冬训心得体会

时间：2023-10-27 12:21:22 诗琳心得体会范文我要投稿

冬训心得体会范文（精选13篇）

　　当我们积累了新的体会时，就很有必要写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编为大家收集的冬训心得体会范文，希望对大家有所帮助。

冬训心得体会范文（精选13篇）

　　冬训心得体会 1

　　时间过得真快，四个月的职工冬训眨眼就要过去了，经过这次培训之后，又使我重新对自己的工作进行了认真的总结。外聘张竞丹老师的那堂课让我懂得了一个人的成功与否不在于挣了多少钱，而在于在自己的岗位上能为公司、为社会做出多大贡献，这才是自己的真正价值。由此，我给自己定了一个目标，就是在新的一年里要不断地充实理论知识，提高自己的技术水平，继续在部门内做好传帮带的工作，继续向更高的水费回收率的方向迈近。而实现这一切，自己本身的能力是一方面，另一方面则是对工作的态度，认真是一切工作的基本原则，只有认真地对待每项工作，努力把每个细节都做好，才能不断在自己的岗位上前进，不断接近自己定下的目标。另外，在张老师的.课程里我还感受到了团队建设对企业也是非常重要的，因为在实际工作中没有任何一项工作是个人能够独立完成的，大家应该要通过良好的沟通协调配合，激发出每个人的工作积极性，以提高工作效率，才能产生1+1远远大于2的效应。

　　让我印象深刻的还有就是在前不久外聘的塔城市党校唐国忠老师带来的《新形势下正确把握社会主义核心价值体系的科学内涵》那堂课，唐老师他通过引古喻今和一些事例来说明建设核心价值体系、企业文化重要性，从而引出了公司的企业文化，深刻详细的捋了一遍我们公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念和奋斗方向等内容，让我深刻领会到先进的企业文化它就如同一根纽带，纽带的一头系着企业，另一头系着我们这些职工，两者的相互协调统一形成了一个巨大的力量，势必给企业带来了凝聚力、经济效益、社会形象以及持续的创新能力。和企业一同走到今天的我们，相信唐老师的课都听懂了，因为感同身受。

　　本次的冬训，公司还制定出了详细的纪律，并将每个职工在纪律方面的表现作为量化考核成绩的一部分，这就要求我们在学习纪律上都要严格要求自己，适应从职工到学员的转变，从平时工作散漫的生活向节奏紧张的学习生活转变。培训期间我也严格要求了自己，努力做到了不迟到、不早退、不旷课。因为良好的纪律不但是我们取得好成绩的保证，而且还潜移默化地在要求我们在今后的工作中很有组织纪律性，因为一点点疏忽都有可能让企业受到巨大的损失。

　　在着手准备写心得的这几天，我也在回味公司这几个月的课程安排，有丰富多彩的各类活动、有外聘老师的精彩讲解，感觉到自己要学习的东西还很多，要走的路还很长，必须要在工作中通过不断的努力来提能力、补不足，做好准备迎接更高的挑战，同时我要虚心向领导、同事请教，尽最大的努力把业务做的更扎实。在不同老师们的授课过程中，我深深感受到我们是一个有机的整体，每个人在工作中都扮演着重要的角色，只有通过团队的努力，公司的明天一定会更加“幸福”！

　　冬训心得体会 2

　　通过一年一度的党员冬训学习，自己提高了思想觉悟，加深了对党的宗旨的理解，使自己对党的先进性有了更加深刻的认识，对自己今后的工作起到了推动作用。通过学习，自己深深体会到：

　　一个合格的共产党员，必须在思想道德文化建设方面用共产主义道德要求自己，使自己在现实生活中成为高尚道德的示范主体。首先，在个人要求方面，党员既要模范执行党的现行政策，又要发挥高尚道德风格。党的现行政策是党依据当前的任务和现实客观条件制定出来的，其目的是调动绝大多数人积极性，促进社会生产力发展，其着眼点是对整个社会行为的规范。共产党员作为社会中的一员，理所当然应该模范执行党的现行政策，这本身就有道德示范的意义。在执行党的现行政策的前提下出现同样的机会谁先占，应得的`利益谁多得、社会的弱者谁照顾、必要的牺牲谁承担等政策规范不到的问题时，共产党员就要发扬高尚道德风格，先人后己，必要时放弃自己的利益，无私奉献，甚至牺牲自己的生命。这样，才能体现党员的先进道德文化示范性。

