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网络心理测试的科学性
目前，关于性格、职业、婚恋及未来的测试题正风行于各种网站和网上论坛中。心理测试何以在网上遍地开花？其中有没有科学和可信的成分？以下是小编帮大家整理的网络心理测试的科学性，欢迎大家分享。
“测你的eq、iq指数”、“测适合你的财富之路”、“测你具备怎样的职业潜力”……您是否做过这样的测试？
“网站上的测试太多了，基本上想测的都能找到。”热衷于网络心理测试的小陈告诉笔者。他在百度搜索中输入“心理测试网站”，立马出现各种“专业”网站，或称权威，或称科学，或称全面准确，或称游戏。细看下去，发现测试种类的确很多：智商情商测试、职业及人际关系测试、职业规划及人才测评、婚恋及心理健康测试……应有尽有。
那么，网络心理测试到底科学不科学？可信不可信？
专家否认网站测试科学性
“心理测试在研究领域称为心理测量，是通过专业人员设置的量表所进行的人工测量，进而了解被测对象相关效度的情况，实用性强、信度和效度较高，对自我和其他的认知具有科学客观的指导意义。”中科院心理研究所心理测量课题组黄端博士这样解释科学的心理测试。他指出，网络心理测试与科学心理测试是有差别的。
首先两者目的形式不一样。“网络心理测试因为要吸引大家的关注，获得高的点击率，所以趣味性更强，很大程度上是出于人们的好奇心和想了解自己这样的心态。但是科学的心理测试具有比较强的实用性和目的性，如临床上诊断和治疗精神问题和心理健康问题、组织做人工测评和人格测验、进行人才筛选和岗位匹配等。另外，科学的测量需要量表来完成，而量表的设置也是由专业人员设置的，题目和题目之间有严格的逻辑和要求，不会像网上一样随便几个题目就能解决。”黄端解释道。
其次，黄端认为“信度、效度”是关键。“网站上的测试实际上和占卜算命一样。这次测和下次测的结果出入比较大。科学的心理测试在时间上具备稳定性，专业的叫法是‘跨时间的稳定性’，即准确度比较高，不会出现时间跨度较长产生测试误差很大的情况，比如一星期前和一星期后差别不是很大。没有信度谈不上科学性，这是最基本的。”除此之外，黄端还指出另外一个基本要素——效度。他解释说，效度是针对某个测试对象而言，例如性格内向或者外向，有明确的测试目标。
而网络心理测试和考试很相似，如一份语文试卷，其中包括了语言的理解能力、人的智商、记忆能力、表达能力等很多内容，很难准确看出是哪一项的具体结果；很多网络心理测试题目也是一样，内容上混淆了很多，像命运、婚恋、性格等都扯在一起，从科学的角度看就是风马牛不相及，根本没有科学性。
测试软件国内外有差距
“该软件是心理医生以及想对自己和家人朋友心理状况进行了解的好东西，能帮你及时发现心理问题，及时干预。”
“该软件内置30多套免费专业心理测验，囊括了目前国内外上百套各种主要的专业心理测验，是一款高权威、高准确性、高全面性的智商、情商测试软件。”
这是笔者在软件下载网站上任意选择其中两款软件的相关介绍。对此，黄端表达了自己的观点：测试软件的开发是一项将研究转化为实用成果的方式，国内外都在积极尝试，但是目前国外做得比较成熟。他们的题目设置比较科学，量表数据库内一般累积有几万人的测试数据，个体的测试结果一般都是放在这几万人中间对比之后产生的，比如你的智商在目前测试人中属于中等还是比较低，是中等偏上还是偏下，应该说对比之后的结果比较客观。而国内在这方面做得不太好，现在研究单位和公众直接接触的途径少，成果一般都是有偿提供给了企业和组织。
笔者搜索后发现，网络上提到的有些测试软件都不是研究机构和单位的专业网站，有些需要付费登录，有些可以下载但是测试结果需要专业人员分析解释。“要在网上完成一项科学的心理测量是不容易的。”黄端说。
科学测试应走向普查
据了解，目前心理测量技术的应用领域主要在教育、人力资源以及医院临床上，其他方面还有待进一步延伸。“心理测量对个人、组织和社会发展的作用很大，随着社会的发展，这个作用会凸显。”黄端说。
“现阶段，心理测量还停留在纸笔研究上，但未来的发展方向是走向普查，即通过一定的途径和方式开展广泛的心理测试，形成比较大的数据库。其意义在于社会发展的关键阶段，获得公众心理的相关数据，这是国家和政府部门了解民情的重要手段，如公众的心理健康、心理诉求、社会认同、社会归属感等。获得这些信息，相关部门才会有针对性的反馈，比如采取一些措施等，应该说是有一定指导意义的。”
对于开展的方式，黄端解释：“这和我们的工作进度也有关系，我们和公众之间的接触存在很大障碍，公益性的科学测试很少，原因是多方面的。我们也在和电信等部门积极联系，除了网络也想通过手机开展普查，与老百姓取得更好的交流，将研究成果尽快反馈给他们，获得较好的社会效益。”
拓展：关于心理疲劳的表现和测试方法
医学表征
在日常生活中我们应该如何缓解心理疲劳所导致的体力不支，注意力不够集中，思维迟缓和情绪低落以及时常伴有工作效率低，甚至工作犯错率上升等现象。
心理疲劳的持续发展，将导致头痛、眩晕、心血管和呼吸系统功能紊乱、食欲减低、消化不良以及失眠等。
实际表现
轻度表现：轻度厌恶、逃避工作、学习、生活。
