三种方法助你克服情感障碍
情感障碍是一种影响心理健康的心病，一旦被情感障碍缠身，整个人的生活就会变得一团糟。不过没关系，小编今天就来分享一些可以克服情感障碍的方法，消除情感障碍很管用哦!
1)热爱生活，善于生活。
热爱自己所从事的工作，看到自己劳动的社会价值，在生活实践中享受战胜困难的乐趣，以辛勤的劳动来充实自己的精神生活，冲击其他方面遇到的烦恼。要善于把生活安排得有规律、有节奏，饮食有节，起居有常，有条不紊。因为饱满的热情，良好的动力定型能刺激身体各部分器官协调平衡，使心智处于最佳状态。
2)心胸开阔，乐观豁达。
人常说：心胸宽，人快活，心胸窄，“优愁多。性格开朗、乐观能增强对挫折的忍耐力，生活中多一点幽默能减轻心理负荷，调剂紧张情绪。风趣的谈话可以缓冲忧虑，平息愤怒，增进友谊。所以，性格豁达、乐观幽默是一种高层次的自我保护策略。而怯懦自卑、抑郁、喜怒无常等不良性格是导致心理障碍发生的因素之一，因此，如何克服心理障碍，大家应保持心胸开阔，克服性格缺陷。
3)节哀制怒，逆流勇进。
在人生旅途中，有不少坎坷，尤其是女性，由于传统观念等因素所致辞，难免会出现令人气愤和悲哀的事，甚至会陷于痛苦的逆境之中。过重的心理压力，过分激动的情绪有损于身心。因此，要面对现实，正确认识现实生活中的矛盾，实事求是，积极主动地适应环境，提高自身的心理承受力，学会节哀制怒，在逆境中自强自立，勇于进取。
对于已经患上情感障碍的网友朋友们，小编想说的就是如能够正确利用上述方法，那么消除情感障碍也只是时间问题。当然，除了上面这些方法外，小编还推荐一个方法，那就是扬长避短，取他人之长避自己之短。
附：
现代女性的十大情感障碍
1焦虑
这种由于种种客观原因，导致内心恐惧或情绪紧张的症状，正在女人中加速蔓延着。
大家整日里都嚷嚷着“安全感”这个既熟悉又陌生的字眼，熟悉的是那种共同的焦虑，陌生的是谁能让自己安全?
预支了未来的烦恼，蹉跎了眼前的日子，当我们因为焦虑脆弱不堪又歇斯底里的时候，自己的手心都将不再温暖，就再也找不到了那份其实是相互给予的安全感。
2矫情
高傲、蛮横、挑剔、强词夺理、无病呻吟等，都是矫情一词的具体内容。矫情不是“娇柔”，也不是感性，它是一种缺乏爱的、缺乏认可的表现。这是一个越来越透明、越来越真实、真诚的时代，人们讨厌伪饰、喜欢真诚。
男人爱面子，女人爱优秀，不装的却又有时没教养，把口不择言当成直率伤人又害己，当你在矫情里变得面目全非，情感孤单就会成为一把利刃。
3用力过猛
想过什么样的日子和能过什么样的日子是两回事。如果你总是自我感觉太好，又高估自己承担痛苦的能力，那你就会一直在失意和失恋中无法自拔，越陷越深。因为活得用力过猛让爱情和生活成为笑话的实例比比皆是。
一个成熟的人，
你能多快控制住自己的情绪，
就能多快获得成功，
不论情场还是职场。
4怨妇心态
怨妇心态说白了就是受害者心态，总觉得是别人的不对，总觉得自己是无辜的，跟自己没关系。没有什么人和事能让“怨妇”满意，更没什么生活能让已经养成“怨妇”性格的人感恩和快乐。
当抱怨已经成习惯，那身边的人就会远离;当强悍已经成为习惯，那爱与呵护就会远离。你爱不爱谁都无关紧要，关键是谁会去爱你?
