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5个简单的方法带给你平静的心情
心是任何想法都能产生的源泉，这其中包含了，对和错两个方面的想法。心本体会、陷入到对自己本体不能理解的状态中，因为心能产生出任何想法，不能分出对错，亦不能分出自己。以下是小编帮大家整理的5个简单的方法带给你平静的心情，供大家参考借鉴。
这里有5个简单的方法，能为你带来平静的心情。
1.将最艰巨的任务放在早晨。
人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。
2.放开你不能控制的事情
你和朋友计划好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想?
有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让我遇到!
没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步(因为雨也很有魅力)，或者躺在床上一边读Terry Pratchett的书，一边听着雨水打在窗户上的声音。
将你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。
3.不必担心别人的想法
我曾经对自己的舞技感到非常羞愧，因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞，仅仅笨笨的站在一边。因为我担心别人嘲笑。
然而有一天我在学校里重重的下了决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，我走进了舞池，旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上他们还想看我再跳，因为觉得我有意思。
不要担心别怎么看你，可能他们还在担心别人会怎么看他们呢。
4.列出3件你喜爱的事情
我是在Positivity Blog中的The Plague of Happiness Ever After文章中第一次和读者分享这个技巧的。
仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：这个屋子我最喜欢的3个地方，或这个星期我最喜欢的3件事，或是其他的什么。
在你堵车或排队而感到无聊的时候这个技巧就会显得尤为有用，你能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和平静。
5.走向窗前望向窗外，深呼吸。
我从禅师那里学到的这个技巧。仅仅是走向窗前望向窗外，深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单，但是你很难想象这样做能立即给你带来平静的心情。
这也是最后一个技巧，你可以在读完这篇文章后马上试一试。忘掉一切，体会空气在肺里的进出。
职场调节心情的方法
一、在职场多交朋友。不仅是为了灵上的满足，将来出现工作机会时，朋友说不定扶你一把。她建议，无论目前的工作是否为临时性的，都应“投资”于周围的人。她说：“享有亲密关系的人通常比较快乐。”
二、花一点时间仔细思考职场到底有什么东西令你不快乐。如果确知某些东西应该除掉，那就负起“清洁大队”的责任，例如把垃圾食物清除，把脏乱的厨房加以整理。
三、上班通勤时间太长也是令人不爽快的事。鲁宾建议，不妨利用通勤时间听有声书(audiobooks)。
四、千万别忘了追求快乐最全面的福祉：好好照顾自己，睡眠充足、常运动、准时起床。保持精力充沛，随时准备跟人与事打交道。
五、如果工作场合确实需要某种设备，应该要求增添。取得改善工作的利器，高兴的可能不只你一人，上司也可能因此注意到你的贡献和动机。
鲁宾相对地提醒管理阶层，应牢记员工开心将能提高多少生产力。她强调，快乐的员工比较不会缺勤，较能成为好的领袖，比较愿意帮助同事。快乐的员工对销售业绩也有好处，因为人们容易受到真正快乐者的吸引。
另一位管理专家说，管理阶层让员工愉快，非常重要，因为如此才能留住最有才能的员工。招聘新人需要花很多时间训练。
鲁宾指出，在理想的世界里，职场快乐的来源在于对工作满意，觉得自己可以掌控专业，觉得自己是在一个可以成长的环境中工作。如果获得上司的支持、赏识，工作单位帮助你在专业成长，你当然在职场心满意足。再者，如果能照自己的意思行事，也能令人在职场感到快乐。
鲁宾提醒人们，在经济衰退时期，大家容易陷入“只求活下去”的心态，甚至认为自己在职场不应快乐，但这是不正确的。她说，让自己快乐不会令别人不开心，而有感召作用。
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