2021年大一入学心得体会范文（精选11篇）
当在某些事情上我们有很深的体会时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样就可以总结出具体的经验和想法。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是小编为大家整理的2021年大一入学心得体会范文（精选11篇），欢迎阅读与收藏。
大一入学心得体会1
我是一个刚刚迈入大学校园的新生，高三时我怀着满心的憧憬奋斗拼搏，为了我心中的圣地——大学，老师父母都在给我讲述着大学的美好，于是我就这样拼搏了一年。当我经历了得知成绩、填报志愿、收到录取通知书这一系列时间之后，我的心情除了激动就是期待，迫不及待的过完了当学生之后的最幸福的一个假期之后，在父母的陪同下我来到了梦寐以求的大学。
当我迈进校园时，心中充满了自豪和兴奋之情，我一直以来都没离开过家和父母，所以大学里的一切都显得那样的神秘。当时觉得似乎大学里的学生都比普通人长得好看，每个人看上去都是斯斯文文的，很有礼貌的样子。过了几天父母就回家了，于是我才开始了真正的大学生活。
每天早上还是要早起出早操，然后上课，中午午睡，下午继续上课，晚上跟着同学去上晚自习，九点半回到寝室，洗漱，再整理整理东西，然后十点半熄灯睡觉……日子就这样一天一天过着，虽然忙碌，但是却毫无收获可言，反而平添了一些浮躁，每天有意识无意识的开始注重穿着，并且期待着会有一场刻骨铭心的恋爱，热衷于社团活动，当初自己的梦想全部抛诸脑后，高中时的斗志消失殆尽。而且大学生活远没有自己想象的那么美好，学生之间开始存在一些勾心斗角，不再单纯，对每一个人都开始设起防线，很难再对一个人倾吐心声，往往有所保留。
这种生活与我最初所想的完全背道而驰，我开始思索上大学的意义。
放寒假了，回到家妈妈说我变丑了，一是因为我胖了，二是因为妈妈说看出来这几个月我没学什么东西，一种内在美丢失了。回家之前妈妈还期待着我会变漂亮，说应该有一种作为大学生的气质美，然而她失望了……
我突然间彻底醒悟了，回想这半年简直就是浪费生命，但我并不后悔，因为毕竟这只是大一第一学期，让我经历了这一段，我还有机会改正自己的错误，及时走回正途，而且在看了俞敏洪的演讲之后也是我重新振作，人生的低谷只是为了下一个顶峰，我想今后不会再有懒惰和逃脱责任的理由了，我会重拾斗志，拼搏！拼搏！
大一入学心得体会2
转眼间，大学第一学期已经过去了一大半。在这短暂的几个月里，我以一个亲历者的身份度过了我向往很久的大学生活。其中，既有欢喜也有迷茫。平日里和辅导员、老师的交流时间很少，再加上我是一个不太善于交流的人，所以就很少交流了。不过接下来的大学生活中，我会尽量多的和辅导员、老师们、同学多交流。
刚踏入大学校门，里面的一切对于我这个向往上大学的人来说都是新鲜的。学校很大，学生很多，自然与高中有所不同，尤其像大家幼专，大多数都是女生，在这里就是美女多的数不过来的地方。大家不像以前那样有固定的教室，总是跑来跑去，也不像以前的课程从早到晚排的满满的课程，大家有很多自由时间让自己来支配。
在这里，大家可以在安静的自习室里做个学霸，可以在安静的校园里散散步，可以参加丰富多彩的社团活动，结识新的朋友，可以在藏书丰富的图书馆里看自己喜欢的书，也可以呆在宿舍里无所事事……一切都看大家自己怎么安排。
时间过得可真快，当我什么都还没有明白时，这学期却快要过去了。从爸妈送我到这里的那天起到现在，真的过得很快，就这样大学的八分之一结束了。渐渐地我好像明白了许多，在大学不能太颓废，应该抓住每分每秒来充实自己。
大学是一个自由发展的地方，这里没有老师的叮嘱，很多事情都需要自己独立解决，大学生们可以在这里尽情的表现自己。
