军训个人心得体会汇编15篇
当我们备受启迪时，心得体会是很好的记录方式，如此可以一直更新迭代自己的想法。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编收集整理的军训个人心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
军训个人心得体会1
军训锻炼了我们，也磨练了我们，每一天下午我们有两小时的训练，当训练完毕以后我会热得头昏脑胀，真想立刻躺在床上睡一觉。军训了这几天，就是我们班在淘气的男生，到了军训的时候都不得不听话，他们也都站的腰杆笔直的。
军训的第四天，我们练习了明天的军训闭营仪式，这个练习占用了上午和下午的所有训练和上课的时光，为的就是给明天前来参观的退休老教师一个完美、整齐的军训闭营仪式。我们一下子站了好长时光，一动都不能动！上午表演给全校的领导、老师看，其他年级都表演完了，就差我们年级了，但是那时我已经腰酸背痛了，但是我想虽然这次是彩排但也要做好！果然我们的表演博得了校领导和老师们的阵阵掌声。休息了一中午，到了下午，我们学校所有同学全部在操场上练习，一站又是好长时光彩排最后完了，在回班的路上在我迈出第一条腿的时候，我感觉自我都快不会走路了！
到了我们展示军训学习成果的时候了，我们个个精神焕发，动作一致，口号响亮每个同学就象换了一个人一样！不用说，这次的军训成果展示，老师对我们的评价都十分高！
军训是苦的，收获却是甜的，这次的军训让我明白了：不经历风雨，怎能见彩虹，这个道理。这就是军训的真正好处！
军训个人心得体会2
俗话说得好：不当兵不知道当兵的苦，不参军不知道参军的累。经历了军训，我才真正理解了这句话，知道了什么叫坚持，明白了什么叫团结，懂得了什么叫坚强，认识了什么叫拼搏，了解了什么叫自立。
以前，我们就如温室里的花朵，经不起任何风吹雨打，经历了为期一周的军训，我们从温室中的花朵变成了一棵棵不畏风雨的小树，变得坚强勇敢了。刚开始军训的时候，我们很不情愿，因为军训真的特别辛苦。我们这些一直被父母宠爱着的孩子，何曾真切的体会过风吹日晒的煎熬、汗流浃背的苦楚？但是，渐渐的我们明白了：军训是我们进入初中的开学第一课，必须竭尽全力去完成，我们的态度也发生了很大的转变。
站军姿时，我们在大太阳底下站的笔直，被太阳晒得头晕眼花，而且一站就是半个小时、一个小时，头很晕，腿也特别疼。个别同学受不了晕倒了，但是休息一会儿，他们毅然决然返回队伍里接着训练。练习齐步走，我们一遍一遍的反复练习，根据教官的指示按照一二一左右左的口令边喊边走，每个人都腿疼脚也疼，汗水湿透了衣衫，布满了脸颊，豆大的汗珠一滴一滴往下掉，但是我们都咬着牙坚持，因为我们是中学生了，我们长大了。在这一周的军训里，我们还学习了蹲下起立，立正与跨立，停止间转法，跑步等。每一项训练，都特别辛苦，但我们不服输，在我们坚定的目光下，无疑是在向老师家长们宣布：我们可以在这片蔚蓝的天空下展翅飞翔！
痛，我不会忘记，但是军训中的快乐与温暖更让我永远铭记于心。我不会忘记，夜幕下班级拉歌时，那久久不息的笑声和歌声；我不会忘记，班主任老师每天在烈日下陪着我们一起军训，为我们买水；我不会忘记，军训过程中，我与同学在训练的苦痛中建立起的深厚的友谊；我不会忘记，每天熄灯之后班主任老师和查寝老师对我们的深深的关切；我更不会忘记，军训结束与教官分别时，我们流下的不舍的眼泪！
军训对我们来说是一次成长，一次磨练，一次考验，一次蜕变！它让以前老是慢吞吞的我们，学会了行动迅速；让喜欢半途而废的我们，学会了坚持忍耐；让喜欢哭鼻子的我们，学会了坚持勇敢。
