教师培训自我心得体会
心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这样能够培养人思考的习惯。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，下面是小编帮大家整理的教师培训自我心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
教师培训自我心得体会1
参加了区里组织的骨干教师培训活动，聆听了几位名师的讲座，感觉是幸福而又充实的，因为面对不同风格的名师，听到不同类型的讲座，也能够感受到思想火花的冲击。
在这里，我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，反思了以往工作中的不足。作为一名青年教师，我深知自己在教学上是幼稚而不成熟的，在教学过程中还存在太多的问题，但是
经过这一段时间的学习，我相信自己是有所收获的。使我的教育观念进一步得到更新，真是受学益习非浅。下面是我通过培训获得的几个方面的体会：
一、没有学生的主动参与，就没有成功的课堂教学。
新课程倡导的自主学习、合作学习、探究性学习，都是以学生的积极参与为前提，没有学生的积极参与，就不可能有自主、探究、合作学习。实践证明，学生参与课堂教学的积极性，参与的深度与广度，直接影响着课堂教学的效果。每一个学生都发言就是参与吗？专家的观点是：“应该说，站起来发言是参与，但从表面上看，是一种行为的参与，关键要看学生的思维是否活跃，学生所回答的问题、提出的问题，是否建立在第一个问题的基础之上，每一个学生的发言是否会引起其他学生的思考；要看参与是不是主动、积极，是不是学生的自我需要；要看学生交往的状态，思维的状态，不能满足于学生都在发言，而要看学生有没有独立的思考。”
简单的问答式，一问一答，学生好像忙得不亦乐乎，但实际上学生的思维仍在同一水平上重复；一些课表面上看热热闹闹，学生能准确地回答教师提出的问题，但很少有学生提出自己的见解；表面上看是师生互动，实际上是用提问的方式“灌”，直到让学生认同教师事先设计好的答案。师生、生生没有真正地互动起来，是非常值得注意的一个问题。
那么，怎样调动学生的“思维参与”呢？专家认为，应当创设情景，巧妙地提出问题，引发学生心理上的认知冲突，使学生处于一种“心求通而未得，口欲言而弗能”的状态。同时，教师要放权给学生，给他们想、做、说的机会，让他们讨论、质疑、交流，围绕某一个问题展开辩论。教师应当给学生时间和权利，让学生充分进行思考，给学生充分表达自己思维的机会，让学生放开说，并且让尽可能多的学生说。条件具备了，学生自然就会兴奋，参与的积极性就会高起来，参与度也会大大提高。只有积极、主动、兴奋地参与学习过程，个体才能得到发展。
二、在教学活动中，教师要当好组织者。
教师要充分信任学生，相信学生完全有学习的能力。把机会交给学生。俯下身子看学生的生活，平等参与学生的研究。教师把探究的机会交给学生，学生就能充分展示自己学习的过程，教师也就可以自如地开展教学活动。新课程实施的灵活性大，让教师觉得难以驾驭教学行为，课堂教学中表现为过多的焦虑和不安。原因是教学过程中，教师面对学生精彩纷呈的学习活动，还不习惯参与学生的学习过程，观察和探究学生的学习方式，及时了解他们的认知情况，学生的需要没有真正地被关注。
三、在教学活动中，教师要做一个成功的引路人
一堂新课开始，教师可通过新课导入的设计、学习氛围的创设，教材所蕴含的兴趣教学因素、课堂内外的各种资源来唤起学生对新知识的兴趣，让学生产生学习的意愿和动力。然后，教给学生探索、发现的方法，让学生会探索、会发现。教师除了必须把学生自学作为课堂教学的重要步骤外，还需精心设计每一次自学的目标、内容，同时加强自学方法的指导。
