什么是选择性遗忘

时间：2022-02-24 16:54:25 心理健康我要投稿

什么是选择性遗忘

　　对于选择性遗忘，你的了解有多少？我们是真的能做到选择性遗忘吗？什么是选择性遗忘？以下是小编精心整理的什么是选择性遗忘，希望对大家有所帮助。

　　什么是选择性遗忘1

　　一、人们可以通过训练来遗忘一段经历

　　自从精神分析大师弗洛伊德（SigmundFreud）在20世纪早期提出"人类可以有意控制并忘记不愉快的记忆"这个假设后，争议就一直存在。

　　现代心理学研究者格尔德·托马斯·瓦尔德豪泽（GerdThomasWaldhauser）在自己的神经影像研究中证明了弗洛伊德的假设是正确的。他认为，我们控制记忆的方式与我们控制运动冲动的方式是一样的。比如，我们可以即刻指示大脑不要去接从桌上掉落的仙人掌。

　　瓦尔德豪泽在实验室里进行了相关测试，他让志愿者练习遗忘或者尝试忘记一些事件。通过脑电图扫描得到的测量数据，瓦尔德豪泽发现，当我们抑制一段记忆的时候，大脑的激活区域与我们在遏制运动冲动的活跃区域是一样的。既然我们可以训练自己抑制运动冲动，那么我们同样可以通过训练来遗忘一段经历。

　　当然，以上是志愿者们在受控的实验条件下经过训练，从而遗忘掉中性的记忆。但是，通过训练来忘记创伤性事件会复杂得多。瓦尔德豪泽发现，对记忆的抑制在数小时之后就会消除，但是信息的遏制越是频繁，它再次恢复的难度也就越高。

　　二、即使不断得到提醒，人们还是能够忘记那些希望忘却的记忆

　　美国俄勒冈州大学的研究人员试图证实，即使不断得到提醒，人们还是能够忘记自己希望忘却的记忆。他们让自愿参加实验的人做一种词汇搭配练习。练习时，研究人员向参加实验的人出示写着一对字词的卡片，如"折磨"和"蟑螂"，"苦难"和"老鼠"等。然后要求实验对象忘记第二个词。一段时间之后，研究人员向实验对象再次出示所有卡片上的第一个词。这应该能帮助后者回忆起第二个词。

　　但是，实验结果显示，实验对象无论如何都记不得第二个词了。比如，再次看到"折磨"这个词时，他们完全不记得和它相关的词"蟑螂"。就算研究人员发出"悬赏"，愿意奖励那些记住第二个词的人，还是没有人能够得到"赏金"。

　　三、在某些情况下，遗忘是有益的

　　记忆和思考都很复杂。如果不去管理它们，这些大量的记忆可以毁了我们的生活，阻止我们学习新东西，毁了其他的记忆。

　　此外，瓦尔德豪泽还指出，在某些情况下，忘记那些痛苦的记忆可以帮助人们更好地生活。比如，抑郁症患者的脑中总是盘旋着消极的想法，为了治愈抑郁，他们很有必要抑制或者遗忘掉消极的念头。患有创伤后压力综合征的.人们也一样，这种精神创伤使患者的举止很难理性化，他们自身的问题也就不易得到解决。但是蓄意抑制一段记忆所导致的可能后果现在还不明了。

　　四、被遗忘的记忆有可能重新浮现出来

　　从某些意义上来说，在经历了创伤后的选择性遗忘对于当事人有一定的好处，但这并不是解决问题的根本。

　　通过催眠暗示等心理治疗的方式，上述心因性遗忘是完全可以恢复的，它的产生是由于大脑皮层功能暂时受到抑制所致，并没有器质性损害。

　　换句话说，很多时候选择性遗忘并不是从根本上删除某段记忆，只是通过潜意识把那些记忆深藏起来或者用策略隔离起来，让你在大部分情况下无法回忆起那段记忆而已。在一些特殊情况下（如经历类似的事件），记忆还是有可能重新浮现的。

　　延伸阅读：

　　姑娘，你被选择性遗忘了么

　　说起遗忘，你会想到什么？

　　我首先会想到某个人，想到某个遗忘我的人，然后努力拼凑着与她的回忆碎片，串连起和她一起度过的青葱岁月，突然发现最后只能和只剩下一阵隐隐的心痛，就像花儿败落，风卷残香，只留下曾经盛开的痕迹。

　　我的一个朋友说她被选择性的遗忘了。她说她前几天顺手点开了一个同学的微信，发现她就要结婚了而且怀孕了。她就想要不要给这个同学随礼，虽然已经大学毕业，可曾经毕竟是同窗好友。

　　于是，她就询问她发小的想法。发小告诉她：“你们已经不联系了，慢慢就淡了，天南地北只能是曾经熟悉的陌生人，所以也就没必要随礼了”。

　　她恍然大悟，原来是被遗忘了。

　　她突然想到她被很多人都选择性的遗忘了。初中无话不谈的好友，渐渐变得无话可说；高中一起学习一起打闹的死党，只剩下各种联系方式在手里静静安放；大学里曾经把酒言欢大放厥词要为爱献身的闺蜜，只有从朋友圈才偶尔知道她的动态，也不知道她是否安好。

　　她开始变得惶恐，变得有些不知所措，明明当初约好的一起伴君仗剑走天涯，如今缺却是曲终人散各自飞。唯有凄凉，心痛。

　　我想起那个遗忘我的人，名叫笑笑。大学的时候，我们几乎形影不离，上个厕所都要彼此相陪。教学楼旁的柳树记录着我们逃课的秘密，花儿不懂少女懵懂的心思只知道竞相开放。我们曾经牵着手偷偷地讨论着前面个子高高穿白色衬衫的帅哥；我们曾经在月下共同谋划如何俘获心仪的男生的芳心，我们曾经为了吃一顿好吃的踏了五个小时的马路依然悠然自得。