　　冬训心得体会 3

　　20xx年1月17日xx街道组织开展了20xx年度的党员干部冬训骨干培训班。此次的冬训培训主要分为两部分，分别是“谈党员干部的群众工作能力”、“提升政府社会管理及服务能力的研究”。通过这次的培训，我们对和社会管理有了新的认识。对于如何提高党员干部的'群众工作能力，我受到的启示颇多。常州工学院的老师张军从五个方面来谈党员干部的群众工作能力。分别为公信力、目标力、品牌力、服务力以及沟通力。张老师用、生活中的例子以及一些官员说的话来证明这五个方面对于做好一名党员干部、做好群众工作是多么的重要。公信力指的是良心和恒心。作为一名党员、党员干部做事要凭着自己的良心，遇到困难不能退缩，遇到复杂的问题不怕麻烦，要有恒心，持之以恒，解决事情。目标力是指目标要清晰，要分解。只有清晰具体的目标，才能成为你完成的动力。

　　对于一个目标，要学会分解。任何一个目标都不是能一蹴而就的，要想完成就要学会将目标分解，第一步要干什么、第二步要干什么……先完成小目标，才能完成大目标。对于品牌，共产党员称号就是个品牌。要树立良好的品牌形象就需要每位党员的努力，平时多加注意自己的言行举止。

　　冬训心得体会 4

　　天气越来越冷了，晚上站在操场上瑟瑟发抖。但是训练的时间却过得很快。

　　和大家一起绕着操场跑圈一起喊响亮的口号成了晚上别致的风景线。以前不爱跑步的我也慢慢的被气氛感染了。来到大学，上课的时间并不多，但是平时空闲的时间也挺忙的，在跑步的时候我可以放空自己，不去想学习和工作的事情。这其实对我来说也是一种休息。校卫队的训练其实是很有意义的。刚开始的我们都觉得校卫队的冬训只是学校搞得形式而已，没有实质性的意义，也并没有放在心上。但是只有经历过了才渐渐明白冬训并不是无意义的存在。校卫队这个组织并不像其他的社团一样轻松，随意是用来休闲娱乐的。它有自己的纪律性，而且校卫队的每个人都是优秀的，以至于这个整体也是优秀的。一个组织的团结是必要的，而个人的素质也是基础。冬训就是提高我们的素质，心里素质也好，身体素质也好，这都是一个提升自己的好机会。而它能带来的意义也并不止这些，冬训可以让我们彼此快速的熟悉对方，结交朋友，打下感情基础，彼此的了解更加有利于今后在校卫队的工作。而最重要的是教会我们团结。我们是一个整体，整体的荣誉就是每个人的荣誉，整体的耻辱就是每个人的耻辱。我们应当荣辱与共。所以说团结是一个组织的灵魂所在也是精神所在。

　　时间过得很快，我感觉还没有训练很长时间呢，下周就要开始会操了。训练的时间越来越短，也让我更加珍惜剩下的训练时间。但是我们队的训练效果和其他队相比是有一段距离的，所以我们要加倍的训练了。不想当将军的士兵不是好士兵，不想拿第一的人也就不是个好汉。唐辅导是个很细心的`人，把每个训练的要点，要注意的事项都讲得清晰到位。她是一个很优秀的人，是我心目中的标兵，也是我想要成为的人。没错，她是我的榜样。金队长是压力最大的，他表面看起来严苛，但相处起来才发现他其实是一个挺有趣的人。都说有趣的灵魂二百多斤，说的还挺对。有时因为他的一句玩笑话，会让冬训变得不那么枯燥，让训练的时间也不那么漫长。队长在剩下的训练时间里要加油啊，我猜你也肯定不想拿倒数的。

