你看正确的做法是什么。”事实上，试错的过程由助于思维逻辑的训练。

拓展训练小游戏4

　　《挤欢乐球》

　　材料：欢乐球若干，小椅子6～8把，小筐6～8个。

　　玩法：家长坐在小椅子上，幼儿手持小筐(每个小筐中欢乐球数相等)站在椅子后，随音乐将欢乐球一个一个放在家长背后。家长用力后靠，将欢乐球挤破。游戏结束，筐中球少者为胜。最后优胜者能获得一份小礼物，其余幼儿得一个气球。

　　规则：家长将欢乐球挤破方可算数。

　　建议：游戏可分为两组，3～4个家庭为一组。

拓展训练小游戏5

　　一. 运明珠

　　目的：组员互相合作时间：5－10分钟材料：4个胶碗、10个厕纸筒及20粒弹子内容：

　　1. 组员分为两组，每组有5个厕纸筒。过程中各人不得用手或身体其他部分接触弹子。

　　2. 组长在起点和终点分别放两个碗，碗内各有10粒弹子。

　　3. 组员排成一直线，一只手拿着厕纸筒，由第一位组员用厕纸筒兜起一粒弹子，传给第二位组员，第二位组员用厕纸筒接着弹子，传给第三位组员，如此类推，直至运到终点，放在另一个碗内。

　　4. 若要减低难度，可用瓷匙或筷子代替。

　　二. 指点迷津

　　目的：组员互相合作及彼此信任时间：5－10分钟材料：多个眼罩及4至5张椅子（这游戏需要很大空间）内容：

　　1. 组长预先将椅子分散在房内，制造障碍。

　　2. 两人一组。其中一人戴上眼罩，听从伙伴的指示。

　　3. 负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的伙伴。

　　4. 最快走到房的另一端而没有碰到障碍物为胜利者。

　　三. 蒙眼接棒

　　目的：组员互相合作时间：5－10分钟材料：多个眼罩及4个至5个厕纸筒（这游戏需要很大空间）内容：

　　1. 两人一组，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴负责指示。

　　2. 所有蒙眼者预先被安排站在房中不同位置。

　　3. 没有蒙眼的人指示自己的伙伴将厕纸筒带给别人。

　　4. 游戏后，大家分享感受。

　　四. 背脊夹气球

　　目的：组员互相合作时间：5－10分钟材料：多个气球及数张椅子内容：

　　1. 组长先在房中不同位置放椅子作障碍物。

　　2. 两人一组，每组吹涨一个气球，彼此用背脊或头夹着气球，由起点开始行，绕过障碍物，抵达终点。

　　3. 若中途弄跌了气球，必须返回起点，重新开始。

　　4. 游戏过程中不得用手接触气球。

　　五. 人体绳结

　　目的：组员互相合作时间：5－10分钟内容：

　　1. 大家围圈站好，合上眼，将手交叉伸出。当大家已伸手捉住对方的手，便可张开眼。

　　2. 若发现有组员握着他身旁组员的手，大家便需要再合上眼，将手交叉伸出。

　　3. 全组人的手在游戏中不得松开，大家要想办法令全组人的手不再交叉而围圈站好。

　　六. 有耳可听

　　目的：考听觉时间：5－10分钟材料：一盒录音带，预录不同的声音（也可以多首诗歌代替）内容：组长预先录好撕纸、吹哨子、手提电话、火车站月台宣布、按键盘、上网、风筒等声音，播放给组员听，全猜中的就是胜利者。

　　七. 空中飞“弹”

