如何更好地哄宝宝睡觉

时间：2020-11-15 14:38:42 成长心理我要投稿

如何更好地哄宝宝睡觉

　　宝宝在夜间总是会惊醒吵闹?那么我们应该如何更好地哄宝宝睡觉呢?下面如何更好地哄宝宝睡觉是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。

如何更好地哄宝宝睡觉

　　1. 父爱：使宝宝安静下来的秘密武器

　　在宝宝出生前，爸爸就应当下定从头到尾照料宝宝的决心。有些爸爸刚开始的时候退缩了，他们担心自己笨手笨脚，不能正确地抱宝宝，给宝宝拍奶嗝、洗澡、换尿不湿或喂奶。所以大部分照料宝宝的责任落到妈妈头上，而爸爸却去拜访老朋友，带大孩子出去闲逛、购物、理发，等他们回到家的时候，妈妈已经给宝宝喂完奶，洗完澡，换完尿不湿，哄宝宝上床睡觉了。猜猜他们回家后，这些事该谁干?通常如果爸爸不缩手缩脚，干起这些事情来会得心应手。所以，对爸爸来说，首先需要做的就是提前学习如何照顾宝宝。

　　第二，爸爸应当为宝宝6周大时的哭闹时期做准备。如果条件允许的话，可以提早几天早下班，甚至请假在家照料宝宝。如果宝宝早于或者晚于预产期出生，要作一些调整，因为6周这个峰值是在预产期的基础上计算出来的。宝宝6周大时，哭闹现象增多，而睡眠减少。宝宝睡眠减少，意味着妈妈的睡眠也得减少。这个时候，所有的妈妈都需要帮手，否则她无法给宝宝足够的.照料，也无法照顾自己。爸爸们可以在晚上带宝宝出去散步，或者开车出去，这样能给妈妈留一些充分休息的时间，让妈妈们缓一缓。带宝宝出去，宝宝未必能休息得好，但至少妈妈得到了休息。

　　第三，爸爸应当学习如何哄宝宝睡觉。例如，妈妈在喂完奶后，可以把宝宝递给爸爸，让爸爸抱着宝宝，轻轻地摇啊摇，等宝宝睡着了把宝宝放回婴儿床上;或者宝宝睡着了以后把宝宝放在大床上，自己在宝宝身边也能打一个盹。(这种情况大概只能在周末发生，因为周末爸爸不需要上班，有时间在家照顾孩子。)让爸爸哄孩子睡觉，可以使爸爸有信心做一个好家长。如果妈妈能把母乳挤到奶瓶里存起来，当妈妈不在家的时候，爸爸也能给宝宝喂奶。而当妈妈在家时，宝宝能闻到妈妈的味道，是非要妈妈喂，不愿意吃存在奶瓶里的奶的。所以，可以趁周末孩子小睡的间隙，让妈妈出去放松一下，由爸爸在家喂奶，哄宝宝睡觉。

　　第四，爸爸也要学会如何安抚宝宝，让宝宝不再哭闹。例如，爸爸也能学会如何给宝宝按摩。到处都是教家长给宝宝按摩的课程，妇产医院会提供这样的课程，网上也有在线课程。爸爸也能学会唱摇篮曲(宝宝不会介意爸爸唱得是否动听)。给宝宝洗澡尤其可以安抚宝宝，热水可以让宝宝变得自在。除了母乳喂养外的其他哄宝宝的办法，爸爸都能做到。在6个月大的宝宝小睡快要结束，开始啜泣或者大哭之前，爸爸可以抚摸宝宝的背部，让宝宝放松下来，继续睡。如果妈妈这么做的话，更可能是刺激，而不是哄宝宝睡觉。最后，如果妈妈需要多睡一会儿，就让爸爸晚上起来给孩子喂奶，哄孩子。在很多人看来，这一建议有些怪异，因为他们认为，妈妈比爸爸更擅长哄宝宝、喂宝宝，而爸爸需要晚上休息好，因为他们白天还要上班。正因为有这样的观念，一些妈妈拒绝让爸爸半夜带孩子。对于一些家庭来说，这么做无可厚非。而如果妈妈精神痛苦、筋疲力尽、缺乏睡眠，或者患有产后抑郁症，那爸爸就必须在晚上承担照顾孩子的责任，这样妈妈能够通过睡眠来恢复一下。毕竟，无论工作压力如何大，工间休息的时间总是有的。带宝宝的妈妈，可能白天压根就没法休息。对1到3岁孩子进行的一项研究表明，爸爸哄孩子睡觉，夜里起来带孩子，能够解决孩子的睡眠问题。克劳斯·明德博士观察发现，爸爸更直截了当，更有权威，而妈妈却疲于应付宝宝夜间的哭闹，这个年龄段的孩子，妈妈管起来比较困难。在这个研究中，爸爸采取了“逐步停止法”或“控制哭泣“法。爸爸必须知道，孩子何时会累，是否睡眠充分。可以临时把孩子上床睡觉的时间提前，把缺的睡眠补回来。如果孩子得到了充分的睡眠，醒来时精力充沛，他们就会懂得如何更好地小睡，然后晚上上床睡觉的时间就可以恢复正常。如果爸爸不帮助孩子预防或者解决睡眠问题，那就等着收拾孩子过度疲倦的恶果吧——可别把责任推到妈妈头上喔。

