如何和孩子一起根除拖延症
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。身为家长，我们应该如何和孩子一起根除拖延症?
主要是孩子们缺少每天勤奋的动力，没有感兴趣的目标吸引他们。
孩子们每天重复的完成老师和父母交待的各种作业任务，这种日子一天天耗掉了孩子们的热情和天性。为了做老师和家长眼里的好孩子，孩子们百无聊赖日复一日的撑着。家长们看着着急，天天当孩子的闹钟，家长们烦，孩子也烦。
许多家长跟我抱怨，明明事情就摆在眼前，可孩子就是一拖再拖，不愿去做。其实在生活中，拖拉岂止是孩子身上有的?我们身边许多大人坦言自己患上了“拖拉症”。很多人因此而烦恼，因为拖拉让他们失去机会;因为拖拉让他们难堪;因为拖拉让他们自己悔恨，悔恨后又会拖拉，更要命的是很多人不清楚为什么会拖拉。很多成人的拖拉习惯并不是在成人时期才有，早在他们的童年或青少年时期就开始存在，所以，我想告诉朋友们，拖拉会对孩子的一生造成影响。
没有目标就没有动力，没有动力做事情就没有效率，这就是患有拖拉习惯的根源。
我曾参加过一个中国大陆和台湾大学生互访的交流活动，期间许多大陆学生被台湾大学生的综合素质所折服，台湾大学生的`人际交往、团队意识、英语能力等都比大陆学生强。
活动期间有一个比赛，组织者给出一个难度很高的Project，谁先完成就会得到一笔奖金和一个知名大公司的岗位，要求在10天内完成。最后是来自大陆的团队赢得了比赛，大学生们在获知赢下比赛可以得到的奖品后，展现了惊人的潜能和吃苦能力，他们几乎都是熬夜战斗，吃饭都不下火线，从收集资料，到学习、设计、验证，连他们自己都不相信自己那么厉害。而台湾大学生们则按规律吃饭休息，在获知中国大学生的疯狂后，他们被震惊了!
看到这里，你能说咱们的孩子不聪明么?还说他们不能吃苦不会学习么?这一点全世界都佩服，只要被中国人看上的高科技产品，绝对很短时间就能出来仿造品，其他任何国家做不到。什么激发了他们的学习主动性?是明确的目标!有了动力自然就不再拖拉。这正是我们父母需要改掉孩子拖拉习惯的入手点。
1、首先认识拖拉习惯的危害性
有拖拉习惯的人都是有惰性的，当一个人有惰性心理时，做事就会迟迟不行动，一拖再拖。包括极端懒散和轻微的忧郁。性格内向的人很容易产生惰性，惰性会因为主观的原因让人们退缩、迟疑、松懈、怠慢，而不能如期完成工作或达到预期的目标。
有人曾经说过：懒惰等于将一个人活埋。而懒惰就是拖拉的开始，懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气;但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉;它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。所以，对于解决拖拉，就从杜绝懒惰开始。
做事拖拖拉拉，爱找借口，虚度时光而碌碌无为。而人的计划、理想、抱负就在这拖拉与借口中变成了泡影。一个人一旦贪图安逸，并积习成性，就会给生活学习和工作带来巨大的负面影响。
2、父母要以身作则
家庭教育中，身教效果远大于言传。生活中我最无言以对的场面就是，当我教育孩子某种做法不对时候，孩子反驳说：爸爸或妈妈还这样呢!是啊，父母做不到怎么要求孩子必须做到呢?即使孩子被迫做了心里也不服气，也降低了父母在孩子心中的形象。
所以父母在家里做某件事情，一定要专注。有的刚上小学的孩子需要家长陪着写作业，一些父母不适应，让孩子专心写作业自己却在旁边玩手机或在Ipad上看电影、玩游戏，这样的家长能让孩子专心学习么?孩子同样会找各种理由离开学习桌，拖拉习惯往往就在这些细节中养成的，甚至有的父母反过来批评孩子不专心。除了学习，其他生活习惯的培养也一样，孩子行为都是父母的复制品和影子。
3、给孩子改掉拖拉的动力
父母要积极参与到孩子好习惯的养成活动中，而不只是简单的对孩子要求和命令。
适当的表扬
有磨蹭习惯的孩子如果做某件事的速度快一些了，父母就表扬下孩子。如有的孩子写作业磨蹭，就给孩子定上比平时多一点的作业时间，孩子完成后,家长可以作大吃一惊状：“还不到一分钟呢!”总之，很夸张的样子。
随时观察孩子在生活中的表现，对做得快的事情立即表扬。“现在穿衣服快多了!”“现在收拾书包快多了。”通过表扬，激发孩子内在快的动力，当然拖沓时也要及时指出来，但避免在孩子受到表扬高兴的时候，泼冷水提以往的拖沓行为。要是批评，就在错误正当时，孩子体会到拖沓不好的时候趁热打铁。
合适的奖励
孩子小时候最爱的东西无非两种：吃和玩。父母要调整好孩子学习和玩的关系。孩子在规定的时间内保质保量完成作业，父母可以奖励一颗星星，累积到20颗后可以满足孩子一个愿望。
有的孩子写作业快，孩子在提前完成作业后，父母可以奖励孩子剩下的时间自由支配，切不可看孩子完成又擅自加量新作业，这会让孩子觉得作业没有尽头，没有提前做完的成就感，甚至有可能以后故意拖拉慢点做完。
父母参与其中
以前女儿早上起床穿衣服要20多分钟，饭做好后，看孩子还在床上把衣服翻过来复过去，心里是直冒火。
后来让爸爸和孩子之间做穿衣服比赛，看谁更快。在比赛之前先教孩子怎么穿得快的方法，手把手地训练。家长在比赛时，可以故意放慢一点，让孩子觉得有取胜的可能。甚至有时候不经意输给孩子，让孩子觉得自己能做得快，长期下来就可以不知不觉提高孩子做一件事情的速度。
4、让孩子拖拉得到教训
刚上小学时候，女儿早上经常饭没吃饱就要出发，不是时间不够而是太磨蹭，我在旁边提醒还有10分钟…还有5分钟…，我成了女儿的闹钟。我在想这样提醒啥时候是个头啊，于是故意一次没提醒她，结果迟到了，不但被班主任扣分了，还受到批评，那一次也深深刺激了女儿。从那以后，女儿每天把闹钟放在饭桌前，自己看时间，避免迟到。
还有一个家长的孩子写作业很磨蹭，到了晚上九点多，孩子的作业还没有完成，这位父母没有让孩子再写，要求必须睡觉。作业没有完成，会受到老师的批评。以后，孩子就会抓紧时间完成了。
最后需要说的是，养成任何一个好习惯和纠正一个坏习惯都不容易，父母不要期望一朝一夕就能改变孩子。父母要保持最大的耐心，根据孩子的性格特点，灵活多变的引导孩子。习惯培养里有一个“加减法”规则，即：培养好习惯用加法，改掉坏习惯用减法。你希望孩子有什么好习惯，你就鼓励他，指导他，让他把好的行为不断出现，出现的次数越多，好习惯越牢固。
美国有位教育学家说，培养好习惯就像缠缆绳，只要你每天缠上一道，用不了多久，好习惯就会变得牢不可破。改掉坏习惯也是，只有在极少数情况下才会一次改掉，更多的情况下需要一个过程，那就是递减法，家长一定要用耐心和爱心帮助孩子逐步改正，让孩子知道做每一件事的目标，这样孩子就获得了动力，拖拉习惯也就慢慢改掉了。
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