军训心得体会
当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，这么做能够提升我们的书面表达能力。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编为大家收集的军训心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
军训心得体会1
漫长又短暂的5天军训结束了。在回家的路上我在想军训到底带给给什么呢？想了想，我觉得它让我看到了一个不一样的自己。
炎炎夏日，我们专心致志站着军姿，汗水在我们的脸上汇聚成一条小河，像蚂蚁在脸上爬，爱动的我老是想用手去把汗给擦了。但教官严厉的眼神让我一次次的控制住了自己。军训之前，妈妈老是说我弯腰驼背没有气质，这5天军训通过站军姿我时刻提醒自己不要驼背，不要驼背，每次想放松偷懒的时候，教官那坚毅的眼神与老师的鼓励让我一次又一次坚持下来。
第一次参加军训，它带给我的'感受很深，站军姿俯卧撑是苦，接受着太阳的洗礼是苦的，但它让我有了坚强的毅力是甜的，教官的细心教导是甜的，同学们互帮互助是甜的，回忆起军训这段难忘时光是甜的……
我知道即将到来的初中生活也很苦，第一次离家住校，第一次自己独立生活，但是前面即使荆棘丛生我都会披荆斩棘，不服输，解决一切困难。在学习上遇到难题我不会再像以前一样退缩放弃，或者动不动请求父母的帮助而是抬头挺胸的去面对，绞尽脑汁我也一定会努力攻克。
这个烈日炎炎的夏天军训带给我的不仅仅是高强度的训练还有面对困难的勇气，以后我定将过五关斩六将面对生活中的任何困难。感谢老师，感谢教官，感谢锦外这个大家庭。我一定会变得更优秀，遇见更好的自己！
军训心得体会2
下午更惨，阳光炙热灼人。我被热得大汗涔涔，可还是不得不坚持下去。（难得有这么好的锻炼机会）。晚上洗澡，我在照镜子时，发现身体被衣服遮盖和没被衣服遮盖的地方俨然成了“黑白”两种肤色。
呀，这“魔鬼”训练呀！
军训心得体会3
星期三上午，校长告诉我们下午第三节课会有一批军人教官来我们学校教我们军训。我们高兴地欢呼跃雀。
到了下午第三节课，我们就排队进操场。过了一会儿，教官们排着整齐的队伍健步走到了操场前，面对着我们。接着，校长一一介绍了每个教官教的班级，每到一个教官，那个教官都会向前走一步，再敬一个礼，然后退回去。校长分配到我们班的是一位威风凛凛的男教官和一位端庄整洁的女教官。
我们开始军训了，两个教官首先给我们整理了队伍，然后他们再自我介绍，接着就开始训练了。
教官先让我们练了一些简单的动作，比如：立正，向右转，右转弯走，等。进行完简单动作教官就让我们跑步，跑步时，教官会鼓励那些跑得慢的'同学，我也是其中之一。在教官的鼓励下，我努力地跑完了全程，累得气喘吁吁。休息了一会儿，教官又叫我们做俯卧撑，我才做了十来个俯卧撑，我就没力气了，我现在才意识到自己缺乏锻炼，我以后可得加强训练!体能训练过后，教官还给我们做一个游戏，就是丢手绢。轮到韦石胜了，他就碰了一下我，我就立刻飞快的跑起来抓住了他，然后又轮到周家豪……最后，这次的军训在我们的欢笑声中结束了。
军训既能强身健体又能给我们带来快乐，我真喜欢军训啊!
