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青少年心理压力健康测试
心理是指人类在符号活动梳理的过程和结果。具体是指生物对客观物质世界的主观反映，心理的表现形式叫做心理现象，包括心理过程和心理特性，人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程。以下是小编为大家整理青少年心理压力健康测试相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！
青少年心理压力健康测试 1
青少年心理压力健康测试中学生心理健康测试——在学习成绩之外，中学生的心理健康逐渐受到人们的关注。现在来做一个测试，看看你心理的健康程度。下面有40道中学生心理测试题，根据你近3个月的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有点符合的打△。
1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4、经常早醒1—2小时，醒后很难再入睡。
5、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨习。
6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8、感到很多事情不称心，无端发火。
9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
11、老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
16、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
24、缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。
26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
28、一旦离开父母，心里就不踏实。
29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
30、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。
33、对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
34、经常怀疑自己发育不良。
35、一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
36、对某个异性的伙伴的每一个细微行为都很注意。
37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。
38、经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。
39、经常有离家出走或脱离集体的想法。
40、感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。
中学生心理健康测试题测评方法：√得2分，△得1分，×得0分。
评价参考：
（1）0—8分。心理非常健康，请你放心。
（2）9—16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。
（3）17—30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
（4）31—40分。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
（5）41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。
青少年心理压力健康测试 2
当你感到沮丧或烦躁时，你会怎么做？
A. 找朋友倾诉自己的烦恼。
B. 做一些让自己开心的事情，如听音乐、看电影等。
当你遇到一个难题时，你会怎么做？
A. 立刻想出一个解决方案。
B. 暂时放下这个问题，去做一些别的事情，再回来考虑。
当你感到焦虑或紧张时，你会怎么做？
A. 深呼吸，冷静自己。
B. 因为无法控制情绪而开始行为失常。
当你面临压力和挑战时，你会怎么做？
A. 立刻采取行动，解决问题。
B. 逃避或放弃面对困难
当你感到身心疲惫时，你会怎么做？
A. 找一个安静的地方休息。
B. 运动或做一些放松的活动，如瑜伽或冥想。
当你感到失落或无助时，你会怎么做？
A. 寻求帮助，与朋友或专业人士交流。
B. 自我否定，沉溺于负面情绪中。
答案解析：
如果你选择A，那么你善于与人交流，这是保持心理健康的重要因素之一；如果你选择B，那么你具有积极的自我调节能力，这也是心理健康的关键因素之一。
如果你选择A，那么你具有快速解决问题的能力，这是积极应对困难的重要因素；如果你选择B，那么你具有克制情绪的能力，也是保持心理健康的关键因素之一。
如果你选择A，那么你具有情绪调节的能力，这是心理健康的重要因素之一；如果你选择B，那么你可能需要学习更好地控制自己的情绪，以避免情绪失控的负面影响。
如果你选择A，那么你具有积极应对挑战和压力的能力，这是保持心理健康的重要因素之一；如果你选择B，那么你可能需要更多的支持和鼓励，以帮助你克服困难。
如果你选择A，那么你善于寻求休息和放松，这对于保持心理健康非常重要；如果你选择B，那么你喜欢运动和身体活动，这也是保持心理健康的一种方式。
如果你选择A，那么你具有寻求帮助和支持的能力，这对于心理健康至关重要；如果你选择B，那么你可能需要更多的支持和鼓励，以帮助你摆脱负面情绪。
通过以上6个问题的测试，你可以初步了解自己的心理健康水平，并发现自己可能需要关注和改善的方面。无论测试结果如何，保持心理健康是非常重要的，可以帮助我们更好地面对生活中的挑战，并享受更加快乐、健康的生活。
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