我感谢军训，感谢这次人生中的第一次历练，感谢它带给我的磨练和成长，感谢它带给我的温暖与感动，感谢它让我有勇气去面对未来求学路上的困难与挫折。感谢有你，我的军训！感谢有你们，严厉的教官，敬爱的老师，亲爱的同学，感谢你们伴我成长，我的青春因为有你们而更加多彩！
军训个人心得体会3
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。
在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的良机。我丝毫不能放松，心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？
我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。
站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了群众主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。
这次军训使我学会很多学校学不到的知识。我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。
军训个人心得体会4
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。如果梅花没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景；如果人没有经历挫折磨难就不会拥有坚强。能经历磨练才证明坚韧，能经得起挑战才说明勇敢，能跨过挫折才展示成功。在每一个军训的日子里“一二三四，一二三四像首歌”，“一个个整齐的方队像一首诗”；在每一个军训的日子里，我们严格要求自我，用心改善自我，彻底反省自我。
烈日晒黑了我们的皮肤，却使我们滚烫的心变得更加坚强；汗水浸湿了我们的衣襟，却留下了许许多多难以言表的东西。我相信每个参加过军训的同志，都会产生一种特殊的感情，没有更多的言语，因为再多的言语也表达不出我们内心对军训深深的感情。
一抹绿色，瞬间退去，正如潮落时，总有一种蓄势待发、喷薄欲出的冲动。一抹抹的回忆一次又一次地冲击着我的心灵，但潮水终要退去，那抹绿色终要离去，此刻我才明白一句“再见”的份量。
再见了，绿色！再见了，我无悔的军训！
军训个人心得体会5
“不要找原因，解释就是掩饰，掩饰就是事实。”教官说的这句话一向在我脑中徘徊。这句话是军训以来我的收获。它时刻告诉我——没有任何借口。
在一些军规中，有关于借口的解释：在军队里，失败不容有借口。如果情有可原，可将状况说明，但这种说明即使被解释了也不能作为借口。
于是，从进入桂林中学，我就_养成对自我，对他人负责的习惯，有错误也不找任何理由，作为宿舍之长，我暗示督促宿舍成员起床，整理床铺等。对自我，我严格要求，不迟到，不早退，即使有些不舒服也会坚持。
正是对没有任何借口的信念，让我在软弱时持续坚强，在恐惧时勇敢应对。它告诉我持续自豪，不因为失败而裹足不前，在成功时则谦虚有礼；不用语言代替行动。不寻求安逸舒适，而是直面困难和挑战带来的鞭策和压力；它在我心中创造出新奇感，对未知的军训生活充满乐趣，怀有期望。
“没有任何借口，长官。”由于哎找借口的习惯，此刻我还无法在教官炯炯质问的目光下说出这些话，因为他们都很严厉冷峻。但是慢慢地的我会大声自信的喊出这句话。以强烈的职责感去处理错误的后果。
这就是我的军训心得，六个字——没有任何借口！
军训个人心得体会6
凡是参加过军训的人，一般都对跑步有比较深刻的印象。因为这是军训中技术含量较高的项目，过程相对来说比较烦琐。果不其然，光一个立定，就让原本整齐的班变得参差不齐。于是教官决定分排作业。