军训心得体会4
这次军训有如一条淙淙的小溪，时缓时急，时动时静。我们就像一股股清澈的溪流，勇敢地流向前方，每一次的“流动”都让我受益匪浅，让我对生活有了全新的感受和感受。在此次军训中，我收获了欢乐、朋友和进步。我在整齐的队伍里昂首挺胸，我在安静的教室里汲取知识。这次军训一定会成为我宝贵的回忆，而军训中的每一个场景都让我印象深刻。
清晰地记得我们排着整齐的队伍，精神焕发、活力四射，严阵以待教官的口令。教官一声令下，我们班37名同学同时做出一样的动作，那磅礴的气势让人一下感觉到，这是多么团结的'一个集体!隐约之中，还透露出一种严肃认真的军人气概。如果我们有做得不够标准的地方，教官则会笔直地站在我们面前，手把手耐心地纠正，亦或是多次为我们示范动作。
当我们训练得大汗淋漓，疲惫不堪时，教官会说：“休息一下!”我们听后声嘶力竭地大喊一声“是!”声音回荡在整个走廊，把树梢上的小鸟也惊飞了。
休息时，我们享受着习习的微风拂过我们的脸颊。只听教官一声“停，”我们便又迅速集合起来。
军训期间，学校组织了一次拉练。我们需要徒步4.5公里的单程到达目的地新区公园。路途中，虽然走得十分辛苦，大家满头大汗，但都坚持下来。达到目的地之后，我们一边休息一边欣赏公园里的景色。绿草如茵，百花齐放，一只只小蜜蜂迫不及待地飞进花丛中。一棵棵绿树高大挺拔，青翠欲滴的叶子在阳光的照射下格外有光泽。清澈的小溪波光粼粼，鱼儿在水中快乐地嬉戏。多么一副诗情画意的美景，让人心旷神怡，也忘了一路上的疲劳。
这次军训培养了我，也锻炼了我。我相信有了这次军训经历，我以后的人生道路会走得更加坚定。
军训心得体会5
暑假终于过去了，期待已久的大学生活随之而来。在开始大学生活的同时，首先要欢迎军训。
在军训中，很苦很累，但却是体验生活，战胜自己，锻炼意志的好机会。尽管心里有说不出的起伏，教官一遍又一遍耐心指导，没有在烈日下被严厉训斥。在训练场上，不仅有我们整齐的脚步，还有我们响亮的口号和我们响亮的军营之歌。
在汗水中坚持才能成功：在泪水中坚持总有一天会随着时间而消逝。像军人一样，经历了钢铁般的坚韧和钢铁般的意志的磨砺。虽然明知道明天还是个谜，但一颗坚韧的心能更清晰地看到明天。我的生活中有很多困难，我已经想到了。只要我有坚强的意志和坚定的信念，我就能战胜自己。
军训的时候，我笑着流泪。今天经历了风雨，忍受了训练。明天，我将迎接绚丽的彩虹。苦，我珍惜现在的甜蜜。累了，体验到了超越体力极限的快感。军训，让我学会了如何面对挫折，如何在未来的生活中克服困难，如何克服困难，实现自控、自爱、自理、自强，走出属于自己的阳光大道，创造属于自己的一片天空。
站在军人的姿态给了我无尽的毅力。转身的做法体现了人类思维的活跃敏捷和集体主义的伟大。没有滴水，河流和海洋就无法形成。
没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的高质量的广场。训练的每一个动作都让我深刻体会到团结、合作、团队精神的重要性。我相信它会让我受益终生，无论在哪个岗位。
在自己的人生中，也要用自己的脚步印出一条路。即使路到处都是荆棘，即使路的每一步都那么泥泞坎坷，你也要让自己一步一个脚印，摸索前进！能够在高考中成功突破重围，进入大学校门，我非常激动。我想在大学里锻炼身体。军训开始的时候，我和同学都不如大学训练营，开始接受训练。
我们大多数人都是温室里长大的花朵，我就是一个典型的例子。刚开始军训的时候，感觉特别难受。训练又累又痛。我整天泡在自己的汗水里。我所做的一切都必须服从命令，我不能随心所欲。前一周的训练让我感到很苦恼。幸运的是，中华民族的.优良传统让我坚持不肯认输，在最疲惫的时刻，也从未放松过对自己的要求。当我支撑起我的力量时，我的手和肩膀被压痛了。我依然咬紧牙关坚持，保持军人姿态，积极磨练意志品质。后来习惯了流汗，也不觉得累了。还可以体验士兵艰苦朴素的优秀品质，从中找到乐趣。
军训让我明白了做一名合格的军人有多难。军人要付出比普通人更多的汗水。作为一名士兵，我们必须遵守纪律，服从命令。我只是半个穿军装的士兵。通过在军事训练中严格要求自己，我的体质和意志被磨练得更加坚强。这种艰辛和疲惫也许以后再也不会遇到，但也可能遇到更艰巨的挑战。我相信经过军训，我不会害怕任何艰难困苦，我会勇敢地面对一切挑战。不管任务有多艰巨，我都会坚持到底，完成它。
