女性心理健康的标准

时间：2020-10-26 13:10:52 心理健康我要投稿

2015女性心理健康的标准

　　2015女性心理健康的标准一：

2015女性心理健康的标准

　　健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是女性的心理健康呢?

　　心理健康的女性一般有下列特征：

　　热爱生活：心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如。在困难面前不畏惧，不逃避。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。

　　悦纳他人：心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情。

　　自知自爱：有正确的"自我观"，自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。

　　情绪稳定：心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。

　　意志健全：人的意志品质是衡量意志健全的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于调整自己的情绪，有效控制自己的`语言与行为。

　　2015女性心理健康的标准二：

　　近年来由于社会竞争激烈，生活节奏加快，女性在外不仅要做好自己的本职工作，在内还要大包大揽家务和照顾孩子、老人等等，久而久之会使女性心理和身体健康都受到困惑，近期，世界卫生组织有关方面对女性异常心理发生率高与男性作了调查，还为女性心理健康归纳了十大标准：

　　1、对环境能充分适应;

　　2、能正确了解自己;

　　3、有切合实际的生活目标;

　　4、能与现实环境保持接触;

　　5、能保持人格的完整与和谐;

　　6、有从经验中学习的能力;

　　7、能保持良好的人际关系;

　　8、能文明发泄不良情绪;

　　9、能维护集体，发挥个性;

　　10、能遵守社会规范，基本需求适当。

　　其实，女性的心理物证是与生物学因素和社会因素有直接关系的。女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情，对任何刺激反应都比较敏感，容易过度，另一部分原因在于男女承担的社会角色不同，现代化的家庭，社会地位的改变，女性的生活范围又家庭这一方面，也就无从得到心理补偿，容易出现展示常心理，此外，在社会生活中，男性角色的社会价值得到社会的承认，而女性角色，主要指家庭妇女角色的社会价值不易被社会重视，更不能得到社会的赞赏。由于家庭事务十分单调、琐碎，更容易使人产生心理疲劳，进而发生这样那样的心理异常。

　　那么如何才能保持女性心理健康呢?我想以下回答可以供女性朋友们参考。

　　第一、提高自身素质是解决心理问题的关键。要善于调节与控制自己的情绪，要有坚强果断的意志，在自己的生活领域中既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友，能适应并积极改造现实环境;并且坚持自尊、自爱、自信、自强。

　　第二、实际遇到问题时要学会行之有效的缓解压力的方法。女性应采取户外活动、向家人朋友诉说、进行自我调整等积极的方法，而不是逃避、闷在心里、向别人发脾气等负向的、不适宜的方法，研究发现：当感受到外界的压力时，女性们采取这样的减压方法是有效的。

　　第三、职业女性不断充电也很重要，面对每日更新的环境，知识更新尤其重要，所以与其使之成为自己的压力源之一，不如主动抓紧时间学习，避免落伍和被淘汰。

　　女性心理健康调查结果还显示：六成女性自我感觉良好;八成女性积极乐观。这为进一步保持女性心理健康奠定了良好的基础。朋友们这一调查的结果很乐观啊!人生的负重到了中年，我们就开始用减法来铸就我们的成熟。我们开始减去多余的物质，免得带来太多的羁绊;减去旁出的欲望，避免沉迷于浅薄;减去别人加给我们的一些成规，给自己一些自由开拓的空间;减去一些环境的干扰，给自己的生命一些随缘适宜的轻快。

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