孩子有心理压力的原因

时间：2022-11-16 14:48:37 心理健康我要投稿

孩子有心理压力的原因

　　孩子看似无忧无虑，但其实孩子也会有心理压力，那么这背后的原因又是什么呢?下面是小编推荐给大家的孩子有心理压力的原因，希望能带给大家帮助。

孩子有心理压力的原因

　　孩子产生心理压力的原因

　　1、和父母分开睡，或者换了一张新的床，进入新的睡眠环境。

　　2、父母之间或者与其他家人之间发生矛盾，或者父母离异。

　　3、因为做错事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或责备，因为总是达不到父母的要求而感觉自己无能为力。

　　4、最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，孩子感觉自己很无助。

　　5、和小伙伴一起玩耍时，某些方面不如别人，或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺负等。

　　6、看到别的小朋友在幼儿园受到老师表扬，而自己得不到老师的表扬。

　　7、在幼儿园、家里或者外面玩耍时因为某种原因被老师、小朋友或者家长冤枉。

　　8、家里有人生病，孩子担心家人会因为疾病离开自己。或者家人遭遇其他不幸，孩子害怕同样的厄运降临到自己或者家人头上。

　　9、孩子的小宠物死亡或者受伤，让孩子感觉很难过，加上当时的情景刺激了孩子，让他担心自己、家人或者其他小宠物也会遭遇同样的景况。

　　孩子有压力时会有哪些表现呢?

　　1、睡眠不稳、夜间惊醒甚至是突然坐起;

　　2、情绪低落、没精神;

　　3、哭闹、胡搅蛮缠、缠着大人不放;

　　4、出现头腹痛、心跳加速、口干、手抖、眨眼、肌肉抽搐等现像。

　　5、出现行为问题：爱说假话、爱打人、故意损坏东西等;

　　6、出现做事不能集中、说法不着边际、说谎等。

　　当宝宝出现这些情况时，我们家长很少有认为他们是心理有压力的表现，一般都会觉得宝宝是在无理取闹，所以多数时家长都会对孩子进行强制性的一些行为，这样就会疏忽了宝宝的心理疏导。

　　如何缓解孩子的心理压力呢?

　　1、转移法

　　孩子在大哭大闹时，父母可以利用转移法来帮助宝宝缓解压力，带他去外面看看天上的云，或找本喜欢的书一起来读一读。

　　2、跑跑跳跳

　　去一片空旷的草地，妈妈在前面学青蛙跳、单脚跳、张开双臂唱歌，让宝宝跟着妈妈学，爸爸可以在宝宝的身后保护他，或者抱着孩子玩转圈圈，在草地上打几个滚也可以，最后牵着宝宝的双手快乐地向前奔跑。

　　3、一只小花狗

　　宝宝快3岁或大于3岁的，这时已经有了一定的幻想能力，可以让宝宝把自己想像成一个满身是水的小狗，让他尽力的把水甩下去，感觉水向四周飞溅的样子，就像压力被甩掉了一样。

　　4、拥抱

　　拥抱不但可以给人安慰，还能帮助宝宝缓解压力，让宝宝感觉到他并不孤单，可以感受到爱的包围，这样的心理暗示是相当重要的。

　　5、听音乐

　　音乐会让人进入一种放松状态，妈妈可以让宝宝平躺下来，放些轻柔的`音乐给孩子听，并在头上双手摇晃孩子的手臂，然后再对其双脚进行同样的动作，宁产可以放松孩子的肌肉，大些的孩子可以让他们想想开心的事。

　　孩子还小，所以没有办法去缓解自己的压力，做为父母要帮助孩子来缓解这些不良的情绪，父母要付出关爱，而不是看到孩子的这些不良情绪，就冲孩子发火，这只会加大孩子的压力。

　　怎么来缓解孩子心理压力

　　一般情况下，当孩子出现以下几个情况，说明他心理有压力。

　　一、孩子心理有压力的几个表现

　　1、经常拒绝吃饭

　　在日常生活中，家长们一定要特别注意你的孩子的饮食情况。如果你发现了宝宝出现厌食现象，在没有其他疾病的情况下，这就可以说明孩子的情绪上出现了问题，家长应认真对待给与帮助。千万不要是对此忽视，因此这样就会导致孩子的饮食节律出现紊乱，而家长在此时也不能强迫你的孩子吃饭，最好的方法是要改变一下平常饭菜的种类或是色泽，同时还要鼓励孩子帮你做饭，这样帮你准备他自己爱吃的饭菜。如果孩子在饮食方面的出现的一些不良倾向将持续很长时间的话，或孩子的体重减轻很多，那么家长就要带孩子及时看医生。

　　2、对家长说谎和欺骗

　　一个5、6岁的学龄的儿童有时会撒谎，其实这些孩子们自己心里都不知道行为后果，另外还有的孩子可能会在能够分清一些真假的情况下通常也要和父母撒谎，其实这样原因也是因为孩子们的心理压力产生的。因此父母在日常生活中，不仅要关注孩子的身体健康同时也要注意自己的一些行为作为，父母是孩子的第一任老师同时也是孩子的榜样，孩子的一些行为其实都是从家长那里学来的，对于孩子家长最好把诚实的重要性还有说谎的一些后果讲给你的孩子听。假如经常撒谎已经成了孩子的一种习惯的话，那么家长就要带孩子去看心理医生。

　　3、过度的忧虑

　　有的孩子看到了电视上的地震灾难的报道后就会害怕地震是情理之中的事。同样，还有的学生一到考试的时候就开始紧张害怕，其实这些都是孩子们正常心理的表现。不过如果他们害怕所有的人和一些事那么就会不正常了，这个时候他们就会越感到软弱无助，同时害怕的东西也就越多。

　　4、攻击性行为强

　　每个孩子都会有自己的小脾气，就算是咿呀学语的宝宝们有时也会发脾气，宝宝们也会有自己的一些减压方式，有的时候咬或是激怒或欺负他的伙伴等。其实孩子会有这样行为，大多数原因都是源于孩子们的心情压抑，这同时也就是说，做家长的一定要应尽量少一点地告诉你的孩子做什么或是限制孩子的行为等。否则的话这样也只会增加孩子的心理压力，因为孩子需要无忧无虑地玩耍，同时孩子们也做自己想做的事。

　　那么这个时候作为家长的你，就需要帮助孩子缓解压力了，具体方法有以下几点。

　　二、帮助孩子缓解心理压力的方法

　　1、帮助孩子面对恐惧

　　有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

　　2、和孩子一起分享自己的经验

　　父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

　　3、认真倾听孩子的心声

　　要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

　　4、关心孩子的成长

　　鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。

　　家长一定要学会培养孩子的自尊心，这样才能让孩子面对种种不良诱惑的时候不上当受骗。不妨把一些适合孩子做的事情完全交给孩子去做，而且要时刻的重视孩子的真实想法以及言行，这可以培养孩子很好的自尊心。这样才能让孩子更加有勇气，有辨别能力。

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