大一学习紧张，课程拥挤，是我不得不对生活产生抱怨，甚至叛逆。虽然在学习上没有找到好方法，然而在这段时间学会了独立，学会了人际交往，从中也懂得了许多道理。总之一个学期我成长了许多。
以后，我要更好的规划，劳逸结合，定好长远的目标，然后用小目标来作为里程碑，一步一步地完成每一个小目标，逐步与大目标拉近距离。
大一入学心得体会3
对于大学的生活，我一直都是满怀期待的，从高中开始，我就一直被灌入这样一个思想，你上了大学什么都可以做，大学生活很美好又自由，上了大学，你就有出息了。
所以，高三那年，我艰苦奋斗，努力拼搏，就是为了心中向往的那所大学，就想要迈进那所学校的大门。看到自己的高考分数，看到学校寄过来的录取通知书，欣喜，感到，激动，觉得自己的汗水都没有白费，内心久久不能平静下来，因为自己又成功的向那所大学的校门靠近了一大步，心中有万分的感慨，带着美好的憧憬过完了长期的暑假生活。
大学真的如传闻中的一样，风景很优美，这里的建筑、园林，都充满学校独特设计感，我就像刘姥姥初入贾府一样，学校的一切事物对我来说都充满着新鲜感，我带着对学校的好奇逛遍整个校园，最后发现，徒步走完全程真的是一个大工程，但心里却享受着这份辛苦，觉得走得再累一点也值得。
大学正如大家听到的那样，很自由，不是封闭式的教学方式，在大学我们能看到外面的世界，我们在学校不会与外面的世界脱节，能知道在自己的身边发生了什么样的趣事。大学的自由，有课程选择上的自由，因为你可以根据自己的爱好选择自己的选修课程，喜欢写字的同学选择书法，喜欢小语种的同学，有很多外语选修课提供选择，喜欢研究古文学的，学校提供了文言文研究课程，应有尽有。
但大学的自由，更多的是时间上的自由，因为学校没有满满当当一天的课程，有很多的空余时间，可以给学生自由的安排，这就看学生要怎么利用了，如果你是想要学习，图书馆就是不二之选，学校在图书馆里准备了各种各样的书籍，玲琅满目，只要是你需要的，图书馆里就能找到。不仅是书籍准备齐全，那里的学习氛围也是相当的好，没有一丝说话的声音，安静得只能听到同学们的呼吸声，和书本翻页的声音，在图书馆里，你会发现，自己拖动一下椅子就会有罪恶感，因为你会觉得自己有破坏到这里的学习气氛。但还会有一些人愿意看着这些空余时间在自己的手指缝里悄悄地溜走，他们也不会觉得很惋惜，因为这是他们的选择，他们选择在大学里虚度时光。
时间真的在匆匆地流逝，我们没办法阻止，能做的只有珍惜，珍惜好自己的每一分每一秒。
大一入学心得体会4
我是来自xx高专学前8班的一名新生。在丹桂飘香、丰收的金秋九月，我怀揣梦想，满怀期待地踏入了大学校园，一段崭新的学习生活即将开始。
记得刚踏进校园时，我拎大包小包，迷茫地走，摸不清方向，是热心的学姐对我关怀备至。她们热情地从我手中拿走我的大包，帮我提，带我去宿舍，帮我办校园卡，教我如何去教学楼报道等等。忽然就感觉心里有一股暖流在涌动，她们让我看到了同学之间那种真挚又可贵的爱。
接，我们迎来了残酷的军训，军训虽严，但那种精神实在可贵。经过十几天的训练，在演练当天看到那种积极向上，严肃、庄重的场面，觉得一切都是值得的。顿时觉得我们的校园充满了积极向上的动力与激情。
新的校园、新的老师、新的同学给我带来了一种新的感觉，并且这种感觉是独一无二的。咱们的校园总是充满欢声笑语；咱们的校园，总是洋溢悦耳的歌声；咱们的校园，总是展现动人的舞姿；咱们的校园，到处都在传播一种正能量、一种积极向上！奋斗、拼搏的无限追求，咱们的校园，丰富多彩！我们的大学，就像是一个展现自我的大舞台，它为你提供充分的机会。在这里，你就会充满激情，怀揣梦想；在我心里，这儿真是个好地方。在这里，我可以播下属于自己的种子，并努力奋斗去实现它；在这里，我将要展开自己的平台，亮出自己的风采。因为在这儿，我看到了德才兼备的教师、公正严明的校风、热情活跃的学姐，还有刻苦耐劳、全心全意为学生们服务的学生会。来到这里，是我正确的选择。