　　目的：考智慧时间：5－10分钟材料：数只鸡蛋、数件旧衣、海绵、胶袋内容：

　　1. 组员分成两队，设法保护一只鸡蛋从两尺高的地方抛下仍然完整无缺。

　　2. 可用房内任何物资或组长提供的物资，惟不可用任何东西垫着地下。

　　3. 若要增加难度，可将鸡蛋从更高处抛下。

　　八. 保龄球

　　目的：合作性时间：5－10分钟材料：10个“保龄球”（盛了半樽水的胶樽）、2个小皮球、2个眼罩

　　内容：

　　1. 组长预先将10个保龄球排列好。

　　2. 将组员分为两组，各派一位代表戴上眼罩。

　　3. 其他组员在旁指示，协助蒙眼者将皮球滚向“保龄球”。

　　4. 组员可轮流蒙眼，击倒最多“保龄球”的人就算胜利。

　　九. 抛球

　　目的：考组员的合作性时间：5－10分钟材料：用一条丝巾结成一个球、一个篮子内容：

　　1. 组长手拿球站在房间的一端，旁边放一个篮子。

　　2. 将组员分为两人一组，各组排成一直行，站在房间的另一端。

　　3. 组长把球抛向一对组员，组员不可用手接球，可一齐用背、脚、或其他方法接住，把球运到组长旁边的篮子内。

　　4. 若球中途跌下，须从头排队再试。

　　十. “说”画“解”画

　　目的：组员互相加深认识（冲突期适用）时间：5－10分钟材料：画纸多张、颜色笔内容：

　　1. 两人一组，每人有一张画纸及几支颜色笔。各人用5分钟时间在纸上画自己的现状。注意：不得换纸，即使画错，仍要继续画。

　　2. 完成后，互相看对方的图画，并尝试猜对方目前的心情、健康状况、工作等。

　　3. 听完对方的看法后，告诉他哪些是对的，哪些是错的。

　　4. 游戏变化：大家围圈坐。各自画完后，将画纸交给右边的人，请他尝试当众“说”画，然后由原创者“解”画。

　　十一. 你还可活多两分钟！

　　目的：组员互相加深认识（冲突期适用）时间：5－10分钟内容：

　　1. 每位组员有一张纸和一支笔。假设大家只剩两分钟性命，赶快抓紧时间写一封信。

　　2. 两分钟后，组长可邀请组员大声读出信中内容。但若组员感觉不方便读出，请尊重他/她的意愿，让他/她选择性地读出部分内容。

　　十二. 我所认识的你是……！

　　目的：组员互相加深认识（冲突期适用）时间：5－10分钟材料：多张椅子内容：

　　1. 组长预先将椅子围成一个内圈和一个外圈。

　　2. 一半组员坐在内圈，面向外面；另一半组员则坐在外圈，面向内圈。

　　3. 内圈的组员不用转位。外圈的组员望着对面的组员说：“我所认识的你是……”或“我觉得你是个……的人”等，然后向右面转位，又望着对面的另一位组员说上述的句子，直至转了一个圈。

　　4. 组长亦可叫组员重新配搭，务求令所有组员都能够表达对大家的感受。

　　十三. 抛诸脑后

　　目的：组员互相分享时间：5－10分钟材料：纸、笔内容：

　　1. 组长预先在一张纸上画一个脑袋或人头，影印分给每位组员。

　　2. 组员用3分钟时间，在纸上写下令他最担心的事，或最不开心的事等等。

　　3. 组员互相分享后，组长可邀请组员互相代祷，并将刚才写完的纸扭作一团往后抛掉。告诉大家，既然已将忧虑交托给神，便不用再愁烦。大家可以尽情投入敬拜！

　　十四. 我需要你帮一帮！

　　目的：组员互相合作时间：5－10分钟材料：15个气球（此游戏需要较大空间）内容：

　　1. 组员围大圈站着，各人双手放后面。

　　2. 组长将已吹好的气球分别放在组员手上。有些人可有1个、2个或3个气球，但有些人没有气球。各人不得偷看其他人手上有多少气球。

　　3. 接着，组长站在圈内将3个气球抛向空中，不让气球跌在地上。当他控制不了时，可大叫一位组员的名字，叫他出来帮忙。若那人手上也有气球，他就必须将自己的气球抛向空中，他们俩要保持气球不跌在地上。

　　4. 当组长和这位组员应付不了时，可大叫另一位组员的.名字，叫他出来帮忙。如此类推，直至全组人都走入圈内，或直至超过5个气球跌在地上。

　　十五. 编织蜘蛛网

　　目的：加强关系时间：5——10分钟材料：一个尼龙绳球内容：

　　1. 组员围圈站着，由组长拿着绳球。当他对着某组员抛出绳子时，要大声讲出他曾为那组员做过的事，例如曾为他祈祷；或说出与那组员一起做过的事，例如一起逛街、一起上沙浸Alive课程等。组员互相抛绳球，如此类推，直至大家再也想不出其他连系为止。

　　2. 蜘蛛网织好后，一齐检视小组内的关系如何及有什么需要改善。

　　十六. 广告歌比赛

　　目的：训练小组合作性，增强小组的归属感人数：20－50人时间：30分钟内容：

　　1. 主持人将参加者分成3或4小组，每组选一组长，负责领导小组挑选广告歌曲。

　　2. 各组先准备10分钟才开始比赛。

　　3. 各组轮流齐唱广告歌，不可重复，否则被扣一分。

　　4. 游戏继续十数分钟，至很多歌曲重复时，游戏便可结束。扣分最少的一组获胜。

　　十七. 请朋友

　　目的：带动聚会的气氛，鼓励参加者主动邀请朋友人数：15人以上时间：10分钟内容：

　　1. 大家围圈坐在椅子上，另加一张空椅子。音乐开始时，空位两旁的人要拉着手往前面去请另一人坐上空位；于是又有空位，旁边两人继续拉手去请朋友。

　　2. 音乐在游戏进行中停止，空位旁的两人，和来不及回坐位的3人，则被罚唱歌或作其他表演。

　　十八. 风车走

　　目的：训练群体的合作性和纪律性人数：13－41人时间：20分钟内容：

　　1. 参加者分成组，其中一人不入组，负责发号令。每组单行直排，向着中心，4组相对盘坐，形状便象风车叶。

　　2. 准备好后，负责发号令的人绕着风车慢慢走，然后拍一下其中一组最后那人的肩膀说：“跟我跑！”于是全组人便立刻各自以顺时针方向跑一圈，返回草地坐下。最迟到达的人，便负责下次发号令。

