你有没有社交恐惧症

时间：2022-10-13 12:26:42 心理测试我要投稿

相关推荐

你有没有社交恐惧症

　　导读：社交恐惧症是神经症的一种，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。社交恐惧极大地破坏了一个人在生活中的正常交流，他们常常变得惊恐和逃避社会。

　　你有没有社交恐惧症1

　　下面从5个方面列举20种信号，每种可以分为5个等级：没有、几乎没有、有时、比较多和经常，分别给予0、1、2、3和4分。

　　一、活动方面

　　1.失去对任何社交活动的爱好和兴趣，觉得它们似乎太耗精力

　　2.对于空闲时间自己该做什么，一点想法也没有

　　3.做一些难以完成的'事情

　　4.因为要做的事太多，感到不知所措和失控

　　二、感觉方面

　　1.觉得一天当中很少有自己的时间

　　2.感到不被别人赏识

　　3.时常有一种莫名其妙的不满和气愤

　　4.经常在寻求别人的恭维和夸奖

　　三、胃口方面

　　1.紧张或焦虑使自己不思茶饭

　　2.靠吸烟或喝咖啡来支持自己的精神

　　3.想用巧克力和其他糖类来应付焦虑

　　4.有恶心、腹痛或腹泻的症状

　　四、睡眠方面

　　1.经常失眠

　　2.睡了整整一夜，但是仍然感到没有休息好

　　3.不想睡觉的时候却莫名其妙地睡着了

　　4.需要长时间的午睡

　　五、观念方面

　　1.没有幽默感

　　2.情绪急躁易怒

　　3.对未来很悲观

　　4.觉得自己麻木，无动于衷

　　你有没有社交恐惧症2

　　记分方法：

　　每个问题有四个答案可以选择，他们分别代表：

　　1、从不或很少如此；

　　2、有时如此；

　　3、经常如此；

　　4、总是如此。

　　根据你的情况在下表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的.分数。将分数累加，便是你的最后得分了。

　　1、我最怕在重要人物面前讲话。（ 1 2 3 4 ）

　　2、在人面前脸红我很难受。（ 1 2 3 4 ）

　　3、聚会及一些社交活动让我害怕。（ 1 2 3 4 ）

　　4、我常回避和我不认识的人进行交谈。（ 1 2 3 4 ）

　　5、让别人议论是我不愿的事情。（ 1 2 3 4 ）

　　6、我回避任何以我为中心的事情。（ 1 2 3 4 ）

　　7、我害怕当众讲话。（ 1 2 3 4 ）

　　8、我不能在别人注目下做事。（ 1 2 3 4 ）

　　9、看见陌生人我就不由自主地发抖、心慌。（ 1 2 3 4 ）

　　10. 我梦见和别人交谈时出丑的窘样。（ 1 2 3 4 ）

　　解答：

　　（10分以下）放心好了，你没患社交恐惧症。

　　（11—24分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。

　　（25—35分）你可能处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间可以到医院、心理咨询机构做进一步咨询。

　　（36—40分）很不幸，你似乎是一名严重的社交恐惧症患者了，快去看看心理医生或者治疗师，请对方帮你摆脱困境。

【你有没有社交恐惧症】相关文章：

社交恐惧症06-11