总之，通过这次骨干教师的培训，我开阔了视野，学习了很多的教育教学的新理念，新思想，从思想上受到了极大地鼓舞，这必将为我今后的教育教学工作起到很好的推动作用。“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”作为骨干教师培训对象，在今后的日子里，我将不断地学习理论知识，用理论指导教学实践，研究和探索教育、教学规律，把科研和教学结合起来，做一个专家型、学者型的教师，使自己具有所教学知识方面的前瞻性。这样，才能培养出新时期“发现型、发明型、创造型、创新型”的学生。
教师培训自我心得体会2
非常庆幸能在互联网上看到这么好的培训内容，仅仅学习一天，我就受益匪浅。从事职教工作已经大半年了，当第一次走在街上，听到学生尊称一声老师好的时候，我的内心是不平静的，突然感觉到自己所从事职业的崇高。这使我不得不思考自己作为一名人民教师，应该如何对得起学生，对得起国家托付给我的重任。
俗话说的好，教书育人。作为老师，教书是过程，育人是方向。如何教好书，育好人是摆在我们面前非常重大的责任，这关系到祖国的未来。经过这大半年的教学，看了高中新教师远程培训的一些内容，我认为作为一民老师，不管自己经验是否丰富，首先要做到的就是自身人格的崇高，只有把教育当做一种事业来做，自身才会产生一种强大的动力，每当走进教室，我看着一群莘莘学子，我首先想到的是未来他们将是桃李满天下的情景，内心不禁涌起一种莫名情怀，这使我产生了一种强大的动力，要教好书育好人。其次是一个做人的问题，师生关系是互动的，是情感的互动，是思想的交流，是理想的共鸣，因此我们必须了解学生，必须成为他们的朋友，这有别于传统意义的古板严厉的教师形象，在这一点上很多教师做得并不到位。我们不是学生的对立面，我是要做的是融入他们，与他们交心，了解他们，我们才能真正了解到他们到底想要什么，我们才能知道应该如何让他们理解我们的良苦用心，在思想上产生学习的动力。当一个学生喜欢你这个人的时候，他会情不自禁的发自内心要学好你这门课，情感是一个人执着于某件事的强大动力。还有一点就是我们要做到鼓励与赞美，对学生而言，学习总会遇到很多困惑，作为老师，我们不应该批评和责怪，在这点上很多教师是没有耐心的，例如“你怎么还没搞懂啊？我都讲了好多遍了”。我们应该鼓励他们，赞美他们，安慰他们，例如”没关系，这个部分确实比较难，老师当初作为学生的时候，学了十遍都没搞懂，慢慢来，要有信心”。对学生赞美和鼓励，会增强他们学习的信心和动力，正所谓鼓励和赞美可以让白痴变成天才，姆子教育才是当今我们应该去探索的一种教育思路。由于刚刚走上教育岗位，自己经验还不是很足，经后自己还需要不断总结和提高。
教师培训自我心得体会3
教师的心理健康直接影响教育教学工作的效果，影响学生的身心健康。因此，身心健康是教师应具备的素质，是素质教育的一个重要组成部分。近年来，人们越来越认识到知识的重要性，家长对孩子的期望也提高；随着课程改革、教材改革、教育体制改革的逐步开展，提高教师素质也被提上了日程。然而，由于教师教学任务重，升学压力大，竞聘激烈，工作超负荷等因素导致目前中小学教师不同程度地存在心理健康的问题。适当的心理压力是动力，但太大的压力却会成为恶梦，有时甚至造成严重的后果，教师也不例外。有关权威媒体曾作过一次调查，调查结果表明；有88.23%的教师存在心理问题。其中，42.18%的教师属于“轻度心理障碍”，35.56%的教师属于“中度心理障碍”，10.49%的教师存在“心理疾病”。
因此可以说，教师心理健康状况已非关注不可了，一个心理学教授总结出教师心理问题的四大症状：
（一）生理――心理症状，表现为抑郁，精神不振，对学生漠然冷淡，焦虑，对外界担心和过分忧虑，有说不出原因的不安感，无法入睡；一些人表现为不关心身边的事情，但是对以后可能发生的事却忍不住担忧，还常常表现为身体症状。
