什么是幸福？

时间：2023-05-31 16:19:23 王娟心理健康我要投稿

《幸福是什么》教学设计推荐度：
相关推荐

什么是幸福？

　　幸福对于大家而言是什么呢？对于幸福我们应该怎么追求呢？下面是小编推荐给大家的什么是幸福？欢迎大家阅读。

什么是幸福？

　　什么是幸福？

　　什么是幸福？一万个人会有一万种解释，甚至一万零一种解释。可见，“幸福”是一个比较主观的词语。我认为，幸福是一种生活状态，一种人们对生活经验的主观感受，当然也是一种生活价值的评价。相对于每个生活的个体来说，幸福是真切的。当你感到了一种舒适感、一种成就感、一种特别的快乐、一种称心如意的感觉，那就是幸福。英文把幸福叫“Happy”，这个词最早源于希腊文，是“好生活”的意思。什么叫“好生活”？亚里士多德说，所谓好生活就是值得过并且过得称心如意的、有成就、有满足感的生活。每个人衡量一种称心如意的感受、一种满足、一种成就感的标准很可能是各不相同的。因此，幸福是一种主观感受。

　　什么样的人才幸福？

　　1、越健康的人，越幸福

　　调查显示，身体非常健康的人感觉自己幸福的占92.4%，比较健康的人占90.4%，一般健康的人占80.3%，不太健康的人占61.9%，而健康状况很不好的人里，觉得自己幸福的人只占38.4%。人生最痛苦的事情，不是没有钱、没有权、没有车、没有房，而是一天到晚躺在病床上。我们不仅需要躯体健康，而且需要智力健康、心理健康、道德健康和环境健康。

　　2、“受教育程度越高，越幸福”。

　　亚洲首富李嘉诚有一个著名的论断：“知识改变命运。”他曾说：“我们正在跨入的21世纪，是知识和知识经济的世纪，知识将最大程度地决定经济发展、民族进步、国家富强以及人类文化的提升。”最大的财富，是信息资源和物质资源。而那些受教育程度更高的人，获得这些资源的机会更多。所以具有本科以上学历的人，幸福感比小学以下文化程度的人高了近10个百分点。

　　3、“社会交往越多，越幸福”。

　　一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐;一个烦恼，两个人交换，就变成了半个烦恼;一条信息，两个人交流，就变成了两个窗口;一个问题，两个人讨论，就变成了没有问题。所以经常有社交活动的人，心里感觉幸福的比例高达89.3%，而很少与人交往的人，感觉自己幸福的人则占81.6%。朋友越少越孤独，爱好越少越孤独，学习越少越孤独。无论男女老少，孤独就难于幸福。

　　4、“婚姻越美满，越幸福”。

　　这里有四个数字为证，初次结婚的人，觉得自己幸福的人占85.6%，再婚的人降低到78.5%，丧偶的人再降低到72.1%，而离婚的人觉得幸福的则仅占67.7%。

　　什么样的婚姻才是美满的婚姻？有人说是爱慕、理解、宽容、信任和忠诚。有人说是相敬如宾、恩爱有加、生儿育女、白头到老。也有人说是不缺钱、不吵架、不出轨。还有人说是两个人经常在一起逛大街、看电影、吃大餐。

　　如何创造和追求“幸福”？

　　比知道什么是幸福更重要也更困难的是如何去创造幸福，怎样去追求幸福。

　　谈幸福容易，过幸福生活难。为什么？因为人们对幸福生活的理解是开放的，幸福是个流动的概念，所以创造也不能停止。

　　1、创造幸福的过程是痛苦的

　　如何创造幸福？最大的问题就是人们常常创造幸福和幸福本身混淆起来，幸福是一个目的，每个人都有目的，然而没有一个有效的手段去实现它，这个目的的意义就等于零。目的必须达到才会有满足感、成就感、幸福感。但有人常把手段当成目的。譬如，钱是实现幸福最基本的一种价值手段，但因为在现代社会里，几乎所有的东西都可以转化或换算为钱，或者兑换成钱，钱便成了最一般的价值手段，以至于人们常常误把钱当作人生的目的本身，甚至为钱而挣钱而不是为生存和生活去挣钱。于是，问题便产生了：你怎样去赚钱？如何去赚更多的钱？在这个过程中，你会发现两个问题：一个是挣钱的过程实际上是很痛苦的过程，不可能人人都能轻而易举地一夜暴富，成功看似偶然，但大多数人的成功是充满艰辛的。

　　所以，有时候幸福和不幸、快乐和痛苦实际上只有一线之隔。痛苦的创造实际上是为了快乐的幸福。但是不经历过不行，人不能坐等幸福，比如说，你偶然发现金山、银山，或者彩票中大奖，这不是幸福，只能叫幸运。生活中有很多种这样的幸运，幸运也确实可以转化为幸福，但你不能把幸运看成幸福本身。创造幸福要理性地、根据自己的能力去找到一种适合于自己并且能够成就自己事业和生活的方式。

　　所以，第二个问题是要学会掌握赚钱或者成功的本领，还要有机遇和把握并实现机遇的能力。创造幸福一定要有创造幸福的条件和能力，社会如此，教育如此，每个人自己也是如此。要选择最适合自己、成就自己的方式和道路。

　　2、创造本身就是幸福

　　还有一个问题，就是很多人把创造幸福过程中的痛苦和艰难视之为不可忍受的不幸，其实创造本身就是一种幸福。等到人到中年的时候，你会发现，生活幸福感最重要的组成部分就是回忆。一个人的生活当中有很多值得回味的地方也是一种幸福，而回忆是否丰富同你的生活是否富于创造性是直接关联的。如果你什么都没有创造，你的回忆就会很苍白。所以一个人的克制力、一个人调整生活的能力，与他的生活经历是成正比的。心理学有一种说法，心理落差越大，记忆越深刻。我想，幸福也是这样。

　　提升幸福感的方法

　　1.多跟朋友联系

　　很多时候，我们总以为友情是一直深厚的。事实却是，任何一种感情都需要用心呵护。朋友之间彼此珍惜，才不会生分；常来常往，关系才能更加稳固。

　　2.偶尔奖励自己小礼物

　　遇到烦心事的时候，送自己一份小礼物，给自己一个开心的理由。取悦自己是最幸福的事情。如果没有人爱你，你要记得爱自己。

　　3.忘记一些事情

　　那些让你痛苦的回忆和经历，与其一味计较，不如选择忘记。人情世故不简单，但你可以简单过。把烦心事丢掉，才能腾出地方摆放鲜花。

　　4.少比较、会知足

　　生活千种，人各百态。别总盯着别人的生活看，学会理性地控制欲望。当生活变得简单而有格调时，心情自会跟着明朗积极起来。

　　5.早睡早起

　　再昂贵的护肤品和保健品，都不如早睡早起。早睡，有助于恢复精力，让你身体健康；早起，让你有更好的状态迎接新的一天。早睡早起，才是最好的养生。

　　6.自己做饭