同时，军训也是一种团队训练。艰苦的训练造就了一个训练有素的连队，行军、扛枪、放水壶。我们在任何地方都团结一致。我们互相关心，互相引导，互相交流经验，让我们的方阵走得更整齐。x连，这个连虽然成立时间只有短短的十天，但却被每个x连牢牢地记在了心里，x连是整个2营的骄傲！我们创造了它的荣誉，我们为此感到骄傲！
团结就是力量，坚持就是胜利！在未来的日子里，我不能再做温室里的一朵小花，而要做一棵参天大树，蓬勃生长！为祖国的未来做出应有的贡献。我会勇敢坚定地走在自己的人生道路上。
军训心得体会6
一次真正意义上的军训是我们进入大学学习的第一门课程，也是影响我们一生的一次特殊历练。虽然受疫情影响，初入学时的我们无法将军训作为大学的入门课，但军训不会从大学生活中缺席，也将成为大学生活中一段值得回味的记忆。
习惯了悠闲甚至懒散的大学生活，接受长达十四天的军事化训练对于我们来说将会更加辛苦而严峻，但大家都选择了迎难而上，勇敢地接受挑战。五点的清晨，宿舍楼里传来了窸窣的起床声。短短的时间内大家变以及在楼下有序集合，精神饱满整装待发。操场上，烈日骄阳，却没有人轻言放弃。一遍遍不厌其烦的练习与滴落的汗水，换来了整齐划一的动作与喜悦。
开始时的恐惧与不安，在一天的训练打磨中变成了坚毅与勇气。纵然腿脚麻木、汗流浃背，大家依然坚持了下来。而我，也为我军训第一天面对未知的困难和挑战和所谓的'“不可以”所展示出的坚持而鼓掌。与大家共唱军歌嘹亮，也使我更加明白了集体的内涵——团结一致，为了共同的目标而奋斗，这也是集体中每个人应恪守的准则。《亮剑》中李云龙的一句台词说：“一句话，狭路相逢勇者胜，亮剑精神就是我们这支军队的军魂。”军训的号角刚刚吹响，愿所有人都能在未来的十三天怀揣着这种亮剑精神，剑锋所指，所向披靡！
军训心得体会7
“我只知道我一无所知。”苏格拉底曾这样描述自己得到知识的感觉。军训短短几天，我便体悟了此言的真谛。
“调整军姿!”挺胸，抬头，简单的动作，军人的风骨。百余年前，中华大地惨遭践踏，人人自危，中国人走在路上，不是低头弯腰觉复兴无望，就是低眉顺眼对侵略者逢迎。百余年后，中国已成世界强国，拥有一支威武之师——中国人民解放军。立正，正是民族自信的彰显，昂首间便见祖国的富强。
齐步走，一个齐字，千军如一。中国人自古讲究团结统一，“单丝不成线，独木不成林。”的古训在军训中可见一斑。军训的一动一静，皆是集体行动，于是有严整划一，于是有行动迅速。由此可想，人是一种社会性动物，任何人都不是与世隔绝的孤岛，我们只有融入集体才能将自己的价值发挥到极致。
军训贵在坚持，贵在吃苦。阳光下的汗水亦或雨水中的坚持，都让我们成长。此刻的伤痛终将长出美丽的羽毛，成为我们翱翔的羽翼。
也许我在军训中实在是吃了一些苦的'，但是，与那些真正抛头颅洒热血的开拓者相比，我的苦又算得了什么呢？每一个时代，都会有伟人主动挑起时代的重担，也许我不知道他们的名字，可我已然离不开他们。他们本可轻松悠闲，他们本可合家团圆，可他们选择了担当，选择成为中华民族的脊梁，于是他们离乡万里，风雨兼程。军人，便是这样一个群体，燃烧自己的青春，将人民放在了心上。
军训，让我了解到军人的使命与担当，我已没有理由抱怨任何的枯燥与乏味，因为有这样一个团体背负着比我重万倍的责任。
孙中山先生曾说：惟愿诸君将振兴中华之责任，置之于自身之肩上。此言不谬，时代的重任落在每一个人的肩上。如果你感觉岁月静好，那是因为有人在为你负重前行。所以，新时代的我们，在18岁这个成人的年纪，应当用自己逐渐坚实的臂膀主动肩负起时代使命。
“国家不可一日无青年，青年不可一日无觉醒。”这是李大钊在《晨钟报》创刊号上写下的话。青年有理想，国家有力量，民族有希望。我辈青年，当于安然中豁然起身，矢志走向一个光明的新境地。
爱国，团结，坚持，担当……也许军训只是我漫漫人生路的须臾一瞬，但它在我的成长轨迹上留下了长长的一笔，延伸到我人生中的每一个春秋冬夏。
一朝军装，此生难忘!