今天的太阳格外明媚，阳光肆无忌惮地晒着我们的皮肤。不一会工夫，大家就都汗流浃背口干舌燥。跑步——走！121！121立—定！1234我扯起嗓子尽力让每人都听到，大家一遍一遍地在操场上来回奔驰。紧遵教官前不露肘后不露手准备时身体向前倾的教诲，从一开始跑得乱七八糟，到整个排面渐渐成了一条直线。
可是立定之后，总是有几个人不是停快了就是跟慢了。看着一旁的男生停得远比我们好。不少人开始着急起来。训练成绩仿佛又回到了起点。作为本排负责人的我，一下子不知如何是好。突然想起团结就是力量，如果我一乱大家只会更乱。于是我镇定下来提高了声音，加紧练习，互相打气。终于练好了立定。
想想其实很多事都是这样：欲速则不达。军训不仅让我领略到军人本色也让我从实践中体会出做人得道理。
军训个人心得体会7
梁实秋先生说：“内心谌然，则无往而不乐。”
世亦不尘，海亦不苦。快乐是在心里，不假于外物。如果有人问苏东坡快乐的秘诀是什么。我想他会回答，学会欣赏，被流放到穷山僻壤，他欣赏平静的田园生活，“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕一蓑烟雨任平生没有三珍海味他将红豆穷山辟让他先上，平静的生活。组长毛鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”没有山珍海味，他将红豆和大麦掺和在一起做成饭，叫做东坡二红饭。他爱慕禾農丽的牡丹。要将这份幽香变成舌尖上的记忆。“未忍污泥沙，牛酥煎落蕊。”；也喜欢饱腹的猪肉。“早晨起来两碗，饱得自家君莫答。”而对于军训的我们，是幸福的，精神上的饱满远远胜过物质上的充实，我不将去叹息或者祈祷时间能过得飞快，我只是坦然地接受，在大汗淋漓的时候，能够有一阵凉风给人清新的感觉。吹飞了许多的绿叶，绿的，红的。蝶儿翩翩起舞，若风突然停了，树叶落下了，心中会有一种失落感，风给了我一份快乐，更让我觉得轻松。有在公梦蝶一样，我像一片叶子一样从上而下飘落下来，尽管最终会落地但我的心曾欢喜过。
蓦然回首，爱上一阵风后也爱上了我的学校，从此，我便会一如既往的爱着我的大学。其实，在我每天军训的那个几个小时中，很多时候是都有风吹过的，这儿有个南湖，这儿有柳树也有落叶，我很喜欢落叶。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。懂得欣赏的人，这个世界都是他的，自古至今，很多诗人将落叶比作萧瑟凄凉的意境，给人一种物是人非，不可流泪的伤感，而在我看来，落叶是美好的象征，要想有落叶得在一片片树林中，得有风儿的吹拂，是大地上天的一种造物，将他们组合在一起，才有我这落叶的景象。落叶告诉的我：不管你曾经是高贵美丽，还是低矮卑微，都要学会放下和下那个曾经的自己，向新的方向前进，学会认清现实，保持头脑清晰，即使风要把你带走，就不要做无谓的争脱，不防借助风的力量，让自己飘得远一点，久一点，好多一点地欣赏你未曾见过的大自然的景色。
就像现在的我一样，既然我要军训，不防做好一点，好好地军训，在这期间每一分每一秒，都要用心的去体验，可能有时苦恼，有时快乐，那都是必须的。爱上一阵风吧！等到风儿吹过你的脸颊，吹动你的衣裳，甚至会飞吹跑你的帽子，你都是开心的。开心的接受风吹，开心的看着落叶。
军训个人心得体会8
为期十五天军训结束了在这十五里，我们有喜。有泪。有欢。有苦。真乃五味具全了。军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，我愿意记得这些军训中的生活将是我生命中的美好回忆。