　　希望今后在校卫队这个组织可以结交更多的朋友，提升自身的能力，改掉自己的缺点，变成一个更加优秀的人。我希望做的每件事都是有意义的，我也期待今后在校卫队和大家相处的日子。共勉！

　　冬训心得体会 5

　　在不知不觉中，我们又结束了一周的冬训。一周的冬训时间眨眼而过，在这一周的冬训中，我们学习并温习了所有静止间动作，齐步的行进与立定，以及正步的行进与立定。

　　在之前的军训期间，我的各项动作都是相当优秀的。然而，就在昨天的正步训练，出现了一个让我意想不到的'状况。我的正步竟出现了若干问题。在我的心里，正步是一个威严的存在。而我本身，是非常向往军事动作的。所以，我认为，这是一种耻辱。在军训时，我因为正步踢的好被选入踢分列式的男生方阵，甚至在高手如林的男生方阵里，也被当做模板来示范。那时的我是那么优秀，最后男生分列式方队得到第一名的时候也是非常高兴的。

　　在昨天的训练结束后，我认真的进行了反思，认为我的正步出现问题的原因有以下几点：第一是时间一长具体的动作要求变得不清晰，导致自己虽然很用力的在踢正步，但却没有达到预期的效果;第二是磨合时间较短，彼此之间的默契程度不够;第三则是当时军训的时候，男生和女生的训练方式不同，导致步伐大小不均。虽然有这样那样的问题和原因，但我相信我可以做的很好。

　　作为一名军事爱好者，做好每一个基本动作是基本标准。因此，还有一周时间，加油！

　　冬训心得体会 6

　　时间总是过得很快，冬训的第二周已经结束了，下一周就是冬训的最后一周了。想想这一周已经开始踢正步了，踢正步还是比较累的。

　　每天晚上照常是现在操场上跑两圈，热热身子再开始训练，教官们也是体谅我们，觉得现在天气有点冷，站军姿可能不太合适，跑跑步还比较暖和一些。给暖心的教官们一个大大的赞！我觉得我们队在跑步的时候还是比较有特色的，我们队在每次跑步的时候声音都很有力量感觉大家都很用心的在跑步，不仅如此，我们的马教官也是非常优秀啊，在我们跑步的时候喊一些军训的口号，还不停的鼓励我们，不得不说，马教官对我们很用心，日常还总是告诉我们一些大道理告诉我们什么该做什么不该做，我们所有人都非常喜欢他，而我自己也认为我们很开心很幸运有马教官，在大学五年中我们可能会遇到很多来自不同地区的人，而在，那么多形形色色的人中，你要选择正确的朋友也是一件不容易的事，在自己遇到一个很好的朋友时，我们都应该学会珍惜。

　　依然记得军训期间正部的样子在炎炎烈日之下，真的是很累，也很痛苦，明明自己的内心很想把正步踢好，但身体就好像不是自己的一样，一踢正步就不受控制，最后的结果就是你踢的正步很搞笑，可能是军训期间留下的'阴影吧，让我对这部有意义一点处所以这周的训练时间有一点点紧张，而且好巧不巧，总感觉教官老盯着我看，我就更踢不好了，不过我还是很努力的练习，我不想最后会操的时候，因为我做的不够好，而影响整队的成绩。我感觉我们队的每一个人都在很用心的训练，大家都是一个整体，不管是谁做的不好都会影响我们的医学院医学系一中队。

　　在这段训练中，大家也都不断的熟悉着，不管是同学之间还是同学与队长辅导之间大家也过得很开心，每一个用心训练认真相处的同学，最后大家收获的都是满满的友谊，冬训不仅仅是一个训练，它更多的是让每一个同学去融入校队，这个充满爱与责任的大家庭中去用心感觉校卫队带给我们的感动，真挚的友情，队长的关心，纪律的重要，让更多的学会承担责任，学会尊重，让我们从这里开始，向未来进发！