重度表现：情况比较严重的患者会出现神经衰弱、强迫行为以及抑郁症等症状，甚至还会出现吸烟和酗酒等生活习惯带来的不良现象。因此大家一定要注意休息，避免疲劳。
心理疲劳的测试方法
1.工作效绩
工作过程中工作效绩随疲劳积累而下降。随着疲劳的增加，工作能力、产品的数量和质量下降，工作中发生错误、事故的可能性增大。因此通过调查工作过程中产量、质量或操作错误率的变化，可以对工作中疲劳状况作一间接的评定。
2.主观感觉
疲劳的特征之一是感觉体力不支、乏力等，通过适当的主观评定技术，可以将疲劳的这些特征描述出来。与其他疲劳测定方法相比，主观评定具有省时、简易可行的特点，因此较为常用。
3.生理变化
在工作过程中，人体的一系列生理生化指标会发生极为明显的变化。例如，为了适应工作的要求，人的呼吸功能、心脏功能、神经功能以及其他有关的功能均将发生相应的变化。这些变化与疲劳状况有着一定的关系。因此，通过对这些变化的测定可评定疲劳的积累状况。
测定疲劳的基本项目包括呼吸率、心率、能耗率、皮电、脑诱发电位、肌电、瞳孔尺寸以及蛋白质和乳酸的含量等，这些都是可以有效并准确的测定出你的疲劳程度。
4.闪光融合频率
当被试观察一个闪烁频率较低的闪烁光源时，他看到的光源是闪烁的。闪烁光源融合成一个连续光源的最低频率称为闪光融合频率。研究表明，在精神高度集中、视力紧张以及枯燥无味、重复单调的工作前后，闪光融合频率可有不同程度减少(0.5～6赫兹);而在体力劳动或在精神不太紧张的工作前后，闪光融合频率变化很小。
5.反应时测定
被试对光、声音等刺激信号作出反应的时间称为反应时。反应时有两类，一是简单反应时，一是选择反应时。随着疲劳的积累，无论简单反应时还是选择反应时，均出现明显的增长。
6.皮肤敏感距离法
也称两点阈法。即在皮肤上两邻近点施加触觉刺激，当两点间的距离较大时，被试感到受到两个刺激，但在两点间距高校小时，被试不能区分开这两个刺激而把它们知觉为一个刺激。我们把能引起两点感觉的两刺激之间的最小距离称为敏感距离(或阈值距离)。研究表明，随着疲劳的增加，皮肤的敏感度下降，敏感距离相应增加。
7.膝跳反射阈限法
当用锤子叩击四头肌时，膝部会出现反跳现象，这在生理学上称为膝跳反射。随着疲劳的增加，引起膝跳反射所需的叩击力且随之增加。一般以能引起膝跳反射的最小叩击力量(以锤子的下落角表示)来表示膝跳反射的敏感性(或称阈值)。例如，如果锤长15厘米、重150克，则轻度疲劳时阈值增加5°～10°，重度疲劳时阈值增加15°～30°。
心理疲劳的危害
近年不断见诸报端的英年早逝现象，其主要原因就是心理疲劳。过度的心理疲劳，无异于对生命的透支。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的"隐形杀手"。
医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成，如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。
一般来说，心理疲劳比生理疲劳更为复杂，也更难以恢复。心理疲劳同生理疲劳一样，本身是一种阻遏性机制，迫使机体进入休息状态，从而避免受到继续伤害，对机体起着一定的保护作用。
但如果此时人们未能正视这一点，不及时采取措施恢复疲劳，而任其一再发展下去，过度的心理疲劳便会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌症等疾病的致病因素。因此，对心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而自我感到疲劳不堪时，必须进行积极的心理调适和治疗。
缓解心理疲劳的方法
产生心理疲劳的另一个主要原因是精神紧张和学习、工作过量。由于现代生活节奏加快及高度的竞争性，很多人尤其是青年人害怕在竞争中失败，由此导致了心理的紧张与疲劳，此外，繁杂的信息轰击、住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业遭到挫折等等，也都是诱发心理疲劳的重要因素。
要解除心理疲劳，人对自我要有一个客观正确的估计和要求，不能对自己要求过高过急，凡事要讲求一个适度，根本办不到的事不要硬拚蛮干，避免长期超负荷运转。
若心理疲劳是由于工作过于单调机械所致，这说明所从事的工作并示把自己的价值和潜能充分地发挥出来，使得自己产生了厌烦的心理，在这种情况下，最好的方法是改变工作的性质，或者去另谋生路。
对于心理上的疲劳，个人还可以根据自己的性格和爱好，通过各种富于强烈情绪体验的活动来充实自己的业余生活内容，例如可去散散步，看电影，聊天，读书等，从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。
此外，人一旦陷入紧张的心理疲劳，可通过按压劳宫穴来解除。劳宫穴在手掌正中的凹陷处。心包经是由植物神经系统所控制。当人心理疲劳时，心包经的功能就会紊乱，进而会引起全身的植物神经失调。所以用对侧的拇指按压劳宫穴，可有消除心理上的疲劳之效。
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