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影响快乐感的十件事
我们常常听到有人说：“快乐是一种心态。”那么，如何才能拥有这种心态呢？其实，快乐更是一种选择。以下是小编为大家整理的影响快乐感的十件事的相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。
影响快乐感的十件事：
1、责备。
事情出错时，与其生气的责备别人，自讨苦吃，不如关注下次如何做得更好。
2、做作。
没有人会因为你的衣服、车、头衔而真正喜欢你，这些只不过都是身外物。做真实的自己，真朋友才会走到身边，带来无限乐趣。
3、执著。
当害怕和缺乏安全感时，才会仅仅抓住一样东西不放，才会过分执著于你所知道的一切，而这样并不会带给你真正的安全感。试着放手，向着你心所往的方向前进，即使不成功，尝试的过程，也会让你自我感觉更好，更快乐。
4、打断。
打断别人没有礼貌，而且会让人不喜欢你。做一个倾听者，关注别人说的话，多问问题理解别人，和谐交流会让你更快乐。
5、抱怨。
不停的抱怨各种问题，会让你感觉更糟糕。与其浪费时间抱怨，不如想办法改善。不论是和自己对话，还是和朋友或同事，少说做错了什么，多想想如何做的更好。
6、控制。
不管你是老板，还是小角色，你唯一能真正控制的其实只有你自己。与其拼命控制别人，让压力、恐惧和权威萦绕，不如寻找和你方向一致的人，或者给别人以引导，让他们主动前进，这样才会更努力，更有乐趣，更融洽的关系也会让你更快乐。
7、批评。
受过更好的教育、经验更丰富、爬过更多的山，吃过更多的盐，这些并不会让你更聪明、更优秀、更深刻，只不过让你更加独特而已。每个人都不同，有缺点也有优点，懂得欣赏这些不同，而不是抓住缺点不放，你所看到的自己和别人才会更好，更快乐。
8、说教。
其实批评还有一个兄弟，就是说教。他们的共同特点就是肆意评论人。当你对人说教时，别人只是在听，并没有听进去。这种悲哀的交流，不会带你给一丝快乐。
9、徘徊。
过去的经历，可以让我们从中汲取经验教训，但不要徘徊不前，消磨了当下的快乐和未来的憧憬。
10、恐惧。
对于未知、变化、无能为力、别人的看法，我们多少都有恐惧，因此停滞不前。但时间会流逝，梦想也会。因此千万别让恐惧挡住了前进的道路！
怎么提升快乐感：
1.早起：研究发现，早起的人比晚睡的人更快乐。尝试调整你的作息时间，早起迎接新的一天，你会发现，快乐其实很简单。
2. 运动：运动可以刺激大脑释放内啡肽，这是一种天然的“快乐荷尔蒙”。养成运动的习惯，让快乐与你同行。
3. 感恩：试着列出生活中值得你感恩的事情，你会发现，原来自己拥有这么多幸福。感恩能帮助你聚焦于生活中的美好，提升快乐感。
4. 冥想：通过冥想，可以让你的心灵得到放松，更好地应对压力。冥想有助于提升你的乐商，让你更快乐。
5. 社交：与朋友、家人保持联系，分享你的快乐时光。研究发现，良好的人际关系有助于提升快乐感。
6. 自我成长：不断地学习新知识、技能，挑战自己，可以让你更有成就感，从而提升快乐感。
7. 做自己喜欢的事：找到自己的兴趣爱好，投入时间去做自己喜欢的事，这会让你感到快乐。
8. 保持乐观：试着用积极的态度看待问题，你会发现，原来生活可以如此美好。
9. 帮助他人：帮助他人可以让你感受到成就感和满足感，这也是提升快乐感的一个好方法。
10. 坚持自我反思：定期反思自己的行为和想法，以便更好地了解自己，提升自己的乐商。
11. 培养良好的作息时间：保持良好的作息时间，有助于保持身心健康，提升快乐感。
12. 尝试新事物：勇于尝试新事物，让你的生活充满惊喜，这会让你更快乐。
13. 拥有目标：为自己设定目标，努力去实现它们，这会让你更有成就感，从而提升快乐感。
14. 学会放松：在忙碌的生活中，学会放松自己，给自己一片宁静的心灵空间。
15. 赞美他人：赞美他人可以让你和别人都感到快乐，这是一个双赢的选择。
16. 拥抱变化：变化是生活的一部分，学会拥抱变化，让你的生活更加多姿多彩。
17. 保持幽默感：幽默可以缓解压力，让你更快乐。尝试在生活中加入一些幽默元素，让快乐与你同行。
18. 维持良好的人际关系：与亲朋好友保持良好的关系，让他们成为你生活中的快乐源泉。
19. 学会原谅：原谅他人的过错，也让自己从过去的痛苦中解脱出来，这会让你更快乐。
20. 坚持自我成长：不断地自我成长和提升，让你更有自信，从而提升快乐感。
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