　　冬训心得体会 7

　　对于我们每个参与这次冬训的人来说，它不仅是一个过程，也为我们带来了不一样的体验，牺牲了许多自己宝贵的时间，匆匆忙忙去训练，同时，我们也收获到了快乐。

　　也许我们并没有完全投入到这次训练当中，也有许多地方值得改正。训练的每个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。我相信，它将使我受益很大，无论做什么，其实在自己的人生路上，也应该寻找适合自己的，即使在这里，会经历更多的磨难，到处都是未知的，那样的泥泞，那样的坝坷，也要让自己去摸索，去行进。在这儿，最重要的事情就是坚持，可能身边有些人会选择离开，变得孤独而又无助，他们可以做自己喜欢的事，这样的生活显得格外安逸。但是任何东西也不是可以轻易取得的，只有当你付出的比别人多，才可能会收获更多，有更多的机会。所以既然选择了那就一定要坚持下去。

　　其实训练的时间过得挺快的，这对于我们也是一种锻炼，同时加深了彼此地认识，本周的冬训也紧临尾声，它没有军训的`那么累。冬训的我们一起经历严寒，承受磨练，冬训我们一起成长，可以感受到每人的亲切感，在冬训中，我得利了最平实的快乐，感受到了温暖，提向了自己的思想觉悟，从许多人身上，可以体会到他们艰苦奋斗的作风，明确自己的责任和义务，时刻以高要求制约自己。所以说，在训练当中不可或缺的是认真刻苦严肃，不断进步，改变自己。渐渐地我们少了份依赖，多了份自强，少了份怨天尤人，多了份勇往直前、同时也懂得了自制，自理和自强。

　　这对于步入大学的我们而言，是一种不可言传的回味。只有经历过的人才能在对视时相视一笑，将这份美妙的感觉传递。

　　冬训心得体会 8

　　通过这次自查自纠，使我对城管工作有了新的认识和理解：

　　一、牢固树立科学发展观、正确的人生观和价值观，彻底找出自

　　己思想、作风、制度、纪律等方面存在的突出问题，有效增强自我的法律意识，能够做到面对诱惑不为之所动，严格规范自己的一言一行，做到全心全意的为信合服务，为人民服务。生活作风上，能够牢记“自重、自省、自警、自励”的教导，用工作纪律严格约束自己，在思想上筑起拒腐防变的坚固防线。社会在不断的进步与发展，但在当今社会里仍然充斥着各种诱惑，人的思想和观念难免会受到金钱和利益的诱惑与腐蚀，作为一名城管队员，我们应该深知自己所从事的行业的特殊性，这就更需要我们能够摆正思想，坚定信念，树立正确的'人生观与价值观。而通过学习，正好为我们树立良好而健康的观念打下了坚实的基础。

　　二、业务能力强弱是执法人员能否胜任本职和完成工作任务的重

　　要基础。因此，我将积极增强学习的主动性和实效性，努力把学习向深度和广度发展，不仅要把涉及业务的法律、法规、政策学透，还要学习当前涉及的热点问题。作为一名老队员，我还要认真学习党的基本知识，更加坚定自己的政治方向和政治立场，牢固树立正确的世界观、人生观和价值观，掌握观察事物的科学方法，增强辨别是非的能力，提高运用法律解决实际问题的水平。通过学习法律业务知识的学习，依法管理，有效执法。工作作风应有明显改进，工作质量和工作效率明显提升，存在的问题得到有效解决，可以时刻让我们进行自我约束，增强防范意识，摆正自己的位置，明确自己的职责，能够做到严以律己，尽职尽责，恪守职业道德。

　　三、通过队列科目的训练，切实提高了我们的队伍形象。

　　“站如松、坐如钟、行如风”，多数场合，我们个人的一言一行，就代表了整个单位的形象。所以，在工作中我们个人要注意哪怕是很微小的细节。虽然只是短短的每天半小时，但每个人都非常的努力，非常的刻苦，对每个动作都严扣细挖，不达要求不罢休。同样，各式各样交流活动中，大家畅所欲言，各展风采充分体现出大家的凝聚力、战斗力和创造力。