在未来三年里，我将怀新的希望，踏上新的征程，享受学习的快乐，珍惜来之不易的机会。不是一切歌声都只掠过耳旁，而不留在心上。我抱这一信念去尝试、奋斗拉近自己与理想的距离，使它不再遥远。
以此感谢学校领导以及老师对我们的良苦用心！
大一入学心得体会5
大学的军训和之前不同，不仅仅是在时间上，在军训中的要求也变得非常的严格。有一次我因为走的急忘记带上军帽，教官因为这件事好好的说了我一顿。但是也让我们深深的体会到在大学的军训中，不能再像过去一样懒懒散散的过去了！至少，教官不允许，现在，我也不允许！
在这次的军训中，我再次和陌生的同学们共处一队，从一开始的互不相识，到之后休息的时候互相吹牛，这都是因为我们在军训中共同经历了痛苦和磨难，一起努力，一起鼓励的走到了现在，这才造就了我们的友情。
军训中最基础的，也是最考验人的项目，就是站军姿！一开始我们还都挺小看这个军姿的。在我们过去的印象里，军姿就只不过是站直，双手贴紧，在站立的过程中不能动而已。但是在真正的站军姿开始以后，我才发现自己远远的小看了大学军训的严格程度。
教官在喊下立正之后，绕着我们转了好几圈，然后开始从第一个学生开始，叫他自己调整他的军服，但是不说错在那里，错了就要一直改。看着前面的人帽子衣角等地方经常被教官纠正，我忍不住也看了看我的衣服，很想动手先去整理一下。不过又突然想到，在现在动了，那才是真正的违规！教官走的很慢，好不容易到了我们这一排，双脚都已经非常的酸痛了。虽然有些抱怨之前的同学花去了这么长的时间，不过也感谢他们为我们探明了道路。在整理好前面一些常见的服装错误之后，教官满意的走了过去。但是军姿依旧要照旧。
之后的训练中，我们根据军姿的动作，有发展出了其他的动作，齐步、正步、跨立……这些都要以军姿为基础。军姿不仅是我们的第一堂课，更是教会我们如何行得正站得直的基础。
通过“站直”这个基础，我们才能在军训中学会其他的事情！现在半个月的军训已经结束了，希望我们在今后的四年中也一直记住这个道理。打好基础，好好的保持自己的正直，然后努力的向着更远的地方发展！
大一入学心得体会6
这段时间以来的军训已经结束了，回想起近期的训练，确实是非常充实，这让我也觉得非常的有意义，这也是作为一名大一学生应该要有的态度，我也一直都在认真的做好自己，在这开学之际我也不断的在调整好自己的心态，所以我还是应该要认真的去做好相关的本职工作，在这样的环境下面我觉得深有感触，作为一名学生我也应该要朝着好的方向发展，对于近期的训练也有一番心得。
在这开学之际，我也一直都在认真的做好自己的分内的事情本着一个好的心态，按时的做好本职工作，通过这样的方式也能够让自己得到提高，开学之后第一件事情就是军训，我也对此也是感触良多，认真的做好自己的事情，教官对我们也是非常的耐心，我也一直都在吸取经验，现在回想起来的时候我还是感觉很有意义的，接下开始大学的生活学习之后，我也觉得这对我有着很大的帮助，并且接下来我会继续去搞好自己的工作，不会辜负了老师的期望，这是我应该要坚持去做好的。
以后也是一名大学生了，在这样的环境下面，我也一定不会辜负了周围同事的期望，这对我来讲也是非常充实的，在大学期间肯定会有更多挑战，军训过去以后这让我感觉非常的有意义，和教官相处的时候也是非常的有意义，一开始是很不适应的，天气非常的炎热，在这一点上面我还是感觉很有意义的，并且以后我也一定会好好去反思自己，用自己的实际行动去郑明个人能力，在这开学之际，我依然是觉得很有动力。
