心理健康亮红灯怎么办？
现代人们的压力来源越来越多，其压力强度也越来越大，人们的心理承受压力也越来越大，但是这不是一件好事，人的精神就像一根绳子，绷得越紧，越容易出事，所以你的心理健康可能已经亮红灯了，而你却不自知，这是非常危险的。
国际卫生组织早在1981年就指出，健康不仅指身体健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力。所以，仅仅身体健康不等于健康，也不等于，合理健康，它们是相互独立又相互依赖的。只有两者都具备，一个人才能算作真正的健康。
心理不健康有许多种形式，心理变态只是其极端形式而已。根据状态，人的心理可用三区来表示：白色区、灰色区和黑色区。人处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是心理变态，而处于灰色区则介于上述两者之间，它们之间是可以相互转换的，灰色心理调节得当就会回复为白色心理，不当则会发展为黑色心理。所以仅仅心理不变态的女性不一定心理健康。
许多女性对“心理问题”十分敏感又不屑一顾，认为有心理问题的人是十分可笑和可耻的，认为有心理问题就是有精神病，这是一种很伤害人的误解。女性经常会有心理困惑，调解不当就会形成心理问惬，长久得不到解决就会发展为心理疾病。几乎每个女性都会有一般的心理问题，但不会都发展为精神病。
对心理咨询的不了解导致了人们过高的期望值，认为通过一次半次的心理咨询就可以解决所有心理问题。其实，心理问题和身体疾病一样，“冰冻三尺，非一日之寒”，不可期望很快就能痊愈。而且，不同于身体疾病，心理问题的'治疗需要患者和心理医生双方互动交流，这自然也不是一次就可以完成的。当然，也不是所有心理问题都需要多次咨询和治疗，简单的问题一次足矣。
判断一个人是否健康，不仅仅要冲身体上判断，更要冲心理上判断，只有身体和心理双重健康才算是一个正真健康的人。不需要太担心心理健康问题，只要敢于面对，适当调整心理方向，多和家人朋友沟通，保持健康的作息习惯，很快可以恢复的。
【心理健康亮红灯怎么办？】相关文章：
心理健康知识讲解：关爱心理健康10-31
心理健康格言08-17
心理健康语录08-14
心理健康自测06-30
心理健康的标准-心理健康标准有哪些08-17
心理健康知识小报11-29
怎样做到心理健康07-11
女生心理健康知识10-30
小学心理健康知识10-30
心理健康知识普及10-29