测测你忧郁的来源到底是什么

时间：2020-10-28 15:37:06 心理测试我要投稿

测测你忧郁的来源到底是什么

　　你会莫名其妙感到忧郁吗?你知道你忧郁的来源是什么吗?下面是小编推荐给大家的测测你忧郁的来源到底是什么。

　　现在桌上有四种不同口味的丸子，你最喜欢吃哪一种?

　　A.爆浆撒尿牛丸

　　B.新竹贡丸

　　C.珍珠丸子D.小鱼丸

　　答案分析：

　　选择A“爆浆撒尿牛丸”：你的忧郁来源——就是你自己，爱自找麻烦的你常让自己莫名忧郁。这类型的人想太多了，很多事情已经发生过了，可是他内心仍然在拔河，自己不停地反问自己，常常身陷淤泥池沼中。

　　选择B“新竹贡丸”：你的忧郁来源——身边的小人，谣言太多，会让你心情很受伤。这类型的人会莫名其妙招惹一些小人，有的时候会希望黑白分明，大家要有正义感，可是通常感受不到，因此心里非常难过。

　　选择C“珍珠丸子”：你的忧郁来源——对未来没把握，对现在不够满足，觉得有点忧郁。这类型的人是完美主义的性格，内心深处缺乏安全感，觉得未来不知道会发生什么事情，现在的状况也不满意，自然而然就会很忧郁。

　　选择D“小鱼丸”：你的忧郁来源——懂得自得其乐的你根本不想浪费时间去忧郁。这类型的人格特质认为找快乐比较重要，人生苦短，该玩该快乐的事情自己都做不完，哪有时间去理无聊的人或事情，不如找一些快乐事情让自己过得多姿多彩。

　　延伸阅读：

　　忧郁的`成因

　　内化的创伤经验

　　当代的动力精神医学已经认识到，早年的创伤经验会使孩童发展出一些造成困扰的自体或客体表征。以身体或性方面受过虐待的个案为例，受害的孩童将罪有应得、该当受虐的坏自体给内化，对于可能受害时时刻刻保持警觉，此时的客体表征就如同一个严厉而残虐的角色一般，不断地攻击自己，这种被内在的施虐性客体所折磨与迫害的感受，也和临床上所见的严酷超我现象吻合;相似地，早年失去父母的孩子内化了被遗弃的自体，这个自体的需求无法如一般人那样被双亲所满足，伴随着这个自体一起内化进来的，还包括那个弃人于不顾的客体表征，这样的小孩便在失落与期盼的交揉混杂中成长，日后一旦遭遇到有关失落的压力事件，旧有的关系便很容易再度活化，产生放大效应。此外，由于孩童的自尊与幼时如何被对待息息相关，经验过失落与创伤的孩子，自尊往往也格外脆弱，因此，此种情景下孩子与父母或其他重要他人的关系可谓问题重重，而所形塑出来的人格于成年之后往往也会在人际关系上遭遇困难，例如无法和别人建立或维持一段关系，或是比较容易遭遇失落的打击和自恋性创伤。

　　有关防御机制的研究也是动力精神医学相当重要的部分，防御机制往往是在童年时期处理痛苦情绪当中逐渐成形的，凯翁指出，某些防御机制可能会导致忧郁症的生成，但有些则具有保护效果。敌视自己，亦即过度地或持续地自我批判，便是一个很好的例子，这种不成熟的心理作用会助长负面归因的风格，进而促进忧郁的产生。其他不成熟的防御机制也会增加忧郁症或其他精神疾病的发生几率。反之，一些比较高阶的防御机制，譬如原则化，又称为理智化，也就是利用一般或抽象性原则重新诠释现实，则有正面的效果。由此可知，防御机制的动力取向式理解对于忧郁症的处置有极大的帮助。

　　依附型抑郁与内射型抑郁

　　另一个大家必须谨记在心的原则是：动力精神医学向来重视每个个案的独特面，而非只把个案当做某个标志下的一分子，因此我们对于个案的防御机制与客体关系必须个别考虑。举个例子来说，布莱特在他的忧郁症个案中，发现两种潜藏的精神动力结构，其中的依附型经常有无助、孤独的感觉，或是因为害怕被拒绝或失去保护而觉得自己很脆弱，这一类的人往往期望能获得照料、保护以及爱，他们很容易因为失去人际关系而受伤害，否认、拒斥、置换与潜抑是他们惯常使用的防御机制;相反地，另一种内射型的忧郁个案主要关注的是自我的发展，人际关系倒是其次，他们惯用的防御机制自然也有所不同，诸如理智化、反向作用与合理化等，这些人往往要求完美，争胜好强，有强烈的动机去追求工作或学业上的成就。总而言之，依附型个案经常透过被抛弃、失落与寂寞的感觉来呈现忧郁，内射型个案的忧郁主题却往往围绕着罪恶感和无价值感，同时他们也会感觉到挫败，仿佛丧失了自主性和掌控能力一样。

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