趁年轻的时候，努力修好自己的性情。没有人喜欢负能量，不要因为自己受了委屈和伤害，就把世界当做吐槽抱怨的垃圾桶。
5伪情感专家
当女人不能把目光放在自己身上，喜欢盯着其他人去打量与分析，到了一定份上，她们就变成了“情感专家”。或是生搬硬套书上的大道理，或是自以为很了解男人于是处处故作善解人意，见面没几句就让人倒尽胃口，上床没几天就让人后悔莫及。
如今，伪情感专家遍地开花，越是喜欢研究男人就越是没有被爱的机会，越是费尽心机分析考察男人，越是较劲脑汁的去钻研别人家的事情，就越容易孤单。因为这样的人习惯当了旁观者，而不去用心的感受自己的生活。
6不好好说话
把工作的状态带进生活，又把生活的不安带进工作，家里没有了交流的闲情逸致，办公室里就满是“工作狂”的深度寂寞。不会好好说话，出口就伤人，或是蛮横强势，已经成了很多女性的特点，一边伤害着别人，一边抱持着自己的优越感。
一段感情的基础，男人需要一个爱人，而不是什么人生导师。女人的天性是温柔和接纳，包容和理解。学会温柔的好好说话，唤醒内在属于女人的温柔。
7虚伪的爱情观
爱情不是韩剧不是童话，
你我都不是电视剧的女主角，
你我都是普通的凡人;
爱情也不是不劳而获终生依靠，
没人有义务负责你的一生。
老话说：干的好不如嫁的好，在这样的爱情观之下，大概不能一味的指责男人无良，而女人不用为爱情与婚姻的失败负责，那不公平的'情感状态也必然会在一定的情况下持续延续。
8把婚姻过成枷锁
如果婚姻不能让我们更加自由更加安心，那围城就会成为两个人的牢笼，如果女人不能拥有经济和精神上的双独立，那婚姻走不到永远，也不是两个人的遗憾。
没有追求和爱好是很多婚后女人的大问题，没钱就纠缠在生活的琐事里风干了自己，有钱就折腾在浮躁的繁华中沉沦了自己，爱男人却又要束缚着男人，直到爱不成爱，情已不堪。
9缺失情感的智慧
生活中到处可见把小聪明当成是大智慧的女性，津津乐道自己的收获或是大晒特晒所谓的幸福。年少时我们可以风花雪月浪漫娇柔，可你什么时候才能开始成长?
男女之间不是一番博弈而是一场配合，在婚姻里，也同样需要成长。旗鼓相当的感情，才能走到最后。
10不会享受男人的好处
温柔的“接纳”，是女人的特性。要让对方愿意给，且给的舒服;自己可以接，且接的自在。施与受，本就是一个互相成全，互相表达爱意的过程。
接纳对方的爱、接纳对方的物质，但并不是依靠、托付、索取。双方的感情平等的流动，这才是一个美妙的关系。
没爱就只记得伴侣的坏处，被爱又不会好好享受对方的好处，这是很多女性的卡点。当我们指责抱怨对方付出的不够多时，可以想一想，我们是否学会了正确的接纳和让感情顺利的流动?
双相情感障碍的症状
强制性哭笑
患者在没有任何外界因素的影响下，突然出现不能控制的、没有丝毫感染力的面部表情。患者对此既无任何内心体验，也说不出为什么要这样哭和笑。这是在脑器质性精神障碍时较为常见的一种精神症状。
欣快
是在痴呆基础上的一种“情绪高涨”。患者经常面带单调并且刻板的笑容，连自己都说清高兴的原因，因此给人以呆傻、愚蠢的感觉。可见于麻痹性痴呆和脑动脉硬化性精神障碍。
病理性激情
是指突然发生的、非常强烈但又短暂的一种情感障碍。它与情感爆发的不同之处：其表现为冲动、伤人、毁物等具有很强的破坏性的行为，多半有一定程度的意识障碍，事后遗忘。多见于癫痫、颅脑外伤、中毒性精神障碍及精神分裂症。
情感脆弱
患者常常因为一些细小或无关重要的事情而感到悲伤或兴奋激动，无法克制。常见于脑动脉硬化性精神障碍，也可见于神经症的神经衰弱等功能性精神障碍。
易激惹
患者很容易因为一些小的事情而引起强烈的情感反应。例如生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。常见于脑器质性精神障碍，例如脑动脉硬化性精神障碍。也可见于躁狂状态等功能性精神疾病。
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