高三生要经历的5次大考与5个心理阶段
高三生是读书压力最大的一个时期，下面高三生要经历的5次大考与5个心理阶段是小编为大家准备的，希望能帮到大家。
转眼间，距离2017年高考只有224天了!十年磨一剑，再经历最后一年，剑要出鞘了。面临最后的冲刺，学生们不敢怠慢，家长更心急如焚。其实，高三这一年说难也不难。总结起来，就是顺利通过5次大考、平稳经历5个心理阶段。
5次“大考”分别是：上学期的首次月考、期中考试、“一模”考试和下学期的“二模”、“三模”考试，也分别对应着5个心理阶段。大考如何应对?心理怎么调试?请听学习哥慢慢道来!
首次月考：已结束
目前，多数学校已完成首次月考，正在准备期中考试。高三生不妨以首次月考为起点，尽快适应备考节奏，结合考试成绩调整阶段性学习策略和计划。
期中考试：马上到
进入11月，高三生会迎来期中考试。期中考试的主要目的是让高三生注意及时查找问题，并进行分类。高三生可把这次“大考”视为各科全面复习后的一次阶段性检测。
期中考前，高三生复习应该以梳理基础知识为主，注意对知识的归纳与总结，还要注意分析知识点横向与纵向的联系，明确内涵和外延，形成系统的知识框架。
高三生应该认真对待期中考试，但也不必过于紧张和焦虑。通过这次考试主要来检验自己是否已经适应了高三的教学模式，找出问题，并找到解决问题的方法。
考生如果考不好，说明还没有掌握适合的学习方法，这次考试只代表半个学期的学习情况，并不能代表整个高三的学业水平，考得不理想还可以通过下阶段的努力提高成绩。
对应心理阶段：激情期
8月至11月是高三生准备高考的“激情期”，这时的表现多为积极、勤奋、努力、投入，充满信心。在这一时期，家长要做的工作就是保障后勤供给，不要多说话。
“一模”考试：应重视
寒假前的“一模”考试一般在1月进行。期末考试既是对各科知识完整复习后的第一次综合性考试，也是下一阶段综合训练的一场开局“热身战”。
按照惯例，各地会对此次考试统一评卷和分析。高三生也可通过这次考试大概知道自己所处的位置，还可初步了解对基础知识的掌握情况和解决问题的综合能力，找到薄弱点，在下学期重点弥补。
对应心理阶段：疲劳烦躁期
期中考试后至明年1月是高三生准备高考的“疲劳烦躁期”，表现为：身心疲惫、情绪低落、心情烦躁。
在这一时期，家长要做的工作是营造轻松愉悦的环境，改善孩子的情绪，不要因生活小事与孩子发生争吵，以免影响孩子的情绪，不要着急，相信孩子在老师的帮助下，很快会调整好的。
“二模”：调方向
进入下学期，备考将进入冲刺阶段。各地一般会安排两次模拟考试。
“二模”在3月进行，由各地集教学研究专家，结合高中课标及当年高考考试说明精心打磨试题，对于高三生复习备考有很高的参考价值。
借助“二模”成绩，依据自身实际情况调整复习重点，是考生“二模”后要做的第一件事。考生要将“二模”与上学期期中、期末排名情况对比，寻找优势与不足，及时调整备考重点及方向。
对应心理阶段：否定怀疑期
明年的3月份，随着二轮复习的到来，有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。
这时孩子最需要家长给予切实的鼓励，自己努力，排名没有进步不代表自己的成绩没有进步，因为别人也在努力，别人没有坐在那儿等着你，实际上是大家都在进步，排名不进步不代表考不上大学。
“三模”：练策略
与“二模”相比，5月进行的“三模”对考生的要求更全面、更综合。通过“三模”，考生能为高考积累重要的考试经验。“三模”时要根据“一模”“二模”的经验和做题速度，总结一套答题策略，大致确定每个学科每种题型的时间分布安排，提高答题效率。
对应心理阶段：不自信放弃期
明年的4月份随着三轮复习的开始，一部分高三生因为对自己自信不足，产生了放弃的想法。这些同学之所以产生放弃的想法，是因为他们只跟自己周围的同学比，只跟同年级的同学比，其实他们忘了应该比的是全省的学生，自己还是很有优势的。
随着高考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。
延伸阅读
你为什么会感到恐惧?
人的恐惧通常来自于三个方面，一种是天生的不需要学习，直接转化为本能。
还有一种恐惧是我们因为经历或者基于别人的灌输所产生的。比如说有的成年人非常怕狗，甚至害怕长毛的动物，可能就是因为小时候被狗吓着了，或者看见他人被狗咬了。这种对于狗的恐惧，就是源于自己的经历，即所谓的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。还有些家长在孩子小的时候作为一种教育方式用鬼怪来吓唬孩子，以达到让孩子听话的目的，长期下来，孩子会产生不正常的畏惧感，还可能因此出现怯懦、退缩的性格特点。
最后一种恐惧，也是最不容易被察觉的，它是由于教育的一些方式方法不当而产生的。例如有些父母希望用挫折教育的方法教育孩子，又不注意掌握度，无论孩子多么努力，多么优秀，为了不让孩子太过骄傲和自满，从来不去肯定孩子的优点，还总在别人面前指出孩子不足的地方，过度的挫折不仅损伤了孩子的自信心和积极性，还容易使孩子产生恐惧心理，等到成年后有些表现为对于失败的恐惧，有些则变为对于新挑战的`恐惧。
恐惧心理作为一种消极的情绪状态，如果影响过于持久、体验过于深刻，对于个人的身心都会产生伤害。
恐惧，我们既躲不开，又不愿被它控制，那我们该如何与它相处呢?
为了回避恐惧，许多人会回避使他们感到恐惧的场合，而这样做在短时期内会产生一定作用，有时还被人认为是一种有独创性的解决办法，但其实从长时期看，这种策略经过证明是十分消极的。采用回避来避免恐惧会使个人的活动空间受到限制。而且，越是使用回避手段，人们就越无法驾驭这种恐惧。
也有些人的做法是有意识地让自己陷入或模拟出会给自己带来恐惧的场合。这其实是一种艰难而危险的策略，这种方式在没有合理引导的情况下很容易半途而废，而一旦过早地夭折或中断，他所感到的恐惧可能较以前更加厉害。
我们可以试着换一种方式来看待恐惧。既然恐惧与我们的身体、心灵和社会经历息息相关，是每个人在不同阶段必须要面对的，那么从某种意义上讲，恐惧也是我们人生的催化剂。每个人的成长阶段都有着不同的关卡和障碍，但经过学习和适应，一旦战胜了这一阶段的恐惧，我们的人生便会向前迈进一步，我们的境界也会上升一层。
另一方面，由于恐惧感的消除必须靠自我的提升来获得，因此，我们大可不必耻于自己的恐惧。如果我们能用“无畏”的态度来观察恐惧，可以看得出它的双重面孔：因为心怀畏惧，我们积极活跃迎战。因为害怕不已，我们麻痹瘫痪。危难当头，恐惧往往是一个信号或警告，激励我们打败它。接收害怕的讯息并克服它，可以让你成长、成熟。如果你逃避，就会停滞不前。所以，让我们伸出双手，安心接纳恐惧，告诉它，我知道你在，谢谢你的一路相伴。
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