你得过抑郁症也未必完全了解抑郁症

你得过抑郁症也未必完全了解抑郁症

　　最近一则新闻让抑郁症这个词在人们的生活中再次被人们聚焦关注。对于忧郁症你了解多少呢我们一起来看看专家们是怎么解读抑郁症的吧!

　　你得过抑郁症也未必完全了解抑郁症

　　据世界卫生组织统计，全球范围内，人群中罹患抑郁症的比例高达11%。但人们对抑郁症的了解却相当欠缺。同样是罹患抑郁症，但如果是不同的抑郁症亚型不同，那么症状表现也大相径庭。

　　抑郁症是所有精神类疾病中最常见的疾病之一，据世界卫生组织统计，全球范围内，人群中罹患抑郁症的比例高达11%。但人们对抑郁症的了解却相当欠缺，包括一些曾经患过抑郁症的人，也未必了解抑郁症。严格说起来，俗称的抑郁症包含了多种不同的疾病，症状相似，但病因各异。像有些抑郁症是因为内分泌失调而导致的，如更年期抑郁症;有些是因为日照缺乏而导致的，如季节性抑郁障碍;有些是躯体疾病而引发等。

　　不仅如此，同样是罹患抑郁症，但如果是不同的抑郁症亚型(通常抑郁症被认为临床有六个亚型)不同，那么症状表现也大相径庭。

　　人们最常遇到的两类抑郁症，重症性抑郁障碍患者往往表现出反复的自杀意念以及自杀尝试;而持续性抑郁障碍(恶劣心境)患者则一般没有自杀意念或自杀尝试。

　　如果身边有亲友，或怀疑有亲友罹患抑郁症，首先要做的是说服、帮助或陪伴他去有资质的专业机构进行诊断甄别。这样做的好处在于，第一，避免低估患病亲友的病情。一些患者因为性格或生活方式的原因，即使身陷抑郁症中，外显行为也不大能观察出来，容易被误认为境遇性的心境低落而被忽视。第二，避免将亲友境遇性的心境低落做出错误归因。人们在遭遇到消极生活事件，如失恋、失业或其他重大挫折时，很容易出现境遇性的心境低落，这种暂时性的心境障碍无须特别的治疗就能自然康复，而如果错误地认为是“抑郁症”，则可能会强化和加重心境障碍，反而适得其反。

　　如果亲友被临床甄别诊断为抑郁症，那么遵医嘱配合药物治疗是必须的。抑郁症的发病既有病人特质性的个体因素，也有情境性的因素，因此，作为亲友多关注和关心患者的生活，多给他以鼓励和赞许，以及陪同他多参与户外运动，都能有助于抑郁症状的缓解。重症性抑郁症患者通常会产生对生命、生活的无意义感，世俗成功对他毫无意义。因此，有条件的情况下，帮助患者找寻到生命的意义至关重要。

　　如果有条件，安排或陪同罹患抑郁症的亲友旅游是一种不错的选择。但要注意的是，旅途应当是放松的，而不应当是增加焦虑的，这就需要从旅途的趣味性和经济可承受程度来进行筹划。如果亲友的病情不太严重，那么设法增加他们的责任感也能帮助他们走出泥潭。其中，很重要的一点是，无论是陪同他们还是鼓励他们，都不必把他们当作是特殊的“病人”，当作是遭遇到困难的亲友即可。因为抑郁症患者的生活能力以及社会认知功能并未受损，过于将其特殊化反而会加重他们的抑郁感受(被排斥感、异样感)。

　　当然，如果临床诊断只是一般性的心境低落，陪伴和鼓励就足矣，且忌乱贴“抑郁症”标签。要知道，能通过自身调节而改善的轻微心理障碍，过度干预事实上是适得其反的。所以，当怀疑亲友是否罹患抑郁症时，一定去有资质的医院精神科诊断，切忌带亲友到没有接受过正规医学训练的心理咨询师那里接受辅导，哪怕那些心理咨询师顶着“专家”、“教授”的头衔。

　　抑郁症中医治疗如何

　　抑郁症中医治疗如何?中医已经历经了数千年的发展，对各类疾病的治疗早已形成了一套独特的体系。比如说在治疗抑郁症的时候，中医就会根据患者的实际情况辩证施治，以保障治疗效果。而且同其他方法相比，中医标本兼治、安全绿色，深受广大患者的信赖。

　　成都安定医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的精神专科医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、新农合等医保定点医院，并加入西部精神医学协会。

　　我院担负着全市精神疾病的医疗任务，特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、与综合医院的联合会诊、心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。

　　其次，我们也要学会自我调理。中医自我调理抑郁症的方法：

　　1、中药调理：

　　采用纯天然中草药制剂，从内部进行调理，把大脑神经系统里的毒素排出体外，疏肝清热、泻火祛痰，补血养心、安神醒脑的功效。是一种非常安全、绿色而且不会对人体机能产生伤害的调理方法。不过需要指出的是，药物的服用一定要严格遵守的叮嘱，患者不可随意服用或者是擅自增减服药次数、剂量等等。

　　2、针灸调理：

　　针灸是扎在人体穴位上的，是一种外治的物理疗法。主要是根据病者的情况采用不同的扎针法和不同的穴位进行扎针，起到舒经通络、醒脑安神、平衡阴阳之功效。具有安全可靠、无依赖性、不成瘾等特点。

　　3、心态疏导：

　　抑郁症的产生和人们的身心压力大、情绪长期有非常大的关系，而中医也主张“心病还须心药医”。因此，患者在进行自我调理的时候，也要注意积极的改善自己的心理状态，疏导自己不要去钻牛角尖，待人接物不要总是斤斤计较等等，始终保持一个较为乐观的心理，这样对缓解抑郁症的痛苦是非常有帮助的。

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