为什么会嫉妒自己的兄弟姐妹

时间：2020-11-22 19:50:49 心理健康我要投稿

为什么会嫉妒自己的兄弟姐妹

　　为什么会嫉妒兄弟姐妹呢? 从心理健康方面来说，家里的孩子多了之后，就可能会出现一种名为嫉妒的心理。为什么会嫉妒兄弟姐妹呢?

为什么会嫉妒自己的兄弟姐妹

　　嫉妒，是一种愤怒而激动的焦虑状态。对于同胞而言，嫉妒就是害怕同胞的成功会令我们自己的成就相形见绌，甚至害怕同胞会做出某些伤害我们的行为。

　　嫉妒心会让我们过分担心来自同胞的威胁。他们没有恶意的简单举动很容易被误以为是人身攻击。

　　例如，姐姐问弟弟：“你的新工作干得怎样?”弟弟会把这个问题解读成“你刚被炒鱿鱼，这次又能够干多久?我做同一份工作已经好多年，现在准备升职。”

　　心理学家认为这是过度敏感，通常是对自己消极的核心信念所致——总是认为“我不好”的人更容易误读同胞不带恶意的话。同胞之间的嫉妒十分常见，他认为不能忽视其存在，建议用两个经典的认知行为技术处理，称这是证实有效能减轻嫉妒心的方法——

　　首先，问问自己，你的嫉妒心对自己有好处还是坏处?嫉妒能改善你的.生活吗?令你和家人的关系变得更好吗?能让你工作更努力吗?

　　如果你发现对同胞的嫉妒会让你过得更好，那么就没有必要担心了。在另一方面，如果你的嫉妒没有好处，只会让你焦虑，让你不断想着兄弟姐妹们混得如何好，自己过得如何坏，嫉妒只会增加你的痛苦。

　　常听到有人说，要想改善自己的嫉妒心，那就要把自己内心的不满全部宣泄出来，这样嫉妒心就没有那么强了。实际上，专家已经证实，如果以上述这种方式宣泄不良心理与情绪，不但起不到什么好的效果，反而会让嫉妒心更强。

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