军训心得体会8
时光易逝，如流水度去，两天说长，实则不然。
离家到新校园，着上新校服，在校军训就此开始。
这两天我们有雨有阳光的相伴，同学们始终互相关心，彼此照顾。关心你我的集体是一个将会成功的集体，军训时期也是搭建友谊桥的好时机，如果此时同学遇到困难，我们身处援助之手，定会温暖同学的心。
在军训期间，我们明白了一份力量对于一个集体有何等重要。虽然力量小，但若将其一齐聚集起来，便会成就“大事”，就如同看起来可被忽视的一滴水，若将它们汇聚一方，便可形成流淌不断的`河流。同样，毅力与坚持对于我们来说，亦是不可缺少的，如果一个人丢弃掉了毅力，那么他会很难取得真正的成功，站军姿便是训练与考验毅力最有效的方式之一。和谐统一也是不可丢失的一部分，若没有了和谐，无论是什么，或许也会成为一盘散沙，齐步走时，我们需要余光观察旁边同学的位置，对齐一列，才会使队伍看起来更加有序整齐。另外，我们明白了我们需要做到珍惜眼前，就如俗话所说“前世几百次的回眸才铸就了今生的擦肩而过”，那么我们不知是有过多少次回眸才使得我们今生能够相遇，虽然与教官只有短短两天的相处时间，但是在最后说再见的时候听着教官给予我们的话语，还是有一些小心酸。
军训或许应当是我们人生旅途中最重要的一课。
军训心得体会9
七天，说快不快，说慢不慢，这不快不慢的七天实在令人难以忘怀。九月三号那天，是军营生活的开始，在前往军营的路上，有欢笑陪伴，时间过得很快，一眨眼的功夫便到了军营。
这七天过的真的很实在，训练其实也谈不上什么苦，就是晒晒太阳，站会儿军姿，比起当兵的军人，咱们要幸福多了。
难忘的事情实在太多太多，令我印象比较深信怕一件事，那就是咱们四连的连长给我们上了一堂打动人心的思想课，讲课的'原因很简单，因为班里有两位女同学因身体不适找其他人帮忙代假，连和从这一点就可以看出，我们缺乏许多良好的行为习惯，对于发生这样的事情，连长实在没法包容下去，不想眼睁睁的看着咱们一个个这样堕落下去，面朝太阳，连长给我们足足上了一个小时的课，字字句句无不使人震憾。他说：“人总得学会去适应环境，不能总是任由自己的性子。生活中，我们所做的事情没有多少是自己喜欢或是自己愿意去做的，也没有多少时间去做自己喜欢做的事情，面对这些种种问题，解决的方法只有一个，那就是学会去适应环境，这样才能很好的生活下去。”其中，连长给我们讲了一个令全场人震撼无比的事例。说的是一位17岁的小兵战士，在表演前空翻时，不小心将脖劲骨给弄断，但他并不因此而立即倒下，而是忍着巨痛，听完领导把话演讲完，领导一走，立即倒下。大家想想脖劲骨断开两节，错开位，是件多么痛苦的事情，什么力量使得他如此坚忍不拔，这股力量源自“尊重”，尊重领导，尊重在场的所有人，而现在的我
们时常不会把别人放在眼里，一回到家，很少会跟父母打招呼的时候，通过这件事例，我明白了什么叫“尊重”，什么叫“坚强”。很感谢连长，真想向您敬个礼。
谢谢连长，谢谢年轻的许教官，谢谢班里的每一位同学，谢谢学校，感谢这所有的一切，我此时此刻只能说出“谢谢”两字，实在太激动了。在此，我想对全校所有的老师以及连长和教官说声：“教师节快乐！”
敬礼！
军训心得体会10
我刚刚完成大学的军训，受益匪浅。军训总结如下：
军训过程中的国防教育进一步增强了他们的国防意识，增强了他们的爱国热情；消防演习增加学生的消防知识；急救知识让学生大开眼界；他们还品尝了劳动成果——饺子。学生在日记里写道：这是我第一次包饺子，模仿阿姨的动作，包的很笨拙。虽然外表不好看，但让我明白，我知道的东西不多，还有很多东西等着我去学。虽然不喜欢吃饺子，但是吃了很多，尝到了劳动的果实，真的让我很有成就感。
军训刚开始，同学们都容光焕发，对军训充满好奇。但是第二天，第三天，第四天，问题来了。有同学开始抱怨，抱怨连连，都说明自己正常的生活太顺利了，几乎是拿着衣服伸手，缺乏同龄人应有的能力。但是，尽管训练场烈日炎炎，他们并不害怕，处处表现出战士们的英雄姿态。在为期五天的军训中，学生们努力学习，严格执法，努力学习，表现良好。例如，李妮晕倒了，休息了一会儿，然后立即回到了队伍中。罗带病坚持训练，训练中没有一个人退缩。队伍集合，行动迅速；站在军人的位置，浑身是汗，一动不动；排队练习，步伐规范；在训练场外，他们可以互相帮助，互相关心，互相团结，互相爱护。