整个军训期间，我也养成好了习惯，和周围同学也相处的很好，这是我接下来应该要有的态度，并且我也一定会做的更好一点，作为一名大一学生，这对我而言，我也需要合理去安排好，这对我个人能力而言还是有非常大的提高，军训期间，我也确实是做的比较认真，在军训的时候，也明白了很多道理，知道了在这个年级，我们应该要认真的去做好相关的本职，这是我需要合理去的做好的，当然在军训的期间，我也有一些做的不够好的地方，这样下去确实是很不好，也会有一定的问题出现，我也不会辜负了周围同事的期望，更加不会让自己继续这样耽误时间了，感激这次的军训经历，接下来也一定会做的更好一点。
大一入学心得体会7
进入大学是一生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想、兴趣，是第一次离开家庭生活，独立参与团体和社会生活，这里是一篇大一新生生活学习心得体会，接下来让我们一起看看吧！
从中学到大学，是人生的重大转折，从踏入大学校门开始，就意味着自己开始了独立自主的生涯，记得李开复老师说过，大学四年要学会：从计划中把握时间，从表达中锻炼口才，从交友中品味成熟，从实践中赢得价值，从兴趣中攫取快乐，从追求中获得力量。
大学是人生的关键阶段。这是因为，进入大学是一生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想、兴趣，是第一次离开家庭生活，独立参与团体和社会生活，是第一次不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，而是有机会在学习理论的同时亲身实践。同时这也是一生中许多最后一次：最后一次有机会系统性地接受教育，最后一次能够全心建立知识基础，最后一次能在相对宽容的、可以置身其中学习为人处世之道的理想环境。在这个阶段里，我们要认真把握每一个第一次，让它们成为未来人生道路的基石；也逃珍惜每一个最后一次，不让自己在不远的将来追悔莫及。
对于大一的学习，一般以基础知识为主。要注重学习重点与方向的定位与把握，培养树立正确的学习态度，既然选择了这个专业，就要一门心思地去学习，不能只满足于60分万岁。我认为方法、时间和心态是大学学习成功与否的关键。
在学习方法的要求上，比起中学的学习有了很大的变化，要想真正学到知识，除了端正自身态度外，还要适应大学的教学规律，掌握大学的学习特点，选择适合自己的一套方法，可以设想自己在这一学期内要达到怎样的目标、掌握怎样的知识结构、培养哪几种能力等。其中提高自学能力，在很大程度上决定了能否把知识学通学活，这就需要把握住几个主要环节：预习、听课、复习总结、作业。预习可以把握听课主动权，知识不完全是靠老师教会的，而是在老师的引导下，靠自己主动的思维活动去获取的，而上课专注听讲、及时完成作业则有助于提高效率，达到事半功倍的效果。
在时间安排方面，除了上课、学生工作、社团活动外，其余的时间机动性很大，大学生活越丰富多彩，时间分割的就越细，适当利用零散时间充实自己，把劲儿使在刀刃上，也可以提高学习效率。
再就是心态方面。效率的提高，很大程度上决定于学习以外的其它因素，如人际关系、生活习惯等等，这些都影响着一个人的心境。积极参与各种集体活动，如团日活动，校园文化节系列活动等等，以一种热情乐观的生活态度去对待周围的人和事，营造一个轻松的氛围，对一个人的工作与学习都是很有帮助的。
以上是我个人对大学学习与生活的一些看法，很荣幸能与大家分享，愿学弟学妹的大学生活过得精彩、充实！
大一入学心得体会8
金秋九月，伴着习习的凉风，带着对大学的迷茫，走进了xx科技大学xx学院。
初识xx，是一排排高大的教学楼，公寓及优美的环境。一度以为xx和其他大学一样，学生们过着悠闲的生活，昏昏噩噩的度过四年。但经过了两天的入学教育，我们了解到xx不同与其他三本院校，xx是一所创新型的高校，有着雄厚的'师资力量，他更加注重学生的德智体美劳全面发展。几年来xx建立了完善的课堂教学，科学实践和社会实践相结合的教育教学体系，坚持因材施教的理念，全面开发了学生的的学习潜力，为学生将来走入社会更好的投入国家的建设中奠定了坚实的基础。“简约高校，追求卓越”的校训，使每一位教师与学生在学习与生活中，能按最高水平，更高标准来设计未来的蓝图。