军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里有中命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的'回肠。
军训个人心得体会9
大家都说军训是一段艰辛的旅程，它不仅仅会让一个白皮肤的人边城麦色，会让一个活力四射的人疲惫不堪，还会让许多胆小的人退避三舍。然而，当我亲身经历军训后，才发现以上所有的说法都是片面的，因为军训给我们带来的好处更是数不清。
我觉得，一个人的意志是否坚定，能够从军训中体现出来。比如说站军姿的时候，假如你站了一会儿就觉得不舒服，然后东张西望，违反了站军姿的要求；假如你意志坚定，明白站军姿要求我们在队里一动不动，无论外界有任何动静，你都要熟视无睹。
一个群众是否团结，有群众荣誉感等，也能够军训中体现出来。就像我们在会操中得第一名一样，靠的就是同学们的团结一致，有高度的群众荣誉感。正因为这样，同学们才取得了优异的成绩。
总的来说，我觉得同学们在这次军训中表现得很不错，我也破了自我的记录。大家必须觉得很奇怪，有人会破自我的记录？告诉大家吧，我以前不能跑太长的路程，不然整个人就像虚脱一样，脸色苍白。但是这次军训中，我跑了800米，都没有任何不适，是不是破了记录呢？
军训，使我明白做人要坚强，遇事不退缩，团结就是力量。只要大家齐心协力，我们班级的明天会更好。
军训个人心得体会10
故事开始时有期待而又有担忧，过程中有酸甜而又有苦辣，结束时有欣喜而又有不舍。二九芳华，故事还很长，但军训无疑是记忆里很亮很亮的那颗星辰！军训即将结束，可故事仍然在继续，不要害怕，勇敢去走，青春就是如此，踉踉跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强。
很幸运，遇见了那么好的教官。我们的教官姓江，江多水性柔，但军人骨子里就有一种刚毅坚强。教官立正，走齐步，走正步，甩臂的样子真的很帅，还有不厌其烦一遍又一遍给我们讲述动作要领的样子真的很好，还有对我们的关心和对我们的笑，真的很温暖。那天我坐在看台上看着别的方队的教官训练，也是一样的负责，又一样的亲切。每一个教官真的都很好，看着他们帅气的示范和流下的汗水，我肃然起敬，看着他们的衣服，油然而生的是敬畏。还有总教官，真的很可爱，那天你说，军训十几天只有两个人给你唱歌，我们都笑了。你一直在总领大局，一天要说很多很多话，嗓子一定很疼吧？岂曰无衣，与子同袍，军人的世界里金戈铁马，战友情深，纪律严明。军人，两个字，却是一生。教官们，你们辛苦了！谢谢你们！
很幸运，遇见了那么好的同学。彼此的拥抱，彼此的笑，彼此的吐槽，彼此的鼓励，彼此的坚持，还有很多，我们慢慢去说，慢慢去做，我们不只并肩于军训的日子，还有以后的岁月。
很幸运，遇见了这么好的师大。在我们早上来军训的路上，背书的人，去自习的人，这么好的学习氛围真的无比震撼。你的过去我没有参与，你的未来有我。师大，期待与你以后的故事！
军训个人心得体会11
我经过这短几天的训练，我体会到了一名合格的军人和一名优秀的军人，要经过严格的训练。
在合格的优秀的军人身上的种不怕苦、不怕累的精神，在军人身上的股团结的力量，这股团结的力量坚硬得像钢铁般，但是像我们此刻这样的训练是不会像军人有钢铁般的协和结束的力量。
我在这几天的训练里，体会到了我们的团结的力量是很微弱的，这股团结的力量是很微乎其微的，这对我闪来说是不够的。虽然我们做不到优秀的军人，但最起码要做到一名合格的军人，要有不怕苦、不怕累的精神，还要有团结的精神。
在这几天里，我们的训练都是懒懒散散的，像这样的训练是连一名合格的军人都做不到，我期望在之后几天里不再像以前那样懒懒散散的要把我们有团队精神训练出来。