　　3. 如那人说：“快点跑！”那么全队人都要以逆时针方向跑一圈返回原地，然后坐下。

　　4. 游戏继续，至每队人都跑过3－5次，便可结束游戏。

　　十九. 蚕虫行

　　目的：训练小组的合作性人数：15－30人时间：15－20分钟内容：

　　1. 参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

　　2. 大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

　　3. 连接以后，便慢慢起行，保持报纸不脱。练习完毕，分成2队或3队进行比赛。

　　二十. 杀手

　　目的：加强非语言的沟通和表达能力人数：12－30人时间：20分钟材料：与组员人数相同的小纸张，其中一张有“杀手”二字，其余的空白，用作抽签之用内容：

　　1. 游戏前，参加者可练习“死亡”的动作（想象与电影演员一样）。

　　2. 开始时，先抽签，看后交回主持人，下个回合可再用。

　　3. 大家保持沉默，在会场范围内慢慢移动，当中有一“杀手”。

　　4. “杀手”隐藏身份，静静向场内其中一人眨眼，对方看见，便要做出“死亡”动作，并加“骇人”的叫声，然后离开游戏范围之外。

　　5. 每个人随时有被“杀”的危险，大家猜测谁是“杀手”。

　　6. 游戏继续，渐渐会有更多人“被杀”，“杀手”可能被人发现。如果有人抓着“杀手”，又有另一人和议，便重新开始游戏。如被抓到的人不是杀手时，举报的二人便要宣告“死亡”。

　　二十一. 我的“花生漫画”

　　目的：组员互相加深认识彼此的自我形象（冲突期适用）时间：5－10分钟材料：纸、笔及大粒有壳花生内容：

　　1. 每位组员有两粒花生、一张纸和一支笔。请清楚观察每粒花生的特征，包括大小、形状、凹凸、光滑度、老嫩等，看看与自己有没有相象之处，如果不像，请用纸笔划出象你自己的一粒花生-----称为“花生漫画”。夫妇组可以用两粒表示自己和配偶的不同。组长告诉大家：如果觉得有困难的，可以提出，需要多少时间？

　　2. 两分钟后，组长邀请组员解释花生或花生漫画的内容。若组员不方便分享，请尊重他/她的意愿，让他/她选择性地说出部分内容。

　　二十二. 盲侠听声锤！

　　目的：组员互相合作及体谅（冲突期适用）时间：5－10分钟材料：多张椅子，眼罩，吹气锤内容：

　　1. 组长预先将椅子横向排成一行。

　　2. 将组员分成3组。第一组人分别站在椅子前（A位），第二组坐在椅上戴着眼罩、拿着锤（B位），第三组站在坐着的组员背后（C位）

　　3. A=撒旦，B=人，C=圣灵。A偷偷取去B的一只鞋，B要用大锤打击撒旦，但因为看不见，必须靠听圣灵C的指导，才能击中目标。

　　4. 组长亦可叫组员重新配搭，务求令所有组员都能表达大家的感受。

　　二十三. 暗战

　　目的：组员互相合作和分享时间：5－10分钟材料：眼罩，气球内容：

　　1. 组长预先将椅子直排一行。

　　2. 组员分成两组，两组分别站在椅子的各一边，形成楚河汉界。

　　3. 每一组有一半组员戴上眼罩、带一个气球，另一半组员站在戴上眼罩的组员背后作军师。

　　4. 司令员一叫“开战”，双方军队立刻可以用气球击向敌军，中弹的一对即死，要离开战场。如果所有气球都发出了，司令员会叫“停火”，开眼的人要最短时间内“上一粒子弹”。司令员随时再一叫“开战”，才可发射。