对于这些一直生活在父母羽翼下的孩子来说，军训无疑是一种挑战——一种自我挑战。在这短暂的军训期间，他们应该和以前不认识的同学互相认识，互相帮助，团结一致，脱离无所事事的夏季生活，参加严格的训练，接受阳光的洗礼，面对各种考验。
军训是以后紧张学习和生活的起点。通过军训，学生普遍增强体质，磨练意志，锻炼抗挫折素质，培养团结协作精神，形成良好的纪律性，学会自律，用自我修养来规范自己。通过军训，增进师生之间的理解和情感交流，迅速形成积极向上的'良好班风和凝聚力。
军训教会学生关心他人，加深学生对保卫祖国责任的认识，告诉学生面对困难应该有的态度。军训过后，他们不再是娇滴滴的孩子，不再是哭哭啼啼的小女孩，他们知道，面对山峰，必须自己搭建梯子；如果你遇到悬崖，你应该自己连接绳子。
这五天，我们充实，悲欢离合，我们都经历过，但这只是生活的一小部分。未来我们会经历更多的艰难险阻，一定要坚持。经过几天的训练，我们变得更加坚强，意志得到了磨练。
军训心得体会11
虽然军训已经结束了，但是，那种对军训的体会和感悟却仍在心中，我们要珍惜这段经历，因为那是我们最美好的回忆！
很多人认为去军训就只有受累和受苦，但是我却不这样看，对我这样一个生活条件很好，从没离开过父母的孩子来说，是一个再好不过的锻炼机会，当你真正的'去体会，这会是一个有趣的生活。
x天军训让我认识到了自己的缺点和不足，也看到了自己的优点。在xx，我学会了；团结、节约、坚强、自立、坚持。在家里的时候妈妈对我无微不至，洗衣服有妈妈帮我洗，家务事有妈妈帮着做，但是在军训的时候让我体会到，妈妈在家里做家务事是多么的累，有时候还跟妈妈顶嘴，我觉得我真的不应该那样做，如果时光能倒流，我一定不跟妈妈顶嘴。
这x天的军训，有很多活动让我受益匪浅。虽然这次我没有得到阳光少年，但是我也很努力，也许是我做得不是很好，或是名额有限，但是从现在开始我会做得更好。在第x天的闭营仪式中，由于我们班有责任心，在我们的团结协作下，被评为年级的优秀班集体，被授予奖旗为奖励！
军训心得体会12
刚刚踏上六年级这个阶梯的我，也第一次军训起来。可原来我认为军训只是一件很容易的事，可经过四天后我的想法便改了。
走下楼，跑去军训。教官先让我们在火辣辣的太阳下站，没过几分钟就有些同学忍不住抓痒。我也十分痒，可我忍，这时我就吃到了苦头，知道了军训不是个简单的事情，而是一个严肃的问题。过了十分钟，我也忍不住多少了，开始想抓一下痒，，可我想：“军人可不是因为这一个绊脚石打败的！”就把这念头打消了。
过了十几分钟，难题又来了。因为站得太久脚开始叛变起来，感觉十分酸痛，想坐下来休息再军训，不过我要忍下去，因为军人也不会背几块绊脚石绊倒的`！到了二十分钟后，我十分想放弃，去休息才行。“不过给我们活动一下也行呀！总不能当一个木头人吧！”我想。不过叫观众与让我们休息了，真是大快人心了！接着，休息完了后，教官教了我们原地踏步。我就想“不就是在原地走路吗？有什么难的！”教官叫我们踏步试试，没想到这原地踏步不仅要踏的好，还要上下左右对齐才行。结果我们他的队伍都乱七八糟，根本不像队伍，被教官批的一句话都说不出来了。
教官教我们踏步时，要对齐好才行，我们把教官说的话记住在心中。第二次做原地踏步时，我们比上次好多了，叫我们再来一次。这一次，我们做得非常好，教官就要教我们齐步走。我以为齐步走于原地踏步差不多，就要走几步路而已。
这齐步走也不是什么容易的事情，比原地踏步还难呢！开始走时，我们走得也是一塌糊涂，有的同学走快了，跟也跟不上，有的同学又走得很慢，比蜗牛还慢，还有的同学一边说话一边走，一点都不管。这回教官又有机会批评我们了，我们也是一句话不说，教官生气地批评道：“重复一遍！！”有些同学还有心情哈哈大笑，根本不想军训了。第二遍，我们做的更是一落千丈，没有什么进步的。这回教官更生气了，可不是说说而已了，叫我们站着！
过了十几分钟，教官最后给我们一次机会。第三次，我们严肃了起来，做的十分好；队伍整整齐齐的，像一群军人一样。正好到放学时间了，教官终于让我们放学了，太好了！
军训心得体会13