但让我高兴的是经过这几天的训练，我们不再是以前的我们，一盘散沙似的，沁有纪律性，没有团结的精神，以前我们是父母的掌上明珠，不明白什么是苦什么是累，短暂的训练让我们都成熟了许多。
军训个人心得体会12
在这短短的十多天里，我不仅仅学到了军人的一些技能， 站军姿，给了我炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了我龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。同时还学到了不少的军歌，这给了我的军训生活中增添了不少的色彩。不过，在这次的军训中最重要的是我们学到了在人生最艰苦环境中一定要坚强，勇敢地面对的哲理，这是在人生中难得的一节有意义的课 ：在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？
军训结束了。但军训结束的标志是极具意义的。铁的纪律是能很好的磨砺一个人的意志和秉性，为以后的学习生活奠定基础，为人生之路奠定基础。虽然未来之路无人知晓，一片迷茫，充满荆棘。但只要我们秉承着自身的信念，面对困难和挫折绝不退缩，就能为自己的未来生活描绘成一幅蓝图。我相信自己一定行。我也将会为自己的未来而努力奋斗！
相信幸福之神正向我一步步接近！
军训个人心得体会13
记得在军训之前，我认为军训是一件不仅苦而且乏味的事。可没想到的是，军训其实是一件非常有意义的事。它教会了我们许多书本上没有的知识，使我在军训后一下子成长了好多。在3月15日的早晨，我们怀着激动的心情以及对军训的好奇与憧憬来到了位于固安的军训基地。在这里，我们认识了要与我们共同军训7天的陈教管。在这7天里，我们知道了什么是服从命令、听从指挥、刻苦训练、迎难而上、挑战自我等等。
军训的第一天我们学习了拔军姿，在这之前，对于没军训过的我来说，认为拔军姿是一件很简单的事，我想：不就是立正么，肯定很简单的！可是，当我真正体验到了拔军姿的威力后，我不禁心头一震。拔军姿首先要立正，抬头挺胸，两眼目视前方，然后大拇指要贴于食指第二节，两手必须紧紧地扣在裤子上，中指要紧贴裤缝线，腿一定要挺直，不能有弯曲的趋势。光是这些还不算什么，重要的是要保持这样的姿势站立很长时间，即使身体上的哪些部位痒痒或是有虫子之类的生物在身边飞也不能动弹。拔军姿真的很锻炼人，它教会了我们什么叫毅力，什么叫坚持，更告诉了我们部队有铁的纪律，不能因为自己的小动作而影响了整体。在这里，我想到了那些战士们，他们是国家的护卫军，更是勇敢、无私的象征。
多少个佳节他们只得在远方默默地思念着亲人，孤独地在夜空下站岗执勤。我不禁对他们产生了崇敬。学完军姿，我们又学习了起步走和正步走。其中，给我印象最深的是正步走。当我们迈着整齐的步伐，听着脚落地的整齐的啪啪的声音时，我感受到了集体的团结。因为只有团结才能使我们的心合在一起，才能使我们踏出那么整齐的正步。当我们踏着正步走过主席台时，我真的很激动，同时我也感受到了身为中国人的那种自豪。
军训个人心得体会14
“军”“训”对我来说终是个可望而不可即的两个字眼，一直以来在我的印象中，军训终究是陌生的，以至于我会对这次的军训憧憬到不可救药的地步。
10月7日“人生若只如初见，何事秋风悲画扇”
在去的途中，脑海里就有着军训的影子。曾去过的同学纷纷喊苦喊累，使得军训在我心中又有着独特的感觉。会想很多，军训时的苦与乐以至于那里的环境。小学同学们说我们曾去过那里的，可翻遍了脑海我还是想不起来，于是，对那里我怀着一种隐秘的想望。