　　5. 但因为看不见，必须靠听军师的知道及部署，才能击中目标。

　　6. 组长亦可叫组员重新配搭，务求令所有组员都能表达对大家的感受。

　　二十四. 明修栈道

　　目的：组员互相合作时间：5－10分钟材料：两个气球（次游戏需要较大空间）内容：

　　1. 将组员分成两组，每组要选一位组长及有一个气球。

　　2. 每组围成大圈站着，各人双手屈曲放在胸前，做成栈道。组长站在圈内。

　　3. 组长将已吹好的气球放在一位组员的手上。司令一叫“开始”，组长要将气球沿栈道吹一圈，先达到终点的一组就算胜利。

　　4. 第二回合，只可以用一只手做栈道，但不可以帮手拍球，所以各人要紧靠，组长可以选一位组员代替自己，然后与其他人一同围圈做栈道。

　　5. 第三回合，负的一方可以提出另一种栈道的方式，例如双手做一个大圈，要令气球全部通过。

　　二十五. “笔”生难忘

　　目的：组员互相沟通及合作时间：5－10分钟材料：每人一张纸、一枝笔内容：

　　1. 每人有一张纸、一支笔，自由组合3人一组。每组派一卷胶纸。

　　2. 组长给他们一分钟时间沟通及计划，合作做成一个最完美的笔座，使3枝笔直立，一声“开始“之后，3分钟内不准说话，彼此的连系全靠默契。

　　3. 最后，由组长作评分。组长可以赞赏、分享观察他们沟通的情况。

拓展训练小游戏6

　　项目名称：

　　竹竿舞

　　项目类型：

　　个人挑战和团队协作类项目

　　项目介绍：

　　这是一个个人挑战与团队协作结合的项目，伴随着愉快的音乐，让比赛化于无形，使得学员更多地享受这个过程。

　　项目规则：

　　1、两人一组面对面各握竹竿的`两端，打竿的节奏规定为两种，第一种是“开开合合”，第二种是“开合、开合、开开合合”，竿的开距大于40cm；

　　2、先做无竿舞步、打竿节奏/协调练习，所有学员都尝试两种不同的角色；

　　3、等大家对两种角色都较熟练后，整合练习，先由一人跳舞，慢慢过渡到多人跳舞；

　　4、跳舞人员只能从固定的一侧进入、另一侧退出，不能反向进行，开始时可以用试探步，不必完全跳入竹竿阵；

　　5、跳舞学员叫停时，所有打竿人员同时喊“嘿嘿”完成最后两次打竿，然后停止；

　　6、打竿节奏不可过快，打竿学员在发现跳舞队友出现节奏混乱时，应立即停止，如培训师喊停，也应立即停止。

　　人数与时间：

　　每队不少于14人。

　　项目讲解与学员提问时间：10分钟；

　　项目练习时间：30分钟；

　　舞蹈表演/竞赛时间：20-30分钟

　　回顾总结时间：10分钟；

　　总耗时70分钟左右。

　　操作流程：

　　1、项目布置，示范舞步与打竿动作；

　　2、练习与表演/竞赛时间；

　　3、项目结束，清理场地，回顾总结与分享。

　　布控要点：

　　1、提醒学员注意保护脚步，防止夹脚与崴脚；

　　2、地面要平整，不能在湿滑地面上进行；

　　3、提醒跳舞学员的手臂摆动幅度不要过大，以免打到队友，当自己失去平衡时，不要拉拽队友。

　　总结分享：

　　1、在这个项目中，每个人都有双重角色，在现实生活中，每个人扮演的角色更多，你是如何处理好这些角色之间的关系的？

　　2、在初次跳舞成功后，你是想多加练习还是迫切地想要新编舞步？

拓展训练小游戏7

　　《贴五官》

　　准备：(1)一张硬纸板，纸板上面上人的头形轮，可加上头发之类，使头形更为生动。(2)制作好的活动、可贴的眉毛，眼睛，耳朵，鼻子，嘴。

　　玩法：将家长的眼睛蒙上，原地转三圈，请(中、大班)小朋友用语言指挥家长将五官贴到人头的.准确位置即获成功;(小班及小小班)小朋友可牵着家长的手，把家长领到准确贴人头的位置，贴准确即获成功。

　　规则：家长要将眼睛蒙好不能偷看。幼儿只能用语言指挥。

拓展训练小游戏8

　　《击打气球》

　　锻炼目的：感受团队合作的意义

　　游戏方式：约上一个孩子的好朋友，找一块空场地，或者家里比较安全的开阔空间，发给每个孩子两个气球。当你喊“开始”以后，他们要把手中的气球抛向空中，然后在你事先规定的时间内(比如3分钟)，通过各种方式击打气球，不让它们落地。几次之后，你可以增加难度，比如要求他们只能用左手击打，用鼻子顶等。

　　教育原理：孩子们会在共同实现一个目标的过程中，感受到同伴的.力量和协作的乐趣。以后再遇到需要他跟别人一起做一件事情的时候，别忘了提醒他这次的经历，用以激发合作热情。

拓展训练小游戏9

　　【项目描述】

　　两人一组，所有人每人握住一根木棒一端组成云梯，每个队员轮流爬过云梯同时整个云梯以接力的形式前进，从起点到达终点。整个过程讲究配合，，用于建立小组成员间的相互信任。

　　【项目流程】

　　1、每两名队员组合在一起成为一对搭档。给每对搭档发一根木棒，让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行组成水平云梯。

　　2、一位学员开始爬云梯，与此同时其他所有学员都参与搭建云梯，教练可安排一到两位学员做安全监督员。 3、每对搭档双手紧握木棒，木棒与地面平行，这样整个形成了一个水平摆放的云梯。为了增强挑战难度，也可以安排每根梯线的高度略有不同，形成一定的起伏。

　　4、爬梯的学员从一端开始爬到云梯的另一端。如果参加游戏的搭档数量不足，让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这样可以延长爬云梯的长度。

　　【项目注意事项】

　　1、确保木棒表面光滑，以免划伤或扎伤。

　　2、确保每个学员都牢牢抓住木棒，不能在爬梯者经过时失手。

　　3、这是个信任建立的游戏，如若有人失手，将会丧失信任感。

　　【项目目标】

　　1、增强学员间的相互信任

　　2、培养学员各尽所能，完成任务的能力。

　　3、增强学员的责任感、自控能力。

　　【项目结束后的分享点】

　　1、参加项目之前你有什么感受，是否害怕或者有放弃的打算？

　　2、参加项目之后你又有什么感想?

