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恋爱中拥抱有益于心理健康
在当今社会，人际关系变得愈加重要，其中朋友和家庭成员的支持扮演了至关重要的角色。尤其是恋人，他们如同灯塔，指引我们在纷繁复杂的世界中前行。恋人互动不仅包括沟通与倾听，还有更深层次的肢体语言交流，如拥抱。拥抱在情感表达和心理健康方面具有非凡的作用。下面是小编为大家整理的恋爱中拥抱有益于心理健康，欢迎阅读！
恋爱中拥抱有益于心理健康
在世界上生活着各种各样的人：有一些人愿意和每个人都拥抱亲吻，而对于某些人来说，甚至于是别人轻轻一碰，也是一种极大的痛苦。但是，近日，美国学者最新一项的心理研究发现：经常与爱人拥抱不仅能为其带来快乐，而且还有益于身体健康。
此结论是由美国北卡罗来纳州立大学专家得出的。他们对一个课题进行研究，即拥抱对两性具有怎样的作用?我们来解释下这个情感心理。
他们以38对男女为对象进行集中研究，其结果表明，拥抱能够增加人体后叶催产素的分泌，从而有效地克服抑郁症及孤独感，此外，还能降低血压。而这就意味着，经常拥抱还能够降低患心脏病的几率。此种情况下，拥抱对于妇女来说，能够缓解更大的身心压力。
研究是通过以下方法来完成的：让男人与女人分别呆在不同的房间里，分别测量他们的血压，以及皮质激素及后叶催产素含量及压力。然后，让38对男女并排坐在同一个房间里，并让他们回忆他们在一起最幸福的时刻。
此后，给试验者们放映5分钟的浪漫爱情故事。最后，再让一对对男女单独相处并要交谈10分钟。在以上“步骤”完成之后，再让实验者相互拥抱，拥抱时间很短，总共只有20秒。
研究人员根据实验结果得出以下结论：两性实验者在拥抱之后，都可以观测到性激素含量升高。然而，在恋人体内分泌的性激素含量就更高。此外，妇女血液中的激素含量则特别高，以及血压也得到改善。
拥抱象征着恋人彼此间的关爱与支持。而按照研究人员的说法，后叶催产素对于妇女来说，是比较重要的，它的保护作用，尤其是对于那些患有心脏病的妇女来说，还能起到真正的抢救作用。
英国心脏基金会代表沙尔曼格利菲特丝医生关注着美国学者的这项研究。她强调说，“早就有学者对‘情绪对人体健康具有什么影响’这个课题进行过研究。而这个试验对‘人的支持对人体健康有益’这个结论再一次给以证实。”
拥抱的作用：
1、缓解压力与焦虑
生理机制：拥抱时，身体会释放“催产素”，这是一种具有镇静作用的荷尔蒙，能够降低“压力荷尔蒙”皮质醇的水平，从而减轻压力和焦虑感。
实验证据：多项研究表明，拥抱可以降低心率和血压，帮助人们更好地应对压力和焦虑。例如，美国北卡罗来纳州立大学的拥抱实验发现，每天拥抱伴侣的女性相比不常拥抱的女性，血压更低，心脏病风险也减轻。
2、提升幸福感与满足感
荷尔蒙作用：拥抱还能刺激大脑释放多巴胺，这是一种与愉快和满足感密切相关的神经递质。多巴胺的释放能够让人感受到幸福和安心。
情感联结：拥抱作为亲密的身体接触，能够加深恋人之间的情感联结，提升彼此的幸福感和满足感。
3、增强安全感和信任感
情感传递：拥抱是一种身体接触的表达，它传达了关心、关爱和支持的信息。在恋爱中，拥抱能够增强双方的安全感和信任感，减少孤独感和恐惧感。
人际关系：拥抱能够建立起更加稳固和亲密的恋爱关系，促进双方之间的情感交流和沟通。
4、改善心理健康状态
心理健康保护：拥抱作为一种积极的身体接触方式，有助于减少抑郁和焦虑等心理健康问题的发生。它能够促进身体和心理的放松，提升整体的心理健康状态。
情感支持：在面对困难和挑战时，拥抱能够提供情感上的支持和安慰，帮助恋人共同应对生活中的压力和困境。
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