“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”我们的身躯逐渐被日光吞噬，一滴滴黄豆般的汗滴，散满全身，乌黑的头发下面，脸早已憋得通红，汗水在我们的小脸蛋上尽情释放，毫不避讳。
可那些都不算什么，在乎的是我们用自己的汗水和行动换来了面对困难的勇气和雷厉风行的作风。踏步踏不好，我们就认真的听教官讲的每一个细节，走好每一步，摆好手上的每一个动作，“一二一”口号声一直在我们耳边回荡，直到脚下的脚步声只听得到清晰的两声，再无多余再无多余的杂声。被子叠的不方，就一次又一次的尝试，从豆腐渣变成豆腐花，再从豆腐花变成豆腐泡，又变成了薄薄的千叶豆腐，最终经过不懈的努力，变化成了方方正正的豆腐块。跑步跑不起，就绕着操场，一圈一圈的练习教官满意后才能停下。
军训很苦，苦在跑操时脚上磨出了水泡，苦在站军姿时酸痛的.腰，苦在踏步时麻木的腿，火辣的阳光，流淌的汗水。哪怕就一个动作，在操场上的我们也反复练习着，真正体会到了军人的一丝不苟，我们就只是他们的缩影。原来这不是苦，是一份收获，军训是一份书本上无法获得的精神财富。
拨开耀眼的云彩，太阳像火球一般出现了，把火一样的红光倾泻到树木上，楼房上，球场上和整个操场上。
在这炎热的日光下，我们学会了什么？学会了站军姿、踏步、跑步、跨立、转体等动作。它给我们带了什么？给我们带来了坚持、团结、勇敢、永不言弃的精神。
军训心得体会14
首先提醒新生的是，避免和教官起冲突。
军训的教官都是按照正规的训练科目进行训练的，有些同学可能在家生活优越，很不适应，特别是对特别严厉的教官，难免发生冲突。如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找学校老师协调处理。
军训中可能会遇到的问题：
一、皮肤损伤——注意防晒
皮肤损伤也是军训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症，更需要注意卫生和保护。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。训练后要及时把身上的汗擦掉，不要让身上积汗液，这样有利于保护皮肤。
防晒是军训另一大准备重点。在皮肤裸露部位，室外高温下最好使用SPF值在30以上。现在不少防晒霜具有防水功能，虽然军训不用下水，但大量出汗可能冲走防晒霜，所以可以考虑选择有防水功能的产品。防晒霜最好随身携带，每隔几小时涂抹一次。如果日晒很严重，晚上回寝室以后，还可以适当涂抹防晒修复产品。如皮肤晒红且烫热，有条件者可用毛巾包裹冰块对灼伤皮肤处实施冰敷，如皮肤瘙痒应避免抓伤。军训间隙，不少学生在午休等休息时间依然不知疲倦继续在露天高温下奔跑嬉戏，这样很容易导致过度疲劳、突然中暑。非训练时间应尽量避免阳光直射并让身体得到充分休息。
二、中暑——请多喝水
人体中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者还可能发
生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操场上训练时发觉自己或周围同学有类似先兆症状，应马上向教官报告，并转移到阴凉通风的地方休息。此时应让不适学生口服十滴水或藿香正气水、人丹之类防暑药物，以及口服凉盐开水或白开水。如果情况严重应马上送医院。
预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。
三、运动扭伤——记得先做准备活动
在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。
如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的'部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。
自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提醒切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。