我们经管系以“人无我有，人有我优”为方向，培养学生成为一才多专的优秀人才。通过四年的本科教育的学习，在老师的培养下将熟悉并掌握经济管理，财务管理，企业管理，工程管理等经济和管理领域的相关理论和技能，具有非常强的理论知识和实践能力。为了使学生将来能在最好的企业从事经济管理的职务，学校加大了对学生英语的培养，使学生有较高的交际能力，在工作中自如的与外宾交流，洽谈业务。“实践出真知”，学校在学生放假期间增加了社会实践活动，让学生在实践中学到书本上没有的实用知识，使学生在毕业找工作时，拥有比同龄人更多的社会经验，在众多求职者中脱颖而出。
21世纪是个不断发展，不断创新的时代，面对未知的未来，挑战与机遇并存，相信xx的学子们能够通过学校的培养，抓住机遇，在社会的各个领域贡献出自己的一份力量，为国家建设添砖加瓦，让xx之风吹遍全球。
大一入学心得体会9
抵着昨日曾经千辛万苦，终于，我们走进大学这座神圣的知识殿堂，走进儿时向往已久的梦里水乡。时间流水般逝去，从未停止幻想的我，对大学生活自始至终充满太多虚幻的渴盼。虽然我清楚这一切成为现实的可能性是多么的渺小，但总有一种大学情结迫使我的思绪不得不漫天飞扬。
高中时代，在那所我们自己深爱着。留恋着的故乡中学里，储存着多少学子泪？在炎热的夏季，曾经我们任凭汗水夹着泪珠滴水般滑落。为了圆大学梦，我们痴情地拼搏；为了支持那颗疲惫的心――我们傻傻地憧憬，时而会茫然无措，也有时会像似个孩子嬉戏欢笑，而更多的时候，我们都会坐在书桌旁去继续梦想。
中学时代，忙碌的学习禁锢了我们，同学们间的友情被歪曲的不成样子，好友间还哪有时间畅谈？甚至在中学的几年里，我们竟连自己的母校都未完全了解，有的角落甚至我们从未去过。所以我傻傻的等待，期待自己未来的大学完美如梦，而我们的内心又多么渴望用一个完美的大学生活来填补高中生活的空白？
高中时代，北方的冬天很冷，学校的暖气很难满足学生的需求，宿舍的温度常常在冰点以下，每天晚上睡觉时我没不得不将被子裹的严严实实。所以那时我憧憬将来大学的宿舍舒适温暖，冬天不再让我们把被子扯得那样紧。
高中时代，高考像座大山压在头顶。痛在心里，可以说，我们从未彻彻底底地开心笑过。快乐过，丝丝笑容总伴随着些许忧郁。那是我们又是多么渴望能够潇洒地快乐一回？
高中时，我们很拘谨，对自己喜欢的女孩儿只能在心底里默默地想念她，甚至很多时候不敢正视他的眼睛，深藏心里的“我很喜欢你”几个字只能越藏越深。所以那时我期盼自己的爱情会很甜蜜。
高中时，班内有些同学很善于玩心计，班里时合时散。因而我希望我大学的同学千万别那样，希望我们把彼此当作一家人，我们互相帮助，团结友爱，我们心心相印，我们都可推心置腹。
高中时代我们都在为学习忙碌着，无暇顾及社会上的很多事情，那时我们都是“20岁的娃娃”。所以我盼着大学时能接触一些社会上的事，尽快成为自己的主人，并且盼望着我的大学同学尽快成熟起来。
高中时，我们被很多人或事物约束，许多十分有意义的事做不成，我们成了“生活的局外人”。因而我盼望大学有很多时间让我们处理这些事情。
高中时，我们的生活十分沉闷，整日只是“三点一线”式的生活，校园里异常死寂，总是笼罩着一层紧张。我盼望自己的大学生活活泼起来，校园里欣欣向荣。朝气蓬勃。
高中时，我们节俭；大学时，我希望我生活中的每个人保持下去。
大一入学心得体会10
告别家乡，告别亲人，我踌躇满志地踏上了南下驶往北京的列车。似乎没有过多的感伤与留恋，我满心充斥着的是欣喜与兴奋。这个场面在我的脑海中已经设想过无数次了，为了这一刻我期待了很久很久。
