哀悼关系结束的五个阶段
关系结束是一件痛苦的事情，但也是不可避免的事情，下面哀悼关系结束的五个阶段是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
1. 否认
在这个阶段，我们的心而不是我们的头，掌管着我们的信仰体系，我们试图调整自己的生活观念，在缺少这个我们正在失去的人时。尽管我们知道关系已经结束了，我们真的不相信它。对我们身边的每一个人更好地判断，我们不能帮助，但款待幻想的东西莫名其妙地工作。我们看到隐藏埋在明显的迹象表明，它是希望的曙光。是的，这是我们最容易深夜发短信的阶段。
2. 愤怒
愤怒可以体现在许多不同的方式 - 愤怒于你的前任(“他怎么能这样对我?为什么她不自私吗?”)，上帝的愤怒或宇宙(“为什么没有什么可以永远工作我为什么要诅咒吗?“)，相关的人或情况分手(在别的女人的愤怒愤怒愤怒，你的伴侣失去了她的工作，因为那是她”改变“)，和愤怒吗?其他人不同意或站在你的愤怒(“你能相信乔治和简仍想与他成为朋友后，他给我做了什么?”)。在这个阶段，我们认为这是一个伟大的想法告诉任何人，每个人，我们当然是什么心理疯狂的狐狸精。这也是当我们认为这是至关重要的，我们的前可恨的电子邮件发送，因为我们不想让他以为他带走了什么。
3. 讨价还价
谈判往往齐头并进手拒绝。谈判可以寻找任何可能的方式通过谈判，威胁，和/或魔法使关系工作 - 例如，告诉你前，你会改变，或移动或去治疗，或者告诉他，他伤害孩子，他的家人，你的家人和狗离开。 ，当然，这个阶段不仅限于与你的前讨价还价。很多人讨价还价的权力，是有望成为一个更好的人，如果只有前会回来。在这个阶段，你可能需要一个新的兴趣，占星术，塔罗牌，或任何类型的巫术预测团聚。这也是当我们试图争取“谈一些感觉”到他所有的朋友和家人。
4. 抑郁
如愤怒，抑郁，表面也以许多不同的形式，例如感觉累的时候，不想做任何事情，但躺在床上，感觉断开，甚至当你与他们的人，大部分的泪水濒临的时候，失眠或睡眠过多，食欲不振或暴饮暴食的损失，增加吸毒或酗酒，(大)无望。绝望是最普遍和衰弱的，这是使我们相信，任何事都不能或感觉不同，它是现在的事。感觉就像你永远不会移动，也永远不会为你工作在未来绝望。
5. 接受
最后，这是在哪个阶段，我们都能够使和平与损失。它并不总是来突然它往往逐渐发生，点点点点，穿插着一些其他阶段。接受不总是涉及和谐和鲜花 - 几乎可以肯定的是挥之不去的悲伤。接受需要和平的损失，放手的关系，并用自己的生命慢慢向前移动。有时感觉就像这个阶段永远不会到来，这通常意味着你仍然挣扎在早期阶段。
知道你悲伤的阶段，可以帮助你的分手经验正常化。同样重要的是要知道，有没有时间限制并没有急于过程。悲伤就像是消化，有什么可以做，赶紧沿。这需要时间和你唯一可以做的是试图打通。但心的事实，这和其他事物一样，将最终通过。
延伸阅读：
离婚结束的是夫妻关系，不是亲子关系
我无法完全体会单亲妈妈带孩子的辛苦，但我深深理解这的确是一条艰辛的心路。不仅要面对经济压力，还要打理孩子的成长。这些或许也只是旁人能看到的艰辛，而有多少个夜晚，得独自去面对自己的伤口、婚姻的挫折、工作的影响和孩子的成长。甚至有时候，为了孩子能够健康成长，把自己的沉重硬生生地压了下去。
因为工作关系，我也接触过不少单亲妈妈来做心理咨询，这的确是很不容易的事情。因为在婚姻的挫折中，在独自抚养孩子的过程中，单亲妈妈们被扑面而来的忙乱生活搅乱了心绪。有时候会有很多问题不知道如何解决，譬如：在自己状态不好的时候，还要担心负面情绪会不会影响孩子;不知道如何回应孩子问及爸爸的问题。而孩子似乎成了单亲妈妈唯一的精神支柱。
妈妈高兴的时候，孩子会觉得这是好的，是他带来的;妈妈情
绪坏时，孩子也会觉得是他造成的`，他是坏的。所以，妈妈的情绪不好时，孩子能够第一时间捕捉到，而孩子也特别愿意去为妈妈承受这些情绪。很多妈妈会在对孩子发脾气后又陷入深深的自责和内疚中，这些孩子都能够感应到。
当你的情绪不好的时候，带孩子的状态也是不好的。但我们总
会有心情不好的时候，这时你可以和孩子说出你的真实感受!你可以说妈妈现在状态不是很好，所以想一个人先静一下，你可以先一个人玩一下吗(或者和某位亲人待一会，或者自己玩下玩具)?还可以和孩子说妈妈刚刚发脾气是自己的情绪问题，和你没关系。亦可以和孩子说，无论发生了什么，爸爸妈妈都是爱你的。这些孩子都会感受到的。而这样做最重要的作用是：孩子不用为成人的情绪负责，他只要做自己就可以了。
孩子天然有一种本能，会向父母认同。而我们生活中常常见到的情形是，父母离婚了，一方对另一方有着巨大的愤怒乃至仇恨，于是不断给孩子灌输这样一些观点：你的爸爸(妈妈)不要你，他
(她)是坏人魔鬼……孩子本能渴望得到父母的爱，但从小听到的却是爸爸(妈妈)是这样的人，就会引起孩子内心的分裂。这种分裂不单是心理上的痛苦，还可能引发一些身心疾病。
对于单亲的事情，也无需刻意隐瞒。如前面所说，如实告诉孩子：“爸爸妈妈分开，是爸爸妈妈的事情，和你没有关系。无论爸爸妈妈怎么样，你都是我们的孩子。而我们也永远爱你。”让孩子明白他们三人有三种关系：爸爸妈妈的关系，爸爸和孩子的关系，妈妈和孩子的关系。现在结束的只是爸爸妈妈的关系，而父子(女)关系和母子(女)关系并不会受到很大影响，爸爸妈妈会一如既往地爱孩子，甚至更爱。
成长的道路并不容易，但首先能做的，就是接受自己，让自己的心灵成长起来，才能和孩子一起更好的成长。
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