怎么维护儿童的心理健康

时间：2022-11-16 09:26:07 成长心理我要投稿

怎么维护儿童的心理健康

　　家长作为孩子的监护人和守护者，有责任和义务关注孩子的心理状态，维护孩子的心理健康。家长要给到孩子无条件的爱和陪伴。以下是小编为大家整理的怎么维护儿童的心理健康相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。

怎么维护儿童的心理健康

　　首先，我们来了解下儿童常见的典型心理问题

　　1、学校恐怖症

　　一寄宿制小学一年级生，得了个“怪毛病”：每周一上学前常有莫名胃痛、腹痛出现，而到了周五回家时，所有症状均不治而愈。经心理门诊诊断：其患的正是“学校恐怖症”。据介绍，这种现象以往较易出现于初进托儿所或幼儿园的儿童，可近年来，发病儿童年龄明显增大、持续时间延长。

　　2、焦虑

　　焦虑是指一种情绪，成人会有焦虑情绪，孩子也一样会存在焦虑情绪。焦虑是一种不安全感的表现，当孩子的安全感没有得到满足时，就会很容易出现焦虑情绪。这些焦虑情绪可以表现为胆小、缺乏自信、敏感、哭闹等。

　　分析：家长要学会对孩子安全感，多鼓励与表扬孩子，平时多与孩子交流，给予拥抱！

　　3、人际

　　很多家长可能会发现，孩子不喜欢与别的孩子玩，而是自己一个人玩耍，或者说与同伴玩时，也不会分享与合作，这些就是孩子所产生的人际问题。

　　微心理分析：儿童的人际关系主要是指他们与父母、教师以及同伴之间的关系，从这些人际交往中可以反映出儿童的心理健康状态。心理健康的孩子乐于与人交往，善于和同伴合作与共享，理解与尊敬他人，待人慷慨友善，也容易被别人理解和接受。所以要善于去引导孩子与别人交往，要鼓励孩子学会分享，学会尊重！

　　4、恐惧

　　恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。

　　分析：恐惧也是焦虑的一种表现，也是因为安全感不够所造成的。

　　对于这些心理问题。我们如何在日常生活中维护孩子的心理健康呢？我们对年轻父母有以下几条建议：情感投资--让孩子天天快乐轻松愉快的情绪能使孩子顺利地进行各种活动，父母应使孩子经常处于一种兴高采烈的状态。幼儿情绪的发展具有易受感染性的特点，为使孩子拥有良好的情绪体验，父母要做到：

　　★为孩子树立模仿的榜样，时时处处以自己乐观向上的情绪去感染孩子。

　　★父母之间要建立和谐、默契的关系，以便对孩子产生潜移默化的影响，孩子的脸是父母之间关系的晴雨表，说的就是这个道理。

　　★要对孩子进行情感投资。美国精神病专家坎贝尔提出，要使孩子心理健康，父母要作应的精神投资。深情地注视孩子，和孩子进行温馨的身体接触，一心一意地关心孩子。

　　★要对孩子宽严并济。父母既不能为了赢得孩子的开心和笑容，就对孩子的缺点、错误熟视无睹、听之任之，不合理的要求也予以满足；也不能苟求孩子，把孩子与同伴进行横向比较，甚至拿孩子的短处去比同伴的长处，要注意纵向比较，一旦发现孩子的闪光处和点滴进步，要及时加以表扬。以礼相待--让孩子感到父母可亲可敬家庭内部民主平等的人际关系是孩子心理健康的维生素。调查表明，民主协商型父母与独断专制型父母相比，前者培养出来的孩子更通情达理，受同伴欢迎，能与人友好相处，乐于助人。为了构建良好的亲子关系，父母要做的是：

　　★尊重孩子，认识到孩子也是一个独立的人，有自己的情感和需要。放下做家长的架子，蹲下身来与孩子讲话，以减少威严感，使孩子觉行父母和自己是平等的。

　　★父母要礼待孩子，对孩子讲文明礼貌，不打骂孩子。无论孩子做了什么好事或有什么成绩，父母都要表示祝贺，绝不吝啬赞赏。

　　★当父母意识到自己对孩子可能讲错了话、做错了事之后，要勇于向孩子承认错误并及时道歉，这不但不会降低自己在孩子心目中的威信，反而会使孩子感到父母更加可亲可敬。循循善诱--让孩子认识自我孩子是否能正确地认识自己、估价自己的能力，是其心理健康的一项重要指标。为了帮助孩子形成良好的自我意象，发展孩子的自尊心，提高孩子的自我意识水平，父母应使孩子认识到世界上只有一个我。我是独特的，有动听的名字、短短的黑发、小小的嘴巴、大大的眼睛；我很能干，能用自己的双手吃饭、穿衣、剪纸、绘画、弹琴，能用自己的双脚行、奔跑、跳跃、攀登，能用自己的鼻子闻出多种不同的味道，能用自己的耳朵听出各种奇妙的声音。我有许多优点，当然也有一些缺点，不过，经过努力，我能改正自己的缺点，做个好孩子。