四、腹痛——不要饿着肚子训练
这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理：
1、减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。
2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。
3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛应当停止。
4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。
5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。
6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。
一、头晕眼花——及时报告教官
军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
二、抽筋——保证休息好
抽筋即肌肉痉挛。军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
三、食物中毒
食物中毒通常指吃了含有有毒物质或变质的肉类、水产品、蔬菜、植物或化学品后，感觉肠胃不舒服，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。有些人出现呕吐等肠胃症状也可能是在新环境中水土不服造成的。军训时正值夏天，不要贪一时凉快过量食冰冻食品，更不要暴饮暴食。轻度的肠胃问题可以自行吃些肠胃药缓解症状。如果反应剧烈，一定要及时报告教官或辅导员，及时就医。
四、女生特殊情况——具体问题具体对待
女性月经周期以及经量多少很大程度受人体情绪以及身体状况的影响。平时不爱活动的女孩突然面对训练量较大的军训，很有可能月经提前或经量增多，所以最好提前备足卫生巾，而且最好选用质量好、吸附力强、透气性高的。痛经的女生，建议准备止痛片。止痛药只要不是长期服用就没太大关系。军训是高中的第一次团队活动，建议能参加尽可能参加，尤其是同宿舍的，很多同学间的友谊都是从这个时候建立起来的，以后回忆起军训时的日子，你不至于是空白的！当然，实在不行也是可以请假的！如果在军训中运动程度过大，可以及时告诉教官你不舒服就可以啦，教官会很通融的让你休息调整的。
军训心得体会15
盛夏时节风景好，不思量，自难忘。日日训练乐事多，常欢笑，多动情。五日眨眼间，此刻回忆多。初遇，在军营。
月下“搏斗”，我们不孤单。
深夜，窗外的月已熟睡，但我却辗转反侧。耳边蚊子们的“嗡嗡”声萦绕着，仿佛永远也无法甩掉。从床边掏出一瓶花露水，四处喷洒，但蚊子依旧猖狂。“嘿，大家都没睡啊？”一人突然轻声问道。“嗯，这谁能睡着啊？”另一人道，“我一根手指就被咬了五个包，嘴唇都肿得跟猪一样了！”我们听了后，一阵大笑。原来还有比我们都惨的呢！
曾是陌生的同龄人，但在这与众不同的“欢迎仪式”中，我们近了，不再孤单。
日中拉歌，我们不言败。
坐在阴凉的树荫下，我们望着对面的一班，目中带着喜悦，斗志昂扬。“一班的，来一个！来一个，一班的！叫你唱，你就唱！扭扭捏捏，不像样！像什么？大—姑—娘！”我们扯着脖子喊，望着一班原来嚣张的`气焰渐渐熄了火，他们扭过头去，生怕再招惹我们这帮“牛鬼蛇神”。我们相视欢笑。那一张张见见熟悉的脸庞，在阳光下晶石那样灿烂。集体的力量，有时足以让他人臣服。
沙上阅兵，我们最闪亮。
浩浩荡荡的阅兵仪式中，终于到了我们走方队。“正步走！”“一！二！”“团结互助，自律自强！扬我附中，振我中华！一！二！三！四！”整齐的步伐铿锵有力，洪亮的口号响遏行云！我们每一个人，都服从于整个集体，都力争做到最好！青春路上，我们华美绽放，我们最闪亮！
明媚而灿烂的日子，我们初遇，渐渐熟悉。努力而奋斗的今后，我们凝聚一心，带着军训中学会的坚毅与顽强，继续做最闪亮的自己！
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