促进心灵健康成长的办法
如果要保持身体健康那需要不停的锻炼，如果要有更多的知识需要不停的参加充电，可是我们对自己的心灵，却认为它自己就会成长，不要锻炼，不用学习，甚至当我们发现自己的心灵有问题的时候还怪自己怎么不成熟，可是你给它锻炼，不给它养分，它怎么能健康呢?我们可不是一生下来就那么坚强，那么无敌，我们的心灵和我们的身体一样，需要锻炼，需要学习，需要成长，需要我们对它的爱和按摩。
促进心灵健康成长的办法
写感恩日记
说实话我们的教育体系中没有感恩的教育，只有责任义务，但没有感恩。对中国人来说只有应该做，必须做，没有因为感恩而做的。万事都是应该，而不是幸运，没有做好是不应该要批评，做了是应该。都到东西是应该，不得到是倒霉。这种逻辑会让我们活的很累，很痛苦。相反感恩却却不一样，没有做好是应该，因为人都是不完善的，做了是奇迹，不完善的让人能做这么伟大的`事，要好好表扬表扬，大家要好好庆祝庆祝。没有得到是应该，世界本来就是到处是灾难，到处是困难，得到了那是幸运要好好感谢感谢。当你以这种逻辑生活得话你就会觉得什么都是幸福的。
情绪笔记
情绪笔记不是简单的记录我现在开心，伤心，难过。用心理学的说法，记的主要是负面情绪的笔记。这个笔记其实主要是发泄负面情绪的方法。
这样心情日记，不仅能消除负情绪，而且能更了解自己，并且在发送问题的时候，能更好的和人沟通
自我夸奖笔记
当自己有一点进步，或者干好一点事情，我都记下来好好表扬自己一番，比如，我很懒很自卑，不敢去和主动打招呼，有一天我下定决心主动和别人说话，虽然，因为紧张语无伦次，舌头打岔，但回来后我就好好表扬了自己一番，为自己能勇敢的走出这一步好好夸奖了自己。
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