天气闷热，前几天不冷不热，我还暗暗庆幸，没想到一去军训，天气就像变了脸似的，转眼间大太阳在云间向我们招手。到了那边就是军训，站军姿，跑步，起步走，报数，左右转等等，不一会儿，大家个个满头大汗，累得不像样，可咬咬牙大家还是坚持下去了。晚上，大家看了一场电影，我对猎人学校的印象极其深。一天就这样过去了，看来军训不像想象中那么轻松，有些期待明天会干的种种事呢。
10月8日“古来苦乐之相倚，近于掌上之十指。”
也许是兴奋，也许是陌生，也许是不习惯，很早大家就都醒了。呆呆地望着天花板胡思乱想，今天对我来说是崭新的，我要好好努力，让今天更有价值。
天气越来越炎热了，站军姿时，汗一滴一滴地往下掉，虽然很累，可大家一直都在坚持，火辣辣的太阳烘烤着大地，也烘烤着我们的身体。越来越热，小腿也酸的快不行了。当想回家离开这里时，想起了我是为了什么来的？反思，我来为的不是玩，而是锻炼，别的同学也和我一样，我为什么要特殊？怀着这种心态，我努力了，我也成功了！
晚上的晚会如火如荼的进行着，一个个精彩的表演都是同学们努力的结果，底下的观众也热烈地鼓着掌，给表演者的一个安慰。看来军训中不只有苦呢，每天都有惊喜，今天的晚会就算是一个惊喜啊！
10月9日“聚沙成塔会有时，皇天不负苦寒宵”
三天的努力就在今天见证，早上，大家就风风火火地开始了训练，迎接下午的比赛，每个班级都在阔步向前，我们也不能落后，加油！
军训个人心得体会15
进入了我梦寐以求的大学，我觉得很开心，高中整整三年的努力终是有了一个好结果。进入大学后首先要面对的就是军训，这场军训是为了之后大学四年的生活打下一定的基础的。现在军训也即将结束，我对大一的军训也有了新的体会。
金秋时光，我们迎来军训生活，军训场上真的很辛苦，这不是在说假话，尤其是这场军训有半个月的时间，感觉好漫长。我每天都要早起，那是我自高中毕业以后就没有早过的时间，在大学竟然让我重新体验了一回。六点不到就要起床，用十分钟的时间做完所有的洗漱，争先恐后的进入场地进行训练，早上首先要去进行的训练就是站军姿，这站军姿真的给我一个很痛苦的体验。整整半个小时不能动，还要站得笔直，早上本来是很舒服凉爽的，硬是因为站军姿让我出了一身的汗，不得不说军姿是一件让人觉得难熬的事情。每次军训开场都是站军姿，之后才会进入训练时间，然后就是一天不停的重复练习同样的动作，手举到麻，腿站到颤抖，一天下来衣服感觉就没有干过。太阳公公还在天上洋溢着极大的笑容，好像在幸灾乐祸一样，让我们各个都晒得又红又黑。
大一十五天的军训，虽然是真的辛苦，但也是真的让我学会很多，因为军训让我了解到了作为军人原来每天都是要经过这样的一个过程的，不像我们就只有半月而已。半月的训练，我整个人都发生了很大的改变，我不在轻易喊苦，也不会在遇到丁点的辛苦就想要放弃。高中也很辛苦，但是都走过来了，那么大学我也一定可以，未来的四年因为有了军训，我觉得我可以有足够的毅力坚持。生活从来都不只有幸福，还有艰难，所以更加要抱着乐观的心态去面对了。在军训的过程中，我慢慢的变得成熟起来了，很多事情也都明白过来。我深刻的知道未来可能还要面对无数的风雨，但是我无惧了，军训的坚持和艰苦，锻炼了我非常的毅力，我的体格得到了增强，心性也得到了锻炼。
大学未来的几年，我只会迎着风雨前进，我要去创造自己的美好的生活和世界，让自己越来越靠近成功的终点线。我相信经过了军训，未来才会更精彩。军训给我留下了无数美好的经历和体验，还有大家共同的回忆。
【军训个人心得体会汇编15篇】相关文章：
新生个人军训心得体会汇编15篇12-15
军训的个人心得体会(汇编15篇)12-03
学生个人军训心得体会汇编15篇11-02
高中个人军训心得体会12-10
入学个人军训心得体会12-03
中学个人军训心得体会11-29
个人军训心得体会【热门】11-03
【推荐】个人军训心得体会11-03
最新个人军训心得体会11-02
【精】个人军训心得体会11-01