（二）人际关系症状，教师心理不健康会直接影响其人际关系。教师既是学生的老师，也可能是一家之长，要做家庭主要事务的承担者和社会的模范公民。但是很多教师缺乏时间进行自我心理调节，一旦心理出现问题，极容易在人际关系中表现出不适应。如有些教师在与他人的交往中沉溺于倾诉自己的不满，没有耐心听取他人劝告和建议，拒绝从另一个角度看问题；有的教师则表现出攻击性行为，比如，冲家人发脾气、体罚学生等。
（三）职业行为症状，教师心理不健康受害最大的是学生。如逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生；备课不认真甚至不备课，教学中缺乏新意，讲课乏味；对教学中出现的问题小题大做，出现过激反应，处理方法简单粗暴，甚至体罚、打骂学生；有的教师则缺乏责任感，对学生中出现的问题缺乏不理，听之任之。
（四）教师的职业倦怠，这是教师中出现最多的问题，教师在教书生涯中面对的常常是同样年龄的孩子，做着带有一定重复性的工作。如何克服自己的倦怠，保持对学生的热情和爱心，对每一位教师都是一种考验和挑战。
那么造成教师心理疾患的原因有哪些呢？经过课程学习和自我反思，我想主要有以下一些外部因素：
(1)理想与现实之间的差距，外界看法对教育的影响与冲击很大，有些甚至违背教育规律，但是教师们还是要无奈地面对，有时候教学任务和教学压力过重；(2)社会对教师的高标准和严要求。从教师个人自身而言，主要可能有以下内部因素：(1)个人不能正确对待教师职业问题，对自我要求过高；
(2)教师家庭生活的压力大，遇到挫折易产生强烈的心理失衡，并诱发不良情绪，乃至形成灰暗情绪，有的还出现心理机能失调等。
(3)教师之间人际关系紧张造成的压力。有调查发现，教师在校内除工作关系外，经常与他人交往的只有16.99％，在校外经常与他人交往的只有11.49%.主要表现为缺乏必要的交往技能和手段，不善于处理复杂的人际关系，不能与学生、同事、领导融洽相处等。
那么如何去解决这些教师心理问题呢？我认为，做好两方面工作很重要，一是自身调整方面；二是社会认可方面。
先谈谈如何进行自身调整吧，我认为可以从以下几方面进行自我调整和适应：
一、教师本身应树立正确的人生观和价值观，了解自我、悦纳自我、清醒自我意识、正确评价自我。要认识到自己只是一个普通人，先学会做一个身心健康的正常人，然后努力争取做一个合格的老师。
二、既对工作负责，又要顺其自然，接受现实。教师要充满自信，乐观豁达，调适心理坐标期望值。教师的职责决定了他必须认真工作，只有依照客观规律进行教育教学，才能顺利进行工作，成功和失败都是很正常的。教师要学会及时进行自我心理疏导，把握情绪提高调解能力，培养良好的意志品质，学会制怒，合理宣泄，进行自我调节等。
三、要学会休息和放松，要学会建立良好的人际关系。工作之余，积极参加有益身心的文体活动，努力建立和谐的人际关系，这样既可以缓解压力，也可提高心理承受能力。
那么如何从社会认可方面进行调整呢，我认为，当前要呼吁社会要做以下几个方面工作，一是要在全社会共同营造有利于教师心理健康的氛围，教师的心理问题某种意义上是社会问题在教师身上的折射，因此，全社会都要为教师营造一个尊师重教的良好氛围，减轻他们过重的工作压力与心理负担。二是各个教育行政领导要高度重视教师心理健康。现代教师不仅需要政治上的关心、物质上的关心，而且需要情感上的关怀、心理上的支持。学校是教师主要工作与生活场所，学校领导应主动关注教师心理健康，积极借助学校和社会力量组织开展相关教师心理减压和心理辅导活动，提高教师心理承受能力；建立与教师定期访谈制度，不断提高教师的心理素质，减轻教师工作负担，提供更多的休息时间和场地，提高教师收入，为教师提供后勤服务保障；尽量避免教师超负荷劳动、努力为教师解决生活困难，充分调动广大教师的工作积极性。三是教师也要学会主动出击，多和学生交流，多和家长沟通，多找领导倾诉，多和家人谈心，让他们明白你对教育的热爱和对孩子的付出是实实在在的，争取他们对教师工作的理解和支持。
