“后高考心理”如何疏导？
高考结束了，备战已久的学生从心理上并没有真正放松，随之而来的是对考试结果的预测和获知，以及由此带来的考生的种种心态变化和行为表现，尤其需要家长、学校和社会的密切关注。据历年来有关资料统计，高考后至入学，被认为是心理问题高发期。考生该如何应对 “后高考心理”?
“后高考心理”不容忽视
高考一结束，一些考生就已经迫不及待地开始了他们的狂欢暑假：叫上同学通宵达旦地上网、K歌、看电视……但一段疯狂之后，一种空虚感就会油然而生。
德州市第二人民医院心理精神卫生中心主任医师于建新认为，高考结束与被高校录取前这段时间，考生既要承受因考试成绩和自己预期有较大差距而产生的焦虑和自责，又要承受因等待录取而产生的心理煎熬;既要面对前途命运的莫测，又要面对来自周围人的各种询问。这些都会让刚刚摆脱高考压力的考生继而进入另一个心理压力期，也就是所谓的`“后高考心理”期。这期间考生常见的心理问题有：无聊、焦虑自责、抑郁、迷茫、放纵等。
专家支招调整心态
面对这种“后高考心理”，考生们如何才能正确应对呢?
德州学院心理学教师杜蕾建议，考生高考结束后，可以适当保留一段时间复习期间的生活和作息规律，利用这段时间对未来的大学生活进行一些“设想”。学生家长也可以带孩子外出旅游，或在确认安全的情况下允许考生结伴外出。
杜蕾认为考生要理性看待高考，应该认识到人在情绪处于低落时，往往容易低估自己的实际水平。在处理方式上，她建议考生，“第一不要怕别人说;第二要调整心态，学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。另外，还可以做一些自己有兴趣的事情分散一下注意力，让自己重新找到价值感。一定要摆正心态，在填报志愿的问题上，要实事求是，避免期望值过高，更不要抱侥幸心理。
家长、学校、社会共同疏导
于建新提醒说，考后父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至远远大于成绩本身，所以家长要适时调整心态。他说：“家长应该充分发挥‘避风港’的作用，增加陪伴孩子的时间，避免与孩子谈论高考、成绩等敏感话题，并及时鼓励孩子多参加一些社会活动。 ”
最了解学生的是老师，最容易解开学生心结的也是老师。德州市实验中学高三数学教师张佃杰说：“我每年都会根据学生的成绩到学生家里去家访，注意他们的精神状态。有的老师也会在考试结束后把自己的学生们约出来，去公园谈心或去KTV唱歌释放压力，都是很好的方法。 ”
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