　　3、在自己爬云梯的时候有什么感受?做“梯子”的时候有什么感受?

　　4、成功能够完成任务的基础是什么?

　　【项目变通方式】

　　该拓展项目也可以不使用任何道具包括木棍，让做云梯的'学员举起双手，手心朝上，爬云梯的学员就躺在做梯子的学员的手上，将爬云梯的队员从前面传递到后面。

拓展训练小游戏10

　　1、无敌风火轮

　　一、项目类型：团队协作竞技型

　　二、道具要求：报纸、胶带

　　三、场地要求：一片空旷的大场地

　　四、游戏时间：10分钟左右

　　五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

　　团队拓展训练游戏大全

　　2、信任背摔

　　一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　二、游戏人数：１２－１６人

　　三、场地要求：高台最宜

　　四、需要器材：束手绳

　　五、游戏时间：30分钟左右

　　六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

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　　3、齐眉棍

　　一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

　　二、游戏人数：10-15人

　　三、场地要求：开阔的场地一块

　　四、需要器材：3米长的轻棍

　　五、游戏时间：30分钟左右

　　六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

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　　4、驿站传书

　　一、游戏类型：团队协作型

　　二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

　　三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

　　四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

　　1,不能讲话.

　　2.不能回头

　　3.后面的伙伴的`任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

　　4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

　　5.不能传递纸条和仍纸条 .

　　6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

　　7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)

　　第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

　　8,第一轮所有方法不能再使用.

　　9.不能传递和扔任何物品.

　　10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)

　　第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

　　11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

　　12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)

　　第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

　　13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面

　　15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

　　团队拓展训练游戏大全

　　5、盲人方阵

　　一．项目类型：团队协作型

　　二．道具要求：长绳一根

　　三．场地要求：空旷的大场地

　　四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

拓展训练小游戏11

　　《鱼与熊掌》

　　锻炼目的：让孩子明白打断别人的话是无礼的行为游戏方式：和孩子一起想想哪些事是可以同时做的`(比如一边拍手一边唱歌，一边跳跃一边点头)，而哪些不能(比如在坐着的同时站着，捏着鼻子的同时用鼻子呼吸)，然后你们一起亲身实践。

　　教育原理：让孩子知道，因为你有很多事情要做，所以不可能每时每刻都听到他在说什么，看到他在干什么。所以当妈妈正在做事情(比如打电话、做饭)的时候，他要多一点点耐心，给妈妈一点时间。

拓展训练小游戏12

　　第一个：魔法师变石头[暖场小游戏]

　　活动目的：

　　藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离

　　透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程

　　活动器材：

　　室内或室外平坦的场地均可

　　16～50人以内，人数不宜过少

　　2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可掌握为佳）

　　活动规则：

　　1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法

　　2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头

　　3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头

　　4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手

　　5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒

　　6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务

　　活动分享：

　　短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。

　　第二个：一块钱、两块钱[暖场小游戏]

　　适合对象：10人以上

　　场地要求：无

　　游戏性质：

　　游戏时间：10分钟

　　游戏操作：

　　1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。

　　2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。

　　3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。

　　第三个：晋级[暖场小游戏]

　　在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，增强大家的工作积极性。

　　游戏规则和程序

　　1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

　　2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。

　　3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

　　4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。

　　相关讨论

　　本游戏的主旨是什么？

　　总结

　　1.这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让**得津津有味，所以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的沟通。

　　2.游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉。

　　参与人数：全体参与

　　时间：15分钟

　　场地：不限

　　道具：无

　　应用：（1）沟通刚开始时的相互熟悉

　　（2）用于制造出快乐、轻松的办公室氛围

　　第四个：画手[暖场小游戏]

　　道具：每小组（5~6人）一张大白纸（不要太薄），两只油性笔

　　步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手腕贴着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。

　　步骤2、在五个手指的轮廓空白处，依从大拇指到小拇指的次序请学员填写以下内容

　　大拇指：您的星座

　　食指：家乡（省份）

　　中指：工作年龄（0~2年填A 2~5年填B 5年以上填C）

　　无名指：您的兴趣和爱好，选一样

　　小指：国庆你有出游计划吗？（准备出游填A 在家呆着填B）

　　步骤3：在你的小组中寻找填写内容相同的两个大拇指进行连线；接着是相同内容的食指、中指、无名指和小指，但内容相同（比如都是“A”）的不同指头之间不允许进行连线。

　　步骤4：每人数一数自己手上的线头数，并将这个数字填在手掌上，签上你的大名。

　　结束：奖励没个小组的数字最大的学员。

　　第五个：猎人打兔子[暖场小游戏]

　　游戏类型：暖场小游戏

　　适合人数：不限

　　游戏道具：无

　　游戏步骤：

　　1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手**”式样（代表猎人拿着手**），面朝自己。

　　2、当左手（代表手**）靠近右手（代表兔子）时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑；猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成手**（本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应）。一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。