　　为此，父母可采用各种形式来进行：鼓励孩子在镜子前照一照，看看自己的五官长得怎么样、身材如何；启发孩子通过不同的手段，绘出自己的形象，比如躺在地上，请父母帮忙描出身体的轮廓，然后自己进行剪贴，也可自己画自画像；引导孩子对自己的照片、作品进行分类、整理，按日期前后进行排列，或按照内容进行编排，建立一个较为完整的成长档案；把各种折纸作品收集起来装订成册，使孩子能经常翻阅、观赏，为自己的进步感到骄傲和自豪。此外，塑造孩子良好的个性品质也十分重要。幼年期是孩子性格形成的关键时期，孩子性格特征的优劣，直接影响到各个方面的发展水平和未来的工作和生活。在培养孩子独立性的时候，父母要寓教于日常生活之中，使孩子做到自己的事情自己做；在培养孩子克制力的时候，父母要和孩子一起制订规章制度，鼓励孩子做家庭的稽查队长，带头遵守家规家法。孩子成长的道路不可能是一帆风顺的，父母应注意培养孩子战胜失败、消除恐惧的技能，磨炼孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子怕黑，不敢独自一人睡觉，父母可在3岁孩子的卧室放一盏调光台灯，而对4岁的孩子，父母则可关灯，让孩子边听录音磁带里的故事边进入梦乡。研究表明，最初的成功对幼儿以后的学习有着极大的影响，因此，父母要创造条件让孩子体验成功的喜悦，这有利于培养孩子的毅力。

　　此外为使孩子能适应集体生活，从而得到较好的生存和发展，父母还必须培养孩子与人合作的意识，训练孩子的合作行为，增加孩子的合作能力。要使孩子意识到与人合作的价值，可通过游戏来进行。例如，父母和孩子玩“扶盲人过马路”的游戏，先让孩子扮成“盲人”，由父母扶其过马路；再由父母扮作“盲人”，让孩子扶着过马路。

　　家长如何保护孩子的心理健康

　　10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“青春之心灵青春之少年”，希望社会全体关注、支持儿童青少年的心理健康促进工作。青少年时期本应该是积极向上、充满活力、阳光四射的阶段，但是根据《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示：2020年，中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。

　　相信很多人看到这个数字都会大吃一惊，有些家长直到自己的孩子被确诊了还不敢相信：“我的孩子一向乖巧懂事，学习成绩也不错，和老师、同学的关系也很好，在家里表现也很正常，怎么会得抑郁症呢？”

　　其实，作为一种比较常见的心理问题，抑郁症刚开始并没有特别明显的症状，人们也很难把情绪低落、心情不好等问题和抑郁症联系起来。当病情比较严重时，人们才会关注并积极治疗，往往会错过最佳的治疗时期。目前，青少年群体的抑郁患者数量如此之多，的确让人担忧。

　　而抑郁症的病因和发病机制尚不清楚，大量研究表明，遗传因素、神经生化因素和心里社会因素等对抑郁症的发生均有明显影响。其中，应激性生活事件、悲观的人格特质、有其他精神疾病史、有严重的慢性疾病、酗酒、滥用药物等与抑郁症发作有着较为密切的关系。家长作为孩子的监护人和守护者，有责任和义务关注孩子的心理状态，维护孩子的心理健康。

　　家长要给到孩子无条件的爱和陪伴。

　　家长对孩子的爱应该是发自内心的.、没有任何附加条件的，不是因为孩子长得像自己才爱孩子、不是因为孩子成绩好才爱孩子、不是因为孩子有某种天赋才爱孩子。无条件的爱能给孩子一种生命的底气，他们知道无论自己是什么样、做任何事，都有父母一直在无条件的关注和支持自己。这样的孩子有足够的安全感，有挑战困难的勇气和信心，也更有乐观的心态和坚强的性格。他们更加能享受成功，也不畏惧失败。

　　家长要会给孩子提合理的要求。

　　家长无条件地爱孩子并不是说宠溺孩子和无限制地满足孩子，更不是对孩子没有要求。智慧的家长明白孩子有自己的路要走，他们不断地长大，不断地学习，不断地掌握新本领，每个阶段都有自己要面对的挑战和要完成的任务。从会走路、会说话、会独立吃饭到上幼儿园、升学到工作，再到结婚、生儿育女，每个阶段的成长都需要孩子自己亲自完成，家长需要给他们提出相应的要求，鼓励他们完成任务，可以提供必要的帮助，但是不能代替，需要让孩子自己去面对。

　　家长要帮助培养孩子的各项能力。

　　孩子在成长的过程中不可避免地会遇到各种各样的问题：语言发展、情绪能力、学习压力、社交难题等等，尤其是在早期，孩子很需要有人给他们进行示范、指导和帮助。家长在给孩子提要求的同时一定要关注到孩子的能力水平，不能给他们提出超过他们发展水平太多的要求，也不能只从大人的角度出发去而不顾孩子的感受。有的家长抱怨孩子四五岁了还不会写字，其实是孩子的手部肌肉还没发育好，这样的要求孩子还做不到。与其让孩子大量练字，还不如让孩子多做一些锻炼手部肌肉的小游戏。

　　家长要善于发现孩子的优点，全面看待自己的孩子。

　　当下社会是一个特别容易让人焦虑的社会，每个人都在努力往前赶，大人拼命地工作挣钱，同时要求自己的孩子拼命学习，取得好成绩。可是，总有一部分孩子，由于各种原因，他们很难在学业上取得优异的表现。家长可能会很担心、很焦虑，想尽各种办法给孩子提升成绩，花费了大量的时间和金钱，也给孩子带来了很大的心理压力。研究表明，当今青少年的很多心理问题都与学习压力过大有关。时间长了，孩子很可能因为学习压力产生一系列心理问题，家长应该更全面的看待和评价自己的孩子，发现孩子的优点并寻找机会让孩子的优点得到展现，不能因为学习成绩不好就全面否定自己的孩子。

　　不可否认，影响孩子心理健康的一些因素是家长无法控制的。但是，只要家长能够做到自己应该做到的，一定能当好孩子心理健康的守护者。

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