　　冬训心得体会 9

　　时间总是过得很快，冬训的第二周已经结束了，下一周就是冬训的最后一周了。想想这一周已经开始踢正步了，踢正步还是比较累的。

　　每天晚上照常是现在操场上跑两圈，热热身子再开始训练，教官们也是体谅我们，觉得现在天气有点冷，站军姿可能不太合适，跑跑步还比较暖和一些。给暖心的教官们一个大大的赞!我觉得我们队在跑步的时候还是比较有特色的，我们队在每次跑步的时候声音都很有力量感觉大家都很用心的在跑步，不仅如此，我们的`马教官也是非常优秀啊，在我们跑步的时候喊一些军训的口号，还不停的鼓励我们，不得不说，马教官对我们很用心，日常还总是告诉我们一些大道理告诉我们什么该做什么不该做，我们所有人都非常喜欢他，而我自己也认为我们很开心很幸运有马教官，在大学五年中我们可能会遇到很多来自不同地区的人，而在，那么多形形色色的人中，你要选择正确的朋友也是一件不容易的事，在自己遇到一个很好的朋友时，我们都应该学会珍惜。

　　依然记得军训期间正部的样子在炎炎烈日之下，真的是很累，也很痛苦，明明自己的内心很想把正步踢好，但身体就好像不是自己的一样，一踢正步就不受控制，最后的结果就是你踢的正步很搞笑，可能是军训期间留下的阴影吧，让我对这部有意义一点处所以这周的训练时间有一点点紧张，而且好巧不巧，总感觉教官老盯着我看，我就更踢不好了，不过我还是很努力的练习，我不想最后会操的时候，因为我做的不够好，而影响整队的成绩。我感觉我们队的每一个人都在很用心的训练，大家都是一个整体，不管是谁做的不好都会影响我们的医学院医学系一中队。

　　冬训心得体会 10

　　退伍以来，最大的人生理想便是做一名人民警察，从而延续我的军营梦。这次成功考入桥东区人民检察院，成为一名光荣的人民司法警察，令我终于如愿以偿，特别是在这个优秀的单位、光荣的集体更令我感到无比神圣和自豪。为期16天的训练虽然比不上部队里的艰苦异常，但在各级领导的指导关怀下，高标准、严要求，从难从严训练，使自己在身体、思想、作风上都得到了极大的锻炼，重温了曾经那段充满奋斗和激情的火热军营生活，让我斗志昂扬，激情迸发，久久不能忘怀。

　　这次冬训给我的体会主要有以下三个方面

　　1、无论身处何时何地，绝不能贪图安逸

　　部队在训练时有句老话：“合理的是锻炼，不合理的是磨练”。退伍以来，地方上的生活较之部队而言，那是何等安逸潇洒，但是这种安逸的环境最容易导致人身体上的懒惰，精神上的懈怠，进而斗志减退，激情和奋斗的意志大打折扣，这一点是自己万万不想面对的`，这次冬训让自己更加深刻意识到这一点，今后不论做什么工作、生活和工作条件有多么优越，都要坚持锻炼、磨练自己，始终保持奋斗、坚韧、拼搏之心，对身体、对工作、对未来都是非常有利的。我在参加旅教导队集训时，队里有句话说得正是这一点：“在这里，最舒服的日子永远是昨天”。

　　2、个人能力再强也不如集体强大，团队合作是关键，只有集体发展好了，才能促进个人的价值和利益实现

　　无论是队列、擒敌拳、警棍盾牌操还是枪操训练，个人动作虽然要严格要求，一丝不苟，但最重要的是相互配合，步调一致、团结协作才能呈现最整齐、最有气势的场面。虽然自己有从军经历，训练基础扎实，但即使自己做到了满分，也不意味成功，因此自己在保证个人动作标准、规范的前提下，主动指导帮带其他同志，相互学习，共同提高，在训练中号召大家始终牢记集体观念，为整体的合练贡献自己的一份力量。今后在工作中仍会注重团结好同事，互相帮助，向身边好的同志学习，向领导和老同志学习。

