律师最容易忽视的心理问题

时间：2020-11-09 13:41:29 心理健康我要投稿

律师最容易忽视的心理问题

　　随着社会的压力越来越大，身为律师，也会产生一定的心理问题，那么律师最容易忽视的心理问题又有哪一些呢?律师最容易忽视的心理问题是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。

律师最容易忽视的心理问题

　　强迫

　　律师一般都十分注重细节，对自己所做的文件、案卷、材料一遍一遍检查以保障文件材料的准确性，久而久之，这种工作上的习惯也带入生活，不自觉地出现无意识的“重复”行为：反复检查自己的手机、钥匙、执业证是否携带，反复地检查自己家的房门是否锁上，反复确认某件事自己是否已经完成……

　　当这种反复的意念或行为严重影响到正常的生活节奏，当这些意念和行为明知没有实际意义不必要和多余、极力摆脱却无能为力，就可能形成我们所说的“强迫症”。

　　强迫症的表现是重复无意义的强迫观念和强迫行为，比如强迫怀疑、强迫性回忆、强迫检查、强迫计数、强迫整理等。如果出现这样的反复行为严重影响正常生活节奏，就需要停下调整一下自己了。

　　职业安全感缺失

　　青年律师面临着案源难找的生存压力，民事律师随时准备着回复当事人各种琐碎问题，刑辩律师可能遭到人身安全方面的威胁，年长执业经验丰富的老律师也随时需要更新自己知识储备，以免自己落后于这个时代和法律……种种状态和情况，需要律师不断地向学习前进，这种持续长久的动力状态有时会让人身心透支。在这种大环境下，律师随时处于职业状态的不安定中。

　　美国心理学家亚拉伯罕·马斯洛在需求层次理论中将人类需要从低到高分为五种：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现的需要，安全需要包括工作职位的保障、人身安全、健康保障等。

　　律师职业状态的不安定感其实属于职业安全感的缺失，当长期处于不安定状态时，会产生焦虑、工作效率低等一连串多米诺骨牌效应，许多律师因处理不当或无法解决职业不安全感，选择离开律师职业，职业安全感缺失还会引起的焦虑、抑郁等症状，因此必须重视这种安全感的缺失。

　　职业倦怠

　　当需要不断面对重复繁琐、时间紧迫、难以处理的.问题，律师会感到自己一直处于极度疲劳的状态，觉得自己一无是用，甚至开始怀疑自己是不是不适合做律师，这就是我们通常所说的职业倦怠。

　　职业倦怠是指个体在工作重压下，产生的身心疲劳与耗竭的状态，对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症。

　　多数律师对于心理健康问题仍然缺乏充分认识，遇到心理问题时，常以为时间是最好的灵丹妙药，于是听之任之，最后导致问题更加严重，有时还会由此引发身心疾病。心理上的疾病症状一开始并不明显，久而久之会反映在身体或者情绪上，影响身体健康和生活质量。因此，切不可舍本逐末，忽视心理健康。出现心理问题时，采取一些方法主动调节，才有利于自己身心健康。

　　焦虑

　　律师工作节奏很快，案件之间的衔接、会见当事人的行程安排、紧急事件的处理……每件事情都需要劳心劳力，必须时时保持高度集中的精神状态，这种状态一旦持续时间较长，就可能出现心里发慌、无缘无故紧张害怕等心理反应，还可能因此无法集中注意力、全身酸痛，以至失眠等身体不适表现，这些都是焦虑的症状表现。

　　焦虑通常都是由于精神长期高度紧张所导致，严重的焦虑会影响人的工作效率、身心健康。

　　抑郁

　　律师工作竞争激烈，没有固定的薪金和社会保障，每日都要为生计奔波，加班是家常便饭，许多时候还要承受当事人的误解、道德与法律义务的矛盾等，无论是资深律师还是刚入行的青年律师，都会感到无形的压力，当各种压力使人难以承受，一再感到孤独、无助感，甚至对平常的活动失去兴趣和乐趣，或者出现失眠、食欲紊乱、反映迟缓或易怒，极端的情况下有自杀念头甚至尝试自杀，就需要关注下自己的抑郁程度了。

　　按照病情严重程度，抑郁分为轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁，偶尔出现上述症状是抑郁情绪的表现，如果不注意调节，就会发展成抑郁症。近年关于各界名人因抑郁症自杀的新闻屡见不鲜。使公众对抑郁症有了一定程度的了解，出现抑郁症状后，一定要及时调整，一旦觉察到自我调节不能起作用，要及时对外求助。

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