职场心理越成功越焦虑

时间：2020-11-21 09:02:38 心理健康我要投稿

职场心理越成功越焦虑

　　你有怎样的职场心理呢，下面来看看有关心理健康的职场心理越成功越焦虑。

职场心理越成功越焦虑

　　职场心理越成功越焦虑

　　主持人崔永元、球星罗纳尔多、演员葛优、功夫巨星成龙……这些不同领域中响当当的人物，却都有着相同的人生经历：都曾患有重度焦虑症。他们中，或是在深夜痛哭流涕，或是把自己禁闭不说话，或是长时间服安眠药度日。作为成功人士，他们的焦虑让很多人感到不解，他们拥有着普通人艳羡不已的金钱、地位、名望等各种优质资源，为何会深陷焦虑抑郁的囹圄不能自拔呢?

　　心理学对“焦虑”的定义是人的自我实现需要得不到满足时，产生不明原因的不适感。亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰表示，很多成功人士本身都有一种完美主义倾向，对自己要求高，不能接受失败。但越是成功，挑战的目标和难度就会越大，当现有能力和资源不足以应对挑战时，就会出现明显地精神焦虑。而完美主义者的成功有时带有神经质色彩，很多时候，成功并不能给他们带来快乐和成就感，只是一种暂时的焦虑解除。

　　不仅如此，成功人士光鲜亮丽的背后并不像我们看到的那么自信和从容，他们内心深处可能掩藏着极深的自卑。成功次数越多，对失败就会愈发恐惧，就好像自己在假扮“成功者”，生怕有一天被戳穿。汪冰指出，许多名人小时候就是在父母严苛的教育和要求下长大的，父母成功的压力，会让这些人从小成就动机就很强。另外，对女性的偏见(如成功的女性会被指责没照顾好家庭)，会让她们承受比男性更多的焦虑和压力。中国IT教父柳传志之女柳青，曾是高盛历史上最为年轻的总经理之一，入选2015年《福布斯》亚洲商界权势女性的50位榜单。然而却在去年不幸查出患有乳腺癌，很多人唏嘘感慨“活生生累出来的癌症”。

　　据2012年公布的一项调查数据表明，过劳死、亚健康、自杀等都与焦虑情绪有关。近年来，官员、企业家等自杀案件屡见不鲜，不景气的经济形势下，每天一睁眼就要背负企业的创收和千余人的生计难题，一些人不堪重负。前不久，刚刚上任的`东北特钢集团董事长、党委书记杨华就在其居所上吊自杀。

　　其实，不仅是社会名流，焦虑群体在中国占有很大比例。英国医学杂志《柳叶刀》的调查显示，每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病，估计全国有5000万以上的焦虑症患者。此前就有专家指出，“焦虑”已经成为时代通病。汪冰说，古时有“成王败寇”的说法，至今也被一些人奉为人生信条。然而正是这种不欣赏过程、只看重结果的心态，让人们陷入普遍的焦虑和强烈的比较感中。

　　一项调查显示，20~40岁的城市白领，九成人的内心充满了焦虑。蚁族担心“明天会不会丢工作”，精英担心“能不能维持现有水平或者混得更好”，我们都怕被时代落下，怕被身边的人超越，怕机会转瞬即逝……虽说这份焦虑感的确成就了不少成功人士，但由于中国精英阶层的不稳定性，焦虑感难以避免。

　　身处这样的时代下，不焦虑已然不太现实。但是如何能让自己虽焦虑而不“焦心”呢?汪冰建议，首先应当正确看待焦虑本身。焦虑是这个社会高速发展的必然代价，你享受发展的快感，就必须承受这个代价。人生满足感就像一个分数，分子是你现在拥有的东西，分母是你想要拥有的东西。要么提高能力，要么减少欲望，否则人生就会失衡。其次，找到自己的人生跑道。很多时候我们深感焦虑，是因为我们跑到了别人的跑道上，拿自己的短处和别人的优势比较，难免辛苦。因此，要找到自己的兴趣点和节奏，付之以热情和专注，就不会总是羡慕嫉妒恨了。最后，学习一种匠人精神。汪冰说，有时候我们不是不努力，而是太着急。其实，当我们顾不上和别人比较的时候，往往是我们全身心地投入到一件事情当中的时候。这就是我们最缺少的“匠人精神”，只专注一件事情，用心地做，细致地打磨，慢下来去完成一件“作品”。虽然短期内看起来比较慢，但长远来看，却能够赢得内心的从容与淡定，提升能力，厚积而薄发，赢得最后的成功，而消除焦虑感和不安全感的最好解药就是“匠人”一样的能力。

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