　　3、一切行动听指挥

　　队列训练最重要的目的是培养我们令行禁止、严肃认真的工作作风，始终保持绝对的服从意识和纪律意识。通过队列训练，使我自身这方面的意识

　　冬训心得体会 11

　　短短的假期结束了，在这短短的假期里我们的训练也取得了不小的成绩，我有以下几点总结：

　　一、认真选拔体育苗子

　　有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是专业训练，学生的条件好不好不重要，关键是能应付比赛。我军的，不论是专业还是业余，选苗工作一样不能忽视。俗话说：“良好的开端是成功的一半。”因此我把选苗工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事半功倍。然而，选苗工作，必须不辞功劳的深入各班，仔细观察每个学生的表现，因此我们所担任的`教学班不一定是本年参加比赛的年龄组。

　　二、自身素质的提高

　　我觉得，作为体育教师，我们对体育课和训练的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。

　　三、制定训练计划，从严进行训练

　　我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划，不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基础运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60的分钟，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进性各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午以基础素质为主，下午以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较冷动脑筋想办法。

　　严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

　　四、做细致的思想工作，争取家长支持

　　做好家孩工作，有问题及时与家长沟通。

　　五、成绩

　　通过短短假期的训练，队员们成绩都有所提高。但在这一假期队员们都很刻苦。

　　冬训心得体会 12

　　冬训对于我来说，是一个既寒冷又漫长的时期。但是这个时期也让我收获了许多。

　　首先，冬训让我深刻地认识到了体能训练的重要性。在寒冷的冬季，我们需要坚持锻炼，提高自己的体能以适应冬季的.训练。同时，冬训也让我更好地了解了自己的身体状况，为我日后的训练提供了科学的依据。

　　其次，冬训也让我学会了如何有效地进行训练。在冬季，训练强度会比其他时期更大，因此我们需要更加科学地进行训练，合理安排训练强度和时间，以保证身体的健康和安全。

　　最后，冬训也让我收获了友谊和团队精神。在冬训期间，我们一起训练，一起分享训练的快乐和困难，一起成长。这些经历让我更加深入地了解了团队的力量，也让我更加珍惜与队友之间的友谊。

　　总之，冬训虽然漫长而寒冷，但是通过训练，我不仅提高了自己的体能，更加深入地了解了身体和训练的重要性，也收获了友谊和团队精神。我相信这些经历将对我未来的训练和人生产生积极的影响。

　　冬训心得体会 13

　　自从我在冬季开始训练以来，已经过去了数月。这个时期的体育训练，无疑带给我深深的感触和收获。回首过去，我不仅提高了体能，更重要的是，我在冬训中磨砺了意志，锻炼了决心，更找到了自我。

　　冬训的特点是艰苦和挑战。每个早晨，我都必须克服寒冷的天气，完成一系列严格的体能训练。这些训练看似单调，但其实背后蕴含着深厚的技术和策略。我逐渐了解到，只有通过不断地努力和坚持，才能逐渐提高自己的体能和技术。

　　在冬训的过程中，我经历了很多困难和挫折。有时候，我会感到疲惫和挫败，甚至有些想要放弃。但是，我明白，这些都是成长的痛，是必须跨过去的坎。我学会了从中寻找动力，从挫败中学习，从困难中找寻机会。每一次的挑战，都让我更加坚韧，更有决心。

　　冬训还让我明白了团队合作的重要性。在训练中，我们需要互相配合，才能达到最好的效果。我学会了倾听队友的意见，尊重他们的感受，也更加理解了团队合作的意义。

　　回顾过去的几个月，我感到自己成长了很多。我提高了体能，增强了决心，也更加了解了自己。我明白了，只有通过不断地努力和坚持，才能实现自己的目标。同时，我也感谢冬训给我带来的挑战和机会，让我在困难中找到了自我，找到了成长的`力量。

　　总的来说，冬训是一段艰难但值得的时光。它让我明白，成长是一个不断挑战和学习的过程，需要我们有决心，有勇气，也有坚持。我期待未来，我会带着冬训的经验和教训，继续在体育的道路上前行，迎接新的挑战，实现自己的目标。

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