你知道你现阶段的心理状态是什么样的吗?
每时每刻我们的心理状态都在改变，我们的心理状态会根据某件事、某个人而改变。有时候连我们自己也摸不准自己心底的真实想法。那么，你知道你现阶段的心理状态是什么样的吗?想知道就和小编一起做完这个测试吧。
你知道你现阶段的心理状态是什么样的吗?
你有一件质地做工都上乘的黑色大衣 ，圆领排扣，样式简单而传统，当你第一次穿着它出去约会的时候，你会选择什么样的配饰来搭配?
A 亮晶晶的水晶领扣，胸针
B 搭一条几何图案围巾在外面，不交叉
C 紧身的漂亮腰带
D 深色的披肩
E 把围巾系在大衣里面，扣好大衣
F 什么都不加
测试结果：
A、你是个很重视细节的人，希望别人能留心你的小动作，注意听你话里的意思 ，你喜欢用这种方式来评价身边的人是否对你足够用心或是在意，有时爱耍点小聪明，希望能取得所有人的好感。
B、你是个很喜欢自由自在，却又无比在意自己外表的人，而你还要经常装出一 副打扮的随随便便的人，因为你不希望别人看出你的刻意打扮过，其实你在穿着上花的心思可不少。你很喜欢外国人的.穿衣打扮。
C、你是个对自己很有信心的人，做什么都喜欢三思而后行。你很喜欢揣摩别人 话里的意思，甚至不在意别人的行为，而只注重推敲别人的话，因为你认为不经意的话才能包含一个人真正的想法和意思。
D、你是个有些孤傲的人，觉得大多数的人都是非常庸俗且愚蠢的，所以你不喜 欢和人走得太近，你更愿意和一些思想单纯的人在一起，你的孤芳自赏让很多人在背后对你议论纷纷，不过显然你是个不在意这些的人。
E、你是个希望自己能够变得与众不同的人，或者说你一直觉得自己就是和别人 不一样的，但是你并不因为这样就排斥别人，相反你希望和各种不同的人来往 ，来丰富自己的阅历和生活，你善于在小事情上找快乐。
F、你是个注意自己情绪的人，把自己照顾好是你的主要生活目的，你有点自私 ，自我保护力很强，喜欢掩饰自己的缺点和弱点，不喜欢对别人说真心话，渴望爱，会固执的把几个人当做自己的精神支柱来看待。
怎样才能保持健康的心理状态
第一件小事：与他人联络感情
与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
第二件小事：做运动，培养爱好
如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
第三件小事：保持好奇心
注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
第四件小事：学习
学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
第五件小事：奉献
帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
如何消除心理亚健康状态？
“亚健康状态”目前研究虽较为深入，但因其表现多种多样，目前临床诊治标准还欠全面和系统。由于女性生理的特殊性及中年期各种因素的影响，亚健康状态，较男性为突出、普遍。牛教授通过多年来的临床研究发现，在排除器质性疾病之后，在以下30个项目中有6项者，即可初步认定处于亚健康状态。这30个项目是：
精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意力分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，情 绪低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑胀，不易复原；久站头昏眼花目眩；肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易 醒；晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低烧，夜有盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生； 味觉不灵，食欲不振；发酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱胀；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背，易晕车船。
那么，如何消除心理亚健康状态？
第一、要能正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，向自己提出改变现状的要求；
第二，在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动；
第三，努力培养心理保健习惯，经常反观自己的内心体验，在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感，在行为过程中体会愉快；
第四，不要回避困扰自己的问题，包括属于隐私范围的认识、事件、情感，主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助，在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍，解决问题，走出心理亚健康状态。
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