教师心理健康的维护，是一项系统的社会工程，需要社会、学校和教师三方面通力配合。要维护、培养教师的心理健康，教师个人必须明确提高教师心理健康的途径和方法，必须确立心理健康的意识和自我保健意识，通过多种途径作好自身心理健康的保健与调适。总之，无论是社会学校还是教师本身都应该积极行动起来，加强教师心理健康，为教师、为学生、为学校、为社会树立起一道绿色的屏障，让学生能随着教师一起健康成长！
教师培训自我心得体会4
我有幸参加了郧西县教研室组织的小学语文青年教师多课型课堂研究培训。经过培训，给予我的启发和经验是一笔永久的财富。本次培训，几位主讲老师以鲜活的教学课堂和丰富的知识内涵，给了我们具体的操作指导，使我的教育观念进一步得到更新，受益匪浅。
培训的第一课就是张老师的讲座阅读课堂教学基本策略，张老师具体从第一课时和第二课时分别介绍各个环节该如何处理。第一课时强调，阅读课伊始教师要注重情境创设，激发学生的学习兴趣，驱动学生的学习需要，从而产生强烈的愿望去阅读课文。初步阅读后就是自主识字，小学低段语文教学中识字是非常重要的。另外，在课堂上，老师们觉得一节课下来根本不知道学生到底掌握到什么程度，因此张老师指出在对学、群学环节，学生交流展示学成果（如识字方法），在课堂中要重点落实学生读拼音、识字的掌握情况。然后是把生字回归到文句中，引导学生正确有感情的朗读课文。最后是生字的规范书写。
第二课时是自主感悟、积累拓展的环节，这一环节中，教师要努力创设民主、和谐、宽松的氛围，鼓励学生用自己喜欢的学习方式学习，鼓励学生畅所欲言，发表自己独到的见解，尊重学生独特的体验。独学引导学生选择文中给自己留下印象最深或自己最感兴趣的地方认真阅读体会，加以感悟。小组交流中，教师要深入到每个小组认真倾听大家的发言，认真观察和了解每个小组的活动情况，指导学习及交流的方法。班内大展示时，各个小组派代表结合重点词句谈收获。在这一环节中，张老师提醒不要忽略朗读的指导，的确，语文课上如果缺了朗读，那根本谈不上悟，必须做到让学生充分朗读，在读的基础上体会作者的情感，然后再让学生带着自己体会到的感情去读一读，真正按照“读悟读”的.要求深入理解课文。此外在这个环节还要注意师生、生生之间的评价，评价一个是为了带起更多。最后整理导学案，达标测评，题型设计以句式训练、语段仿写、拓展性阅读等为主，从而培养学生阅读兴趣，提高学生阅读理解能力。通过学习，收获很多，以后我一定要从一年级开始训练学生的各方面习惯，努力经营好自己的课堂。张老师做讲座后就是实小几位优秀教师的示范课。阅读教学是小学语文教学的重要组成部分。教师必须发展学生的主体性，让每一个学生成为学习的主人，养成良好、主动的学习习惯；要为学生动手、动口、动脑提供足够的素材、时间和空间，为他们的个性发展和相互交流提供多种机会；让学生用多种感官积极参与，主动发展，以实现《语文课程标准》提出的阅读教学目标。语文课堂因朗读而美丽，没有精彩朗读的课堂是不完美的课堂。而上课的几位老师都特别注重朗读方法的训练和指导，在有效的朗读中使学生领会文章的内涵，感受文章的韵味，获得情感的体验、心灵的共鸣和精神的陶冶。
只有把学习的主动权真正归还给学生，学生才有了获得主动发展的前提。作为教师，我们肩上的担子是沉重的，面对如此重大的革新，我们要做什么？关注未来，放飞希望。首要的是我们要更新观念，要敢于打破传统教学中的条条框框，在教改的路上敢于创新。继而走上务实之路，一切从实际出发，实事求是，讲求实效。弃繁就简，走简单之路，返朴归真。直至把每一个孩子培养“成人”。
