人际关系的5种类型

时间：2022-03-24 15:28:47 成长心理我要投稿

人际关系的5种类型

　　所谓人际关系，是指人们在各种具体的社会领域中，通过人与人之间的交往建立起心理上的联系，它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际，对一个的工作、生活和学习是有害的。小编为大家整理的人际关系的5种类型，一起来看看吧。

　　1.讨好型

　　——都是我的错

　　这种类型的人缺乏自我价值。容易在关系里被控制，受虐待。最大的特点就是不懂得拒绝，不会说不。

　　他们常有类似观点：面对这样的父母，面对这样的家庭，我有什么办法?我有什么选择?都怪我，不能令他们高兴。都怪我，不能解决这一切问题。

　　他们认为自己没有权利“反抗”，没有资格“说不”，他们放大了说不后“灾难性”的后果。

　　他们习惯在他人的认可之中获得自己存在的价值，哪怕自己已经在关系里很不舒服，很不快乐，依然没有勇气反抗。

　　他们通常会在关系之中伤害自己，怨恨对方，时常感觉自己从未真正活过。

　　2.指责型

　　——都是你的错。

　　恰恰相反，指责型的人非常的“自恋”，把所有的责任都归咎于外，擅于指责，长于批判。

　　都是你的问题，事情才会变成这个样子!如果不是你，我怎么会发这么大的脾气?你怎么能不听我的话?你怎么回事啊?

　　所有这些，是他们的口头禅。

　　他们经常因为指责、批判破坏关系，毁灭沟通，最终，他人唯恐避之不及，家人因此受尽折磨。

　　通常，指责型的父母，会有讨好型的子女与之“匹配”。这就构建了一段施虐与受虐的“孽缘”。

　　这样一种应对方式，让他们看不清自己的责任，从而活在抱怨、批判之中，逮着一个，怪罪一个。他们这种偏执、冲动，极易伤害他人。

　　体现在关系上，就是他们无法与他人真正建立起亲密的关系，在边界上毫无意识，对家人肆意地干涉、指责，打着都是为你好的旗帜，最终却让他人受到伤害，自己遭到排挤。

　　3.超理智型与打岔型

　　——这是错的，应该这样。或者，你究竟想怎样?

　　超理智的人看起来对事情“拎得清”，待久了你发现他们就像冷血动物一般。冷漠，“理性”，缺乏温度。

　　在他们的身上，你感受不到爱。

　　他们认为事情都应该按部就班，循规蹈矩。一切理应如此。他们就像封建的大家长。一切都要按规矩办，缺乏情感，沉闷死板。

　　他们挂在嘴边的是“应该这样”，“不能这样”，情感的缺乏让人感到非常的寒冷。

　　打岔型的人行事做人毫无章法，喜怒无常，他们几乎可以把所有的事情全都搞糟，让你无从预估他们下一步会怎样。

　　这一秒温暖如春，下一秒冷若冰霜，情感的不稳定与波动，让他们陷入了混乱之中。

　　概括的说，两类人都无法与世界建立真实的联结，超理智的死板，打岔型的混乱，放在关系之中，让人无所适从，诚然，他们完全不知道人与人的边界应该在哪儿。

　　当然，这四种模式不是绝对的，而是各占比例，皆有体现。

　　总体来说，四种类型的人最直接的体现就是无法活在真实中。

　　在这种情况下，边界完全建立不了，他们不是伤害自己，就是伤害他人，或是破坏情境，怪自己，怪父母，或者怨这怨那，不得安宁。

　　4.表里如一型

　　倘若想要真正去建立起人际边界，抵达到一种让人感到舒服的人际状态，就必须朝着萨提亚老师所指的方向进发，成为表里如一的人。

　　表里如一—简单来说，就是处于“灵活”状态，达成自我，他人，情境三者和谐。

　　因为他们保有自尊，担负责任。

　　因为他们了解自己，接纳自己，始终以自己本来的面目示人，无需伪装，不再恐惧，因为本该如此，因为真实无欺，所以，他们得以无惧无常，拥抱变化。他们不会因为“会被揭穿”而失望，因为没有东西“会被揭穿”。所以，他们从来都不会怪自己，因为没有什么可怪。

　　他们愿意拥抱关系，接纳变化。

　　他们知道，关系是流动的，变化的，只有在变化中把握真实，才能真正感受到自己，感受到对方，真正的交流与沟通才会发生。

　　他们从而放弃自恋、指责，摆脱批判、控制，从没有温度的“理性”中跳出来，不混乱，不逃避，从而，真正看清在关系里彼此的需要是什么，从而，准确地把握到人与人之间的“分寸感”，多一分太近，少一分太疏。

　　他们懂得了你是你，我是我，但是，我们可以通过真实去建立起联结，感受到爱。

　　相关知识扩展：

　　人际关系经验

　　无论发生什么事情，都要首先想到自己是不是做错了。如果自己没错(那是不可能的)，那么就站在对方的角度，体验一下对方的感觉。

　　让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你。即使这是一个非常非常痛苦的过程。

　　大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点。

　　低调一点，低调一点，再低调一点(要比临时工还要低调，可能在别人眼中你还不如一个干了几年的临时工呢)。

　　嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩声。(会夸奖人。好的夸奖，会让人产生愉悦感，但不要过头到令人反感。)如果你觉得最近一段时间工作顺利的不得了，那你就要加小心了。