　　2. 吮吸也是安抚宝宝的妙招

　　鼓励宝宝吮吸，也能起到安抚的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平静下来。母乳喂养的情况下，如何区分为了放松而吮吸和为了吃奶而吮吸呢?如果宝宝是为了放松而吮吸，吮吸迅速，频率高，很少有吞咽的动作。此外，哭闹的宝宝吮吸起来没有节奏，也不稳定;相反，宝宝吮一吮，停一停，扭来扭去，翻身打滚。如果宝宝饿了，他会很有节奏地吮吸，边吮吸边吞咽。如果是对孩子进行人工喂养，能给宝宝喂进去几盎司奶，并不意味着宝宝真的饿了。很多哭闹中的宝宝会把奶吐出来。

　　吮吸对宝宝来说，是个强有力的安抚，所以很多宝宝睡觉的时候总爱在嘴里吮吸点什么。很多家长不让宝宝吮吸，我认为这么做既不自然也不健康。眼下一本流行的书推行“如何让宝宝不哭就能入睡”的概念。这本书告诉读者，宝宝犯困的时候，即便正在喂奶，也要停止让宝宝吮吸乳房。如果宝宝还想接着吮吸，就把宝宝的嘴捂上，不要让宝宝再吮吸。另一本书写道，吮吸可以使宝宝平静下来，但是，该书作者认为，如果宝宝吃奶时含着乳头睡着了，就要把宝宝叫醒。而且，这本书的作者要求家长在宝宝一个月的时候就这么做!这两本书的作者都认为，如果宝宝在睡觉的时候嘴里吮吸着东西，会产生睡眠问题。没有任何证据表明这种理论是正确的。我遇到很多妈妈都不管宝宝睡着时是否吮吸着东西(当然得确保不是危险的东西)，宝宝睡得都很好。这两本书的作者都误以为喂奶和睡眠紧密相关，所以建议读者为了让宝宝睡的时间长而强迫宝宝吃奶。这种建议是不正确的。有些人这么认为：白天隔40分钟左右就给宝宝喂一次奶，或者把宝宝喂得饱饱的，这样就能促进宝宝睡眠。还有人说，宝宝饿了就会醒，饱了就会睡。这些说法很无知，因为它们无视这一条真理：睡眠是受大脑控制而不是受胃来控制的。我相信，顺从宝宝的需要更自然。如果宝宝累了，就让他去睡觉。如果你不太确定他是否困了，就让他吮吸乳头或者奶瓶，直到他心满意足，那时他要么饱了，要么就可以安然入睡了。

　　3. 有节奏的安抚动作

　　有节奏的动作是安抚宝宝最重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上，用婴儿背带背着，把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝跳舞，或者就是单纯地带着宝宝散步。摇摆的时候要使多大劲，得看宝宝的反应而定。温柔的轻摇会让宝宝平静下来。有些家长说，把宝宝举起来又放下这招挺有用。也许有节奏的动作使宝宝回想起了在子宫里的日子，因此能让宝宝平静下来。

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