语文是一门独立的课程形态，有特定的目标和任务，有独特的个性，这就是语文的本。在阅读教学中，我们要牢牢把握住这个本，从关注内容到关注语言，从“教教材”到“用教材教”，汲取传统教学中可取的东西。在“以读代讲，以读促悟”中，更要好好地体现教师的引导、点拨作用，在“尊重体验、个性解读、预设与生成”中要有清醒的理念，尽量避免走向“脱离文本、无效合作、表面自主、纵容个性”等极端。在今后的日子里，我将不断地学习理论知识，不断拓展自己的阅读面，用理论指导教学实践，把研究和探索教育、教学规律结合起来，努力做一个专家型、学者型的教师，使自己无愧于“人类的灵魂工程师”这一称号。
教师培训自我心得体会5
4月12日我有幸参加了刘沛华主讲的《“三自我”成就教师职业幸福》的线上培训活动。20xx年是我教育工作的第18个年头，在这18年里，有酸，有甜，有苦，有辣，但是洋溢着满满的幸福。我是一名再普通不过的小学教师。我和大家一样，每天都在忙忙碌碌中度过，确实很累。我在忙碌中找到适合自己发展的梦想，并发芽。我很喜欢我的工作，我是一个有梦想得人。我希望我的学生们能在我的带领下去遨游知识的海洋，并收获丰富。我一直在坚持自己的梦想。我想，作为一名教师，要永远伴随自己的梦想，没有梦想，教育也就没有意义，梦想会赋予人们追逐。
刘沛华老师讲了他的五步快乐作文教学法：乐读——给一片静心的天地，让学生快乐读书；畅说——创一个驰骋的舞台，让学生倾吐心声；言真——留一席倾心的空间，让学生学写真话；悟理——造一个畅谈的氛围，让学生主动参与；怡情——耕一块怡情的沃土，让学生感情升华。用多视角的眼光看待充满生机活力与个性的孩子。我一直觉得：没有博大的爱，就没有所有孩子的教育；没有深刻的爱，则没有成功的教育；没有艺术的爱，则没有幸福的教育。
玫瑰不因枝条长刺而失其色，沉香不因状似朽木而失其香，榴莲不因口感独特而失其味。后进生在他眼里就跟玫瑰，沉香，榴莲一样。他们的调皮捣蛋其实反映了他们的本真。更能让教师找到真实的自己，诚然，后进生是为后进生缝上翅膀的人。在教育教学这快沃土上，他始终用“捧着一颗心来，不带半根草去”的精神境界要求自己，用青春雕琢孩子年幼的心灵，用示范行为来教育影响学生，用诚挚的爱去教诲学生，用真情去培育学生，践行了教育和教学的完美结合。
他曾写过这样一段话：选择做班主任，就意味着选择了一种永恒的姿态，一种以爱的名义给予学生一生的陪伴，那是一股飘散着幸福的味道。教师的爱博大无私，是一缕温暖的阳光温暖着学生。爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。这些美丽的语言，教师的爱是一条潺潺的小溪。爱学生，要多一份表扬。老师的鼓励，是对学生最大的奖赏。教师不要吝啬自己的表扬，哪怕只有一点点，也让学生很满足。爱学生，要多一份尊重。尊重是学生成长的需要，着眼于学生身心需要的发展，学生才能快乐的成长。爱学生，要多一份信任。信任是多么的重要。教师信任是来自学生心灵深处一股强大的力量。他可以拯救学生的灵魂，也可以改变学生的命运。
教育，不仅要有爱，还要有智慧。真正的教育，是爱的艺术，也是智慧的结晶。教师只有用充满智慧的爱去呵护关爱学生，赋予师爱以更多的智慧，才能达到“亲其师，信其道”的美好教育境界。
教师培训自我心得体会6
4月12日晚上，我有幸聆听了刘沛华老师讲授的《“三自我”成就教师职业幸福》使我受益匪浅。
要做一名幸福的教师。就像刘老师所讲的，生命因初心而精彩，教师因学生而幸福。君子有三种快乐，和地位名利无关。包括父母俱在，兄弟无故；仰不愧于天，俯不怍于人；得天下英才而教育之。每一项职业都是一场自我修行，首先是修品德。一个不择手段追名逐利的教师，不关注学生人格培养的老师绝不是什么好老师。希望刘老师爱生的人格魅力能够激发思考，更多的是对自己师德自省。教师的职业价值为社会培养人才，为人生培育沃土，为自己滋养人生。教师如果对教育事业有满满的热爱，那这个工作对于他来说就是幸福的，爱是干好每项工作的前提。我们选择了做教育，那么就意味着一个永恒的姿态，一种以爱的名义与学生一生的幸福。我们要向刘老师学习读书、写作、反思，走上教育科研之路，寻求职业幸福之路。其实幸福就掌握在我们每个人自己的手中，通过自我调整自我认同自我培养，刘老师用他的教书育人经历给我们带来了成就幸福的途径，成就学生，成就自己。获得更多的幸福感。