　　有礼貌。打招呼时要看着对方的眼睛。以长辈的称呼和年纪大的人沟通，因为你就是不折不扣小子辈。

　　少说多做。言多必失，人多的场合少说话。

　　不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩。

　　手高眼低。

　　遵守时间，但不要期望别人也遵守时间。

　　信首诺言，但不要轻易许诺。更不要把别人对你的承诺一直记在心上并信以为真。

　　不要向同事借钱，如果借了，那么一定要准时还。

　　不要借钱给同事，如果不得不借，那么就当送给他好了。

　　不要推脱责任(即使是别人的责任)。

　　在一个同事的后面不要说另一个同事的坏话。要坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。如果有人在你面前说某人坏话时，你要微笑。

　　避免和同事公开对立(包括公开提出反对意见，激烈的更不可取)。

　　经常帮助别人，但是不能让被帮的人觉得理所应当。

　　说实话会让你倒大霉。

　　对事不对人;或对事无情，对人要有情;或做人第一，做事其次。

　　经常检查自己是不是又自负了，又骄傲了，又看不起别人了。(即使你有通天之才没有别人的合作和帮助也是白搭)忍耐是人生的必修课。(要忍耐一生的啊，有的人一辈子到死这门功课也不及格)新到一个地方，不要急于融入到其中哪个圈子里去。等到了足够的时间，属于你的那个圈子会自动接纳你。

　　有一颗平常心。没什么大不了的，好事要往坏处想，坏事要往好处想。

　　尽量不要发生办公室恋情，如果实在避免不了，那就在办公室避免任何形式的身体接触，包括眼神。

　　会拍马屁(这是和顶头上司沟通的重要途径之一)，但小心不要弄脏手。

　　资历非常重要。不要和老家伙们耍心眼斗法，否则你回死得很难看的。

　　好心有时不会有好结果，但不能因此而灰心。

　　待上以敬，待下以宽。

　　如果你带领一个团队，在总结工作时要把错误都揽在自己身上，把功劳都记在下属身上。当上司和下属同时在场时要记得及时表扬你的下属。批评人的时候一定要在只有你们两个人的情况下才能进行。

　　职场中如何处理人际关系。人际关系是职业生涯中一个非常重要的课题，特别是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。如今的毕业生，绝大部分是独生子女，刚从学校里出来，自我意识较强，来到社会错纵复杂的大环境里，更应在人际关系调整好自己的坐标。

　　对上司--先尊重后磨合任何一个上司(包括部门主管、项目经理、管理代表)，干到这个职位上，至少有某些过人处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得我们学习借鉴的，我们应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每一个上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是听并无必要，但也应记住，给上司提意见只是本职工作中的`一小部分，尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里，有礼有节有分寸地磨合。不过，在提出质疑和意见前，一定要拿出详细的足以说服对方的资料计划。

　　对同事--多理解慎支持在办公室里上班，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态，都有了一定的了解。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，把人家的隐私抖了出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，而受到旁人的抵触。同时，对工作我们要拥有挚诚的热情，对同事则必须选择慎重地支持。支持意味着接纳人家的观点和思想，而一味地支持只能导致盲从，也会滋生拉帮结派的嫌疑，影响公司决策层的信任。

　　对朋友--善交际勤联络俗话说得好：树挪死，人挪活。在现代激烈竞争社会，铁饭碗不复存在，一个人很少可能在同一个单位终其一生。所以多交一些朋友很有必要，所谓朋友多了路好走嘛。因此，空闲的时候给朋友挂个电话、写封信、发个电子邮件，哪怕只是片言只语，朋友也会心存感激，这比邀上大伙撮一顿更有意义。

　　我有个朋友在一个大公司一时难展才华，心情郁闷。朋友得知后，邀他到一家略小的企业试试，结果如鱼得水，半年之内就荣升部门主管，这就是交朋友的好处。一个电话，一声问候，就拉近了朋友的心，如此亲切的朋友，有好机会能不先关照你吗?

　　对下属--多帮助细聆听在工作生活方面，只有职位上的差异，人格上却都是平等的。在员工及下属面前，我们只是一个领头带班而已，没有什么了不得的荣耀和得意之处。帮助下属，其实是帮助自己，因为员工们的积极性发挥得愈好，工作就会完成得愈出色，也让你自己获得了更多的尊重，树立了开明的形象。

　　而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况，为准确反馈信息、调整管理方式提供了详实的依据。美国一家著名公司负责人曾表示：当管理者与下属发生争执，而领导不耐心聆听疏导，以至于大部分下属不听指挥时，我首先想到的是换掉部门管理者。

　　向竞争对手——露齿一笑在我们的工作生活中，处处都有竞争对手。许多人对竞争者四处设防，更有甚者，还会在背后冷不妨地"插上一刀踩上一脚"。这种极端，只会拉大彼此间的隔陔，制造紧张气氛，对工作无疑是百害无益。其实，在一个整体里，每个人的工作都很重要，任何人都有可爱的闪光之处。当你超越对手时，没必要蔑视人家，别人也在寻求上进;当人家在你上面时，你也不必存心添乱找茬，因为工作是大家团结一致努力的结果，"一个都不能少"。无论对手如何使你难堪，千万别跟他较劲，轻轻地露齿微笑，先静下心干好手中的工作吧!说不定他仍在原地怨气，你已完成出色的业绩。露齿一笑，既有大度开明的宽容风范，又有一个豁达的好心情，还担心败北吗?说不定对手时早已在心里向你投降了。

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