从儿时起，我就从外祖父那里知道了长大了只有考大学才有出息，后来我又知道了同是知青的父母因为时代的原因而与大学无缘的伤心往事，再后来我知道了考上大学意味着我可以走出家乡这片狭小的天地，去看外面那个偌大的、精彩的世界，于是大学梦从此在我的心中深深地生根发芽。它伴随着我走过了无数个苦读的日日夜夜，激励着我走好每一步，用好每一秒。
如今，我的大学梦终于变成了现实，置身于首都大学校园的我深感这个梦想实现的艰辛，但也正因如此我才更加懂得珍惜今天我所拥有的一切。为了这个现在已经成真的梦想，我付出了许多、牺牲了许多，但我心甘情愿，并且乐此不疲。在难忘的高三岁月里，当我被繁重的学习任务压得身心俱疲时，我会静下心来想象美好的大学生活，在我的心中那是一座金碧辉煌的宫殿，是一个施展才华的舞台，是年轻人自由发展的空间，它是我学生时代全力以赴、无怨无悔的追求与梦想。
时间就这样在经意与不经意间飞快地流逝，一晃我来到民族大学已经三个月了，这三个月我所经历的是我过去十几年来从未经历过的。几个月的大学生活让我深切体会到了从一名高中生变为大学生是人生的一个质的飞跃，没有经历过大学生活的青春的确不是完整的青春。
来北京上大学是我明智的选择，从未来过北京的我一时间眼界开阔了这么多，接触了这么多新鲜的事物。忘不了站在蜿蜒曲折于崇山峻岭之间的万里长城上极目远眺，畅想千百年来关于长城的传说与佳话；忘不了在雄伟壮观的天安门广场上与几个来中国旅游的美国青年谈北京的进步和中美关系的发展；忘不了十一前夕在民族大学校园现场观看有众多明星加盟的CCTV《同一首歌》十一特别节目，手中挥舞着荧光棒与小国旗，伴随着熟悉的旋律纵情歌唱；忘不了与北航的MBA一起参加谈话节目《新青年》的现场录制，与阎肃老师一起畅谈“心连心”。我感到我年轻的心在随着这个城市的节拍有力地跳动，我周身的热血在燃烧与沸腾。
大一入学心得体会11
夏末秋至，无限清凉。我们踏上了这生疏的大门。有些兴奋又有一丝无奈。兴奋的是自己开始了新的生活，即将迎来无数挑战和机遇；无奈的是离乡背井，举目无亲，所有事情无论大小，都要自己亲身经历。大学是一种美丽，她让我们结识了更多的朋友，也许这是我们一生的财富。大学是一种美丽，她让我们学到很多知识，为脚下之路进行铺垫。大学是一种美丽，她让我们遇到了学识渊博的老师，教给我们教与学的精神。大学是一种美丽，她给了我们心里莫名而有浪漫的畅想。都说人生是一本展开的书卷，那么大学生活当是其中的绚烂篇章；若将人生比作漫漫旅途，那么大学生活便是让人怀恋的青春之旅。青春不解未来事，未赏朝花总夕拾。
假如有一天我离开这美丽的校园，那美好的记忆却会永远留在心间；母校的风景，总会时时在眼前闪现。在这里，有执着，期待；也有叛逆，冲动。母校将这些化作一块块沉稳厚实的砖，去撑起一座座大厦高楼。
在这里有欢乐，幸福，浪漫，也有忧愁，悲痛，无奈。母校终会将他化作一股向上的力量，推动着我们达到人生的目标。今天，我们来了。几年后，我们走了。但走出去的，不是一个懵懂，调皮的孩子，而是一个个学业突出，人品高尚，精神饱满的栋梁。求真务实，艰苦朴素勤奋踏实，勇于创新依然应在我们心里。对新生的学习指导：大学新生从中学进入大学，将面临一个角色转换与适应的过程，而这个过程所经历的改变无疑会给他们带来一定的心理压力，从而会出现各种各样的心理问题。新生刚进入人才济济的大学，许多新生很难适应由角色转变所产生的心理落差，如不及时调整将会产生失落、自卑、抑郁等心理不适和心理问题。面对这些心理问题，新生要正视事实，要正确地评价自己。只有对自己有一个全面、正确的角色定位，这样才能减轻心理压力，也才能更快地适应新环境，重拾自信。正如《谁动了我的奶酪》里说的那样：假如你不改变，你就会被淘汰。当你超越了自己，你就会感到轻松自在。
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