心理健康手抄报内容

时间：2023-01-05 23:11:24 心理健康我要投稿

心理健康手抄报内容

　　在学习、工作中，大家都看到过许多经典的手抄报吧，手抄报对全面落实素质教育，培养具有创新意识、创造精神的人才具有很重要的意义。那什么样的手抄报才是大家都称赞的呢？以下是小编为大家整理的心理健康手抄报内容，欢迎大家分享。

心理健康手抄报内容

　　心理健康简介

　　人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。

　　国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质"。

　　马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：

　　( l)对现实具有有效率的知觉;

　　(2)具有自发而不流俗的思想;

　　(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人;

　　(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静。

　　(5)注意哲学与道德的理论;

　　(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣;

　　(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神;

　　(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感;

　　(9)能经受欢乐与受伤的体验。

　　我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

　　了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗.

　　心理健康包括：

　　智力正常

　　智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

　　善于协调与控制情绪，心境良好

　　心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

　　具有较强的意志品质

　　健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

　　人际关系和谐

　　其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。

　　能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康

　　心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：

　　①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差;

　　②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱;

　　③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为;

　　④有相对完整统一的心理特征。

　　心理行为符合年龄特征

　　一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

　　随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

　　生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。

　　现在对心理健康的标准是这样定义的：

　　一、具有充分的适应力;

　　二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;

　　三、生活的目标切合实际;

　　四、不脱离现实环境;

　　五、能保持人格的完整与和谐;

　　六、善于从经验中学习;

　　七、能保持良好的人际关系;

　　八、能适度地发泄情绪和控制情绪;

　　九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;

　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

　　人是自然万物的灵长，是自然的杰作。人有极高的潜能。我们人人都具有象体育运动员邓亚萍、郎平那样的灵敏准确的感觉与反应，那样的承受能力;象小品喜剧演员赵本山、洛桑那样的充满着极大的活力与幽默;象电视节目主持人王雪纯、大专辩论会上优秀的辩手那样流畅的语言能力;象思想家孔子、科学家爱因斯坦那样的思辩能力;象文学家郭沫若那样的想象能力;象能记住圆周率小数点后一百位数的人那样的记忆能力;象恋爱中的少男少女那样的精神涣发、乐观;象健康教练马华那样的健美;象登上珠穆郎玛峰的运动员那样的毅力;象百岁长寿老人那样健康，无病;象生活中的李兰文那样服装整洁。象慈父、慈母对待子女那样是建设性的、是善的;

　　人本来可以是无压抑的人，是不受其内在的压抑驱使而自我决定其行动的人。如果他想喝酒就喝，并且喝的有滋有味。他并不是必须经常喝酒，不喝酒就难受的人。也不是不能喝酒的人，一喝酒就难受的人;

　　人本来可以是心想事成的人，是应付自如的人。他没有犹豫，马上可以决断。他每一言行都是理智高效的。是用一只手也可以战胜世界的人。如果他想考大学就能一心一意地复习，考上大学，并且能考上一个名牌大学……。

　　我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。

　　在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路;有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪;有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡;有许多人无能、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生学习不好;有许多人苦恼于性问题;有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼;许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。

　　让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。

　　心理健康知识讲解

　　心理健康这一个词，我们经常提到，近年来，人们也越来越重视心理健康，了解一些心理健康知识非常必要，只有了解心理健康知识，才懂得如何排遣不良情绪，解决烦恼。心理健康与幸福人生有很大的关系，健康的心理,才能正确、匆容、坦然的面对一切。

　　心理烦恼

　　心理烦恼是指有重大或持久的心理刺激因素，或与不好的教育和文化背景有关，从而出现暂时的情绪困扰，但他可以调整并且有效治疗。一般不影响社会功能，不影响他人，包括各种超出正常情绪困扰的日常生活中。这种心里烦恼是完全可逆的，一般在一周内缓解。但如果你不能妥善处理，可能形成持续的心理问题，这种类型是心理咨询的最佳时间，一般不使用药物。

　　心理问题

　　心理问题指的是不良的教育造成一定的人格偏离，一些精神刺激因素诱发的，出现暂时的和局部的情绪问题，他们可以识别但是难以摆脱，必须需要其他人或心理医生调整。也许是中枢神经系统功能异常,治疗后心理问题是可逆的,一般的治疗时间不到六个月,结合药物治疗也是一个方法。

　　精神障碍

　　心理障碍是指有明显个性偏差，,他们可以确定自己心理有障碍但不能摆脱,通常需要心理医生的调整。如果没有被外界刺激，当事人也会出现情绪困扰。部分影响他们的正常生活，神经递质中枢神经系统疾病，治疗效果和一些损害可能是不可逆的，这种类型可以被称为神经症，药物疗法和心理治疗同样重要。

　　做一个心理健康的人健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态是心理健康的表现。

　　心理健康标语

　　一、用“善”成就美满人生，用“心”构筑和谐世界。

　　二、让你向前的不是腿而是心。

　　三、给自己的内心打开一扇可以迎接光明的窗户。

　　四、健康心灵，活力青春。大学四年，友好共处。

　　五、独自痛苦时，微笑是你最好的心灵鸡汤。

　　六、与心灵相约，与健康同行。