最容易破环亲密关系的行为
在生活中，你会不会出现破环亲密关系的行为呢?下面最容易破环亲密关系的行为是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。
指责
指责是伴侣发生争执时常出现的行为。
指责就是将对方的行为认定为他的性格特点，并对其进行人身攻击。
丈夫回家晚了，妻子很生气。于是，她开始抱怨和指责。
“你是不是把家当旅馆了?老是这么晚回来?”她无法控制自己因等待过久而引发的怨气，站在丈夫面前质问他。
丈夫觉得妻子小题大做。他不过是应酬晚了些，喝多了些，但回家以后，不仅得不到妻子的关心，反而导致一系列的抱怨。
“不要天天唠叨个没完好吗?我很累，给我倒杯水!”妻子的怨气没有得到理解和宣泄，又接到新的命令，感到更大的愤怒。
她由抱怨，转为指责。
“你是不是把我当保姆了?你从来都是这个样子，又霸道又自私，我在你心里一点地位都没有……”越说越生气，最终变成人身攻击。
指责是怎样危害一段感情的呢?
当一个人被指责时，他会感觉被攻击，此时他要么否认，要么躲开，更有可能他会反击。
而一对伴侣彼此那么熟悉，既熟悉对方的缺点，也熟悉对方的弱点，所以他们攻击对方的每一句话都可能会准确的击中彼此要害，在一场语言的厮杀中将对方伤得体无完肤。
每一次指责都会留下怨恨，这些怨恨将一点点蚕食亲密关系。
当指责过于频繁，婚姻就会进入危机第二阶段——蔑视对方。
蔑视对方
蔑视是愤怒和厌恶结合的一种感受。当你对伴侣有这种感觉的时候，说明在你心里并不觉得你们两人是平等的，而是觉得自己比他优越。
蔑视的潜台词就是：我不爱你，我不尊重你，我轻视你的价值，我贬低你的付出……
因此，具有极大的破坏性。
心理学家约翰·哥特曼在早期研究中，追踪研究了700多对夫妻，他发现，蔑视是最能导致夫妻关系直线下降的原因之一。
每当婚姻进入这个阶段，如果没有人停下来，以温和的陈述，代替狂暴的攻击，那么，双方都会很受伤害。
丈夫悲哀地想：我怎么会娶一个这样的女人?!
妻子痛苦地想：我怎么会嫁一个这样的男人?!
大家都忘了相爱时的流年静好，情话灿烂。仿佛一夕之间，就从彼此的恋人，变成互相的仇敌。
婚姻到这个阶段，夫妻双方不仅心理疏远，还会留下憎恨，时日渐长，便形成对对方的防御。
防御
防御是一种保护自己的行为，比如当一个人指责你的时候你可能会否认，将事情责任推到另一个人身上。
常见的防御行为有愤怒、否认、抱怨，或者假装无辜等等。
比如妻子在丈夫下班前让他帮忙买东西，丈夫忘记了空手回家。他可能进门时想起这个事情，并且一直在担心被妻子责怪。当妻子真的责怪起这个事情的时候，丈夫可能回应：
你自己怎么不去买，总是叫我买?(愤怒)
我今天忙死了，你知道我最近很忙啊!(转移话题)
怎么总是要我带东西啊，我下班饿死了赶着回家呢。(抱怨)
下班时被领导叫住了就忘了，你该提醒我啊!(假装无辜)
婚姻中的冲突常常是双方都有责任，但是防御的一方却将责任推给了另一方，而不去尝试解决问题，这样不仅不会让冲突停止，还会加剧冲突，所以防御行为常常会导致指责行为的出现。
在一个不愉快的`环境中，承担起自己的责任绝对是需要勇气的事情，但却可能阻止事情往坏的方面发展。
回避
如果双方在发生争执的时候，一方以哀求、以陈述、以抱怨、以指责、以蔑视、以暴力……等方式，试图告诉丈夫，问题很大，我们要解决。
可是，另一方毫无声息。
其实他们本来的用意可能是好的，就是希望能通过自己的忍耐让伴侣闭嘴。但遗憾的是，当一方愤怒而另一方回避的时候，得不到回应的一方只会更加愤怒。
这种回避的背后，代表的是不赞同，不在意，不屑一顾，和冰冷坚硬的距离感。拒绝沟通，拒绝配合，拒绝和解，拒绝重新开始。
若两人都采用回避的方式，婚姻中的问题将再也没有解决的机会。就好像家里有垃圾，大家就把它们扫到地毯下面，假装垃圾不存在，但这样“自欺欺人”的行为又能持续多久呢?
所有的这些行为如果只是偶尔出现在婚姻中，并不会造成太大危害，甚至可以说是完全正常的。
你可以在和伴侣发生冲突的时候，观察自己和伴侣最容易采用哪种方式应对，如果你们总是采用这4种方式中的一种或几种，或许你们应该赶快刹车，寻找一种有效的方式解决冲突。
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