家长需要了解的青少年心理健康知识
近年来，青少年的心理健康成为了人们关注的焦点。开学了，几个阶段的新生所处的年龄，正是他们心理健康成长的重要时间点，对于低龄的孩子而言，家长在陪伴的同时，关注到孩子那些“成长的烦恼”。对于大一些的学生来说，认识自我，学会独立解决问题，与周遭人和平共处很重要。为此，家长需要了解多一些关于青少年心理健康方面的知识！
幼儿园新生：入园焦虑
问：刚上幼儿园的孩子会有抗拒的表现，哭闹不止，这是不是正常现象?家长应该如何做?
答：三岁的孩子从一个自由、自主的家庭环境要进入到一个有规则、有秩序的幼儿园环境，对家庭环境、对熟悉的亲人的依恋都被“剥夺”了，每个孩子都会不适应，都会出现焦虑。有的孩子可能会小声哭，有的孩子不和别人说话，有的孩子吃饭的时候不想吃，也有的孩子可能会在家人面前哭得厉害，等家人走了，就没事了。适应新环境是一个过程，由于个体的差异，孩子除了哭闹、拒绝、发脾气外，还有可能出现打破原有的睡眠规律、食欲变化、排便习惯改变等许多入园的不适应。
家长面对孩子的焦虑，要学会控制自己的情绪。有的家长看到孩子哭自己也哭，这无疑只会强化孩子的焦虑情绪。家长保持一个积极的心态，乐观地面对孩子入园适应阶段，让孩子知道，上幼儿园是成长的标志，是一件快乐的事。幼儿园有新的老师，有新的朋友，有新的玩具，孩子可以做更多、更快乐的事。另外，家长一定要坚持每天送孩子上幼儿园。家长在面对孩子入园的问题时，经常会“有决心，没毅力”，孩子一哭就妥协，“明天不去了，先在家呆一天”。孩子的入园适应会因此而常常重新开始，正面的鼓励和强化会让孩子尽早适应新环境，比如“老师说你特别乖，中午一个人睡觉了”。幼儿园一般也会安排提前熟悉环境的活动，通过亲子园、半日陪伴等形式让孩子和家长熟悉环境，慢慢适应。
中学新生：青春期叛逆
从心理体验上看，“青春期叛逆”包含着青少年追求独立、自主、成为自己的尝试。青春期叛逆在初一入学时问题还不是特别突出，初二时比较明显。“青春期叛逆”的孩子意味着：1.拥有自己的空间，这可能体现在拥有自己的'物理空间、心理空间、行为选择。
2.面对父母时，会重新审视自己的父母，可能会认识到父母之间的不一致、父母和自己的不一致。
3.开始更多地面对生活中的各种问题，并尝试自己解决。有些事情不愿告诉父母或寻求父母帮助。
4.和父母的关系从听从、表达意见、表达不同、反抗、渐趋和解，在受到挫折的时候，既希望得到父母的帮助，同时不希望自己再依赖家长。
5.逐步独立，有日渐稳定的情绪，能感受到自己内心的资源和力量，对周围的人和事形成稳定的态度和价值判断，愿意担当、负责。
有些学生的父母会说，此时不知道如何与孩子相处，似乎怎么做都不对。家长与孩子的良好沟通是有基础的。首先家长要有良好的心态，能较好地处理工作与生活压力，有较好的情绪调节方式，否则家长的不良情绪也可能被转嫁或发泄到孩子身上。其次是和谐的父母关系和家庭氛围。父母能较好地处理彼此之间、面对教育孩子方面存在的价值观和教育方法上的差异，否则，夫妻间的对立、冲突也会转嫁给孩子。对于感到和孩子沟通困难，家长们可以尝试。
1.用语言和行为表示自己是开放的、愿意沟通的;
2.家长可以先主动地谈谈自己;
3.家长可以选择一个和孩子有关的、孩子可以加入的话题;
4.一旦孩子有回应，请记住，交谈就像踢球，你要予以回应，让球在双方之间来回流动;
5.结束谈话时，尽量以平和、轻松、镇定的状态离开，否则家长糟糕的情绪会在孩子身上有长久的影响。
大学新生：人际交往困扰
大学阶段是步入社会的前奏，很多新生主要担心的是与室友、同学相处不好。不少同学在高中时，注意力多集中于学习和高考，对于如何与他人相处没有足够的关注，这方面的不足在大学生活中会显露出来。部分学生交往能力低下，不会表达自己，应对方式欠佳，无法理解他人，无法处理彼此的差异和冲突，有的同学备受困扰，甚至做出对自己和他人伤害性的行为。
入大学后，人际关系与以往有很大改变。主要表现在他们渴望与他人交流的同时也会感到陌生和孤独，特别是异地求学的大学生，更加渴望结交新的朋友。交往范围扩大，跨专业、跨学科、跨学校，但依然以同龄人、同学为主。交往内容丰富多彩，大学生的交往涉及学习、生活、情感、就业等多方面。
建立良好的人际关系,要了解一些基本的沟通技巧。
1.积极主动，真诚敞开。不要被动等待，自己先迈出一步，就是给彼此多了一个相识的机会。“暴露”自己能让对方感到安全，被信任，并愿意敞开自己。
2.克服自卑，建立自信。有的同学因为身高、外貌、家庭经济条件、学业成绩不良等因素产生自卑心理。要以积极的态度和行动去面对困境。
3.尊重，理解，共同承担。住在同一个寝室里，难免会出现一些小摩擦，关灯锁门、打水、物品的摆放和使用等，如果寸步不让，关系必然恶化。但如果相互尊重，平等对待，共同担当，一定会化干戈为玉帛。
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