　　第六个：吸引力[暖场小游戏]

　　游戏类型：暖场小游戏

　　适合人数：不限

　　游戏道具：无

　　游戏步骤：

　　1、培训师问：“吸引力”

　　学员回答：“吸什么？”

　　培训师答：“吸第三排的第一个女同学！”

　　2、根据培训师的指令，全场所有学员都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或若干条线路，这个线路可以延伸到培训师所指的物体或人身上。

　　3、培训师继续问：“吸引力”

　　学员回答：“吸什么？”

　　培训师答：“吸老师”

　　则所有人按上述步骤重新操作。

　　4、培训师可选择教室内所有的东西，比如空气、天花板等等。如果有人没有和别人连在一起，则培训师可进行相应的趣味惩罚。

　　第七个：应答自如[暖场小游戏]

　　参与人数：4人一组

　　时间：15分钟

　　场地：不限

　　道具：无

　　应用：

　　（1）创造性解决问题能力的训练

　　（2）应变能力的训练

　　（3）培训、会议前活跃气氛使用

　　在巨大压力的情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练。

　　游戏规则和程序

　　1.将每4个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。

　　2.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如：姐姐，鸭子，蓝天等等任何词。

　　3.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。

　　4.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦 ……”。你就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。

　　5.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。

　　相关讨论

　　这种给大脑巨大压力的做法对于你思考问题是否有帮助？

　　总结

　　1.本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下进行，一旦有人回答速度变慢，开始有“嗯，哦”出现，立即宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。

　　2.你会发现在大脑短路的同时，你可能会有了一些以前连想都没想过的想法，而说不定就是这些想法可以帮助你更好的解决问题，所以这个游戏可以用于需要成员发挥想象力的热身运动，让大脑迅速地活跃起来。

　　第八个：看到自己[暖场小游戏]

　　游戏类型：个人成长类、暖场小类

　　道具：一张一面页眉贴有双面胶的A4白纸若干张

　　游戏操作步骤

　　1、个人先在贴有双面胶的一面白纸上写下“自己认为自己在别人心目中的形象”，例如“我认为我在别人眼里是亲和的.”等句子，时间1分钟。

　　2、写完之后，交由其他人帮忙将白纸贴在自己的身后

　　3、所有人都起身，在别人贴有白纸的背上写对别人的看法，尽可能的多给更多人写，同时，也让更多人为自己写，并保持客观的评价。时间3分钟。

　　4、写完之后，可选代表上台来说出自己对自己的评价和别人对自己的评价，并进行问题的探讨。——为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同？

　　注意事项：

　　此类游戏非常适合在相互比较熟悉的人之间进行，特别是在同一个部门或同一家公司里的同事之间进行，效果更好。

　　写的时候注意不要让墨水把衣服弄脏

　　游戏点评点：

　　1、大家可以讨论：为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同？

　　2、因为这样认知的差距，会导致什么样的后果？

　　3、同时，自己是否应该调整自己，是别人眼中的我和自己眼中的我保持一致？

　　第九个：我们是一家[暖场小游戏]

　　游戏程序：

　　1．将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。每组3-4位成员。

　　2．先在组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的评价。（大家可以提问）

　　3．当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组成员看来经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。）当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。以此类推，直到所有小组介绍完毕。

　　4．每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人！

　　4．每组时间不超过2分钟。

　　相关讨论：

　　1．你是否容易记住别人？用什么方法？

　　2．自我介绍和介绍别人，哪一种方法更容易令你印象深刻？

　　3．你是否善于赞扬别人？

　　4．你是否善于寻找其他成员的共同点？

　　第十个：四分之一感觉[暖场小游戏]

　　1、大家在进入会场时，领到了一张卡片，但只是四分之一张卡片，进入会场后，需要去寻找其他三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。

　　2、大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。

　　3、把组合成的图片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小组成员。

　　第十一个：扑克分组(skyjean提供)[暖场小游戏]

　　企业的成功运作往往是发现最优绩效组合的过程，是否能在纷繁复杂的内部运营中理清思路，发现个人及各个部门相互配合的最佳方案，往往关系到一个企业的成败。

　　目标：培养在乱局中出头的主动性与矛盾本质的洞悉力，两利相权取其大，两弊相较取其轻；实现组织内部的信息共享，培养个人的团队及顾全大局的精神。

　　时间：30-40分钟（视探讨的深度需要而定）

　　对象：最宜于在24-36人范围内的管理类培训课程开始时使用。

　　教具：对开白纸1张（事先就固定在白板或教室墙上），双面胶1卷（事先就裁成40公分左右、每组一条，由上而下间隔地粘贴在白纸上），普通扑克1副（抽去大小"司令"，一共为52张），红色白板笔1支

