走向情绪高潮的方法
生活中感到情绪低落?其实你知道应该怎么走向情绪高潮吗?下面小编为大家带来走向情绪高潮的方法!
少做一点事。
著名博客“禅习惯”(Zenhabits)的创建者里奥·巴伯塔(Leo Babauta)十分支持少做一点事，所以你也应该这么做。这是因为如果你做太多事情，你对每一件事情的付出自然就少了。
如果你不能全身心地投入一件事，那么自然就会感到缺乏动力。
少做一点事能减轻你的压力，不要像全世界都压在你肩膀上一样。这样就能让你专注于那几件能真正让你感到兴奋的事。
“珍惜每一件事，在你的生命中，无论你做什么或者拥有什么，让它值得被拥有，好好珍惜它。”——里奥·巴伯塔《简单生活指南》
保持惯性。
当你能坚持持续地做一件事，通常那完全是一种惯性来保持你继续下去的动力。
所以，如果你是个作家，几乎天天写作，当你想尝试培养一下自己的运动习惯时，那就制作一张健身周计划表并坚持照上面的计划做。如果你是一个企业家，那就每天做一些能促进你事业发展的事。
工作中偶尔休息一下是好的，但是休息太长时间以至于打破了你已有的习惯将会使你失去对工作的兴趣。
激励自己。
当你不能从内心激起斗志，那就看看外面的世界吧。拿一本你最喜欢的鼓舞人心的书，读一些催人奋进的名言，看几个你感兴趣的博客更新。
外来的鼓励的话语也许正是使你的球再次运转起来所需要的。
编一句咒语。
为自己编一句能帮助你不脱离正轨的咒语，这或许看起来有点蠢，但是确实是有效的。
你可以想一句咒语或者口号，并确保你能一生都坚持遵守这句话，像“珍惜时间”这样的，或者为不同的人生阶段设计与之相适应的不同咒语，以帮助你保持不断前进的动力。
当我努力去相信我真的`能以写作为生时，我的咒语是“我是一个作家”，这短短的一句话让我一直坚持走了下来，即使我曾想放弃所有的希望。
记住“为什么”。
当一切都失败了，回想一下当初你开始做你现在做的这些事的理由。你为什么成为作家?为什么成为设计师?为什么成为企业家?为什么你想开始健康饮食?为什么增加锻炼?
回想你为什么开始这一切——当时你是多么兴奋和积极。你最初的理由现在听起来还真实吗?如果不是，那么也许你该出发去尝试些其他的事;如果是，那你可能正好找到了继续前进的能量。
出去走走。
置身于大自然能激起人们的动力，甚至是对于最消沉的人来说。
也许是外面世界的无比广阔使我们显得微不足道，它提醒着我们，我们只是芸芸众生中微小的一部分。
无论是什么理由，出去散散步，进行一次远足旅行，或者晒晒太阳，这些都有巨大的激励作用。
认识到时间是短暂的。
每个人的一生都是短暂的……你真的想浪费
听音乐。
我们可以去听音乐，我们都知道音乐能够放松人们的心情这个事是有效的，在听音乐这个过程当中，我们会将自己的情绪不自觉带入音乐，当然，我们选择音乐的时候一定要选择开心快乐的，不能够选择过于忧郁的，不这样的话反而会适得其反。
看综艺节目。
看综艺的话，可以选择一些当红的综艺，有现在很多综艺节目做得非常棒，能够让我们开怀大笑，像一些中国最近新出来的综艺都非常的有趣，相信大家在看综艺，这个过程当中一定能够放松心情。
与朋友出去游玩。
与朋友出去游玩也是可以的，在这个与朋友出游玩的过程当中，彼此能够聊天，然后将心情给放松，并且进入到一个新的环境以后，我们的心情肯定是会不一样的，不用过于担心，也不用过于焦虑，这样的话整个人就会达到一个非常好的状态。
回家与父母聊天。
我们都知道，每个人与父母的感情肯定是很深，父母经常是我们的安慰剂，那么我们也可以回家与父母聊天，在聊天这个过程当中就可以变得非常开心，父母会让我们的心情变好，并且父母也会明白我们的心情是不好的，会来安慰我们。
请假休息。
现在人心情不好的很大原因，都是由于工作压力，那么如果感到工作十分压抑的话，就可以先请假休息几天，在这之间将自己的心情给调节好。如果心情不好的话再继续工作，那么这个工作我们也会完成的不完美，并且心情也会变得越来越糟糕。
品尝美食。
美食是很多人的爱好，在品尝美食这个过程当中，我们可以享受美食带给我们味觉上的体验。当然，一句古话说，吃得开心了，心情也就好了，所以我们一定要善待自己的嘴，可以吃一些我们没有尝过的美食，在尝试新鲜事物这个过程当中，心情就会变得很好。
尝试蹦极。
也可以尝试去蹦极，蹦极是这两年流行出来的一种极限项目，高空坠落的话让人的整个心情都会很放松，我们在体验心灵放松这个过程当中，就会明白人生的真谛。
运动锻炼。
运动锻炼的话，我们可以选择一些比较简单的运动，选择一些不会让我们感觉到有负担，但是也能够帮助我们舒缓心情的项目。在锻炼过程中会让深信都舒缓下来，彻底放松自己。
玩游戏。
玩游戏的话，在玩游戏这个过程当中跟随着音乐，就可以进入到另一个世界，我们现在之所以心情不好，是不想在这个现在这个世界上生存，那么我们可以去另一个世界体验一下新鲜感，有这个新鲜感存在，心情自然就会变好了。
尝试未曾接触的领域。
最主要我们可以接受一些没有尝试过的领域，比如说是一些乐器，在新的学习过程当中，我们会明白自己的技能，然后找回自己的自信。
做家务。
还有一个就是做家务，其实做家务不是非常繁忙，做家务在一个接一个的流程当中，我们是不用耗费脑力，只用耗费体力。既锻炼身体，又能够将整个身体放松，心灵放松下来。
学习跳舞。
最后一个就是学习跳舞，有的人觉得跳舞非常难，其实并不是这样的，跳舞其实很简单，在学习跳舞这个过程当中，我们跟着音乐一起律动，在音乐当中我们可以将整个大脑给放空，放空的话，我们就不会想一些生活中的繁琐事情，机械地跟着音乐去律动身体，身体放松，我们的心灵也会放松，所以说舞者都是快乐的，原因就是这个。你的生命吗?每一瞬间，每一小时，每一天，如果你不在为你想过的生活做点事，那这些都是丢失的机会。
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