保持最佳心态的方法
在生活中，想要过得快乐，就要保持最佳心态，那么有什么保持最佳心态的方法呢?下面是小编推荐给大家的保持最佳心态的方法，希望能带给大家帮助。
一、要善于抑制个人情绪。
每个人的情绪不会是一成不变的，其有时好，有时坏，有时波动如浪，有时平静如镜。因此，必须学会控制情绪，特别是能在最短的时间中，将不良情绪消灭在萌芽状态，使之不再扩展、蔓延，以至酿成灾祸。要做到这一点，首先要注意用“理智调剂”。心理学认为，人们发脾气，吵嘴打架，往往是感情冲破理智的大门造成的，因此，凡事应该三思而后行。否则容易造成对方不理解，出漏子，形成突发性矛盾，导致仓促之间失去理智的平衡。万一遇到“顶牛”时，首先要善于压“火”，要显示出自己的大方，有气节，不失高尚的人格。其次，要善于“退却”。以“退”为“进”的“退却”，是消除“战火”的积极心理因素。
二、胸有宏志。
胸襟要坦白，平常与人交际勿做“两面人”，心绪就会好得多。事实证明，在现代交往中，胸怀开阔，以信求实，以实求信，遇到不愉快的事就很少。而一旦出人意料地碰上“鬼叫门”的事，由于心中没“病”，情绪平和，也会安然处之。“鬼”明白了，也自会退却。
三、学会“自思”。
“自思”的方式有三：
⑴ 以日记形式回忆一天的生活，这是“思维自我净化”的一个冶炼过程。用这种方法自我“冶炼”，久而久之，便会塑造出一种善于“克己”的高尚道德。而这种“道德”，也正是稳定心态的支柱。
⑵ 面壁，实际上是思维的“新陈代谢”。它比日记形式有更大的空间，可以想象得更多、更辽远、更广阔。如果将这种方式与日记方式结合并用，亦思亦记，有想有录，“净化”效果会更佳。
⑶ 开卷自珍，即学习一些与个人职业、交往、 生活等方面有关的报刊资料、影视录像等等。夜静之际，“开卷──明目──陶冶”，无异于“自我提纯”。它不仅有助于心境一步步提高，也会丰富知识，洞开视野。
四、处理人际关系要有一个“好尺寸”。
所谓“好尺寸”，是指善于学习、仿效他人之长。这不但能使自己与周围的人们形成和睦的气氛，有利于最佳心态的培养与稳固，也容易把周围的事情处理好。相对言之，对别人的缺点，除了自己应该警惕之外，应尽量把握好“揭短”的尺寸──尤其是对那些缺乏涵养道德，且又心地狭隘、自高自傲的人，“揭短”的最好办法是“不觉处叶绿花红”──在不知不觉中感化掉对方的痼疾。刚
五、把自己放到一个高雅文明的天地中去。
交友结谊，要注意礼貌;参加社交，要注意文明;一言一行，要注意高雅。高雅的氛围，才会产生高雅的心境。朋友，你在高雅明洁的环境中培育了友谊，联络了感情，也会逐渐培养出自己的最佳心境。
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职场心态调整的8种方法
职场心态调整方法1：自我调整
“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利，但可以事事尽心;你不能左右天气，但可以改变心情;你不能选择容貌，但可以展现笑容;你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。
因此，遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长，遇到成功时要看到成功后面的失败。总之，任何事情都有两个以上的选择，我们要做的是选择积极的应对心态。有专家研究，一个乐观系数高的人，在处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向积极正面的结果。
职场心态调整方法2：精神超越
“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一—要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。
所以，心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?——这些问题问清楚了，给自己一个确定不疑的答案，给自己一个生活与工作的理由，每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量，我们自然就会心安理得，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。
职场心态调整方法3：提升能力
既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事，通过自学、参加培训等途径，提升自己的职业能力和职业竞争力，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然会增强
成就感自然会增加，你的快乐与阳光指数自然会上升。
职场心态调整方法4：理性反思
理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力和不良情绪时可以自问，“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式，并且，在不断的自我追问中，我们会找到问题的真正症结所在。
同时，养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，结果怎么样，又该如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。
职场心态调整方法5：管理时间扩展阅读：
现代职场人士时间总是不够用，原因在于没有很好地养成管理时间的习惯。而且误认为忙就是效率，甚至以“工作狂”为荣。时间管理的关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，比如做计划、学习、锻炼身体、授权等，运用PDCA循环的方法管理自己，管理工作，防患于未然。如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中，也不会常有阳光快乐的心情。
职场心态调整方法6：加强沟通
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时，要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助，不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。要筹建自己心情的蓄水池和支持系统，成功时有人分享，挫折时有人倾诉。
职场心态调整方法7：保持健康
健康的'身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸，加强锻炼，充足完整的睡眠，保持健康和营养等，这些都应该纳入我们平时工作与生活的计划之中。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭。
职场心态调整方法8：把握今天
压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，减少消极不安情绪，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。
锻炼好心态的方法
1、不要胡思乱想。喜欢的男生没即时回你消息，你就觉得他不在意你。演讲比赛还没开始，你就觉得自己必输无疑。有这时问胡思乱想的心态，多读书、健身、学习充实自己，你更容易赢得自己想要的！
2、处事沉稳，不过度急躁。
生活没有轻而易举的成功，往往都是负重前行 凡事别图快，踏实处理好工作的每-个环节，看清风险陷阱，以及精准把控行业机遇。这才是改变你命运的最快方法
3、遇到再糟糕的事，也要平常心。
因为你一动怒了，平常那些想看你笑话的人，要么背后偷着乐，要么想趁你大脑不清醒，继续对你落井下石。不如保持冷静，想办法把所有事情解决好，损失降到最低，才是对你最有利的做法。
4、喜欢一个人就主动追求，不害怕被轻视或拒绝。大不了潇洒转头离开就好了，不丢人的，还显得你拿的起放的下，很酷。但如果你不追求就放弃，万一对方对你有好感，没表白是想考察一下你，你不就错过了吗？敢爱敢放手，人生才没遗憾，可惜很少人悟透，所以总是后悔当初。
5、知道天地广阔，知道自己只身何处。看清自己的优点和局限，遇见比自己优秀的人，不妄自菲薄也不嫉妒，向牛人虛心请教学习，抱有这种心态没有混的不好的。
6、觉得生活无望、内心痛苦的时候，多想想美好的事情。其实生活也很美，你要知道，我们所有的被定义为不好的事情，让你在陌生城市拥有了温馨的住所，还有不少同龄人正悄悄羡慕你的人生，你的人生也还有无限可能。凡事不要总往坏处想，学会感知身边的幸福，动力会更足。
7、理解他人的局限性，不再妄加批评他人。人的性格习性，皆是由他所见所遇养成的。他人狭隘无知，可能是知识贫瘠；他人抠门寒酸，可能是家境贫穷；他人胆小懦弱，可能是内心自卑。如果对方没有伤及自身利益，学会理解包容吧！如若我们站在他当时的处境，未必做的更好。
8、丟掉婴儿心态，你不小了，得学会让父母放心，有事就提前订闹钟，有目标就提前做好计划。不要什么事情都指望父母来帮你、督促你，他们在逐渐变老变弱，马上就到了需要你保护的年纪了。所以，培养自己独当一面的能力，你才能在他们需要依靠时，替他们遮风挡雨
9.拒绝浮躁心态，踏实做事。今天背英语、明天学吉他、后天学写作，学啥都是半吊子，和普通人比强点，一碰上专业人士，就相形见绌了。所以既然选择，就好好坚持！
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