　　过程：

　　1﹑在3分钟之内，每人将自己摸到的一张扑克牌去与另外的4张（或5张或6张）牌组合成一副牌组（这就是你们未来的学习团队了），要力争最快地组成优胜牌组—

　　1）．凡是按照**子，同花，杂花顺子方式组合的，依次为第一、二、三优牌组。

　　2）．由若干对子组成的杂花牌组中，对子数少者（如一组5张的牌中3+2相比2+2+1；6张的牌中3+3相比2+2+2）为第四优牌组。

　　3）．如果出现含"**"的牌组，则"化腐朽为神奇"，一跃为所有牌组中最优的。

　　4）．某一组合类型中如出现两个以上同类牌组，则先组合成功（先上交）者为本类组合之优；

　　5）．各牌组中如果出现了一副没有一条符合上述标准的最差的牌组，则表明了整个牌局的失败。

　　2、分发扑克牌（可请助手帮助）。

　　每人自取一张，未得到"开始"指令时，不许看牌。

　　3、宣布"开始"。

　　密切观察参与者表现，催促大家及时将组合好的牌组交来，分别放好。

　　4、公布成绩。

　　收齐各副牌后，依照交来的时间先后，依次将各牌组中的每张牌有规律地粘贴在一条双面胶上，按照规则评出各牌组的位次，将其标注在各牌组旁。可以向最优牌组颁发小奖品。如果出现最差牌组，则宣布本次组合失败。

　　讨论：

　　1．单个的牌有没有最好和最差的？

　　2．怎样才能实现组合的最优化？

　　点评：

　　在整个游戏的操作过程中我感觉最深的是单个的牌，无论是最好的牌还是最差的牌，只有在组合后，才能实现其价值，才能发现是优胜牌组还是最差牌组。个人的价值是无法单个显现出来的，只有在群体中，个人的价值才可能得到证实或者显现。比如孤立的一张K，或者一张3，是无所谓谁大谁小的，只有在组合后其价值才能得到最大实现，组成优胜牌组，或者最差牌组。

　　其次，在组合牌组的时候，也有可能出现这样的问题，比如有无可能适当调动若干张牌，以消灭最差的牌组，或提升优胜位次较低的牌组，从而使整个大牌局改观。这时要注意尽量保留最优牌组或保留住其核心价值如保留?"**"，调动最少的。需注意的是，这一环节要尽量避免冷落大部分学员。

　　第十二个：摇动游戏[暖场小游戏]

　　概述

　　参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。

　　目的

　　发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服厌烦情绪；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。

　　时间 15分钟。

　　你将学到：

　　简短的锻炼可以极大地提高你的活力。

　　你需要：

　　为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲！

　　怎样做：

　　1. 将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打分，最高为10分。

　　2. 接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。

　　3. 现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗？

　　4. 最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。

　　讨论题

　　1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响？

　　2、在工作时间，你有没有进行充满活力的锻炼？是在工作场所还是在其他地方进行锻炼？进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗？

　　3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中？

　　如果有更多的时间：

　　下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。

　　锻炼项目

　　抬膝散步

　　原地摇摆身体骑自行车

　　弯身跳划船

　　呼啦圈跳舞

　　自我操作：

　　学习和实践你日常的运动，让你在家里充满活力！

　　活力度量表

　　将锻炼前后的活力水平记录下来：

　　0 昏迷状态

　　2 气不接下气

　　4 一般

　　6 生龙活虎

　　8 充满活力

　　10 感觉棒极

　　第十三个：把紧张吹跑[暖场小游戏]

　　概述：参与者学习“清肺呼吸”。

　　目的：停止拖延；减小压力；克服焦虑和对失败和担心；帮助别人停止拖延；帮助别人度过难关；激励长期表现欠佳的员工；管理你的压力。

　　时间：5~10分钟。

　　你需要：不需要任何特别的材料。

　　怎样做：向参与者解释“清肺呼吸”的基本知识：

　　首先，我们要深吸气——实际上，我们只是尽力吸入一大口空气。其次，我要屏住这口气，慢慢地从一数到五。最后——这是精华部分——我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。

　　现在示范清肺呼吸，然后让参与者做两三次这样的呼吸。问一下人们对清肺呼吸感觉如何。大多数人将会说他们感觉放松多了。

　　最后，就在日常生活中怎用清肺呼吸来克服影响激励的因素展开讨论。

　　讨论题

　　1、在工作过程中你愿意做清肺呼吸吗？为什么？

　　2、在什么样的场合下，清肺呼吸对你是有用的？在什么样的场合下，你不愿意进行这样的清肺呼吸？

　　3、作为压力管理技巧，清肺呼吸的优点少缺点是什么？

　　自我操作：当你在家里的时候，清肺呼吸也是有用的。让令你神气清爽的深呼吸成为你早晨例行活动的一部分吧，为一天的工作做好准备。

拓展训练小游戏13

　　规则：

　　1、主持人请每区派一名选手上台。

　　2、主持人讲解游戏规则：从1开始报数，每逢7和7的倍数不能说出。速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。