　　那是曾经，毕业后，她回了南方老家，我留在了北方继续学习。还记得我送她离开的那个夜晚，我们抱头痛苦，最后依依不舍地挥手告别。后来，我们偶尔在微信上聊聊天，因为都太忙，没时间飞越几个城市相见。再后来，微信上也不发消息了，我们彼此都选择了互相遗忘。

　　拾起曾经的点点滴滴，对比现在的凋零散落，我会难过，为什么会突然间不联系了？就像断了线的风筝，越飘越远，最终变成一个点，消失不见。我会慌张，现在朝夕相处的朋友会不会有一天也是如此，变成陌路。我会害怕，我害怕终有一天我自己会变成孤家寡人，只能与猫咪作伴，喃喃自语。

　　直到昨天看了一本书，我才明悟。书上说无论你遇见谁，她都是在你生命中该出现的人，无论发生什么事，都是你生命中注定该发生的事。

　　这意味着没有人是因为偶然而闯入我们的生活，而她的进入与之相关联的事也是注定和必然会发生。这些人，这些事也许曾经陪伴我们度过了一些美好时光；也是曾经帮助我们摆脱了眼前的困境，也许曾经给过我们人生一个惊喜。

　　每个阶段都会遇到各种各样的人，小学，初中，高中，大学甚至工作，她们或许只与你有一面之缘，或许曾和你亲密无间，但出现总会伴随着消失，没有依然如故的人，没有一成不变的事，就像月有阴晴圆缺一样，人总有悲欢离合。

　　无论她是谁，无论发生什么事，我们都要心存感谢，正因为她们的出现，我们的人生才如此丰富多彩，我们的生活才愈加有滋有味，我们的生命才变得波澜壮阔。

　　所以，摆正好心态，不悲不喜，不忧不愁，即使被选择性的遗忘也要以平常心去面对。要知道每个人都会被别人所遗忘，这是不变的定律。

　　如果你很在意那个人，那个人对你很重要，你不愿意被她遗忘，那么你就应该和她努力保持联系，哪怕是微信聊天还是视频通话，一周一次，也是友谊的延续。当你们再次见面时也不会因为有点陌生而尴尬。

　　如果你联系了那个你在乎的人，对方不怎么回应，说明她已经选择性的遗忘了你，爱情是互相的，友谊也是，爱情不是你一厢情愿就能换回来的，友谊更是。如果是这样，你不妨也学着遗忘她。越走越远，越来越淡，大概这就是你们友谊最终的宿命。

　　反之，当有朋友还珍惜你，还在乎你，她不想被你遗忘，她想和你的友谊天长地久。如果你也同样还在乎，那就一起付出，一起小心翼翼地去维护。如果你不在乎了，你认为她只是你生命中的一个过路人，那么不联系或着断了联系也是情有可原。

　　真正的友谊是你在乎她，她也在乎你，无关距离和时间，你有什么事情会首先想到她，她也会首先想到你。就算你们太忙，也会联系，只是联系的不那么频繁，但是你们之前亲密的感觉却始终还在，就像左手摸右手，熟悉而温暖。

　　不怕被遗忘的友谊才值得你去在乎，去珍惜。不会遗忘你的人，你也不会遗忘的人才值得你花精力和时间去维系。如果你被她人选择性的遗忘，或者你选择性的遗忘她人，那也是人之常情，不要在意，因为那都是你终究要经历的人和事。

　　失忆的临床症状

　　人脑在遭受外伤或有器质性病变时，有可能造成失忆。

　　脑损伤会导致人脑失去记忆，包括脑外伤、癫痫、脑肿瘤、脑血管中风以及老年痴呆症等。脑外伤对记忆的影响是人们所熟知的，患者神志恢复后，常常不能回忆起受伤前后的情形。

　　遗忘的基本类型

　　阶段性

　　此外，还有一种遗忘是由于心理因素引起的。在癔病与反应性精神病中，可以出现一段时间生活经历的完全遗忘，但此前与此后的记忆保持良好，称为阶段性遗忘。阶段性遗忘的时间可为数日至数月，偶有达数年的。

　　选择性

　　1、是指患者对极伤心的事会忘得一干二净，叫人很费解。如果问他，他会极力否认曾有过这件伤心事。通过催眠暗示等心理治疗之后，此种遗忘症状可以完全消失。上述心理性因素遗忘都是可以完全康复的，它的产生是由于大脑皮层功能暂时受到抑制所致，并没有器质性损害。

　　2、人脑可能忘记事实记忆，但可以自觉记忆高超技能。

　　对于一个事实的记忆（如英文的“谢谢你”），或对于一个事件的记忆（如我最近要出游）需要我们作出明确的、有意识的努力。相反，像骑自行车，跟许多技能与习惯一样，几乎是在自动引导下进行的。这类记忆因此被称为隐性记忆，因为我们不必主动、有意识地记住如何干某件事，我们只是骑上车驾驶而已。当你遭遇红灯时，你会“自动地”刹车。

　　病理原因分析

　　器质性疾病或脑外伤

　　这些脑部器质性疾病或脑外伤会导致大脑储存记忆的部位受损，这样就会破坏记忆的形成过程，会使新的记忆巩固不了，刚刚发生的事情就会马上忘掉。

　　但是对于受伤之前的一些记忆，还有可能保存下来。这就好比生产电脑的车间，我们将生产完好的电脑放进仓库当中，将现有的生产线破坏掉，那么生产线虽然不复存在了，忘掉了，但是放进仓库中的电脑还是存在的，还保留着这部分“记忆”。