作为一名教师，我要认识到我从学生中来。与学生相拥而过和学生共读同写。我不放弃任何一个学生。生命因初心而精彩，教师因学生而幸福。
人生应该有信念，做幸福的老师，人生要有好心态：阳光心态。或许那颗清澈纯洁的心灵被社会的浮躁污染，也或许那双纯净明亮的眼睛，被周遭迷雾所迷乱，还或许那个棱角分明的理想，被庸常的生活磨平，曾经的对教育的赤诚与豪情，已在现实面前失去了奋进前行的力量。我陷入了深深地迷失中，教育人生路该何去何从？我茫然不知所措。正如刘老师所说。我庆幸自己还年轻，梦犹在，激情尚存。我更坚信寒冬过去迎来的将是一个充满诗意的春天。那段至暗的时光也只是我今后走向广阔教育人生舞台的序幕。从自我认可做起。再到自我调整修炼为师的从容，最后要自我培养发现最美的自己。人生应该懂得感恩，感恩生命中的所有遇见。
历史典故孙武斩王妃告诉我们目标人生规划的重要性。人生没有规划，机会不会垂青，成功不会眷顾，幸福不会降临。专业成长路上自知不倦执着追求，有幸与高人为伍，机会总是留给有充分准备的人。
总之，人生要有大目标，要有职业高标准，做好职业规划。做一个职业目标明确、幸福快乐的好老师，一个心中有爱，胸中有才，至高无上的灵魂导师。有你有我，有所有热爱这份崇尚职业的同行，让我们一起努力，守护心灵，助力成长。
教师培训自我心得体会7
职业幸福感，是指主体在从事某一职业时基于需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长所获得的持续快乐体验。幸福感是我们内心的一种感受,是我们的一种心态，这种心态可以决定我们的心情，心情可以传递给身边的每一个人。所以,应该把一种快乐、积极、向上的心情传递给孩子们,感染孩子们!
职业幸福感来源于自我价值的实现。作为一名小学教师,我认为我的自我价值的实现主要来源于学生，是能够得到学生的尊重,是能够得到家长的认可,能够看到孩子们一天天的成长、一点点进步，让自己的工作价值得到充分的体现。这就是作为一名教师的职业幸福感。仍记得在孩子们一年级的学习快要结束时,家长说孩子在这一年里竟认识了那么多的字,家长惊讶之际内心充满了欣慰。
职业幸福感来源于和谐温馨的团队。教师在人际关系中,为人处事时要始终做到力所能及地帮助他人,对于别人的帮助保存一颗感恩的心。在普通的岗位上努力去做，用心去做，不敷衍了事。将个人的能力发挥尽致，与同事协作,达到1+1﹥2的效果，达到圆满完成任务，高度实践过程的目的。
职业幸福感来源于乐观的心态。我们在教学中会遇到一些学困生,我们应该用真爱和宽容去对待这些学生，唤醒他们对知识的渴望,帮助他们找到正确的学习方法,做到严爱相持。看到他们身上的优点,帮助他找到自信，让他们在自信中长。带着欣赏、宽容的眼光去看待周围的人或事，会发现生活是如此地美好。
职业幸福感来源于自身的提升。我们一直说“学高为师,身正为范”,要有一个人生规划。多读书,多学习努力提高自身业务水平，让学生从内心尊敬你、信服你。在作文书写时孩子们经常没有话可写，没有东西可写，大多数的原因是作文题目不贴合他们的生活，他们没有写的欲望。快乐作文教学，孩子们亲身的感受去写作文，给学生的作文题目一定要是切合孩子们的生活，让孩子们能够在写作中发现乐趣。比如:《我第一次换牙》就是人生的一种生活体验，还有《第一次捉弄人》,引导学生要把自己捉弄人的原因呀，捉弄人即将成功时的心情,以及看到别人被捉弄时的心情，孩子们在写的时候呢，会发现不知不觉中就学会了心理描写。
“近朱者赤，近墨者黑。”我们要与高人为伍，不要做一只井底之蛙，要不断去学习,让自己在教学中更加的从容，让自己变得更加的优秀！
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