　　3、主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边。剩下的人接着报。直到胜出者产生。

　　4、主持人给获胜者颁发奖品。

　　11.英语单词接龙

　　目的任务：复习英语单词，发展力量素质。

　　游戏方法：将学生按座位分组，每路纵队为一组，每两组之间进行比赛。先由各组排头在黑板上写一英语单词，然后将粉笔交给第二名学生，第二名学生到黑板前写一个第一个字母与前一单词的最后一个字母相同的'单词，依次类推，直到最后一名学生写完，先完成且出错少者为胜。

　　规则：

　　1．相邻的单词必须尾首字母相同，否则为失败。

　　2．单词必须完整正确，否则为出错。

　　3．本组所写单词不得重复，否则为失败。

　　教学建议：

　　1．该游戏可变化为每个单词的第一个字母相同。

　　2．该游戏还可进行写第一个字母相同单词比多的比赛，若不限制人次和每人写的数量，游戏更加激烈。

　　3．写完单词后，可由其他组的学生进行翻译，其效果更佳。

　　12.猜成语

　　先用纸写好词语，可以分很多类的，然后一个人面对着形容什么意思，但不能带那个词。另一个背对着猜。

　　哎，一说就明白了，和幸运52一样

　　也可以猜职业，电影名称，体育运动等。

　　13.3,7不语

　　逢x，x的倍数，带有x的数字不能说，要以蹲一下来表示。

拓展训练小游戏14

　　一、智慧类团队拓展训练之黄金罗盘

　　内容：黄金罗盘，是一种投资与财务沙盘游戏。它充分体现了“金钱罗盘”财富指南针;盛世财商“人生即投资”的价值取向。它结合了欧美、日本等理财游戏的精华，并赋予鲜明的中国特色，不失为一款出色的培训沙盘和社交游戏。

　　意义：它将人的一生中可能发生的大事都浓缩到一个小小的游戏沙盘上，并以投资为主线，寓教于乐，将复杂的财务知识、投资意识和人生处世理念融入其中，并侧重培养我们致富需要的财商观念。

　　二、智慧类团队拓展训练之达芬奇密码

　　此拓展训练项目通过演绎一个变化的市场情景，从信息收集，到科学决策，到坚决执行，从上至下考验一个团队领导者的领导力，也考验着这支团队的执行能力。从放权-监控-服务-分享几个层面提升领导力!

　　项目介绍：

　　1、把一队分成7个小组，分布在七个不同的位置上。

　　2、各团队的队长将到教练处领取任务，传达任务和规则。

　　3、每个小组学员将拿到5张拼图，和一张任务书，领到相关物品后，不能说话、不能移动位置、不能传阅任务书。

　　4、队长作为观察者在操作区。团队成员将依次前往该区域，按照每一轮任务的不同，将正确的卡片按顺序翻出，用时最短的团队胜出。

　　5、在操作中，不允许任何一个学员说话，只能用肢体语言进行交流，同时也不允许学员离开自己的'位置。

　　6、操作中，如有学员拼好一副完整的图，将举手示意教练来检查并记分。不得大声呼喊。

　　7、教练宣布操作时间到之后，学员方可移动或说话。

　　达芬奇密码游戏项目意义：

　　1、团队中服从的重要性。

　　2、团队执行力。

　　3、团队高效协作。

　　4、团队信任感的建立。

　　5、个人在团队理面的定位，发挥自身的优势。

　　6、资源的最大化利用，真正达到双赢。

　　7、复杂问题简单化。

　　8、资源的重组，给企业或个人带来的效益。

　　三、智慧类团队拓展训练之如何通过线索寻找城市宝贝

　　定向拓展是指将定向运动和户外拓展培训相互结合，形成的一种全新的户外体验式培训方式。城市寻宝是定向运动的一种，是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，解决问题的能力及体力和智力受到压力下做出快速决断、分析问题的能力。同时，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考验参赛者的思维判断能力，实用性很强。

　　如何获得城市寻宝线索?

　　想要真正的开始寻找宝藏，第一个要做的就是破解隐藏宝藏的谜题。

　　在了解游戏的大致状况后，我们开始面对城市寻宝线索。

　　线索是组织者隐藏宝藏地点时留下的痕迹，也是游戏中引导前进的指示牌。每个线索谜题都包含着关键信息，组合和分析这些信息，你会发现其实它们是在带领你走向最后的藏宝地点。

　　当然，在破解的过程中如何分析错了或者破解失败，说不定也会走错路，有谁知道呢?如果学会一些定向运动的技能就会很容易寻找到前进的方向!

　　线索谜题大致上分为虚拟线索和实地线索两种：

　　1、虚拟线索谜题是指提示内容就放在网站、杂志、报纸或者人类常识里面。这种时候需要找到相应的地方来浏览线索的内容。

　　2、实地线索谜题需要到某些实地寻找。参与者需要到某几个个地方寻找信息，得到线索提示。网站上会告诉你去哪里寻找，也有可能领取地点的地址本身就需要破解谜题才知道。

　　参与城市寻宝注意事项

　　1、城市寻宝达人游戏经常具有较长的时间期限：

　　新手游戏一般都会在15天左右的时间。

　　难度较高的游戏一般都会在30-45天左右的时间。